關於 科克蘭寵物床 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

1111紐約時報

*【《TIMES》電話調查各州 官員皆稱沒有證據顯示選民舞弊】
《紐約時報》週一和週二聯繫了每個州的高級選舉官員辦公室，詢問他們是否懷疑或有非法投票的證據。45個州的官員直接對《TIMES》做出了回應。在剩下的四個州中，《TIMES》與全州其他官員進行了交談，或者發現了州務卿的公開評論；沒有人報告任何重大投票問題。
https://www.nytimes.com/2020/11/10/us/politics/voting-fraud.html

*【為了對抗選舉結果，川普使用了一種新武器：政府】
川普總統70天內因敗選須離開白宮，但他正在利用聯邦政府的力量，來抵制他落敗的結果，這是美國歷史上沒有現任總統做過的事。總統的高級內閣表示，因目前投票仍有法律爭議，拒絕將權力移交給當選總統拜登。美國國務卿蓬佩奧：“將順利過迎接第二任的川普政府”。
https://www.nytimes.com/2020/11/10/us/politics/trump-election-results.html

*【大法官表示支持《平價醫療法案》】
至少有五名最高法院法官，包括保守黨多數成員中的兩名，表示將拒絕共和黨人和川普政府試圖取消平價醫療法案的企圖。
https://www.nytimes.com/2020/11/10/us/supreme-court-obamacare-aca.html

*【拜登對歐洲盟友發表講話，幾位”強人”對美國選舉結果保持沉默】
拜登與法國總統馬克洪，德國總理梅克爾，英國首相強森和愛爾蘭總理米歇爾•馬丁進行了交談。他的過渡小組在一份聲明中說，他向領導人提供了支援與合作的資訊，包括向馬克洪表示“他有興趣通過北約和北約和歐盟來振興雙邊和跨大西洋的關係”。另外包括了俄羅斯總統普丁，巴西總統波索納洛和中國國家主席習近平目前都保持沉默。
https://www.nytimes.com/2020/11/10/us/politics/biden-european-allies-foreign-policy.html

*【拜登勝選，狗狗也將重返白宮】
候任總統拜登將恢復總統在白宮養寵物的悠久傳統。從明年1月開始，拜登家的兩隻德國牧羊犬“冠軍”(Champ)和“少校”(Major)將會在白宮漫步。總統寵物博物館(Presidential Pet Museum)的駐館歷史學家Andrew Hager說，川普總統是唯一一位沒有養任何種類寵物的總統。
https://cn.nytimes.com/usa/20201110/biden-dogs/

*【Covid-19實時更新】
美國住院治療人數突破61,000，創歷史新高。美國在周日的已知病例超過1000萬，美國平均每天有超過111,000的新病例，創下紀錄。隨著住院率的猛增，死亡人數一直在穩步上升，因為美國的每日平均人數接近1,000。埃爾帕索（El Paso）是一個擁有68萬人口的邊境城市，現在接受Covid-19住院治療的人數比大多數州都要多（截至週二）為1,076人，並且移動太平間的供應量也從四倍增加到了十倍。
#美國疾病預防控制中心（CDC）更新了調查結果：戴口罩不僅可以保護您周圍的人，還可以保護您。
#愛荷華州州長首次宣布口罩要求。新命令將於週二午夜生效，要求口罩用於25人以上的室內聚會和100人以上的室外聚會。某些行業的客戶和僱員，包括沙龍，理髮店和紋身店，也將需要口罩。高中和青少年體育賽事的觀眾每人限兩名。
#美國衛生官員較明確的預測何時可獲得批准治療的疫苗。據稱，衛生保健工作者或療養院的居民，應該可以在12月進行疫苗接種，而到明年一月，則可進行更廣泛的疫苗接種。
#隨著第二次冠狀病毒大流行的殘酷考驗，義大利醫療體系的能力得到了加強，該地區州長宣布，政府將在周三擴大封鎖地區。
#德州的監獄是Covid-19死亡人數全國最高的監獄。
https://www.nytimes.com/live/2020/11/10/world/covid-19-coronavirus-live-updates?action=click&module=Top%20Stories&pgtype=Homepage

*【印度在疫情中舉行選舉，莫迪在關鍵選區扭轉頹勢】
莫迪宣佈他的政黨及其聯盟在比哈爾邦邦獲勝，阻止了人民黨最近的下滑勢頭。這次投票被視為是對政府疫情應對的全民公投。此前民調曾嚴重傾向反對黨；這一逆轉表明，莫迪確保了自己的支持率，其印度教民族主義的基本盤仍在。
https://www.nytimes.com/2020/11/09/world/asia/india-bihar-election.html

*【中國在加勒比擴張影響力，美國擔憂“後院”失守】
作為物流、銀行業務及商業中心，加勒比地區有戰略重要性，還可能在軍事衝突中擁有巨大安全價值。美國被迫推進了自己的發展專案，並升級了對該地區盟友的警告。
https://cn.nytimes.com/world/20201110/china-caribbean/

*【習近平權力的強大之處，正是他最大的弱點】
雪梨洛伊研究所高級研究員Richard McGregor寫道，按照政治慣例，習近平本已應該任命繼任者。現在他沒有明顯的對手，也沒有可能的接班人，但一場可能全面爆發的領導層危機正在醞釀中。
https://cn.nytimes.com/opinion/20201110/xi-jinping-china-power/

