【迷思】關於腳趾套、分趾套
昨天看到一位教練分享最近很火紅的不實廣告，我看一看之後點了他的貼文讚，接著就是噩夢的開始，我的臉書不斷地出現腳趾套的廣告，好奇心之下我就開始看這幾個廣告，有骨科醫生、網紅稱這個產品可以減肥，這個東西其實本身並沒有減肥效果，一定會有人問那為什麼網紅穿了就會瘦呢？
廠商找的網紅沒有運動習慣，而網紅在介紹的時候會強調要『穿著這個走路或運動』，這...不就是要你運動嗎？
既然運動跟飲食控制可以減肥，那為什麼要買腳趾套勒？
這個東西沒有絕對的不好，但我是不會推薦穿著這個運動的，尤其是本身腳趾的活動就很好的人，穿了這個腳趾套反而限制腳趾的活動，還有在我們運動的時候腳趾、腳底也需要有足夠的刺激跟回饋。
但我很認同腳趾需要有活動的能力，我自己也是從帆布鞋慢慢到現在不穿鞋或穿赤足鞋款，雖然腳趾套便宜，為了腳趾套還要特地去買寬楦的鞋子，也沒有比較省錢，既然都要買鞋子了，可以直接買五指鞋來穿，或是買赤足鞋款（ Vivobarefoot、 Softstar Shoes 、EarthRunners)， 初期穿五趾鞋或腳趾套會不舒服的人，先試著穿五指襪是不錯的選擇，而且五指襪很便宜啦！
最後是我覺得睡覺前使用很不錯，尤其是因為工作需求只能穿高跟鞋的女生，我一開始也是腳趾不太能活動，剛開始練習不穿鞋的時候發現不是很好走路，穿五趾鞋常常會穿很久穿不進去（腳趾黏的太緊了）或是腳趾不舒服，所以我先從穿五指襪走路練習，漸漸地腳趾可以分開了，我就嘗試穿五趾鞋，但我個人覺得五趾鞋限制還是太多（個人感覺不同），所以我穿赤足鞋款搭配五趾襪，現在是不穿襪子也能撐開腳趾啦！
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