關於積極想像步驟，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Q: 積極想像步驟 在Facebook 的評價

#梅姬老師每日占卜0924#若您偶然間看到這則訊息#則是宇宙特別要給您的喔#歡迎分享追蹤點讚 一次一步 One Step at a Time 許多小小的步驟，讓大大的夢想成真。Lots of little steps make big dreams come true.這張牌是說你有一個遠大的夢想,但是你可能不知道該怎樣讓它成真。獨角獸要你知道,如果你專注地一次採取一個步驟,你的夢想是可以實現的。如果你一天做一兩件的夢想有關的事情,它會以超乎你想像的速度發生!你可以採取任何小步驟來完成整個計畫。例如,如果你需要寫報告或是清掃房间,你可以一次專注在其中一頁或是其中一個角落上。不要想著整個計畫-就是專注在此刻你正在進行的一小部分。接下來,當那一頁或是那個角落完成了,你就可以考慮下一頁或是下一個角落。你甚至可以預先（在日曆上)規劃有多少頁報告或是多少角落要完成,來幫助你事先計劃。一次採取一小步,是邁向成功的秘密途徑。如果你願意採取緩慢且穩定的進展,你會為自己能完成多少工作而大感驚奇。花點時間,思考你的計劃和夢想。想像他已經完成了,然後注意在你的身體或是心中有怎樣的感覺。然後詢問你的天使:「此刻我應該採取什麼樣的步驟,讓夢想成真？留意所有出现的想法、感覺、文字或圖片。如果你收到以某種積極的方式採取行動的強烈訊息,就去做吧!記住每一項大的任務或夢想都能成真,如果你能夠將它拆解成許多小步驟,並且付諸實踐。🌹梅姬老師祝您有個美好的一天🌹

關於積極想像步驟在蔡旺詮 Youtube 的最讚貼文
關於積極想像步驟在啟點文化 Youtube 的最讚貼文
關於積極想像步驟在啟點文化 Youtube 的最佳解答

關於積極想像步驟在心靈工坊文化- 【新書上市】《與內在對話：夢境‧積極想像‧自我 ... 的評價
關於積極想像步驟在積極意識的推薦與評價，YOUTUBE、FACEBOOK和網紅們 ... 的評價
關於積極想像步驟在積極意識的推薦與評價，YOUTUBE、FACEBOOK和網紅們 ... 的評價

積極想像步驟在 Facebook 的最佳解答

2021-09-24 07:00:47 有 101 人按讚

#梅姬老師每日占卜0924
#若您偶然間看到這則訊息
#則是宇宙特別要給您的喔
#歡迎分享追蹤點讚

一次一步
One Step at a Time

許多小小的步驟，讓大大的夢想成真。
Lots of little steps make big dreams come true.

這張牌是說你有一個遠大的夢想,但是你可能不知道該怎樣讓它成真。獨角獸要你知道,如果你專注地一次採取一個步驟,你的夢想是可以實現的。如果你一天做一兩件的夢想有關的事情,它會以超乎你想像的速度發生!

你可以採取任何小步驟來完成整個計畫。例如,如果你需要寫報告或是清掃房间,你可以一次專注在其中一頁或是其中一個角落上。不要想著整個計畫-就是專注在此刻你正在進行的一小部分。接下來,當那一頁或是那個角落完成了,你就可以考慮下一頁或是下一個角落。你甚至可以預先（在日曆上)規劃有多少頁報告或是多少角落要完成,來幫助你事先計劃。

一次採取一小步,是邁向成功的秘密途徑。如果你願意採取緩慢且穩定的進展,你會為自己能完成多少工作而大感驚奇。花點時間,思考你的計劃和夢想。想像他已經完成了,然後注意在你的身體或是心中有怎樣的感覺。然後詢問你的天使:「此刻我應該採取什麼樣的步驟,讓夢想成真？留意所有出现的想法、感覺、文字或圖片。如果你收到以某種積極的方式採取行動的強烈訊息,就去做吧!記住每一項大的任務或夢想都能成真,如果你能夠將它拆解成許多小步驟,並且付諸實踐。

🌹梅姬老師祝您有個美好的一天🌹

Tags: 積極想像步驟梅姬老師每日占卜0924 若您偶然間看到這則訊息則是宇宙特別要給您的喔歡迎分享追蹤點讚

About author

積極想像步驟在 Facebook 的最讚貼文

2021-09-22 08:00:57 有 8,077 人按讚

我支持朱立倫市長擔任國民黨主席，除了我因為私人因素無法參選，最重要的是朱市長說服我，他有足夠的經驗，可以帶領國民黨面對未來的嚴酷挑戰，特別是2022年全國性的選舉！

朱市長做過桃園及新北市的首長共16年，其中治理600多萬人口，而他最具有說服力的一句話，即是「我擔任行政首長期間，幾乎每一天都必須做出困難的決定！」

而國民黨自從2020年敗選之後，整個重建的過程正進入深水區，面臨許多困難的問題，包括黨中央各部門以及與地方的整合，國民黨與各種民間團體的合作、資源募集、青年參政、兩岸及美日關係，以及最重要的，2022年大選的提名、佈局以及輔選的策略！

以新竹縣為例，民進黨出了狠招，想透過新竹縣市合併，拿下國民黨新竹縣這個堡壘！若真的合併，則民眾黨可能派出頗受歡迎的候選人，而民進黨現任新竹市長亦將參戰，而國民黨除了現任新竹縣長之外，新竹市亦有眾多黨內同志積極爭取提名，在內外交迫的情況下，實在很難想像，不了解地方生態，最重要的是不論勝敗，沒有參選經驗，也沒有足夠的全國輔選經驗的人，要如何處理這種高度複雜及困難的問題，並最終取得勝選？

國民黨現在不只是面對 #塔綠班民進黨，更麻煩的是旁邊還有虎視眈眈的民眾黨，無時不刻都想挖我們牆腳！在民進黨掌握媒體及網軍優勢下，國民黨一旦被貼上標籤、被社會認定在兩岸議題上，屬於光譜上極端的路線，那2022年選舉註定會失焦，也可能導致不少國民黨人跳船至民眾黨！

2022本應是對民進黨的 #不信任投票，或是比較地方首長及民意代表施政表現或服務品質的選舉，一但被升高為國家認同之戰，恐怕會有大量中間或淺藍的選民，流向民眾黨，而國民黨若只能靠深藍的基本盤，將會使我們縣市首長及議員選舉陷入極大困境！而沒有2022，又怎麼可能會有2024？

而在兩岸方面，從我父親開始，到馬總統及其後的總統候選人朱立倫及韓國瑜市長，國民黨都是採取穩健的路線，並主張以正面的態度，積極推動兩岸各項交流！而韓國瑜市長在競選總統時，其追求 #兩岸雙贏的路線，亦是與黨內主流意見一致！若有人因此認為「韓國瑜太弱」，我絕不認同！

面對兩岸議題，國民黨就像是走鋼索一樣，過與不及都不行！我們必須考量台灣社會現狀，及地緣政治的風險，而努力維持一個平衡的狀態！

過去一年，我不認同黨中央的其中一點，就是我認為國民黨已全面撤守兩岸議題，並自願放棄主導兩岸議題的機會與能力，甚至因為害怕被抹紅，錯失了許多有利於兩岸發展的良機！而我雖然是國民黨內極少數不怕被抹紅的人，但我卻依然擔心，國民黨未來不再穩紮穩打，而開始躁進！

個人與張亞中教授看法不同之處，即在於張教授認為九二共識僅能處理「事務性的問題」，但我卻認為事務性問題是兩岸現階段最重要的議題，若事務性問題都無法解決，又如何能碰觸更困難的政治性問題？

