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今日線上課程(6/1)--台語科學課
⊙教室網址：https://meet.google.com/zgg-jaos-pxi
⊙代碼：zgg-jaos-pxi
⊙時間：13：30~14：30
⊙費用：費用隨各家庭狀況，自行斟酌
⊙材料：衛生紙、吹風機、一杯碎紙、軟吸管數隻(壁身較軟--全家的剛好)、剪刀、小的空藥罐、膠帶
⊙對象：6歲以上至所有人

注意：
1、點進網址後，請等待阿亮點選同意
2、請先關閉麥克風，除非你背景音很小很小，然後沒有多餘的講話聲與碰撞聲響，特別是不要讓電風扇直吹麥克風
3、請勿開啟視訊，會造成流量大增
4、若提早進入教室，若阿亮在鏡頭前，可先與阿亮聊天
5、若不知如何進入教室，登入有問題者請至
拖鞋亮綠教育粉絲頁
https://ppt.cc/fgwj1x
或
阿亮line官網發問
https://lin.ee/wBqEB35
.
費用說明：
這堂課原意是給大家在家裡面打發時間，瞬間觀察一些有趣的科學現象，如此可以減少外出的慾望，又因為許多人經濟上或許也遇上些許困難，所以費用隨意
因視訊課程，無法確認上課對於孩子的實際效果，因此請於課程後，若覺得課程不錯，對孩子有幫助，再來訊詢問帳號喔！

台語科學課
⊙年齡：適合六歲以上

⊙日期：星期二、三、四

⊙時間：下午1：30~2：30

⊙費用：費用隨各家庭狀況，自行斟酌，帳號請傳訊詢問小助手

⊙上課方式：免報名，1：15於粉專發布線上教室連結

耗材準備：
6/1(二)--噴水
衛生紙、吹風機、一杯碎紙、軟吸管數隻(壁身較軟--全家的剛好)、剪刀、小的空藥罐、膠帶
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6/2(三)--光的路徑
手電筒、粗吸管、沸子粉、剪刀膠帶、透明玻璃杯、大紙箱(遮光暗室用)
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6/3(四)--泡菜
高麗菜、紅蘿蔔、鹽、糖、醋、大鍋子
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6/8(二)--冰淇淋
約一個飯鍋的碎冰塊(類似茶飲店)、米糕不鏽鋼杯(小鋼杯也可以)、總統牌鮮奶油、牛奶或奶粉、香蕉、碗公、手動攪拌棒、一包鹽
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6/9(三)-火箭射擊
長條氣球(S牌260)、火箭氣球(會飛會叫)、汽球打氣筒(以上可露天網購)、水電膠帶
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6/10(四)--酸鹼畫
紫色蔬果(紫色高麗菜、葡萄、茄子都可以)、菠菜、薑黃(粉)、小蘇打、檸檬酸、畫圖紙、一堆滴管

阿公阿嬤的空藥罐變身成為妹妹的新玩具！

✅手眼協調
✅專注力
✅精細動作
✅肌肉控制能力

＃家裡就是孩子最棒的治療教室

#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家
00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關
07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸
11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來

疫情讓你很緊張，很焦慮壓力很大，甚至感覺自己自律神經失調了嗎？
自律神經跟我們的免疫力息息相關喔，那麼現在這個時間呢!更要照顧好我們的免疫力。
其實我以前在工作的壓力下，也曾經有一段時間自律神經失條是變成了一個藥罐子，
每天起床不適頭痛就腰酸背痛造三餐在痛，然後常常要吃很多的胃藥，感冒藥咳嗽藥。
可是呢，我發現要平衡自律神經，提升免疫力飲食和呼吸效果非常非常的快。

我想疫情帶來的影響
讓很多人心情緊張、焦慮，甚至氣憤
那麼要舒緩情緒、放鬆心情
呼吸是一個非常有效的調節法
因為人的呼吸
跟我們的思維有關

讓呼吸放慢的時候
心也會平靜下來
我每天都會打坐
打坐 也是在調整呼吸
尤其把心靜下來
靜靜地體會微涼的空氣
從鼻孔慢慢地通過鼻腔
進入氣管
緩慢而細微的呼吸
進入了體內
彷彿就像為全身的細胞注入能量
身心感覺到無法的舒暢
嘴角 也不由自主地出現弧形
甚至感覺自己跟萬物融在一起

沒有分別
那種平靜的喜悅
真的很難用言語來形容
難怪我的師父聖嚴法師會說
只要還在呼吸就是幸福

學會正確的呼吸 真的很幸福

從現在開始 我們天天早中晚
練習 心呼吸 禪法 只要21天
每個人都能養成一個好簡單的好習慣
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💡 心呼吸小叮嚀
心呼吸
您也可以躺著體驗
尤其家裡如果有年長長輩
或者因身體有恙而必須長期臥床的家人
更可以引導心呼吸調整而安定情緒
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防疫宅在家
自己當自己的教練

法鼓山【#心呼吸】禪法練習音檔下載
🔉 台語 https://pse.is/3kfxum
🔉 短版 https://pse.is/3j7m5m
🔉 長版 https://pse.is/3jmec3
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快來加入法鼓山官方「學心呼吸，亂不了你的心」社團 ( https://www.facebook.com/groups/ddmbr... ) 一起線上練習。也歡迎大家下載練習音檔，隨時隨地跟著練習喔！

高爾宣 OSN Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_BJh1Mu7PPcpx1vKHHPpC552N_GuDodt
高爾宣 OSN IG 👉 https://www.instagram.com/osn.osn/
SKRpresents IG 👉 https://www.instagram.com/skrpresents/
Listen 👉 http://www.soundscape.net/a/11629
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So Bad
詞曲：高爾宣OSN & 陶山 Skot Suyama
編製：陶山 Skot Suyama
導演：高爾賢 Alex Kao