*【巴西暫停試驗中國疫苗，被批政治考量】
在一名志願者出現“嚴重不良反應”後，巴西叫停了對科興中維生產疫苗的臨床試驗。當地負責協調的研究所證實，一名志願者已死亡，但認為死亡與疫苗無關，並表示政府的決策令人“驚訝”。與此同時，中企在巴西推進試驗存在政治上的困難，該國總統一直淡化病毒威脅，並指控中國應對疫情負責。
https://www.nytimes.com/2020/11/10/world/asia/brazil-china-vaccine-covid19.html

*【俄羅斯介入斡旋，亞美尼亞與阿塞拜然簽署停戰協定】
根據該協定，阿塞拜然很大程度上成功地重新奪回了按照國際法屬於該國的領土，這些地區長期以來一直被亞美尼亞控制。俄羅斯在停戰協議中發揮的主導作用表明，莫斯科仍是南高加索地區最具影響力的參與者，土耳其對阿塞拜然的支援也顯示了該國在地緣政治中的地位。這場持續六周的戰爭已造成數千人死亡。
https://www.nytimes.com/2020/11/10/world/europe/armenia-azerbaijan-nagorno-karabakh.html

觀念變了，身體也會跟著改變。

真正的療癒，必須從自我療癒做起；
我們既是療癒者，也是被療癒者。

人類正要進入某種黃金時代，人人都可以利用自身擁有的幾項最平凡也最強大的工具，如生活經驗、簡樸的生活、提高健康意識，來促進健康與療癒。

取自《自體的療癒》

……………………………………………………………..

各位朋友，晚安：

身心之間有密切的關係，我想，常在版面上互動的朋友，大致上都能理解。譬如，月事來的時候，情緒波動比較大；生活有重大打擊的時候，比較容易生病，體力也會受影響。

從最簡單的層次來說，我常提醒朋友們要照顧好自己，最基本的，就是好好吃飯、好好睡覺、多運動。這些觀念放在心裡，自然身心都比較穩定。

一個常憂鬱的朋友，除了身體健康的照顧，以及視狀況尋求醫療協助之外，還會提醒睡前三感恩，有空找好朋友聊聊。對我來說，身心是一個整體，養生養心可以一起進行。

當孩子感覺被愛，身心相對健康，在這本書可以找到相關的佐證。而能給出愛的人，本身也能受益。

所以修身養性，不只是能讓關係和諧，對身體也有幫助。接下來幾天，會針對這個主題，分享一些實徵性的研究，希望提升版面上的朋友，對於身心靈成長的信心。

祝願您，能回到根本的行住坐臥，在簡樸的生活中，滋養自己的身心！

.

在這篇文章下方留言會贈書，請記得分享此文章到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在文章下方留言。

……………………………………………………………..

療癒之謎

【文/ 狄帕克・喬布拉（Deepak Chopra）、魯道夫・譚茲（Rudolph E. Tanzi）】

「自我」聽起來像是某種心理層面的東西，雖然我們擁有它，卻看不到也摸不著它，而且好像和身體毫無瓜葛。一般以為，卵巢囊腫或高血壓之類的疾病，病因一定都來自身體，而不是自我，但真的是這樣嗎？一個人現在如何看待身體，會對他未來的身體健康造成深遠的影響。我們來做一個想像實驗，假設今天有兩個陌生人不請自來，還提出了奇怪的提議。

第一個陌生人提議：「我是個醫生，正在深入鑽研老化這個主題。研發出能改變老化基因的藥物，是我這輩子最重要的使命。我想我已經找到了藥物的配方，成功率應該很高，只不過需要受試者來幫忙測試。」

他掏出一瓶藍色的小藥丸，接著說：「這項藥物實驗從今天開始，誠摯邀請你自願加入。這是一項雙盲測試。藥丸一天服用兩次，共服用六個月。參與實驗的受試者有一半會拿到假藥，也就是『安慰劑』。這項實驗要是成功，就能破解老化的基因密碼，逆轉老化過程，令一切大大改觀。所以，我們為什麼要消極地認定老化是無法避免的宿命呢？」

過程中，這個陌生人的情緒很激動，而且也感染到你了，但就在這個時候，第二個陌生人出現了，她臉上掛著淡淡的笑容。

你以為她是同一項藥物實驗的團隊成員，但第二個陌生人搖搖頭：「不，我跟他不是同一夥的，雖然我來這裡也是想告訴你如何抗老回春，但我要介紹的方式不需要任何藥物或安慰劑，只要照我們的方式去做，大約五天，你就會開始返老還童；一個星期後，你甚至能體驗到許多改變及好處。我們的實驗所需時間不多，效果卻非常卓著。」說到這，她指著第一個陌生人說：「他們在研發的藥物可能有嚴重的副作用，而且就算實驗結果證實有效，還需要食品藥物管理局（FDA）核准才能發行上市，整個過程需要花好幾億甚至好幾十億美元，而且費時數年才能完成。」說完，她臉上再次露出淺笑。「當然，決定權在你自己手上。」

如果是你，會如何選擇？上面說的雖然是假設的情境，但確實能反映真實的現狀。這些年來，各藥廠一直致力於研發抗老化藥物，而近幾年最夯的趨勢就是透過改變DNA去達成這個目標。一直以來，我們都認為人體會衰老是必經的自然過程，借用哈佛大學心理學家艾倫．蘭格教授（Ellen Langer）的話來說，就是「通往失能的單向道」；但抗老化醫學要是有突破性的進展，這個情況將大幅改觀。蘭格教授有點像上面那第二個陌生人，這些年來她用自己的方式做過幾項實驗，結果令人嘖嘖稱奇。實驗裡，她沒有使用任何藥物，卻成功逆轉了老化徵兆，甚至延長壽命。而且，她用的方法完全跳過了身體，直接從心理層面著手。