我認為兩岸關係發展應該是採取「堆疊式」的步驟，透過一件件事務性問題的商討與解決，累積 #兩岸互信並摸索 #爭議解決的模式，這才是國民黨若再執政後的首要任務！

民進黨執政，兩岸關係至少倒退20年！我認為在疫情趨緩之後，國民黨真正該做的，是以實事求是的態度，積極推動兩岸在社會各層面的交流，特別是在 #歷史文化與 #青年領域，透過雙方正面的互動，重新建立起台灣社會，特別是年輕人的民族認同，才能反制民進黨去中國化意識形態的洗腦！

以我參與並推動 #兩岸交流這十幾年來的經驗，我認為唯有國民黨執政，才有可能真正推動兩岸官方的合作，例如馬總統時代簽署的ECFA以及23項合作協議！

大陸官方是講究實力原則的，亦即只有國民黨執政，對岸才真正有可能與我方商討實質性的議題！在野時任何倡議，若無法執政，恐怕也難有實現的機會！

其實每一個黨主席候選人都有優缺點，也有令人喜歡或不滿的地方，但加加減減之後，朱立倫就變成一個「#最大公約數」，亦即他或許不完美，但你至少可以接受，也因此得以避免黨內許多不必要的衝突及內耗，讓全黨上下能全力面對未來的挑戰！

懇請各位黨員仔細思考國民黨的現狀，在9/25那天，由你來決定國民黨的命運！

Tags: 積極想像步驟塔綠班不信任投票兩岸雙贏兩岸互信爭議解決歷史文化青年領域兩岸交流最大公約數

About author

積極想像步驟在媽媽監督核電廠聯盟 Facebook 的最佳解答

By 媽媽監督核電廠聯盟

2021-09-20 17:16:58 有 17 人按讚

這是台灣能源轉型第二梯次進化相當重要的起手式之一，2050年淨零轉型經部設定中油轉型氫能供應商.... (09/20/2021 中央社)

（中央社記者梁珮綺台北20日電）企業製造朝向碳中和目標，政府單位也力拚淨零轉型，經濟部旗下2大國營事業中油、台電為排碳大戶，同樣面臨綠色轉型。經濟部正設定中油未來經營朝向氫能供應商；至於台電則全力發展儲能系統。

經濟部次長曾文生接受中央社專訪時表示，國營事業多屬基礎工業，台電、中油是排碳大戶，「從他們開始，絕對是對的」。根據規劃，中油將轉型為氫能供應商，年初已成立先進觸媒中心，研發先進材料及減碳觸媒。

他指出，雖然氫能技術尚未成熟，應用上仍有很多想像空間，現階段已有各國研究與開發，都是很好的參考範本；技術研究就如同種下一顆種子，注入心血栽培，最終會等到開花結果的一天，如同幾十年前，也難以想像離岸風電在這幾年蓬勃發展。

按照期程，中油的氫能供給將採三步驟進行，第一階段仍以「灰氫」為主，第二階段為「藍氫」，最終為「綠氫」。經濟部能源局副局長李君禮說，傳統化石燃料、天然氣在產氫的過程中，會排放二氧化碳，所以叫做灰氫。

藍氫則是在灰氫產出後，利用碳捕捉技術將碳拿走，可能存起來或加工；綠氫的製程完全不含二氧化碳，依現行的技術，再生能源產電後，再透過電解水方式得到氫，過程相當耗能，成本非常高，目前透過研發盼能降低生產成本。

至於台電，曾文生表示，路徑很清楚，要朝低碳電力技術發展，並在2025年要達到燃氣占比50%、燃煤30%、再生能源20%的「532」架構，再循序漸進，隨著碳捕捉技術成熟、電動車使用愈來愈多，無碳能源就能逐步替代低碳能源。

攤開二氧化碳產出結構，高達90.4%屬於能源排放，僅有9.6%來自非能源，像是科技產業製程會使用特殊氣體等。在9成的能源排放當中，又有56.4%來自電力；34%則是其他能源，多為汽機車燃料所產生。

因此，再生能源必須極大化，但因再生能源有其侷限性，要穩定供電就必須整合電力系統與儲能，「儲能設備跟再生能源如何匹配，是下階段要做的工作」。

台電發言人張廷抒說明，2025年前將建置1000MW儲能系統，將在台電自有場地建置160MW，向儲能業者採購840MW，台電電力交易平台在今年7月成立，以競價方式進行，有多家業者表達有意願投入。

距離2050年仍有將近30年的時間，曾文生說，風電、光電、水力發電等再生能源技術已漸成熟，在台灣可率先應用，並快速發展與在地化。新的技術則要積極推動產業化，創造商機，就目前狀況來看，最有潛力的是地熱及海洋能。

曾文生說，在2025年時，再生能源的占比要提高到20%，而這比例會不斷提升，進而達到「淨零轉型」。（編輯：潘羿菁、康世人）

完整內容請見：
https://www.cna.com.tw/news/afe/202109200044.aspx

♡

Tags: 積極想像步驟

媽媽監督核電廠聯盟

About author

歡迎爸爸叔叔阿姨小朋友都一起加入監督核電廠的行列喔！

我們是一群關心孩子未來的媽媽們，要求：1. 台電公開所有真實狀況與數據，接受社會監督。2. 凡有危險疑慮之核電廠皆不應運作，包括核四廠。3. 檢討並研擬新能源政策。4. 妥善處理核廢。

積極想像步驟在蔡旺詮 Youtube 的最讚貼文

By 蔡旺詮

2021-07-28 15:12:43 有 4 人看過有 1 人喜歡

行政院去年宣布「班班有冷氣」的政策推廣，各縣市積極配合，然而享受冷氣之於也需關心碳排放成本，市議員蔡旺詮要求市府效法其他縣市，擬定具體減碳政策。同時它也關心未來振興券發放問題，為弱勢族群發聲，呼籲不要再以現金換券的方式，徒增市民負擔。
今(27)日台南市議會總質詢，市議員蔡旺詮對台南市各級學校安裝冷氣的配套措施提出質疑，強調碳排放成本控管的重要性。他表示，行政院在去年7月7日宣布，全國公立高級中等以下學校「班班有冷氣」政策，該計畫的第一步驟:電力工程改善，正在台南如火如荼的推動，更是領先全國完成第1群校園電力改善工程發包，我們非常肯定市府的執行力與用心。然而市府僅著眼在冷氣的安裝進度上，忽略了冷氣的使用成本，令人憂心。他舉例道，前台灣營建研究院所長，現任綠學院綠色帶路人的鄭瑞濱認為，對碳排放的錯誤認知很多，所以用電的維護管理更顯得重要，吹冷氣一小時製造約0.6公斤的碳排，鋼筋混凝土建築換算成每小時碳排約0.084公斤，吹冷氣比蓋大樓的碳排更多，顛覆一般人的想像，所以對於冷氣使用成本的控管，請市府應拿出具體對策。蔡旺詮也分享了各個縣市的減碳對策，包含基隆、宜蘭、桃園、新竹、南投、嘉義、高雄、台東等八個縣市，都對冷氣安裝提出減碳具體對策，蔡旺詮也將其整理成四大項，其一，裝設冷氣之學校，應提供其校地依比例種植樹木或綠化植被。其二，設置視覺化的「能源牆」，讓學生吹冷氣之餘，了解電力的消耗並融入節能課程。其三、裝設AI或智慧節能系統，達到節流之作用。其四，架設太陽能或其他綠電裝置，達到開源之作用。他希望市府可以採用這些措施，來為減碳救地球盡一份心力。
教育局長鄭新輝回應，雖然冷氣會耗電，但太陽能發電是黃偉哲市長大力推動的政策，目前陸續發包中，預估發電量將成長10倍，可以彌補冷氣耗電。而植樹的部分，從去年到今年，台南已種植2,200棵樹木，是台灣植樹數一數二多的縣市，達到減碳的效果。EMS節能系統與能源牆也已經發包，陸續正在建置中。承諾會照顧學童吹冷氣的需求，同時透過相關措施減少碳排。
除了關心環境議題外，蔡旺詮也對即將解封的後疫情時代提出看法，其中大家殷殷期盼的振興券，他強烈建議，無論未來振興券是採用紙本或是電子券的形式發放，千萬不要再「用錢兌換」了，他提到1,000元對弱勢家庭是相當大的負擔，尤其過去一年疫情期間，他們的處境更是雪上加霜，他們才是社會上最先該被「振興」的。如果被1,000元的兌換門檻擋在門外，豈不是辜負了政府的美意，請市府向中央表達對弱勢的關懷之意，並盡早研擬相關措施，將「加碼」納入考量，回饋市民，千萬不要讓「排貧」的狀況發生。

