關於 究竟該怎麼與自己的情緒和平共處呢 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 教出快樂的小孩〔與孩子的情緒對焦二部曲〕>內容連載 - 博客來

第一章，我們已經討論過情緒輔導與同理，這兩者奠定孩子們了解自己與他人情緒的基礎。父母還能如何協助孩子們發展情緒和社會智能、讓他們和平共處呢？

#12. 鴻鵠計畫展翅課程-1017《做情緒的情人：自我成長與壓力調適 ...

情緒 是由內、外在刺激所引發的一種主觀激動狀態，是伴隨著人們的一個重要 ... 了解和學習如何與情緒和平相處，如何控制與調適它，是一門大學問啊！

#13. 壞情緒, 變好事的5堂正向心理課: 每天心情不打結, 與自己和解的 ...

負能量也沒關係，這是大腦在提醒你「多愛自己一點」，先與自己和解，就能讓壞情緒與你和平共處！ ... 當然，我也看過許多人沒有辦法，或不知該如何擺脫自己的不適感。

#14. 幫孩子渡過情緒風暴的關鍵：你常陪他一起歡笑 - 親子天下

父母常煩惱如何教導孩子管理、表達自己的負面情緒，並與之和平共處。諮商心理師林維信表示，協助孩子情緒發展並不難，只要父母與孩子多聊天， ...

#15. 無題

若能擁有「兩種視角」，就能改變我們與負面情緒的相處之道。 ... 且接納──擁有想太多的個性，就是「自己最真實的樣子」，並思考與探索該如何與這樣的自己和平共處。

#16. 文章搜尋| 情緒 - 嬰兒與母親

其實妯娌間有時候也會有隱形的競爭，如何與妯娌和平共處、化干戈為玉帛，請看看心理師有哪些建議。 ... 日常生活中我們是否常常將自己的情緒反應投射在小孩身上呢？

#17. 當你願意擁抱它，你和焦慮便和解了。 By #心理師 ... - Instagram

... 情緒浪潮，透過練習學會駕馭海浪，獲得真正的#平靜，與焦慮和不安的情緒和平共處。 ... 之所以逃避那些引發焦慮發作的事情或狀況，是因為你認為那些事情超過自己的 ...

#18. 《情緒心理學》6堂課：性格、自己、正念 - 失落戀花園

究竟 什麼是內在小孩呢？它在我們內心以怎樣的方式存在呢？ 它會在甚麼時候出現?它又是如何地影響我們的情緒及生活呢 ...

#19. 主題式課程| 負面情緒 - FarHugs 遠距抱抱

對於這個時常出現在心中的情緒，我們卻對它很陌生，甚至不知道該如何辨識它，只 ... 希望能認識自己的負面情緒，找出它們一直上門的原因，學習和情緒和平共處的你8.

#20. 【免費講座】跟情緒對話(8月)｜Accupass 活動通

到底要怎麼樣才能跟情緒和平相處呢？本場講座將帶您一起從阿德勒心理學的經典理論「自卑感與生命風格的運用」來一探究竟。

#21. 陳前校長暢談壓力與情緒管理(2008.12.31)：南大報導84期

究竟要 如何管理自我的情緒呢？ ... 至於如何進行壓力與情緒管理？ ... 每個情緒的發生都有其意義，我們需要的是去接納、了解，並學習如何與它和平共處；第三，了解情緒 ...

#22. 領完年終就不想上班？4個Tips克服你的工作倦怠症 - 天下學習

究竟該 如何啟動職場正能量，與工作倦怠和平相處、保持心靈上的健康？ 剛領完年終獎金，腦海中就成天響著「不想工作」、「不想上班」，這是你的心情寫照嗎？

#23. 此人進廠維修中！：為心靈放個小假，安頓複雜的情緒

學會與情緒共處，從情緒經驗中獲得智慧，就能讓人生中的各種關係連結得更 ... 許多人都有這樣的經驗：長期為失眠所苦，想方設法要自己一夜好眠，總是 ...