蘭格教授最著名的實驗是這樣做的。一九八一年，她招募了八名七十多歲、健康良好，但已出現老化徵兆的男性受試者。她將他們集體送入位在新罕布夏州的實驗地點（原為修道院）。一進去，這群「老人」就聽到派瑞．寇摩（Perry Como）柔和的歌聲在耳邊迴盪，讓他們覺得彷彿回到了過去，尤其是一九五九年左右。不僅如此，他們還改穿那時流行的服裝款式，改看黑白電視，每天在報紙上讀到的，不是卡斯楚如何以獨裁者之姿統治古巴，就是前蘇聯首相赫魯雪夫如何以武力恫嚇美國。在這裡，他們看到的電影可能是一九五九年上映，由奧托．普雷明格（Otto Preminger）執導的《桃色血案》（Anatomy of a Murder），收聽到的體育新聞則多半在談米奇．曼托（Mickey Mantle）、弗洛伊德．派特森（Floyd Patterson）等早已過氣的體育明星。

至於對照組，同樣有八名男性，他們接收到的實驗指令很簡單：回想往事，但生活方式照常。置身時光膠囊裡的實驗組，接收到的指令則大不相同：實驗人員請他們盡量以一九五九年，也就是他們二十歲時的生活方式過日子。不管用哪一種合乎科學原理的醫學標準來看，這種「假裝」的時光之旅都不可能奏效。但蘭格教授有信心，因為她在耶魯大學曾針對安養院裡的老人家做過類似的實驗。結果發現，幾項重要的老化徵兆，尤其是記憶喪失，居然可以透過這種再簡單不過的正增強（positive reinforcement）來加以逆轉。她透過一些誘因鼓勵受試者回想過去（譬如受試者在測驗表現上有進步時就給點小獎勵），結果許多受試者真的因此喚醒了一些其他人都認為不可能回想起來的記憶。

其實，連蘭格教授本人也沒料到，這項全沉浸式實驗，居然會產生如此戲劇化的效果。受試者在進入時光膠囊前，曾經就握力、靈活度、視力和聽力等幾項重要的老化指標接受測試。進入時光膠囊五天後，這群完全沉浸在年輕歲月裡的受試者，身體的彈性、靈活度和體態都有所改善，在另外七項指標上也都有明顯進步（衡量指標共八項），而其中最令人訝異的是視力的改善。同時，改善程度都明顯優於對照組，且兩組的數據都具備統計上的顯著性差異。舉例來說，在智力測驗上，時光膠囊組的受試者有六十三％都明顯進步，對照組卻只有四十四％（儘管如此，從對照組的表現可以看到，就算只是回想過去，也能改善身心健康）。

對此，蘭格教授表示：「這樣的實驗結果告訴我們，觀念變了，身體也會跟著改變。」其實，早在三十六年前，蘭格教授就已經開始憑直覺做諸如此類的實驗了。二○一七年，已有研究顯示，體驗不同的人生經驗，和學習新事物或改變對事情的看法一樣，會促使基因表現產生變化，並刺激腦部持續長出新的神經通道（後面的章節會更詳細介紹這方面的突破）。

此外，英國國家廣播公司第一頻道在二○一○年製播了一系列名為《青春銀髮族》（The Young Ones）的電視節目，內容描述六位年邁的名人共同生活在一個完全複製一九七五年的生活環境裡。結果，一如蘭格教授在將近三十年前從實驗中所得到的結果，該節目的參與者彷彿都在觀眾面前開始返老還童。其中一位名人，原本彎腰碰不到自己鞋子，最後卻恢復了足夠的彈性，還在舞池上大展身手。而且，不只是他，整體而言，該節目的參與者從體態到臉部表情，每個人多多少少都變得愈來愈年輕。

逆轉老化和療癒有非常密切的關聯，因為我們一直以來都以為這兩者純屬生理現象，跟心理或精神狀態毫無關聯。然而，蘭格教授打破了這些成見。她的研究成果，也許會令一般人感到困惑或驚歎：假裝活在過去，居然可以讓人在短時間內就產生如此大的改變？但這些研究發現有一個更重要的啟發，那就是：改變是整體的。醫學院以往訓練學生時都教導他們一次只處理一個器官、一個組織，甚至一個細胞就好。多種生理功能要同時間得到改善，從既有的醫學邏輯來看簡直不可思議，更何況是透過「假扮」的方式來達成。但蘭格教授的實驗顛覆了這個成見，而且，她得到的實驗結果是不可能用安慰劑效應來解釋的。因為，使用安慰劑一定會牽涉到「欺瞞」：給病人假藥，卻告知他正在服用某種強效藥物。

在模擬時光之旅的實驗裡，受試者沒有得到任何許諾，也沒有任何期待。實驗中只用了一種「藥物」，就是新經驗；光是這一點，就徹底顛覆了當時所有醫學假設。

其實，在那之前，蘭格教授就做過類似的實驗。有一次，她到老人安養院招募受試者，將他們分成兩組，並發放若干盆栽給每一位受試者。實驗人員告訴其中一組受試者：他們有責任照顧好自己房裡的盆栽，並有充分的主導權決定自己的生活作息；與此同時，另一組受試者卻收到指示：安養院工作人員會幫他們照顧房裡的盆栽，但他們的作息時間完全固定，毫無彈性可言。十八個月後，第一組受試者的存活率是第二組的整整兩倍。