蔡旺詮

About author

積極想像步驟在啟點文化 Youtube 的最讚貼文

By 啟點文化

2020-02-28 19:00:07 有 3,945 人看過有 95 人喜歡

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE

【2020/4/30開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第22期
一個人的命運，是回應力的總和！（僅剩"2"位名額）
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6

【隱喻工作坊】認識自己的獨特，與潛意識做朋友～2020/05/23 開課
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/4165

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY

【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM

【我們有Podcast囉～】歡迎到Apple或Android內建的Podcast搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！另外，在Spotify和Soundon也找得到喔！
Apple Podcast～https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast～https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽～https://pse.is/PQT76
在SoundCloud收聽～https://soundcloud.com/ekoob

歡迎加入「啟點文化 X Telegram 」：https://t.me/turnkeysolution

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=======================
以下為本段內容文稿：

你在面對人生的很多行為決定的時候，會不會有一種你明明知道這個方法沒有用，但是你就是沒有辦法跳脫出來？

你只會不斷的重複，卻沒有辦法找到更簡單、更有效的解決方法。如果你有這樣狀況的話，那麼今天的分享你千萬不要錯過。

先談一個在1942年的經典實驗，美國心理學家陸琴，他要求受試者用假想的方式，不管是自己裝水或倒水的這些方法，去解開一些簡單的數學題目，你也可以照著做做看哦！

比如說，你想像手上有三個空的水壺，它們的容量分別是21單位、127單位和３單位。

然後設法把水，在水壺之間倒來倒去，得到剛好100單位的水，操作次數沒有限制，但是每次裝水和倒水的水量，都必須是這三個容器的容量之一。

那剛剛說的這個問題，它的正確解法，就是你先裝滿127單位的水壺，然後用這個水壺倒滿21單位的水壺。

那麼原本的水壺的水量，就剩下106單位，而最後再裝滿，並且到空３單位的水壺兩次，這樣子你就可以得到100單位的水了！

陸琴讓受試者嘗試好幾個問題，而每個問題都可以用類似的這三步法來解開，受試者也很快的就完成。

但接下來，當他給受試者一個可以用更簡單、更快速的方法解答問題的時候，受試者卻沒有發現比較簡單的解法。

這一次呢，陸琴要受試者利用23單位、49單位，和３單位的水壺，得到20單位的水。答案很簡單哦，只要裝滿第1個水壺，就是那23單位的水壺，然後用它到滿3單位的水壺一次，是不是就得到20單位的水？

但是喔有很多受試者，他仍然堅持用老方法來解決這個比較簡單的問題；那就是先裝滿49單位的水，然後倒到23單位，然後再倒滿三單位兩次，就是把剛剛的方法再重複一遍。

可是呢，當陸琴給這些受試者的問題，是要他們不能用熟悉的三個步驟的方法，而只能用兩個步驟來解答的時候，這些受試者很多都放棄了，並且跟陸琴說這根本無解。

好！當你聽到這邊的時候，剛剛問第二個問題的時候，你是不是也有同樣的狀況呢？就是一定要堅持把最大桶的水裝滿，然後再把它倒來倒去，而不是用一個很簡單很直接的方式。

當你跳出來看你會覺得很荒謬，可是當我們置身其中的時候，因為前面的行為跟習慣，已經被定勢下來了。

所以呢，我們後面就很容易蕭規曹隨啊！可是按照同樣的模式照做，並不是最簡單也最有效率的解法，不是嗎？

這個水壺的實驗，其實就是「定勢效應」相關研究當中，最經典的實驗。其實在我們的心智運作裡，往往不是追求最簡單、最正確，我們其實是追求的叫做「最習慣」。

然而也因為這樣子，就像是有很多迷信啊、儀式啊、風俗啊！它可能在某個時代裡面是有意義的；可是當它放到了現代，它就會顯得不合時宜。

只是當我們沒有去檢視它的時候，我們就會覺得反正前人都這麼做，於是我們就照做，這讓你想到什麼呢？

這其實會讓我想到，我們的祖父母那一代，因為他們的生活條件可能比較匱乏；所以呢，他們在面對自己的資源啊、財務啊…等等的分配，他們會非常的節省。

甚至於在他們的觀念裡面，他們並沒有「該花的就要花」這樣的一個想法；他們只會覺得「該省的一定要省」！

於是這樣的想法就會被帶到你的父母親，只是表現型態可能會不太一樣而已，可能是你的祖父母，會節省到一個極致。

但是你的爸媽不會在表面上這麼省，可是當他面對到一些關鍵的消費決策，特別是買那些對於他再賺錢，或者對於他生活有明確，而且正面積極幫助的事情，他可能就會反而縮手縮腳的。

於是呢，當你不假思索，你也很容易在自己身上繼承了這個部分。可是因為你的時代更富裕了！所以呢，在你的表意識上，你會覺得我有所選擇；甚至你完全不認為自己的行為，會跟自己的爸爸媽媽或祖父母一樣。

然而事實上真的是如此嗎？你或許會發現在自己身上不是不花錢，而是該花的沒花，不該花的花一堆啊！

其實當我們還原了時代的脈絡，你可能會突然的感受到，無論是你的祖父母、你的爸爸媽媽，還是你；你們基本上都在同樣一個模式裡面。

只是因為環境刺激的改變，讓你們的資源條件不一樣，所以表面上的行為好像有差異，但是骨子裡仍然是一樣的啊！

所以如果回到自己的生命現場，你發現好像你都用「習慣」來看待自己生命當中的很多資源分配，特別是財務。

而不是去追求最適當、最正確的解決途徑，甚至於這個適當跟正確，反而還更簡單；那可能就會充分的解釋你此刻遇到的困境。

然而無論是面對生命裡面的哪一個層次，我想要能夠破解這個「定勢效應」，最好的方法都是學習。

如同你會聽「一天聽一點」，這就是給自己一個學習的機會，然而如果你想要更積極的找到更有效的方法，歡迎你加入我們的線上課程【理財心裡學】。

今天在這裡喔，要特別做一個最後重要的呼籲，因為呢【理財心裡學】的最後優惠期限，在2月29號的晚上12點就截止了！

所以呢，如果你還沒加入的話，歡迎你加入；希望我們能夠一起學習，一起前進，詳細的課程連結，在我們的內容說明裡面都有。

期待你能夠把握這難得的機會，讓「啟點線上學苑」陪伴你一起學習成長，那今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

啟點文化

About author

【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

積極想像步驟在啟點文化 Youtube 的最佳解答

By 啟點文化

2019-08-12 19:00:04 有 4,867 人看過有 159 人喜歡

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys

【哈克獨門心法工作坊】～穿越迷霧，懂一個人真正的樣子～2019/10/19開課
課程連結：https://www.koob.com.tw/contents/4022

【12/2 開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第21期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8