#24. 貿易雜誌電子報200期 - 台北市進出口商業同業公會

那麼，我們該如何做好自我的情緒管理呢？ ◎ 別急著發脾氣做好情緒管理三 ... 大多數人常常並不清楚自己究竟是為了什麼而生氣。 ... 與壓力和平共處做好壓力管理二部曲.

#25. 當你感到孤單時，請擁抱你自己 - 圓神書活網

試著讓心柔軟，撫觸自己的情緒小孩，讓它感受到安心的陪伴。 ... 永保和平的承諾，是告訴自己的內在：「無論如何，我都願意學會認識我的情緒，學會懂我的情緒需求， ...

#26. 與負面情緒愉快相處的轉變練習：清理心靈垃圾 - Readmoo

清理心靈垃圾，快速轉念，成為自己的心情療癒師 · 出版日期： 2022/11/30 · 語言：繁體中文 · 檔案大小：1.9MB · ISBN: 9789865065560 · eISBN: 9789865065959 ...

#27. Yahoo!奇摩購物中心--

如果失去了「自在、快樂、幸福、滿足」等各種正能量，我們就不知道「感覺」究竟要告訴自己什麼。 這本書，是送給對工作或生活已經失去活力和幹勁的你。 日本療癒系諮商心理 ...

#28. 了解孩子的「情緒」 - 信誼好好育兒

3～6歲孩子對於自己的情緒還不知如何控制與紓解，能夠表達的語言也有限，父母若能解讀孩子的情緒，並回應、引導孩子做合理的反應與行為，將有助於孩子對情緒的表達以及未來 ...

#29. 別演太多內心戲︰工作好累，是因為你的想法太耗電。放掉那些 ...

放掉那些「不用想」的事，防堵情緒感染、隔離麻煩人物，與壓力和平共處. どうしようもなく仕事が「しんどい」あなたへストレス社会で「考えなくていいこと ...

#30. 追求你要的社交人生，不怕尷尬癌纏身 - 諮商中心

對治尷尬癌，第一步是試著理解自己的尷尬與焦慮感，學習與它和平共處，先中斷「焦慮自己的焦慮」的 ... 人的情緒感受，會受到腦中如何思考、評價、及看待自己有關。

#31. 情緒彙整 - 賀啦!哇哉

職場上遇到的煩惱，很多都和上司脫不了關係。究竟該如何才能與職權騷擾的上司和平相處呢？其實越愛發脾氣的人內心困擾會越大，請先看看 ...

#32. 為什麼不要總是想著擺脫負面情緒？

這麼做一方面是希望讓自己盡快從不舒服的情緒狀態中走出，另一方面也在 ... 療癒內在情緒，那麼首先不能將情緒視為「敵人」，而是要與它和平共處。

#33. 如何與負面情緒和平共處，找到內心真實渴望？ - 我安靜我上進

當你有負面情緒時，你會怎麼做？置之不理，還是先爆發再說？還是你對於情緒完全束手無策，不知道該如何處理排山倒海的情緒，只能任由自己被淹沒？別急著否定負面情緒， ...

#34. 第五章肢體障礙學生情緒管理

並學習如何與它和平共處，不需去壓抑或責怪自己的情緒。我們對於情緒的態度 ... 二）了解情緒背後的原因： 我們的情緒反應究竟是怎麼來的呢？我為什麼.

#35. 心理文章 - 微光心理諮商所

害怕孤獨憂鬱心理諮商/心理治療焦慮強迫行為伴侶關係情緒困擾同志諮商原生家庭與 ... 當自己和社會發出的訊息有落差時，我們會陷入兩難，不曉得究竟該持續奮力向前， ...