如此驚人的結果，照理說應該會轟動整個醫學界，只可惜並沒有。又過了二、三十年，才有學者設計出比較可行的方法，利用新經驗來對抗老化或治療疾病，譬如讓老人安養院的成員幫忙照顧寵物，讓阿茲海默症患者聽音樂以改善病情等。魯迪（按：共同作者魯道夫的小名）和幾位學術同仁，共同研發了一套為阿茲海默症病患提供音樂治療的APP，叫「記憶火花收音機」（SPARK Memories Radio）。這套APP的使用方法很簡單，患者家屬只要輸入患者的出生日期和他們對音樂的喜好，這套程式就會自動挑選並播放在患者十三到二十五歲之間最流行的音樂。為什麼時間設定在十三到二十五歲呢？因為，研究顯示，一般人對自己在這段年紀內聽過的音樂，通常會特別有感情，而且這份情感可能一輩子都不會消失。

APP上架後，電子郵件像雪片般湧入研究團隊的信箱。有使用者表示，這個APP可以讓一些病人情緒變得更加平穩，減輕躁動程度；甚至，部分已處於植物人狀態的末期病人，會忽然「甦醒」過來。譬如，有位病人的家屬在信上提到，他父親的病情已進入末期，而且已經好幾個月都不言不語了。沒想到有一天，父親在聽到他年少時很紅的五首流行歌曲後，突然從床上彈坐起來，開始訴說起往事，內容包括一輛紅色的發財車、他第一任女友，以及某些令家人聽了都面紅耳赤的尷尬內容。儘管如此，看到父親能再度開口說話，而且語氣還如此活潑開朗、神采奕奕，他們都雀躍不已。同樣地，在YouTube之類的影音網站上，我們也能看到某些原本沒有護士攙扶就幾乎無法走路的帕金森氏症患者，居然在聽到音樂時可以突然恢復身體的平衡，甚至手舞足蹈起來。這正是音樂的強大療癒力，說得更精確一點，這是愉悅的記憶所引發的反應，潛在的療效非常強大。

總歸一句話，人類正要進入某種黃金時代，人人都可以利用自身擁有的幾項最平凡也最強大的工具，如生活經驗、簡樸的生活、提高健康意識，來促進健康與療癒。更何況，古人早就提過諸如此類的概念了。譬如，中世紀印度哲人商羯羅就曾大膽宣示，人之所以會老化、死亡，是因為看到別人會這樣子才學會的。

.

以上文字取自
自體的療癒：後疫情時代的新健康提案
博客來∣https://www.books.com.tw/products/0010863612
一中心∣https://bit.ly/32mL9HB

一中心出版 1 Center LTD.

.

已額滿_板橋免費公益講座_你還在獨自生悶氣嗎？--示弱的勇氣
https://www.facebook.com/events/339616727062187/

已額滿11/7 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh

昨天想要做整理的~
這個網頁已經做出來了！
所以英國還是佛系防疫就是了😂
畢竟我們是歐洲共同體，
不可能義大利疫情減緩了，
就金剛護體不受周圍環伺國家的病毒影響🙅

疫情延燒至歐洲，各國防疫措施各自不同，目前人在愛丁堡的台灣世衛好夥伴林薇 （Vivi Lin） 非常用心的做了整理，歡迎有需要的大家服用以下資訊 !!
----------------------------------------------
以下資訊含：英國🇬🇧、法國🇫🇷、義大利🇮🇹、奧地利🇦🇹、匈牙利🇭🇺、捷克🇨🇿、斯洛伐克🇸🇰、瑞士🇨🇭、荷蘭🇳🇱、丹麥🇩🇰、西班牙🇪🇸、挪威🇳🇴、波蘭🇵🇱、克羅埃西亞🇭🇷、比利時🇧🇪、愛爾蘭🇮🇪、德國🇩🇪、瑞典🇸🇪、航班影響✈️

【🇬🇧英國🇬🇧】
1. 從3/14開始，所有出現咳嗽和發燒等症狀的人須在家隔離7天，若有症狀持續或惡化情形，再打111諮詢NHS。
2. 英國醫院（NHS & NHS Scotland GP及急診）不再檢測輕微症狀的人，將重點檢測症狀較重的患者（大部分出現症狀的年輕或是嬰幼兒疑似患者，都會被請回自行隔離）。
3. 禁止學校安排學生出國旅行。
4. 70歲以上的老年人近期避免外出。
5. 部分企業已自主要求員工在家工作（沒有官方統一），學校也陸續發布遠端上課通知與線上考試規劃（各校與各系所不同，請參照自己系所的通知）。
6. 非常緊急的狀況，請撥打999救護車專線。

【🇫🇷法國🇫🇷】
1. 3/16開始全國大學（含）以下各級學校停課，無確定停課期限。
2. 呼籲員工在家工作
3. 70歲以上或身體孱弱者留在家中。
4. 大眾運輸將會維持運作，但政府呼籲少用（3/14宣布）
5. 自3/15零時起，境內餐廳、商店、電影院、咖啡廳等非必要集會場所將會關閉。
6. 呼籲減少一切出門需要，唯有購買必需品及少量運動時再出門。

【🇮🇹義大利🇮🇹】
1. 全境管制仍舊進行中。
2. 境內學校、酒吧、餐廳、運動場、電影院皆關閉。
3. 出現COVID-19症狀但拒絕隔離者，將會受到相關法令處分。

