親愛的各位好朋友的,女人肌膚保養,由內而外,比由外拼命塗還有效,錢錢介紹大家一款,我自己吃了7天以上有感,還有強力推薦的一款膠原蛋白(裡面含有穀胱甘肽,白藜蘆醇)重點是它份子小,享受更好...❤️
肌膚保養好,不顯老,膠原蛋白不是只有女生在吃,男生更應該跟著保養...
❓膠原蛋白是什麼?主要就是幫助傷口癒合,有助於關節(好處很多)但是年紀越大流失越多,尤其是產後的女性,更是大流失.....
❓穀胱甘肽是什麼?
穀胱甘肽(英語:Glutathione),又稱麩胺基硫,英文簡寫:GSH,屬於三肽,由麩胺酸、半胱胺酸及甘胺酸所構成,其中第一個肽鍵與普通的肽鍵不同,是由麩胺酸的γ-羧基與半胱胺酸的胺基組成的,在分子中半胱胺酸巰基是該化合物的主要功能基團。作為動物細胞中的抗氧化劑,存在於充滿水的細胞內部,可以保護DNA免於氧化。穀胱甘肽以兩種型態存在於人體,一是還原型態、另一是氧化型態。菠菜含有穀胱甘肽。(維基百科寫的)
❓白藜蘆醇是什麼?
白藜蘆醇(英語:resveratrol)是一種非黃酮類的酚類物質,屬於芪類化合物的植物抗毒素(英語:Phytoalexin)。白藜蘆醇是植物為了抵禦細菌或真菌入侵而產生的物質[1][2]。天然白藜蘆醇的來源有葡萄、藍莓、樹莓及桑葚的果皮[3]以及決明屬植物。(維基百科寫的)
😂😂你們不要因為我學歷很高,都是可以上網搜尋到的資料,我只是愛保養,所以多少都知道什麼對人體好.....
那我為什麼會接下這個代言?
因為她就是我上次提到的,辛苦帶孩子的單親媽媽,延續先夫的理想,所自創的品牌
(不是傳直銷,不是傳直銷,不是傳直銷)
‼️很重要所以在此呼籲不要找我代言傳直銷‼️
產品本身報告,還有保險我都看過了,真的好,我自己也吃了,我才推薦大家,還有這個業配我完全沒有收費幫忙她,因為我們有著一樣類似的故事,辛苦的過程我媽媽有過,所以阿如逼我快點打資料出來,我為此全裸宣傳😂
沒有這趴我自己加的😂😂主要就想要告訴大家肌膚漂亮可以多少運用,保健食品...
好了,給大家購買方式,有興趣的自行訂購,現在有做活動優惠,她的官網2月底才會上架,一個單親媽媽,要帶4個小孩,非常不簡單,也非常需要大家,如果有需要的朋友,不妨是試試錢錢推薦的吧❤️
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穀維素維基 在 梁芷珊Canny Leung Facebook 的最佳解答
#屋企食物研究所
#食得健康唔會肥
有朋友問我怎樣可以食極唔肥,
我個原則好簡單,應該易follow:
一星期3晚以上在家吃飯,
吃清一點,早點吃完。
可以的話,多選吃藜麥Quinoa。
我公司O’Chef Lab食物研究所鑽研健康家用食物包。
美味、健康,快靚正是研究目標。
20分鐘,吃到蕃茄羽夜甘藍藜麥(素),我保證好味道又健康,減埋肥,仲抗抑鬱。
藜麥Quinoa,被譽為五穀之母,是非常健康的超級食物,美國太空總署評它為最理想太空人食品。但千萬不要以為藜麥會好難食,問題你點樣煮,我自己就好鍾意食。
咁樣一包,就係我一餐,七點前吃完。
藜麥的好處(維基百科):
//藜麥的功效與作用包括促進減肥、抗炎、支持心血管健康、改善皮膚狀況、控制糖尿病、治療貧血和支持消化健康。其他好處包括改善新陳代謝,修復受損的組織和細胞,支持健康的頭髮,起到保濕的作用。//
最近研究發現,藜麥有抗抑鬱功效。
香港人咁抑鬱,食吓米芝蓮大廚主理嘅藜麥,睇吓會唔會心情好啲。
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穀維素維基 在 邱永騰-邱邱 Facebook 的精選貼文
健身與香蕉