#36. 小池龍之介教你不被情緒綁架的平常心：接受自己 - 大雁出版基地

小池龍之介教你不被情緒綁架的平常心：接受自己，與自己和平共處的五段 ... 第三章 釋迦牟尼教我們喜怒哀樂是什麼──佛教的情感控制喜怒哀樂究竟是 ...

#37. 桃園市111 年度教師諮商輔導支持服務

本課程將會檢視工作與生活滿意相關的因素，引導學員看到自己的職涯發展方 ... 究竟該如何提升孩子的情緒調節與反思自身的能力？ ... 學習與情緒和平共處. 課程目標.

#38. 只有愛永遠不夠：透過認知治療幫助伴侶克服誤解、化解 ... - 遠流

他是賓州大學精神病學名譽教授，在該校他致力於發展和驗證他的理論近70年。他也是貝克認知行為治療研究所（Beck Institute for Cognitive Behavior ...

#39. 生命低迴時，學習與「哀慟」和平共處－《失去，如何療癒》

其導致原因可能為，事發當時當事人須扛起太重的責任，無法處理自己情緒；或者，當事人於感情中無法面對自己的「失去」。 這類的情況，容易因生活中的小問題，使得擱置 ...

#40. 「心理師的口袋」推薦心理書 - Sheet2Site

終於學會接住自己：有些傷永遠在，但你可練習與之共處，31個真實故事陪你找回自我價值 ... 不再裝沒事，我允許自己不開心：正視負面情緒，還原內在秩序的36則轉念對話.

#41. 讓手足成為一生的朋友：做個平和的父母，教出快樂的小孩

情緒 智商起源於我們了解自己的情緒，進而能調整情緒並達成目標。接著，則要學習 ... 父母還能如何協助孩子們發展情緒和社會智能、讓他們和平共處呢？

#42. 幸福家庭課程 - 純青基金會

到底要怎麼樣才能跟情緒和平相處呢？本場講座將帶您一起從阿德勒心理學的經典理論「自卑感與生命風格的運用」來一探究竟。

#43. 110 學年度第1 學期學生輔導中心學生活動時程表

情緒 管理. 通識或黃卡. 崑山會議廳. 線上報名. 人有七情六慾，研究發現人類的情緒其 ... 理解它並和它們和平共處是重要的！ ... 想知道自己究竟是怎樣的人？

#44. 慢性病與憂鬱症 - 蘭陽心資訊

幫慢性病在自己的生活與生命中，找到一個恰當的位置，與它和平共處， ... 憂鬱情緒與憂鬱症狀是在慢性病患者中相當常見的反應，在1998年的一個臺灣研究指出，在某大 ...

#45. 如何渡過上台前一刻？小胖林育羣：稍微緊張的狀態

學會和自己的緊張和平共處，它就會變成讓你比平常練習時更出色的助力，而非把你給壓垮。 此外，「緊張」跟「興奮」這兩種情緒往往是一起出現的。站上一個 ...

#46. 情緒管理- 果子傳媒- 每日正能量，幸福來自愛的果子

每個人都有自己的限制和困境，感到焦慮、恐懼不是你的錯，而是一種身體情緒的防禦機制，它不過是在提醒你，該好好照顧自己了。 閱讀更多» · 與壓力和平共處！接受生命有時 ...

#47. 哭不是脆弱是堅強太久，釋放負面情緒第一步：誠實面對自己的 ...

堅強代表走向那些負面的情緒，像是憤怒、失望、後悔、傷心、憂傷、失落，還有恐懼，甚至是喜悅、愛、 ... 要與堅強和平共處，你必須允許自己去感受。

#48. 50後是新自我誕生的最後機會！ 蘇絢慧：為付出設停損點

「這個年齡層的人，對於『獨立』和『自我』的概念相對陌生，也比較不習慣如何調節、和自己的情緒和平相處；但也同時渴望心靈能有所依附、寄託，才不會 ...