【🇦🇹奧地利🇦🇹】
1. 邊境管制：
(1) 與瑞士、列支登斯敦之邊境將加強管制。
(2) 全面停止奧地利與義大利、法國、西班牙、瑞士的航班及火車運輸。
(3) 進行全面奧義邊境道路管制，含所有與義大利相連的街道類型（高速公路、聯邦道路、快速道路、一般道路）。
(4) Paznauntal及St. Anton/Arlberg小鎮進行隔離封鎖14天，並會設立檢查站，外籍旅客欲離境者，經確認身分後奧政府將通知各國家，並於返國後進行居家隔離。
(5) 針對自伊朗、南韓、中國及義大利入境奧地利之第三國人民進行管制，倘無法提出未感染新冠肺炎健康證明者，奧國將拒絕入境。
(6) 入境奧地利維也納機場外籍旅客須進行健康監控。
(7) 建議民眾除非絕對必要，勿出國商務及旅行，並呼籲旅外奧國人民在外國未關閉邊境前儘速返國。

2. 教育：
(1) 所有大學停止實體課程至4月初，直接進入復活節假期(4/4-14)，改為網路教學或擇日補課。
(2) 所有兼職教學的醫療人員一律停止教學活動。
(3) 所有學校取消校內活動、校外教學活動和校外旅行。

3. 活動集會暫停：
(1) 禁止各類型的集會，無論人數。
(2) 無論室內外，都不可以有超過五人的聚集。
(3) 各聯邦級博物館、國家圖書館閱覽室自即起至本年3月底全面閉館；所有大型劇院、音樂會及歌劇院自主取消至3月底節目。

4. 呼籲企業讓員工在家工作。
5. 除了藥局、超市、銀行、郵局、加油站、香煙行、寵物飼料店等重要民生有關的店家之外，一般商店全面暫停營業；餐飲業（咖啡、酒吧、餐廳）自3/17起一律暫停營業；所有在Tyrol旅館全部關閉。
6. 禁止到醫院及安養院探視，只准許至兒童病房與安寧病房探視。
7. 有14歲以下孩童要需要照顧的員工得向資方要求3週的照顧假，雇主有准駁權，奧地利聯邦政府將分攤1/3的工資成本。
8. 呼籲所有人盡量待在自家，離開家門的例外只有三個原因：不能推遲的專業工作，緊急或必須的事件（例：購買食品、就醫）以及必須需要幫助他人的事；從事以上事件，只有當事人與同住人可以一同前往。

【🇭🇺匈牙利🇭🇺】
1. 關閉大學校園，但可採用遠程教學。
2. 禁止100人以上的室內活動和500人以上的室外活動，包括電影院和劇院，但工作場所、購物中心等不受此限制。
3. 加強從斯洛文尼亞、奧地利的入境檢查，同時強化與克羅地亞的邊境檢查。
4. 目前因匈牙利政府仍然未將臺灣公民入境的方式與中國分開說明，所以入境方式尚未明朗。

【🇨🇿捷克🇨🇿】
1. 邊境管制：
**第一階段：3/13-3/16凌晨零時
(1) 去過以下國家的外國住民，除非領有永久居留證或 >90 天的短期居留證，否則禁止回到捷克：
中國、南韓、伊朗、義大利、西班牙、奧地利、德國、瑞士、瑞典、荷蘭、比利時、英國、挪威、丹麥及法國等高風險國家人民禁止入境捷克，亦禁止捷克人民前往前揭高風險國家。
(2) 上述人士於此期間可出境，但前往上述高風險國家者，於緊急命令發佈期間不得再入境。
**第二階段：
(1) 從3/16凌晨0時起，捷克公民和居留證持有人(含持有90 天以上居留證之國際學生)皆禁止出境。
(2) 捷克公民和居留證持有人可入境，但強制施行14天自主隔離（從風險國家入境者為全面強制，非風險國家入境者有症狀才需隔離）。
(3) 外國旅客可出境，但在緊急命令發佈期間不得再入境。
(4) 非捷克公民和居留證持有人，全面禁止入境。
2. 暫停核發各類簽證，海外捷克籍人士可自由返國，惟其中自高風險國家返國者16號0時起，還有包含捷克公民及居留證持有人禁止出境捷克需自主隔離。
3. 餐廳、酒吧8PM - 6AM停止營業（包括大型購物商場美食區）。
4. 藝廊、泳池、健身房及圖書館等公眾場合，皆暫時關閉。
5. 禁止超過30人之集會。
6. 大部分的公家單位停止營業。

【🇸🇰斯洛伐克🇸🇰】
1. 交通：
(1) 關閉境內三個國際機場（Bratislava, Poprad和Košice）
(2) 跨國火車、跨國巴士停駛。
(3) 國內鐵路客運班次按照周六時間表運行。
(4) 不允許客輪進入斯洛伐克碼頭。
(5) 將取消所有往返斯洛伐克國際客運航班。
2. 邊境管制：
(1) 除了與波蘭接壤之邊界（斯洛伐克北部），實施臨時邊境管制。
(2) 波蘭（斯洛伐克北部）邊界部分會持續監測。
(3) 只有持有當地居留證的人才能進入。
(4) 3/13起，所有從國外進入斯洛伐克之人員，必須居家隔離14天。
3. 關閉學校、機場、社交和文化休閒場所、酒吧、娛樂設施和場所（包含滑雪場、健身中心、遊樂園和水上樂園）。
4. 3/16起，除了超市、藥妝店、藥局、郵局、書報攤、銀行、加油站、食堂（學校、宿舍餐廳等）跟寵物用品店以外，其餘商店全面暫停營業14天。
5. 禁止到醫院探病。
6. 禁止舉辦體育、藝文、聯誼和其他大型活動。
7. 以下城市要求配戴口罩或圍巾方可搭乘大眾運輸工具：Nitra, Banská Bystrica, Trnava, Trenčín, and in the Bratislava Region。