歡迎加入「啟點文化Line@」：https://line.me/R/ti/p/%40teb0498p

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天來跟大家聊聊，一個比較嚴肅的議題。

近年來啊，每當有重大的社會案件發生的時候，像是公眾場所的隨機殺人事件，或者是前一陣子台鐵襲警案…這些部分。

我發現有很多民眾在看完這些新聞之後，常常會有一些感嘆跟疑惑；就像是喔「怎麼會有人這麼冷血？」、或者是「怎麼會有人這麼瘋狂，做出這麼殘忍的事情？」

但我想邀請大家想一想，當我們感嘆完「瘋子越來越多」、「社會真的好亂」這樣的想法之後；這種讓大眾感覺到害怕的事情，就會自動停止、不再發生了嗎？事實證明，並不會啊！

這些可怕的事情還是重複的在發生，所以現在重點來了，我們明明知道這種不可預測的事情，還是會存在我們這個世界上，還是會有它發生的風險，難道我們就只能夠隨它去，坐以待斃嗎？

還是我們可以想一想，就算這樣的事情我們沒有辦法事先的預測，但我們還是更積極的去面對；也就是在發生這些慘案之前，起碼能夠辨識出這樣的人，事前做一些預防、保護好自己，才是讓自己好好過人生，更務實的方法。

我一直相信，其實絕大多數的人都是善良的；因此當一個人會走到某個極端，或者是會做出那些太荒謬、讓人覺得難以想像的行為，他一定有他背後形成的背景跟脈絡，和那一個人不得不的苦衷。

不過我今天不是要做任何的個案討論，我真正想要跟大家分享的，是這些殘忍行為的背後，那個讓人「泯滅人性」的源頭，到底是怎麼發生的？

更簡單的說，也就是一個跟你我一樣的平凡人，到底是怎麼樣擺脫社會的常規，和基本教育的自我約束，去做出那些有害他人、讓人覺得不可思議的行為？

在解開這個謎底之前，我來說個歷史事件，你可能就會有感受。

我們都知道喔，在二次世界大戰的時候，德國納粹的領袖希特勒，他是一個打著「種族主義」的旗號，對猶太人進行大規模屠殺的獨裁者。

在希特勒和種族主義的意識形態主導底下，當年的納粹政權，屠殺了至少550萬的猶太人；甚至於還有更多的身心障礙，和被他們視為劣等，或者是不受歡迎的少數族裔，都遭到納粹政權的毒手。

然而在希特勒徹底執行種族主義之前，這些猶太人和身心障礙者，本來就是住在德國的境內啊。

也就是說，在希特勒宣布進行種族淨化政策的同時，那些準備去抓人、殺人的德國軍官，和跟那些即將要被滅族的猶太人。

他們原本可能是鄰居，但是在希特勒的政令一宣布之後，這些軍官就翻臉無情的對鄰居動手。

即使這些猶太人曾經跟德國的軍官的孩子一起上學、一起成長，各自成家之後，兩家的家人還一起玩耍；但是這些德國軍官，還是可以說殺就殺，毫不留情。

那麼當你聽到這裡，你是不是很好奇，到底這些德國軍官，是怎麼樣一夕之間，變成了冷血的殺人魔，能夠對於那些從小一起長大的鄰居，痛下殺手？

事實上呢，這些人並不是人格分裂，而是希特勒的政權，對於這些有惻隱之心的人、這些軍官進行了洗腦；給他們一個殺人的理由，讓他們感覺到殺人並不是他們的責任，他們只是負責執行。

甚至於是為整個日耳曼民族的光榮來服務，讓這些軍官相信自己做的事情是正確的，不需要有罪惡感；而這樣的一個思想洗腦，就叫做「道德鬆綁」。

更直白的說，任何普通的正常人，只要被「道德鬆綁」的觀念侵蝕，就會變成泯滅人性的罪犯。

那麼，回到你我的日常生活裡，到底我們要怎麼樣去辨識出，有人正在進行「道德鬆綁」的過程，讓我們可以事先遠離危險呢？

其實這並不困難，因為這個過程，通常會有四個認知上面的特徵，在我說完之後，你也可以很容易的就能夠辨識出來。

這些隱藏著「道德鬆綁」的第一步，就是「把傷害的行為，重新定義成榮譽的行為」。

打個比方來說喔，假設有一個天性單純的孩子，偏偏遇上一個情緒管控有問題的長輩，這是他的主要照顧者。

於是這種壞掉的大人，在管教小孩的時候就會跟他們說：「我會打你是在教你，要你學會看別人的臉色，將來長大之後才會得人疼啊！」聽起來好像很有道理，對不對？

於是呢，這個大人在合理化的過程當中，他就降低了對小朋友拳打腳踢的罪惡感，讓家暴事件不斷的上演。

這個大人把在本質上面，在身體跟精神的傷害，包裝成三個最可怕的字，叫「為你好」！

而第二步讓人道德鬆綁的階段，那就是「藉由分散或者是推卸個人的責任，用來逃避自我的譴責」。

這就像是喔，你在職場上遇到沒肩膀的主管，在你被奧客申訴的時候，不但沒有幫你伸張立場、討回公道；反而是向上級呈報，讓公司誤會你專業不足、服務不周，害你被資遣。

而且呢，還理直氣壯的跟你說：「這只是人力資源部門的決定，我只是負責通知你，有問題你去找人資部。」這樣的話你聽起來是什麼樣的感覺？

如果正在看視頻的你，就有這樣的主管，我勸你還是早一點幫自己找後路，千萬不要拿自己的前途開玩笑喔！

然而這個現象，其實不只是主管的問題，其實這裡它顯現出，這整個團體的集體卸責、集體去逃避每個人應該要有的擔當跟責任。

接下來的第三個步驟，就是喔「合理化自己對於對方造成的傷害，忽略所有的負面後果」。

這就例如喔，在一段疏離的親子關係裡，日子過得很混亂的大人，根本不會照顧自己的下一代；更別說是好好回應孩子對於愛的需求。

於是呢，給孩子的照應，經常是放任不理、忽略孩子的情感，讓孩子從小就恐懼跟外界接觸，不懂得一些必要的人際技巧。

而大人卻還自以為是的說：「我把你生下來，我的責任就是給你吃、給你住，讓你讀書；其他的事情都要你自己要負責，等你成年之後，這就不會是我的事了。」

其實喔，傷害在本質上都是有脈絡、一環扣一環的，沒有人能夠置身事外、也沒有人是局外人。

在成人階段的適應不良，往往可以在成長的階段裡，找到線索跟源頭，今天的加害人，通常是過去的受害者。

長期被忽略的孩子，日後往往會成為忽略自己孩子的父母，因為呢，他們會合理化的說：「啊我當初也是這樣長大的啊！」

最後一步那就是「重新建構對受害者的認知，把他們的所受當作是活該。」

這就像是一些恐怖情人，在施加暴力之後，往往會說：「我這樣子其實都是你害的，一切都是你自找的，活該！」

他把所有的責任都推給受害者，就像當年納粹把許多的社會問題，都推給猶太人是一樣的。

當我們放眼今日，你可能會發現，我們的政治人物，很多時候也用這樣的手法，那其實跟當年的納粹相比，並沒有本質上的差別啊！

要是你對於我剛剛講的這些句型並不陌生，我會很建議你，早點看清楚你所處的環境，或者是你眼前的人，敬鬼神而遠之吧！

還記得希特勒是怎麼說服德國軍官的故事嗎？其實任何人都可能會因為「道德鬆綁」的過程，解除對於任何破壞行為，或者是邪惡行為的道德底限，去做出很多不可思議的事。

只要認為一切都是別人的錯，自己的暴行就可以得到合理的說詞。

然而我相信喔，世界上大部分的人，都是有良知、有責任感的。但不能否認的就是，仍然會有一部分的人，或者是某些團體，會用道德鬆綁的過程，合理化自己給他人的傷害，甚至於會鼓吹他人一起進行集體的霸凌。

面對這種狀況，你就要有保護自己的能力。否則喔，就像是一個光著身體上戰場的小兵，在短兵相接的時候，大聲呼喊說：「我很善良，不要殺我。」這是有沒用的啊、而且是非常、非常荒謬的，不是嗎？