#49. 總看別人不可愛？！ 先懂愛自己，才有能力善待他人

學著去愛那些不可愛的人確實是一輩子要練習的功課，然而，究竟該如何調整與 ... 他的行為，如此不斷的練習，就能在不喜歡的人中找到和平共處的方式。

#50. 「在最好的年紀，過得從容而不妥協」，教你對過敏的人事物

在關係中迷惘，不知道怎樣的人才真正適合自己，幾次受挫後，就不敢再愛， ... 好的年紀，過得從容而不妥協」，教你對過敏的人事物，不需假裝和平共處.

#51. 好好愛自己– 愛心理– 探索心理認識自己的最佳平台

孩子離家後的空巢期，中老年父母該如何適應？ ... 一）大多數的人其實都意識不到自己在遭受情緒勒索或是在勒索別人，做為第三方如果發現了這個情況，可以如何去介入或 ...

#52. 現在開始學習控制怒氣 - 早安健康

「憤怒」是常有的情緒，有時候是讓人向上的動力，有時候是幫助自己完成目標的信念， ... 並不是一味地忍耐，而是去理解自己為何而生氣，進而想辦法與怒氣和平共處。

#53. 4大身心症，為什麼女多於男？ - 康健雜誌

要學會跟自己的壓力緊張共處，找出每天精神體力最好的時光，做最重要的事，為自己擬定一份做得到的計劃，減少過度勞累或情緒緊繃，也要學會說「不」， ...

#54. 簡單心理所有文章| VidaOrange 生活報橘

心理諮商師分享：與「負面念頭」和平共處的一個心法 ... 心理師：我們怎麼「看待情緒」，也能反應出我們怎樣看待自己 ... 究竟像電影《全面啟動》的造夢要怎麼做？

#55. 學習駕馭壓力，跨越壓力「劫」 - 中山醫學大學心理系

壓力究竟是什麼?是阻力還是助力?為何有人可以與壓力和平共處，有人卻因壓力衍伸各式問題。 根據克里夫蘭醫學中心（Cleveland Clinic）的定義，壓力是 ...

#56. 開學，孩子的災難日~父母如何引導兒童及青少年的壓力調適

再過一週就要開學，有孩子開始擔心即將開學的生活並且跟父母表達很有自己 ... 父母能夠和平共處對孩子都比較不會是壓力，孩子有壓力的不僅是父母會不 ...

#57. 部落格 - 糖心理諮商所

也歡迎大家尋求諮商的協助，在心理師的陪伴下一起認識自己的情緒喔! ... 太大的改變，這樣對自身的了解也有助於我們找到與自己和平相處的方式，進而緩解一部分的情緒。

#58. 小池龍之介教你不被情緒綁架的平常心：接受自己 - 金石堂

書名：小池龍之介教你不被情緒綁架的平常心：接受自己，與自己和平共處的五段修練| 語言： ... 我們該如何為自己找一絲自在？ ... 與「慢」共處，「平常心」隨之而來

#59. 我懂你突然暴躁！| 伴日历_情绪_控制 - 搜狐

... 他们也不知道那一刻自己究竟在哭什么。 那些或暴躁，或流泪的瞬间，其实是过往经历的感知，也是你尚未麻木的证明。 当你和自己的情绪和平共处， ...

#60. 104 年特種考試退除役軍人轉任公務人員考試試題 - 公職王

儘管自己並不完美會犯. 錯，仍應學習接納自己與自己和平共處。 駁斥非理性：情緒主要根源於信念，透過REBT 治療歷程，當事人學習駁斥深植的非理性. 信念， ...

#61. 【運動心理專欄】自信，究竟是什麼？從何而來？如何發展？

那麼，當「自己」迷失了，剩下的「自信」究竟是「相信」著什麼？ ... 康莊大道，往往是經歷過一連串的自我整合，懂得與自己的情緒和平共處、學會專注 ...