【🇨🇭瑞士🇨🇭】
1. 3/16起至4/4，瑞士全境停課。
2. 4月底之前禁止所有100人以上的聚集；餐館、酒吧可以營業，但是必須保證室內人數不超過50人。
3. 即日起所有醫院、診所需隨時匯報可用於重症監護床位數量以及呼吸機儲備情況。
4. 在必要情況下重新實行申根管制，並視具體情況即刻生效。

【🇳🇱荷蘭🇳🇱】
1. 有感冒，咳嗽，喉嚨痛或發燒等症狀的人需在家隔離且避免與他人接觸。如果症狀惡化，請致電醫生。
2. 取消100人以上的聚會、關閉公共場所(如：博物館，音樂會場地，劇院，體育俱樂部)，取消體育比賽和其他活動。
3. 鼓勵荷蘭各地的人們在家工作，或在可能的情況下錯開工作時間。
4. 老年人和免疫系統較弱的人群應避免大型聚會和搭乘大眾運輸工具。
5. 重要部門的醫護人員：在出現發燒症狀時應待在家裡，並請不要出國旅行。
6. 各級學校、餐飲業(包含Cafe）、娛樂業(含運動中心、Coffee shop、Sex club) 自3/16起全面關閉至4/6。
7. 餐廳於3/15晚上六點起全面關閉。
8. 禁止從中國、香港、伊朗、義大利和韓國出發的航班。
9. 飯店旅館照常營業。
10. 為醫療人員、警察、大眾交通運輸工具人員緊急托育中心。
11. 大學施行遠端上課。

【🇩🇰丹麥🇩🇰】
1. 週六12:00起暫時關閉邊界，航空、渡輪和火車運輸將全部或部分關閉。
2. 3/14中午起實施邊境檢查(至4/13或之後)，僅有在丹麥居留或工作之人，或其他配當(worthy)目的者，始得入境。
3. 除非必要理由不得出境，已在國外之國人應盡快返回。
4. 幼稚園到大學停課兩周，非位居要職的公務員放有薪假。
5. 禁止任何超過100人以上的室內活動，並鼓勵企業遠端工作。
6. 去過高風險疫區的醫療人員，必須在家自主隔離14天。

【🇪🇸西班牙🇪🇸】
1. 3/11起停飛義大利至西班牙所有航班。
2. 3/14起全國封城15天，節慶全面取消。
3. 3/14起，餐廳、酒吧、商家、遊樂園、博物館、音樂廳會暫時關門停業15天，但外送可以繼續。
4. 三大博物館El Prado、Reina Sofía、Thyssen-Bornemisz暫時休館至另行通知。
5. 西班牙國會暫時休會一週。
6. 自3/16上午8:00起，西班牙境內限制自由出行，除購買食物或醫療用品、就醫、工作（政府要求雇主在可行範圍實施遠程辦公）、照護生活不能自理的老人及小孩、或其他緊急情況外，需待在家裡不得外出。
7. 可能開始實行交通管制，例如：封路、限制車輛等，陸海空等大眾運輸，運輸量須減少50%，交通運輸的票，只能售出1/3座席，確保乘客有相當的距離。
8. 教堂彌撒、婚禮和葬禮，在符合安全規範的情形下，依舊可以舉行（但人跟人要保持一公尺的距離）。

【🇳🇴挪威🇳🇴】
1. 回溯至2/27起，來自北歐以外國家的旅客，無論有無症狀均需隔離14天。
2. 3/16起關閉所有港口、機場（但載有挪威公民的班機仍會准許降落）。
3. 正在討論是否安排專機接送海外公民回國。
4. 貨物進出口不受港口與機場管制影響。
5. 3/16早上八點起，只有挪威公民或持有居留證的人可以入境，其餘皆拒絕入境。十四天內有北歐外旅遊史的公民則是兩週隔離完便允許出境。

【🇵🇱波蘭🇵🇱】
1. 從3/15 0:00開始所有國際航班跟車次停駛10天（後續有可能再延長20日）。
2. 只有波蘭公民、持有長期居留證、簽證的人可以進入波蘭本地。
3. 百貨公司與商場暫停服務（只開放超市、藥局、藥妝店、洗衣店等必要服務）。
4. 娛樂場所與博物館暫停開放十四天。
5. 禁止50人以上之活動。
6. 咖啡廳禁止入內用餐。

【🇭🇷克羅埃西亞🇭🇷】
1. 在過去14天內有到過義大利、伊朗、中國湖北省、南韓大邱與清道郡、德國海因斯貝格的非克羅埃西亞公民，須進行強制隔離14天（自費）。
2. 在過去14天內有到過法國、瑞典、瑞士、西班牙、德國、奧地利、英國、南韓、中國、荷蘭、日本、香港、新加坡、馬來西亞、巴林群島、斯洛維尼亞的民眾，須進行強制自主隔離14天，並須提供住宿證明方可入境。
3. 過去14天內曾去過以上列出地區的克羅埃西亞公民，須進行強制自主隔離14天。