談到這裡，嘉玲老師的線上課程【人際斷捨離】，它會讓你學會怎麼樣面對這些有害的關係的時候，不只是被動的承受，你更可以主動的取捨、積極的調整你和他人的距離；更進一步的知道，怎麼樣保護自己的具體作法。

然而，如果你生命當中的相遇，並沒有這麼極端的話，那麼【人際斷捨離】這一門課，也會讓你學會，怎麼樣跟人進行「建設性的衝突」，去捍衛自己的權利，不讓別人輕易的剝削、或者是勒索你，讓你的生活裡只留下對的人。

但無論如何，雖然我們沒有辦法控制他人跟環境，但是可以讓自己更有力量！
知道怎麼樣保護自己，永遠是我們自己每個人的責任。

希望今天的分享，能對你產生一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天最後所提的【人際斷捨離】這一門課，我很期待你能夠參與並且加入。

我相信綜觀我們的人生，你難免就會遇到一些罔顧你的權利、忽略你的需求，甚至於把侵犯你當成是理所當然的事情，這樣的人。

當面對這樣的人，他可能是你在工作職場上遇到的人、他更可能是你親近的家人；你該怎麼辦？

所以呢，【人際斷捨離】這一門課，並不是要讓你決絕的去切斷這些關係；而是知道怎麼樣把那些對自己有害的信念。

或者是讓自己放不下的一些需求，甚至於能夠拉出一個不管是心理還是物理的距離，讓你能夠一步一步的保護自己之餘，長出自己的力量。

我常常說：「生命要浪費在美好的事物上。」那麼當你知道怎麼樣保護自己，你才能夠把你的心力，留給那些「對的人」。

【人際斷捨離】期待你的加入，希望我們能夠一起學習、一起前進，謝謝你的收看，我們再會。

啟點文化

About author

社群媒體上有些相關的討論：

積極想像步驟在心靈工坊文化- 【新書上市】《與內在對話：夢境‧積極想像‧自我 ... 的推薦與評價

強森在書中提出務實的「夢境工作」的四步驟：聯想、將夢境意象與內在動力連結、解讀、以儀式讓夢境具體化；以及「積極想像」的四步驟：邀請無意識、與 ... ... <看更多>

你可能也想看看

搜尋相關連結

#1. 榮格「積極想像」方法- 與深層的無意識對話 - 關鍵評論網

中文世界首次引進「榮格積極想像方法」專著; 附作者為中文讀者撰寫之實務操作專文，透過四步驟與積極深層書寫，幫助你快速面對來自無意識的訊息.

#2. 積極想像：與無意識對話，活得更自在 - 博客來

積極想像的實際作法，即是透過繪畫、雕塑、舞蹈、書寫等途徑，把清醒狀態的無意識內容具像化，有意識地與之建立關係，產生有益的效果。積極想像是個體化歷程的工具，透過 ...

#3. 心靈工坊文化- 【新書上市】《與內在對話：夢境‧積極想像‧自我 ...

強森在書中提出務實的「夢境工作」的四步驟：聯想、將夢境意象與內在動力連結、解讀、以儀式讓夢境具體化；以及「積極想像」的四步驟：邀請無意識、與 ...

#4. 積極想像: 與無意識對話, 活得更自在| 誠品線上

內容簡介○中文世界首次引進「榮格積極想像方法」專著○附作者為中文讀者撰寫之實務操作專文，透過四步驟與積極深層書寫，幫助你快速面對來自無意識的訊息○積極想像是 ...

#5. 積極想像的練習｜方格子vocus

積極想像的步驟. 1.首先先練習放鬆：如果無法放鬆的話的話，強者我朋友有寫一篇付費的放鬆文章，或者是YouTube上面也有一些放鬆的引導音樂。

#6. 《與內在對話：夢境‧積極想像‧自我轉化》 - 心靈工坊

#7. 積極想像在榮格夢工作中的隱喻象徵

積極想像在榮格夢工作中的隱喻象徵. 壹、前言 ... 占星學. 神祕學. 圖1 積極想像」與相關理論之聯結網絡(引自陳淑媛,2005) ... 夢境的內容. 步驟一:個案所引發的聯想 ...

#8. 自我轉化》榮格認為「無意識是創意的泉源。」透過與內在對話

整體來說，我覺得這本書蠻適合榮格初學者，有理論，但也有很多實務，特別是夢工作與積極想像的步驟，對於我蠻有幫助的。（＊提醒：書中有介紹在沒有分析師的情況下如何 ...

#9. 對話與回應- - 精神分析:「積極想像」或「自由聯想」

若對「精神分析」自身進行「自由聯想」或「積極想像」,相信會產生多元. 的能指(signifier)。 ... 璜的工作步驟裡,首先是,找出你自己的場所、位置!然後是,尋求力量的同.

#10. 積極想像：與無意識對話，活得更自在- 瑪塔．提巴迪 - Readmoo

《積極想像》電子書- 本書作者瑪塔．提巴迪是義大利著名榮格分析師，在本書中，她帶領讀者找出如何在積極並有意識的清醒狀態下與深層的無意識接觸， ...

#11. 與內在對話夢境．積極想像．自我轉化 - 一本MyBookOne

#12. 《度度鳥》與內在對話：夢境‧積極想像‧自我轉化心靈工坊 ...

#13. 榮格積極想像技術與沙盤遊戲療法(魏廣東) - 人人焦點

Janet Dallett把積極想像分爲四個步驟：①對無意識敞開心扉；②給無意識賦形；③意識自我反應：④與無意識共生。Robert Johnson提出四個階段：① ...

#14. 「積極想像」與「靈性再生」 - －－以榮格的「占星命盤」為 ...

關鍵字（中）分析心理學、占星學、積極想像、靈性再生、象徵分析、個體化過程 ... 看法相近的弗蘭茲（von Franz）針對「積極想像」的操作步驟，在《Psychotherpy》.

#15. 與內在對話：夢境‧積極想像‧自我轉化- iRead eBooks 華藝電子書

書名：與內在對話：夢境‧積極想像‧自我轉化，作者：羅伯特‧強森,徐碧貞，出版社：心靈工坊文化 ... 第九章│ 步驟二：動力; 將夢境帶向內在; 將意象與具體的特徵連結 ...

#16. 與內在對話：夢境、積極想像、自我轉化 - 幽樹的療癒客棧-

為了揭露更多潛意識訊息，作者身為榮格心理師，他將「積極想像」的方式 ... 在運用這兩種方式的時候，有很類似的四大步驟，由於要書寫出來篇幅可能 ...

#17. 積極想像 - 金石堂

中文世界首次引進「榮格積極想像方法」專著☆附作者為中文讀者撰寫之實務操作專文，透過四步驟與積極深層書寫，幫助你快速面對來自無意識的訊息.

#18. 積極想像的圖像創作 - 旭立文教基金會

榮格心理學用積極想像的方式與夢境自我對話，而直觀繪畫則用沈浸夢境的方式，帶您進入心靈的邊境探險，. 與內在自我相遇嬉耍，交換訊息，汲取內在的力量。

#19. Amazon.co.jp: 與內在對話：夢境．積極想像．自我轉化 ...

Amazon.co.jp: 與內在對話：夢境．積極想像．自我轉化(PsychoAlchemy) (Traditional Chinese Edition) 電子書籍: 羅伯特．強森（Robert A. Johnson）, 徐碧貞: 洋書.

#20. 积极想象技术是如何实施的- 日记- 豆瓣

许多荣格心理分析家都把积极想像称为“睁着眼睛做梦”。一、具体步骤积极想象的基本步骤可以分为两个部分：一是唤起无意识；二是与无意识对峙。

#21. 電子書〉積極想像：與無意識對話，活得更自在 - udn 讀書吧

積極想像：與無意識對話，活得更自在. 作者. 瑪塔．提巴迪. 譯者. 倪安宇. 出版社. 心靈工坊. 格式. EPUB(流動版面). 出版日期. 2020-01-20.