#62. 還是「指責孩子脾氣差」帶來了問題？ - 香港小學習字表

同時，不會因為自然的情緒感受而心生罪惡，能夠在接納自己的情緒下，學習處理與轉化自己的情緒，與情緒和平共處。 文:陳志恆(諮商心理師、作家) http:// ...

#63. 【慢上影-動畫】與每一種情緒和平共處：腦筋急轉彎 - 日常慢活兒

如此的創意很是讓人驚豔。 故事內容究竟在闡述什麼就不贅述了，. 要特別說的是自己對這個故事產生的深刻共鳴，. 也是 ...

#64. 妯娌姑嫂的新仇舊恨 - 健康醫療網

究竟該 如何調解已降至冰點、甚至怒到沸點的敏感關係呢？ ... 而這種方法也適用在已經和妯娌姑嫂相處日久，關係融洽或是能夠和平共處的情況，都可以在 ...

#65. 如何管理和調控自己的情緒？ - phs100的創作- 巴哈姆特

我們究竟該如何管理和調控自己的情緒？ 情緒其實是指我們對 ... 對於那些必要的痛苦，我們必須要學會接納它，與它和平共處，這樣才能控制它。 人們在面臨不良情緒的 ...

#66. 靜下來的時候，就開始腦補一堆劇情時該怎麼辦？ - 嵐瀞(@MaryLin)

察覺這些情緒的起伏，並不意味著要刻意去壓抑這些情緒，而是讓你心中能更清楚明白， ... 的點上，不妨在這個時候，再多給自己一點耐心和慈悲，和自己的情緒和平共處。

#67. EP10 你也敏感、易怒、愛生氣？情緒失控怎麼辦 ... - YouTube

青春有點煩，我該怎麼辦？ ... 不知道怎麼表達的你總是只能用暴怒回應，面對這樣易怒的 自己 ，到底應該怎麼 ... 練習與生氣 和平共處 真的怒爆怎麼辦？

#68. 歐美正夯「直覺性飲食」：在對的時機進食，不強迫自己瘦成世俗 ...

你有沒有聽過一種說法：瘦身成功的關鍵有30%靠運動，剩下的70％則要靠飲食來幫你達成 ... 與食物和平相處：擺脫該吃什麼、不該吃什麼的想法，重點是平均分配份量以及 ...

#69. 時間管理Q&A：和負面情緒和平共處，而非處理掉情緒的5種方法

即使已經掌控了某些時間管理工具，或是某些方法之後，我們可能最終過不去的是自己的心情與感受這一關。例如雖然我已經知道如何利用工具來節省工作時間，也 ...

#70. 如何和自己的情緒共處？ - 銀髮心棧

在思考要怎麼和情緒共處前，我們需要先想想情緒究竟是什麼。 情緒是什麼？ 多數人可能會說，情緒就是自己的心理感受，這個答案沒有錯，但是稍微侷限了。

#71. #46 為何情緒性進食？！認識情緒才能認識自己，懂得與所有 ...

這集我們找來了一位諮商心理師-瘋瘋心理師，想來和你聊聊我們應該如何用正確的心態來跟我們的情緒和平共處，幫助我們能更認識自己，並且成為更好、 ...

#72. 「沒有不能原諒的事，你只是不肯放過自己。」走出負面情緒

問話的人其實自己也知道，但就是沒有動力去做。還繼續問：「那我究竟應該怎麽做呢？我就是不知道怎麽樣去改變。」樊登老師想知道我會 ...

#73. 讓孩子學習與情緒和平相處 - 教育部家庭教育資源網

在現代的教養中，很多家長並不瞭解孩子的身心理發展、情緒發展與覺察， ... 越來越多有情緒困擾的孩子，他們在面對自己負面情緒時，大多不知如何有效 ...

#74. 中國評論新聞

電訊焦點政情智庫數據外交. 大陸臺灣藍營綠營台北台南. 台綜評析兩岸觀察評論香港. 港澳國際北美周邊東亞軍情. 圖片文萃財經經濟華人網評. 詩詞觀光文化社會人物自然.