【🇧🇪比利時🇧🇪】
1. 3/12日起餐廳、酒吧、咖啡館一律停止營業至4/3。
2. 目前大學以下教育單位一律停止上課，政府會協助安排警察、消防與醫事人員的托兒管道，並呼籲各大學採用線上課程。
3. 禁止100人以上集會活動。
4. 公司行號如果可以，建議盡可能採用在家遠端上班模式。
5. 戲院、博物館、展覽等休閒行業活動暫停營業（尚未公布何時恢復）。
6. 醫院、食物超市、藥局維持正常營運。
7. 出入境目前尚未限制。

【🇮🇪愛爾蘭🇮🇪】
1. 自3/12晚上18:00起，從托兒所到大學，各級學校都停課至3/29，文化場所（博物館、音樂廳等）暫停營業。
2.禁止所有室內超過100人的集會活動，同時禁止所有戶外超過500人的集會活動。
3. 自3/15晚上18:00起，所有酒吧、夜店暫停營業至3/29，同時呼籲盡量不要舉辦House Party。
4. 瑞安航空（Ryan Air)、愛爾蘭航空（Aer Lingus）停飛義大利航線。
5. 3/16至3/19減少與西班牙往來之航班，並呼籲還在西班牙的愛爾蘭人3/19前儘快返回愛爾蘭，因為之後會開始限制航班。
6. 呼籲公司行號盡量讓員工在家上班。
7. 餐廳、咖啡廳、超商目前正常營業。

【🇩🇪德國🇩🇪】
1. 自3/16起，關閉與奧地利、法國、瑞士的邊界，唯貨物運輸及因上班通勤需要者可通過。
2. 自3/14起，柏林、科隆的電影院、酒吧、夜店、音樂廳皆暫停營業。

【✈️航班影響】
1. 法航、荷航無限期停飛臺北航線。
2. 自3/16起阿聯酋航空停飛臺灣航線（尚未公布恢復日期）。
3. 自3/14起土耳其航空停飛自德國、法國、挪威、丹麥、瑞典、比利時、西班牙、奧地利、荷蘭入境土耳其的航線，出境到以上九國的航線不受影響，但落地後就暫時無法回去土耳其。

【🇸🇪瑞典🇸🇪】
1. 各級學校目前正常上課。
2. 禁止500人以上的聚會。
3. 斯德哥爾摩地區只檢驗重症病患。
4. 呼籲大家多待在家中，不要至公共場所，少拜訪年長者。

------------------------------------------

最後更新時間3/16 13:28
最新資訊請點入連結: http://bit.ly/Europeresponse

【#我最喜愛寵物品牌大奬 2020 – #狗乾糧組 及 #貓乾糧組 得主】

寵物糧品牌Hills的身影經常在各大獸醫診所出現，相信不少寵物主人也耳熟能詳。今年Hills獲得「狗乾糧組」及「貓乾糧組」獎項，Hills的香港及澳門總代理利農有限公司高級客戶經理Annie對得獎感到高興，並多謝各人對品牌的肯定。

主打生物科技及營養學的Hills創立於1939年，歷史悠久。當年一位盲人向獸醫師馬克莫理斯博士求救，想請醫師救回他一隻患有腎衰竭的導盲犬，後來莫理斯博士成功研發出一種為腎臟病寵物設計的營養配方，成為第一款希爾思處方糧，並為日後的科研之路打下根基。

說起Hills，不得不提他們的寵物生物科技。Annie說，Hills在美國設有寵物營養中心，當中有約200名獸醫及營養師，不斷進行測試及研究，找出不同寵物的營養需要，繼而應用在寵物糧上。Annie形容，Hills透過科學營養，去預測動物在病變時的營養所需，科技永遠比市場行前一步，「Hills的使命是希望可以豐富及延長人與寵物的關係，同時提高寵物的生活質素。」

Annie指出，Hills的產品可分為處方糧及健康糧，前者針對有疾病的寵物，如皮膚敏感及心臟病等，而健康糧則提供給有不同健康需要的寵物，例如「提升活力配方」，就是專為寵物改善老年痴呆問題。不少獸醫診所均推薦Hills寵物糧，Annie認為，全因絕大部分獸醫認證品牌的技術，能為動物帶來好的改變，「我們所有配方糧都經過臨床測試，有報告，具獨特性以及專業性，製作嚴謹，效果是看得到，感受得到，領先一步。」

= = = = = = = = = =
【毛城城FB: https://www.facebook.com/MoCityHK/】
【毛城城IG: https://instagram.com/mocityhk】
【官網: www.mocity.com.hk】
= = = = = = = = = =
一站式 #寵物 資訊平台
✨想分享溫馨動人毛孩故事，或者得意相片影片？
歡迎FB Inbox #毛城城 或者 IG DM❣

訂閱Potv看精彩影片: https://goo.gl/Gfvdi7
世界十大未解自然之謎，你怎麼看?

沒有什麼比恐怖神秘的電影、電視更能讓我們感到刺激的，
像是喪屍片、靈異電影..
然而如果這些神秘自然現象是真實發生的，
那可就另當別論了。
世界上有數以千計的離奇事件讓人無法解釋，
有時候就連科學家也爭論不休，
底下請觀看我選出來的十大自然未解之謎影片。

ps.受限於影片長度，更進一步內容請看影片說明之連結

0:08 1.棉蘭Ourang號（The Ourang Medan）
https://forum.gamer.com.tw/Co.php?bsn=60433&sn=395428
1947年，美國船行經馬六甲海峽時，
收到棉蘭Ourang號混亂的求救信號，而結尾是"我死了"
美國船趕到現場時，船隻並不像被海盜攻擊，
但是船上的所有人，包括狗全部死亡，並且表情猙獰可怕
姿勢詭異古怪，幾乎都指向同一個方向，
當美國船員準備進一步調查，無故船上突然起火，
他們不得不撤離。
這恐怖不可思議又離奇的船難事件，其真相到底是什麼?