So tell me why you wanna hurt me so bad
Tell me what am I supposed to do
And tell me why you wanna burn what we had
When everything I did was for you
Tired to be the only one
I’m not your Earth, and your Moon, and your Sun
So tell me why you wanna hurt me so bad
And what am I supposed to do

I ain’t complaining
當我擁有一切 how could I complain it
收到多少愛就得承受多少誤解
我的榮幸 哪怕一切都是陷阱

I ain’t complaining
I’m just saying
一切真的不是你想像的那種願景yeah
如果不會留下傷害
Sometimes 我也想過默默離開

That’s right shame on me
I never want it all want this fame on me
我只是凡人what you want from me
床頭的藥罐making fun of me

Yeah
Y’all don’t understand 我的病因不只一個
Take more pills more problems more liquor
演好你的角色別露餡
I thought that we could handle this like grown man

So tell me why you wanna hurt me so bad
Tell me what am I supposed to do
And tell me why you wanna burn what we had
When everything I did was for you
Tired to be the only one
I’m not your Earth, and your Moon, and your Sun
So tell me why you wanna hurt me so bad
And what am I supposed to do

I’m sorry
I won’t talk about it
沈默代表我一定會保護到底
But stop lying 我快看不到妳
如果不是妳 Then I won’t even give a fuck about it

我也想要開心的笑
我也想要醫生別再開新的藥 that’s true
說是為了保護我的大腦
想要咆哮 but it’s a mental lockdown

Look
I ain’t no saint
Everybody different
Everybody two faced
Everybody judging
Everybody lying to
Everybody stupid
Everybody shut up just mind your own business
我們總是不知不覺看著那片天空
卻忘記自己雙腳已經站在哪裡
Damn
I gotta slow down
Gotta slow down
找回遺失大部分的自己

So tell me why you wanna hurt me so bad
Tell me what am I supposed to do
And tell me why you wanna burn what we had
When everything I did was for you
Tired to be the only one
I’m not your Earth, and your Moon, and your Sun
So tell me why you wanna hurt me so bad
And what am I supposed to do

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導演：高爾賢
製片 吳瑞文
執行製片 王佑玲
製片助理 史子宏
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燈光師 厲仕豪
燈光助理 王皓平 利家瑜
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攝影師 邱皓
攝大助 簡志宇
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美術指導 林旻誼
電工 周添枝
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爆破指導 陳銘澤
爆破組 余蔡平 任傑 李榮哲 林家良
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特效指導 杜寶賢
特效師 劉威伸
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影像製作 腦漿娛樂
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友情相挺
徐芷奇、謝宜庭、劉家齊、陳信宏、林奐希、吳承杰、周毅夫、林倩、吳昀軒、張棨程、王元靖、王郁瑋、劉瀚文、李雅紳、游承澔、許少霖、唐忠君、楊里唯、羅國倫、劉美鍇、王偉丞、林彥儒

這是我自傳 最終章 寫這首長詩 用一生時光
.
從1999轉眼2019
從瘋狂世界走到人生無限
我們共譜了20年的自傳輝煌
.
轉眼有你
我們攜手繼續

#Mayday20th #五月天人生無限公司 #五月天轉眼 #五月天自傳
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[ 轉眼 Final Chapter ]

轉眼走到了 自傳最終章 已瀏覽所有 命運的風光
混濁的瞳孔 風乾的皮囊 也曾那般 花漾

最愛的相片 讓你挑一張 千萬個片刻 誰在你身旁
那一年的我 曾和你一樣 飛揚

惶惶不安 念念不忘 還是得放開雙掌
掌心曾握著 誰的體溫 漸涼

有沒有人 在某個地方 等我重回 當初的模樣
雙頰曾光滑 夜色曾沁涼 世界曾瘋狂 愛情曾綻放

有沒有人 依偎我身旁 聽我傾訴 餘生的漫長
在你的眼中 我似乎健忘 因為我腦海 已有最難忘 最難遺忘

在我的時代 還有唱片行 如同博物館 裝滿了希望
披頭與槍花 愛情和憂傷 永遠驕傲 高唱

成就如沙堡 生命如海浪 浪花會掏盡 所有的幻象
存款與樓房 掙扎與渴望 散場

回憶如窗 冷淚盈眶 風景模糊如天堂
孤單的大床 誰貼近我 臉龐

有沒有人 也笑憶過往 跌跌撞撞 當時的蠢樣
最平凡日子 最卑微夢想 何時才發現 最值得珍藏

有沒有人 告訴我真相 時間就是 最巨大的謊
以為的日常 原來是無常 生命的具象 原來 只是 幻象

這是我自傳 最終章 寫這首長詩 用一生時光
軀殼會解脫 藥罐和空房 我從嬰兒床 再走回光芒

有沒有人 知道某種秘方 不必永生 只要回憶不忘
我不怕死亡 只害怕遺忘 回憶是你我 生存的地方

有沒有人 知道那個地方 我能回到 我的最愛身旁
兒孫們都忙 就讓他們忙 離開的時候 就當我飛翔
自由飛翔

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導：陳奕仁
曲：石頭
詞：阿信
編曲：五月天＋林依霖
電吉他：怪獸＋石頭
貝斯：瑪莎
鼓：冠佑
鋼琴＋MIDI 編寫：林依霖
和聲編寫：林依霖＋可樂 Cola Kai
和聲演唱：林依霖＋黃士杰


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