#22. 與內在對話：夢境・積極想像・自我轉化線上看,實用書線上看

強森在書中提出務實的「夢境工作」的四步驟：聯想、將夢境意象與內在動力連結、解讀、以儀式讓夢境具體化；以及「積極想像」的四步驟：邀請無意識、與無意識對話、加入 ...

#23. 與內在對話：夢境.積極想像.自我轉化

夢境工作與積極想像步驟具體、容易理解，並附有詳細的例子解說。☆認識自我深層的無意識，邁向內外意識整合之旅。我們以為無意識只是虛空，但其實無意識對我們的影響 ...

#24. 申荷永| 论“积极想象”及其方法 - 知乎专栏

论积极想象及其方法“积极想象”（Active Imagination）是目前心理分析临床实践中最 ... 格的基础上做如下操作性的扩展，将积极想象的方法分为这样5种基本的步骤：首先， ...

#25. 香港二樓書店> 積極想像：與無意識對話，活得更自在

積極想像是源源不絕、鮮活立體的內在對話 ... 對話，活得更自在》中文版還多了一篇附錄，是義大利文版沒有的，說明積極想像方法實務操作的四個步驟。

#26. 羅伯特．強森- PChome 24H書店

強森在書中提出務實的「夢境工作」的四步驟：聯想、將夢境意象與內在 ... 與內在對話：夢境‧積極想像‧自我轉化(Kobo/電子書) inner work: using dreams and active ...

#27. 【彭德先專欄】催眠與免疫3-3／四步驟訓練潛意識提升免疫力

在「三之二：用想像，就能加強免疫力」這篇文中，我舉了臨床上行之有年， ... 藉著休息時間，除了重覆以上三步驟，還要再加上一個積極想像：.

#28. 論文詳情 - 論文庫系統

分析心理學; 文化意象; 積極想像; 意象體現; 典型夢主題. 英文關鍵詞 ... 2.4.2 積極想像的程式與步驟22 2.4.3 積極想像的實踐22 2.5 關於象徵23

#29. 與夢對話：榮格的釋夢法與積極想像 - 有店

與夢對話：榮格的釋夢法與積極想像 ... 以上库存为海外库存属流动性。可选择“空运”或“海运”配送，空运费每件商品是RM12。配送时间：空运约15个工作天，海运约30个工作天。

#30. 榮格取向藝術治療：夢、意象和分析心理學指南 - Carousell

第三部〈通道〉討論在榮格取向藝術治療中，如何運用夢（第九章）與積極想像（第十章）。 ... 用英文繪本讀出孩子的素養力：輕鬆三步驟，漫談新課綱19大議題. HK$119.90.

#31. 薪水少如何存錢？金流自動化管理、夢想可視化， 4 招存下理想 ...

步驟四：運用積極想像與自我內言，激勵鼓舞自己. 我很常聽Podcast，某個很常聽的節目開頭都會搭配一段歌曲，歌詞內容鼓舞人心，曲調輕快提醒人生重要 ...

#32. 聯想力秒懂行星符號長相與內涵；別再為星盤四元素（星座/宮 ...

「積極想像」就是喚起潛意識內容的方法，步驟如同張開眼睛地做夢，將潛意識的內容自發地被 ... 把星盤符號內化的占星師，就是進行個案與命盤的積極想像。

#33. 案頭上的青蛙 - 芮安心靈花園

我大概知道積極想像四步驟，因為你的回應，讓我發現我說錯了，我是要問「講台跟和學員互動」是在操作過程浮現的內在心像，還是現實情境中妳本身的實體 ...

#34. 榮格取向藝術治療：夢、意象和分析心理學指南 - 城邦讀書花園

第三部〈通道〉討論在榮格取向藝術治療中，如何運用夢（第九章）與積極想像（第十章）。這兩章用了更多的榮格取向藝術治療案例示範如何融合理論與實務。

#35. 论积极想象及其方法_百度文库

论积极想象及其方法-“积极想象”(Active Imagination)是目前心理分析临床实践中最重要 ... 于是，荣格一方面使自己进入想像的世界，一方面开始像孩子一样玩耍，要在一种 ...

#36. 聯想力秒懂行星符號長相與內涵；別再為星盤四元素（星座/宮 ...

解盤的歷程為何很像榮格說的積極想像（Active Imagination）？「積極想像」就是喚起潛意識內容的方法，步驟如同張開眼睛地做夢，將潛意識的內容自發地被揭露。有人說很像 ...

#37. 如何通過積極想像，獲得夢境的指引｜記2021成都雙年展 - BiliBili

内在原生家庭｜零极限为什么有用？背后是什么原理？实用心理｜如何用三个步骤，快速处理转化负面情绪？

#38. #37｜《其實你很好》：告別焦慮，四步驟養成積極的思維習慣

想像現在有兩個你面對面坐著，其中一個你不斷地拋出剛剛那些認知誤區的內容：我表現得很爛、長官一定很討厭我...... 而另外一個你就要負責找出客觀事實和 ...

#39. 【2017榮格在台灣】4/14《積極想像》深度論壇

用榮格積極想像，追尋自性！「積極想像」是透過繪畫、雕塑、舞蹈、書寫等途徑，把清醒狀態的無意識內容具像化，有意識地與之建立關係，並因此產生有益的 ...

#40. 「促發練習」的7個簡單步驟，讓你一起床就能進入積極狀態！

讓你每天一起床就能夠進入積極狀態的練習，這個練習稱為「促發練習」。 ... 你可以想像彩色的光照在身上，填滿了整個身體，治癒了身上所有需要治癒的 ...

#41. 自我激勵五步驟｜董氏基金會華文心理健康網

當你閱讀所謂「自我激勵」相關書籍或文章，你能想像人是自律、無須外部動力完成偉大的事件嗎?自我激勵可以讓人找到內在動機，積極完成任務，自律是 ...

#42. 6 個步驟，就能說服任何人！耶魯心理學家的溝通祕訣 - 經理人

賽利曼要他們記錄自己假如有精力的話，會「想要」做什麼事，而不是他們做了什麼事，僅僅一個小動作，受試者對生活變得更加積極，並感到快樂。專注於任何 ...

#43. 消極計畫，積極準備：新年新希望如何有效達成的方法 - 電腦玩物

這種年度計畫也可能遇到意外，但不至於完成放棄，頂多就是到時候有時程的調整、步驟的修正。除了工作上的專案年度目標外，像是你的職涯規劃、升學計 ...

#44. 未來教育‧改變看得見！幫助孩子成就更好的自己未來親子學習 ...

在教育現場，有一群不分體制內外的教育工作者，積極用不一樣的方法， ... 邀請孩子們用DFC 四步驟：「感受、想像、實踐、分享」運用所學，解決身邊的問題，至今已有70 ...

#45. 【彭德先專欄】催眠與免疫3-3／四步驟訓練潛意識提升免疫力

如果您正在生病，那就更需要運用積極想像，讓軍隊擴張。以下的幾個小步驟，每個都花一點時間在腦海裡排演。首先，讓自己有機會充足地休息。

#46. 運用「黃金圈」設計學涯，三步驟掌握學習歷程架構 - 翻轉教育

學習歷程檔案不是塞越滿越好，如何為高中三年建立一段充滿想像與動力的 ... 人提倡「以終為始」，但有多少人，是帶著對未來的積極想像在做這些事？

#47. 資深諮商工作者個人沙遊歷程之探究

潛意識素材，如夢、幻想和積極想像技術的詮釋，促使無意識的內容，朝向 ... 本研究的資料分析採用現象學取向的分析步驟進行，分析工作由研究者.