0:34 2.人體自燃
https://goo.gl/tVDlqw
想像一下有人突然全身著火，
這現象是恐怖驚悚且嚇人的，
沒有火源接觸下，突然起火，
短時間內將人體絕大部分燒化為灰燼，
科學常理推斷這表示溫度在900 °C才會發生，
最詭異且不可思議的是，
周圍物品卻沒有燒起來

01:00 3.奧克威爾事件
https://goo.gl/j4JnRA
1994年8月，據新聞報導美國奧克威爾，
下了6場神秘的膠狀雨，如果凍般
接觸到的人會呼吸困難，極度眩暈，
視力模糊。症狀持續2-3個月
科學檢查發現，裡面含人類的白血細胞
並有細胞核。意味著它是有生命的。
不禁讓人懷疑這超自然的東西，來自外星人

01:26 4.大量鳥魚集體死亡
https://en.wikipedia.org/wiki/2010%E2%80%9311_midwinter_animal_mass_death_events
https://goo.gl/VUz3W3
2014新店溪暴斃
http://www.transo.com.tw/wordpress/?p=10041
337隻鯨魚死亡
讲解这恐怖又惊悚的图片，是环境污染造成的吗
https://dq.yam.com/post.php?id=5122

2011年,據新聞報導美國路易斯安那州500隻紅翅
黑鸝從天而降死亡，
科學家推測是過年煙火巨響所造成
讲解这恐怖又惊悚的图片，是环境污染造成的吗

2014年台灣新店溪近萬條豆仔魚,
集體暴斃，屍體放過的草地焦黑.乾枯
這可怕的現象，新聞報導過沒多久，
就不再引起人們關注
科學家推測是含氧量太低所造成
讲解这恐怖又惊悚的图片，是环境污染造成的吗

2015智利出現337隻死亡鯨魚群，
詭異又不可思議的是鯨魚身上沒有明顯的外傷

1:52 5.黑騎士衛星
https://read01.com/ny7RRn.html
1899年，塞爾維亞發明家Tesla無意中
用無線電信號發現這顆衛星發射的信號
該物體有無線電傳輸，科學家解碼,
發現竟然是牧夫座的星圖，
這個衛星有可能來自牧夫座,而該物體
停留在地球軌道上超過了1.3萬年
這難道是外星人要跟地球通訊設施嗎?

2:18 6.石頭青蛙
https://en.wikipedia.org/wiki/Entombed_animal
1946年，墨西哥的石油礦床裡，
有支青蛙埋在2米深的礦層內，
被掘出來時皮膚還是柔軟的，
而且富有光澤，兩天後死去，
類似的案例有60~70起，
令科學家好奇的是它們在在石頭裡面，如何維生的?

2:44 7.迪亞特洛夫事件
https://goo.gl/i1gRIQ
https://goo.gl/daZkeE
1959年,俄羅斯烏拉爾山，
9位滑雪隊員，由於暴雪，決定於山坡上紮寨。
由於遲未下山，救難隊試著尋找，
發現9人離開帳篷時沒穿鞋和工具，
5具屍體只穿內衣,
另外4具屍體於山溝裡被找到，
穿著完整卻有多處明顯骨折

3:11 8.王恭廠大爆炸
https://goo.gl/OkdxvH
王恭廠附近發生離奇爆炸事件，
造成2萬餘人的巨大死傷
爆炸巨大聲響傳播百里、天色昏黑如夜、
屋宇動盪，遠方明顯可見蕈狀雲
離奇的是爆炸範圍附近的傷者和屍體
皆發生衣服被捲去而致全身赤裸

3:41 9.通古斯大爆炸
https://goo.gl/cQFPPT
當地人觀察一巨大火球劃過天空，幾分
鐘後，一道強光照亮了整個天空，
稍後爆炸產生的衝擊波將附近650公里
的玻璃震碎，超過8千萬棵樹焚毀倒下
推測有可能是某物質於高空爆炸所造成，
是反物質?外星人?隕石?還未有定論
讲解这恐怖又惊悚的图片，是环境污染造成的吗

4:02 10.死丘事件
http://baike.baidu.com/view/3421598.htm
一座古文明城市，裏頭約有5萬居民，
同時死去，古城也隨之毀滅。
爆炸中心所有的建築物都成了粉末。
稍遠處，發現許多人骨架。
死亡的災難是突然降臨的，
科學家費解的是
骨骼中奇怪地含有幅射線含量
讲解这恐怖又惊悚的图片，是环境污染造成的吗

Potv的 人氣影片*
-----------------
【神奇寶貝/精靈寶可夢:太陽月亮】-所有的Z招式，你覺得哪一招最帥氣?
https://youtu.be/N7Os565dl4Q
神奇寶貝Pokemon(太陽月亮)圖鑑與色違/寶可夢/寵物小精靈-第七世代
https://youtu.be/9arCQfAoQpM
[精靈寶可夢太陽月亮]索爾迦雷歐/露奈雅拉的典故[神奇寶貝故事集] 解說
https://youtu.be/Mot7j4nCWrc
-----------------
其他相關影片
靈異！！馬來西亞大白天拍攝到詭異的鬧鬼現象， 馬路上的摩托車後面有.......
https://youtu.be/mGeVryw2IgM