#75. 潘儀君吐1原因冒死接演《八尺門》 王傳一嗨喊：岳母很喜歡她

潘儀君和飾演立法院黨團總召的黃健瑋於公有多場情緒激昂的爭執戲碼，於私則是有權力 ... 面對人權、利益、情感的各種糾葛，究竟誰才是正義的一方？

#76. 意識到自己情緒失控，下一步，我們可以怎麼做？《也許你該找 ...

我們究竟該如何從情緒認識自己，進而脫離生命困境呢？在作者的諮商過程中，我們可以找到一些方向。 感情裡，一顆突如其來的震撼彈.

#77. 人类真正的灾难才刚开始！再不警惕就晚了！ - 北美生活引擎

我们总认为假如事情能从头再来一遍，或者时光能够倒流，自己一定可以做的更好，可以做更加正确的选择，从而经常陷入到一种自责和后悔的情绪当中，其实 ...

#78. 我让7个AI写了今年的高考作文还找语文老师打了分 - cnBeta.COM

一年一度的全民热点——高考又来了！每到这个时候，各大网站的热搜头条，必定被高考二字占领，之所以那些网友们对高考的关注度这么高，除了自己曾经也 ...

#79. 必须承认中国也要维护自身利益-亨利·基辛格-观察者网

在目睹纳粹德国血腥屠戮，导致自己13名近亲惨死之后，基辛格坚信，防止毁灭性冲突的唯一方法是冷静务实的 ... 但他承认，双方不一定能和平共处。

#80. 卢基扬年科与斯特鲁伽茨基的乌托邦之争 - 人工智能ChatGPT

他声称自己有对人类生死存亡至关重要的信息要传达给彼得的祖父，地球与银河委员会首次接触式谈判的参与者，安德烈。银河委员会被强大种族所统治，人类等 ...

#81. 北大讲座精华集（心理） - Google 圖書結果

那么,我们究竟该如何管理和调控自己的情绪? ... 我们要调整自己的情绪,就需要了解自己情绪的特点。 ... 需要强调的是,我们尤其要和那些必要的痛苦和平共处。

#82. 搞定情緒，不為難自己的29個練習題: 徹底擺脫那些憤怒、憂慮、不安心情的關鍵，原來在於自己

再悶也要自己找樂子「當事情不能改變時,唯一能改變的是『自己的心情』」學習和自己和平共處,容許自己可以不必事事完美,不要批評、懷疑、否定自我解決問題的 ...

#83. 當勵志不再有效：自我平靜的五步修煉 - Google 圖書結果

既然無法擺脫,那如何與情緒和平共處呢? ... 34 又究竟怎樣的「內部機制」呢?簡單講,情緒橫跨 ... 下一次把憤怒當作觀察情緒的機會,邊觀察,邊問自己:情緒到底在哪裡?

#84. 星讀物語：怡慧老師十二星座的閱讀配對處方箋 - Google 圖書結果

了解自己的侷限,可以「勇敢」向他人說No,自在地做自己,找到人際平衡,人際關係自然 ... 則與情緒和平共處的幸福人生指南有川真由美│遠流天秤座情緒勒索〔全球暢銷20年 ...

#85. 有你，更能做自己（暢銷紀念版） - Google 圖書結果

男人在意的幸福男人也需要感覺自己是被女人寵愛的。 ... 的女人都能和平相處許多男性不懂:「為什麼太太要那麼排斥我媽、我的家人、我的朋友,好像要斬斷我跟世界的連結, ...

#86. 走出傷痛 破繭重生：哈佛醫師心能量 啟動內在療癒力 - Google 圖書結果

正視自己的恐懼不安唯有不斷地去挖掘自己的深層內在不斷地觀照才能處理放下深藏的 ... 我們的潛意識當我們可以覺察到潛意識進而跟潛意識所浮現的情緒和平共處讓情緒或 ...