健身前如果剛好遇到吃飯時間,怕影響消化及運動品質,卻也擔心待會血糖太低,運動強度會不夠,又或者是運動完不敢吃東西怕熱量太高會變胖,因此,有些經驗老手,就會自備香蕉這個食物,到底他的好處是甚麼呢? (POSHU)
香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質,因此從中可以很容易地攝取各種營養素。香蕉食物纖維含量豐富,而且雖然因甜度甚高而得其名,但是一根淨重約100克的香蕉的熱量大約相當是一餐白飯的一半或以下而已。
香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣,而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉也是一種天然的制酸劑。由於香蕉對消化、吸收相當良好,因此從小孩、到老年人,都能安心地食用,並補給均衡的營養,甚至對大腦也有一些幫助。
根據一項綜合了11項過去的國際研究結果的分析,發現香蕉中的鉀離子可以降低中風危險。高血壓患者體內往往「鈉」多而「鉀」少,香蕉中含有豐富的鉀離子能抑制鈉離子,維持體內的鈉鉀平衡。從膳食中每攝入1.6克鉀(約3根香蕉),中風的機率會下降21%。
香蕉同時也是低GI值的食物,GI值(升糖指數)約55,一碗白米飯GI值約當86,香蕉跟糙米飯的GI值差不多,因此訓練前補充一根香蕉,提供運動中需要的碳水化合物,高GI值的食物會讓身體產生大量的胰島素分泌(俗稱肥胖賀爾蒙)。
減肥吃香蕉是不錯的選擇,一根香蕉約當100公克熱量86大卡,白飯一碗356大卡,但倘若習慣飯後吃水果,一天吃"10"根香蕉還是會變胖的喔!
香蕉的營養價值:
每100g食物營養值(3.5 oz)
熱量約當90 千卡 370 kJ
碳水化合物 22.84 g
糖 12.23 g
膳食纖維 2.6 g
脂肪 0.33 g
飽和脂肪 0.112 g
單元不飽和脂肪 0.032 g
多元不飽和脂肪 0.073 g
蛋白質 1.09 g
色氨酸 0.009 g
蘇氨酸 0.028 g
異亮氨酸 0.028 g
亮氨酸 0.068 g
賴氨酸 0.05 g
蛋氨酸 0.008 g
胱氨酸 0.009 g
苯丙氨酸 0.049 g
酪氨酸 0.009 g
纈氨酸 0.047 g
精氨酸 0.049 g
組氨酸 0.077 g
丙氨酸 0.04 g
天冬氨酸 0.124 g
穀氨酸 0.152 g
甘氨酸 0.038 g
脯氨酸 0.028 g
絲氨酸 0.04 g
水 74.91 g (別以為香蕉乾乾沒水分喔!)
維生素A equiv. 3 μg (0%)
β-胡蘿蔔素 26 μg (0%)
葉黃素與玉米黃素 22 μg
硫胺(維生素B1)0.031 mg (2%)
核黃素(維生素B2)0.073 mg (5%)
煙酸(維生素B3)0.665 mg (4%)
泛酸(維生素B5)0.334 mg (7%)
吡哆醇(維生素B6)0.367 mg (28%)
葉酸(維生素B9)20 μg (5%)
維生素C 8.7 mg (15%)
維生素E 0.1 mg (1%)
維生素K 0.5 μg (0%)
鈣5 mg (1%)
鐵0.26 mg (2%)
鎂27 mg (7%)
錳0.27 mg (14%)
磷22 mg (3%)
鉀358 mg (8%)
鈉1 mg (0%)
鋅0.15 mg (2%)
營養成分資料來源: 偉大的維基百科
其他內容資訊來源: POSHU WANG
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