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秋天到了，海粉們最近有覺得癢癢嗎？不是心癢癢的那種😏
秋季主燥，燥邪容易從口鼻進入肺並耗傷人體的津液。
所以進入秋季後，常會有口乾鼻乾喉嚨乾、皮膚癢或脫屑的症狀，
甚至部分人可能有大便乾硬、乾咳少津的現象。
而燥邪又可分為溫燥和涼燥。
初秋因留有夏熱的餘氣，故燥與溫熱結合容易產生溫燥的病症。
深秋則有近冬的寒氣，燥與寒邪結合侵犯人體，則容易有涼燥的病症。
面對燥邪，中醫除了提醒各位早睡早起之外，
也可食用一些潤肺養陰的食物。
像是山藥、蓮藕、百合、貝母、白木耳、燉水梨等都能減緩秋燥帶來的不適唷。
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不想再受皮膚過敏的困擾了！決定以後就這樣吃～
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香菇蓮藕雞湯可以護肝、潤肺，
秋天很適合用來保養肺部，增強抵抗力哦！
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踏入秋分，秋意濃、微風送爽，理應舒服。可是，踏入「24節氣」的立秋伊始，天氣變得乾燥，皮膚容易失去潤澤、隨時乾裂。中醫認為肺主皮毛，屬人體放濕機，假若肺部營養不足，則皮膚首當其衝。
相關新聞：中醫湯水｜秋分易影響肺部咳唔停 醫師推介潤肺糖水紓緩乾燥不適兼通便
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影片:
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立秋，是農曆二十四節氣中的第13個節氣，代表了「入秋」了，而秋天是收穫的季節，自然也是忙碌的季節。
農諺：「秋哪到，早起差下午」（台語）指的是插秧要及時，「立秋無雨最堪憂」這句氣象俗諺，則表示這天如果沒有下雨，農作物將會歉收。
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踏入秋季第四個氣節秋分（9月23日，周六），亦剛好是秋季的中間點。香港屬南方氣候，雖然已過立秋，日漸乾燥，但天氣依然偏熱。到了秋分，才算是正式入秋，但由於氣候原故，我們可能開始感受到絲絲秋意，但要跟着節氣養生，還是要先配合自己體質。
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