#48. 如何顯化：《夢想的顯化藝術》五個基本步驟告訴你

想像顯化已成真的感覺，幫助潛意識下載、錄入此次經驗，潛意識會協助你的顯化成為 ... 你自己就是自己世界的神; 步驟一：運用想像力; 步驟二：活出目標; 步驟三：感覺 ...

#49. 放鬆技巧訓練：

體的廢棄物，所以腹式呼吸是學習放鬆的第一步驟，也是最重 ... 吸氣時肚臍盡量往上頂，直到中指盡量分開；想像胸部與腹部 ... 自己喜歡且正向積極的字詞，或者.

#50. 掌握進入《心流》的5個步驟與3個技巧：以寫作為例 - 閱讀前哨站

所以我挑選的寫作策略，是在腦海中想像跟自己對話，試著用口語表達的內容把 ... 就越能提升自己本身的幸福感、加深對目標的堅持、擁有更積極的心態。

#51. 接受與承諾療法中心理接受與心理治療步驟再修正

但ACT 中的心理接受及步驟內涵並沒有完整涵蓋佛法的智慧，與在心理治療過程 ... 經驗）的積極擁抱，其並非消極的容忍負向經驗，而是以沒有評價和防衛的態度經驗之，.

#52. 與情緒溫柔相處- 陳志恆工作坊（台中）｜Accupass 活動通

與情緒共處並不是天賦，而是一門可學習有步驟的方法。不管你有多聰明，情緒對於理性 ... 情緒轉化：以積極想像鬆動卡住的情緒能量。 3. 拓展力量：打造突破困境的最佳 ...

#53. 內在心靈 - 墊腳石購物網

獻給心靈的生命之書：十個富足步驟，打開內在智慧與恆久快樂. $490. $387 · 與內在對話：夢境‧積極想像‧自我轉化. $520. $468 · 其實你很好：停止自我苛責，擁抱內在 ...

#54. 10個步驟積極傾聽信息圖

Eye-catching 信息圖表template: 10個步驟積極傾聽信息圖. ... 只有當聆聽者完全、積極地聆聽和掌握信息時，溝通才能發生。 ... 聆聽每個單詞並想像說話者想說什麼.

#55. 心理諮商/治療| 博客來商品推薦 - 康是美網購eShop

原生家庭療法：七個步驟，解開關係束縛，做出改變，重建更成熟的情感對應方式（二版） ... 積極想像：與無意識對話，活得更自在. $380. $342. 太聰明所以不幸福？

#56. 【活動預告】「與情緒溫柔相處」-陳志恆老師一日工作坊

夥伴G：「連接情緒-情緒察覺與辨識，積極想像運用-逐步抽離後無法讓負面 ... 溫暖的活動帶領讓我們如何從有效的方法步驟中，幫自己跟情緒拉出時空。

#57. 心想真的能事成？4步驟「召喚腦內精靈」練習自我孵化願望

「投射」是將我們想要擁有的品質或狀態內建到自己的想像中，這種投射的 ... 的自我信念，比如每天對自己說些積極話語、與那些支持我們的人建立聯繫.

#58. 20秒就能養成新習慣！心理師傳授3步驟，幫助你擺脫愛拖延的 ...

記得你要拿起的是書本而不是遙控器；記得當鬧鐘響起要按停止鍵而不是貪睡按鈕，在積極提醒自己做這些事情的兩個月後，你就不用再「刻意去做」了。

#59. 哪一項屬於行為輔導策略取向？ (A)積極想像法(B.. - 阿摩線上測驗

系統減敏感法三步驟：鬆弛訓練先教導個案一些肌肉放鬆的技巧。治療師以輕、軟、愉快的語調引導個案放鬆肌肉。請個案想像放鬆的情境，例如想像自己漫步在鄉間風景中、或 ...

#60. 掌握2 大成長原則，培育自主積極的員工| TechOrange 科技報橘

步驟 ➂：把不會的「技能」訓練到會. 讓部屬描繪自己對該工作的想像，並不斷產出。步驟➃：讓部屬學會指導「雜務」.

#61. 心靈工坊文化 - 三民網路書店

結合多種能量心理療法，精煉成八個自我療癒步驟，協助讀者辨認出自我認同模式，精準解除錯誤認同的 ... 榮格心理分析的四大基石：個體化、分析關係、夢和積極想像.

#62. 以榮格「個體化」概念詮釋莊子的生命實踐之道

針對本研究所使用到的方法與論文結構做討論，最後就本研究的研究執行步驟、 ... 象，這些原型意象將會出現在個人的夢中、積極想像（active imagination）以及在周遭.

#63. 行政院國家科學委員會專題研究計畫成果報告 - 政大學術集成

用書寫、畫圖、冥想、自由聯想、積極想像等手法碰觸自己的夢。意猶未竟，2004 ... 最後一個步驟，則是把逐字稿分成幾幕戲，請一個伙伴一幕一幕讀出來，讓.

#64. 存錢總是靠忍耐、計畫清單沒幾項完成？你該用這5步驟

... 滿足於積極想法的大腦會誤以為「辦到了」、「完成了」，此時會產生不願採取實際行動的副作用。因此，想像步驟3和步驟4的問題，自然格外重要。

#65. 面試官請你自我介紹，想聽到哪些重點？4 步驟打造滿分自我介紹

我的個性活潑開朗、積極主動，喜歡與人接觸，畢業後，進入XX 公司擔任業務助理，期間每天從早到晚都在幫忙整理業務報表，之後又加入XX 公司，擔任業務工作 ...

#66. 積極思想/觀想/觀照 - 心理學

[ii]然後它詳細解釋每個步驟，不外﹕找個舒適的位置坐下，鬆弛身體，觀想不同的 ... 在這些文獻中，觀想、冥想、積極思想、影像法、引導影像法，還有，想像和心像等 ...

#67. 想靠吸引力法則達成目標？3步驟讓你心想事成

透過努力工作、培養能力與人際關係，宇宙將會在你適合接收時，實現你的願望。坦然接受達到目標前需經歷的過程，並相信信念會影響選擇，是一種成熟積極的 ...

#68. 自傳、履歷怎麼寫？掌握3 步驟，不廢話、說重點才聰明 - Hahow

自發性：富挑戰精神/ 具有行動力/ 積極面對事物 ... 長度超過1200 字想像一位人事經理有上百封、甚至上千封郵件等著回復，他願意花多少時間瀏覽你的 ...

#69. 三大聆聽與提問技巧，打破一對一談話的僵局 - EMBA雜誌

在工作場合中，積極聆聽有三個重要原則，首先，主管必須理解，最了解部屬的人 ... 溝通當中最重要的第一個步驟就是「聆聽」，以下是三個聆聽的技巧： ...

#70. 心消息 - 心快活心理健康學習平台

在共同想像之後，留下幾分鐘的時間，讓孩子自己思考並再重複想像最棒的結果。 ... 分析使用這四個步驟的策略，學者認為前半段的正向結果想像可以幫助 ...

#71. 寫下期待發生的事4個步驟開啟整年自信鼠年更順更好

寫下期待發生的事4個步驟開啟整年自信鼠年更順更好 ... 新的一年用4個問題，讓積極心態開始。 ... 想像未來的自己，寫一封信給現在的你

#72. 心理練習(Mental Practice) @ 物理治療的天空 - 隨意窩

一種認知層面上的動作表現演練，將動作資料加以意象化，也就是將動作內容想像成一具體畫面，會有 ... 4、利用心智複演步驟切斷消極意識並集中在積極影像和有關動作上。

#73. 克服憂鬱情緒的步驟 - 心園心理治療所

憂鬱情緒有兩項正面功能，其一為提醒我們必須積極地去尋求資源的協助；另一方面， ... 事實上，憂鬱的情緒並非想像中那麼難以控制的，但是如果長期下來都沒有妥善的 ...

#74. 靈性覺醒的5個過程：靈性體驗不等於覺醒！ - 療癒煉金坊

這是內在小孩對父母的創傷想像（希望父母不要對我生氣、不要批判我、不要讓 ... 正面積極的振作；在面對脆弱的害怕時、你不再強迫自己必須堅強勇敢。

#75. 【賺錢的科學練習】致富吸引力法則的4步驟 - 合一富足學苑

一旦意象形成後，你必須以純粹毫不懷疑的信心－不論思考或說話－都想像著即將得到一台裁縫機，就像是你已經擁有它。這裡的裁縫機，你可以類比成財富； ...

#76. 也要關心我們和未來重磅書摘《重新想像資本主義》 - CSR@天下

我們要做的，就是重新想像資本主義，而你要做的，就只是積極促成。 ... 改變世界的六個步驟. 一、找到屬於自己的使命. 你最珍惜什麼？

#77. 強迫症症狀檢測，強迫症原因是什麼？治療自救4步驟- 康健雜誌

其實強迫症發作時可以自我治療，4個自救步驟一次看。 ... 患者可能感到「有必要採取行動」來緩解強迫思考引起的焦慮跟痛苦，或避免這個想像成真。

#78. 輔導技巧

歷程：一系列朝向目標邁進的行動或步驟. 一系列朝向目標邁進的行動或步驟. 輔導的意義 ... 心理專注：積極傾聽 ... 想像面前這一個人處在此情境會有怎樣的經驗.

#79. PEACE心抗疫，輕舟過壓力 - 科學人雜誌

對於尚未發生的預期災難，人們可運用身心調適的步驟，積極引發大腦適應 ... 眼前發生，人類腦中這套因應系統之所以能啟動，一方面是靠想像和過去經驗 ...

#80. 學習自我憐憫和尋找內心平靜的四個簡單步驟 - 酷活CoolLife

好消息是，學習自我同情並找到內心平靜，比你想像的要容易。 ... 它還可以幫助你創造一個更積極的自我態度，提高你的自尊，並幫助你與他人建立更 ...

#81. 如何緩解被批評的委屈？「簡快身心積極療法」從學生到成年人 ...

操作時，可以自己進行，也可以由他人引導下進行，操作步驟如下：. （1）回憶起曾被人批評而感到委屈（或其他負面情緒）的情景，想像批評者就在自己的眼前，同時想像 ...

#82. PASSION扎根3步驟點燃低成就生學習熱情 - 新北市教育電子報

看著一個又一個國一的學生，在臺上大聲用流利的英語念出自己的短文創作，並對同儕的英語簡報做出回饋，很難想像他們在一年前連英文字母都還不大熟悉。

#83. 如何才能有源源不絕的動力？6個讓自己「積極行動」的方法

10個步驟改變你的個人習慣與生活 · 接納此時此刻的自己，我愛你，因為你是你！ · 如何處理別人的看法：把自己想像成是一個世界上最好吃的榴槤 · 從「我」到「 ...

#84. 【催眠練習】品嚐潛意識酒吧為你調配的生命調酒

催眠練習步驟詳細教學; 自我練習時的注意事項 ... 此時，不一定需要配上一杯水來幫助自己品嚐生命調酒，可以運用積極想像的過程，感受調酒的口味。

#85. 學會主辦課程 - 台灣藝術治療學會

由此產生的基礎及其特殊的治療步驟方法，並且介紹如何運用到實務上。 ... 她的研究專長為：發育生物學、藝術治療於心理衡鑑、數位媒材之藝術治療以及積極想像的藝術 ...

#86. 10個步驟做夢！激發個人深藏不露的潛能|夢力 - 健康2.0

睡眠占據人一生中3分之1的時間，卻很少發掘這段期間心靈活動的積極意義 ... 10個步驟做夢！ ... 想像自己在達成目標的過程中，或者達成目標時的樣子。

#87. 自傳怎麼寫？自傳撰寫4大步驟與3種自傳範例給你參考！

每間公司都有每間公司的企業文化，有時候他們對找到「同道中人」的執著會超乎你的想像。許多條件非常優秀的人，在被應徵企業婉拒後都會感到十分的不解和挫敗。然而，大部份 ...

#88. 自我對話 - 行天宮

我們往往任由負面的想像愈滾愈大，不斷重複想著過去的事情，也憂慮完全還沒發生的 ... 正向自我對話的人通常具有較穩定的心理狀態，這能幫助他們解決問題、積極應對， ...

#89. 傾聽

步驟. 如何可以表達積極的傾聽，Dan O'hair(1988)給了六點建議： ... 為了能有效地傾聽，社工員必須排除自己的立場、理念以及個人經驗，想像自己是一 ...

#90. 《善用悲觀的力量》讀後心得：用消極思考來獲得積極人生！

本文以長度適中的篇幅介紹書籍《善用悲觀的力量》，並從中萃取精華觀念，透過消極想像的實踐，讓我們對人生的態度更為積極，並感到滿足。

#91. 退休準備專區 - 教育部樂齡學習網

二是社會支持能夠在日常生活中使老人保持正面的、積極的、樂觀的情緒，使其對自己的生活充滿信心，進而以此維心理健康。內在的健康心理有九項態度是可以 ...

#92. 壓力爆煲？治療師教8個步驟練習自愛減壓 - Cosmopolitan HK

在你的腦海中，想像你所愛的人害怕、悲傷或對自己感覺不好。然後想想你可能會有 ... 然後想想你可以立即採取的具體步驟，朝着更積極的方向前進，或者站起來再試一次。

#93. 【創新創業競賽】全球孩童創意行動挑戰(Design For Change ...

... 透過DFC 四步驟—— 感受、想像、實踐、分享，讓孩子活用所學知識，積極解決生活周遭問題，並培養孩子「我做得到」的精神，讓孩子在面對問題時，願意勇於不斷嘗試。

#94. 【個人品牌經營】4個步驟刻意練習成為領域大咖

或許有些看到這段的朋友就想吐槽我，前一篇文章不是才花幾千字講不要認為先天的天賦決定人的成就，要積極正向成長型思維嗎？怎麼又說需要天賦了，這不是自相矛盾？

#95. 一位舞蹈治療實習者的實作筆記

事情，需要有想像、觀察、擴張的效果，. 以及以同理心感同身受動物的狀態等。 ... 星級的遠來飯店供人觀賞，積極努力的 ... Schoop 認為模式運作的步驟是先從拓.

#96. 真正自信的「積極人」都有的10 種思維習慣 - Here Hear 聽聽

紐約的心理教練Susan McQuillan 告訴我們真正的「積極人」擁有的思維習慣： ... 試著將大計畫拆解成你能夠採取最小的步驟，並在實行過程中反覆修改完善，透過這種 ...

#97. 培養覺知，為思想澆花 - 樹冠生活

... 培養這樣的覺知力，讓我們回歸內在，做意識的主人，而這篇文章想和大家分享的，是如何透過簡單的三個步驟，認識覺知並啟動行動。培養覺知沒有想像 ...

關於 積極想像步驟 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「積極想像步驟」的推薦目錄：

積極想像步驟 在 Facebook 的最佳解答

About author

積極想像步驟 在 Facebook 的最讚貼文

About author

積極想像步驟 在 媽媽監督核電廠聯盟 Facebook 的最佳解答

About author

積極想像步驟 在 蔡旺詮 Youtube 的最讚貼文

About author

積極想像步驟 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文

About author

積極想像步驟 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答

About author

你可能也想看看

搜尋相關連結

關於積極想像步驟，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

積極想像步驟在 Facebook 的最佳解答

積極想像步驟在 Facebook 的最讚貼文

積極想像步驟在媽媽監督核電廠聯盟 Facebook 的最佳解答

積極想像步驟在蔡旺詮 Youtube 的最讚貼文

積極想像步驟在啟點文化 Youtube 的最讚貼文

積極想像步驟在啟點文化 Youtube 的最佳解答