【與其發現自我，不如創造自我】
你是不是經常有個口頭禪，就是「我的個性就是這樣」、「他天生就是如此」？言下之意就是改不了的，別折騰了。但是一直以來，我就不認同這個想法，因為假使一生下來如此，一輩子就是如此，到死了那一天還是如此，不就是說這一生白活了，毫無長進嗎？所以我一直堅信，個性是可以改變的。
今天早晨我打電話給獨居的父親，他問我今年幾歲，聽到答案之後，沈吟了一會兒，可能是很意外吧，沒想到他的女兒也到了這麼大的年歲……但是他們那一代的人講話比較婉轉，反過來用關心的話提醒我：「這個年紀要注意退化的問題。」我想這是他近90歲人的心理投射，我提高聲調回答他：
「喔，不會，我從來不想『退化』的問題，我想的都是怎麼『進化』。」
父親被逗笑了，不過這可是我的心聲。因為人生活這麼長，如果是來退化，那麼何必來投胎？人生就是來進化，才需要各種學習、各種挑戰、各種突破，即使身體也是，得想辦法讓它進化才能維持健康，這就是我們要天天運動的原因。也就是這樣的理念，當我在教上班族做斜槓時，第一件事就是教他們—
cosplay下班後的第二種身分！
也就是創造上班族以外的「第二個我」。
企業人資在衡量一個人能不能適用，有三個關鍵的考量，所以求職者要找到合適的工作，也要考慮這三個面向：
💚1.興趣
💚2.技能
💚3.性格
我也是這麼用來教導學生找到自己的斜槓項目，這三個重疊的地方便是人資界說的「職涯的甜蜜點」，不論是求職或斜槓都一樣的道理。可是講到性格時，我都會再三強調：
「每個人都能夠有『多個我』，不會只有『一個我』。」
因為上班族的天生我，多半不具有創業者的人格特質，比較性格保守，不願意冒險或勇於任事，偏向於聽令行事、消極被動，這就不利於做斜槓。斜槓是一個人的微創業，必須具備小小老闆的思維與心態，如果卡在天生的我，就沒法邁開一步。唯有打破這個固有的我，創造全新的我，才能把斜槓做出名堂。
就拿我來說，當了30年上班族，骨子裡是個「偏安」的人，喜歡待在舒適區裡不動，所以每份工作平均做10年。可是等到我離開組織，一個人打天下，不要說市場的瞬息萬變再也無法讓我像個植物人般一動也不動，時代的巨輪也會自動把我推向前，我現在改成3年一動，也就是10年裡會有3個我被創造出來，比如說：
💚第一個3年，我是個斜槓教練。
💚第二個3年，我在教斜槓之餘，也扮演職涯導師，教導上班族邁向高薪職涯。而且同時，我自己架網站，賣自己的課程，成了名符其實的創業者。
💚至於第三個3年，會是哪個「我」冒出來？我不知道，到時再說。
在3年一變的過程中，我感受到自己的成長，跟3年前的我判若兩人。比如過去我不擅表達，經常會隱忍不說，受到委屈；現在我會說出來，但是學會使用更有技巧的方式表達，像是挑對的時間、說對的話，或是幽默一點，通常也能夠得到想要的結果，心裡便會感到平衡，覺得自己是有能力主導方向的人。
在自己和很多人身上發現，人不會只有一個我，而是多個我同時存在；隨著時間遞移，這些我會不斷演化迭代演化，推出升級版。可是看到的心理學都說，個性是穩定的、一致的，比較不會變動，而且最終有可能影響到一生的走向與命運。這時候，我就會對自己的觀察有些搖擺起來。
直到最近讀了這本新書「個性」，才知道我是對的。這是德國作家克莉絲蒂娜·伯恩特（Christina Berndt） 在「靱性」與「滿足」二書之後的新作，她是記者出身，做專題報導，曾得過調查獎，也獲選為年度三大科普寫作記者。在這本書裡，她從最早的心理學理論一直談到最新的各種科學研究，指出三個事實：
💚1.自我並非固定
💚2.個性會隨著成長而改變
💚3.每個人都有機會重新塑造自己，而且行動起大，改變越大
哇，這三個發現簡直可以用新知卓見來形容，完全顛覆我們對「自我」與「個性」既有的認知，而且發現命運就掌握在自己的手上！其中我最喜歡的是在封面上的這三句話，它們直接寫出我們該做的三件事：
「與其發現自我，不如創造自我。」
「不只成為自己，更要超越自己。」
「人無法用相同的自己，得到不同的未來。願意改變，才能成就『最好的我』。」
像佛洛伊德其中一個重要理論，指出童年對一個人具有決定性的終身影響，書裡也列出後來一些研究都發現並非如此，有影響但是沒那麼大，而且也不是不能改變。
這真的是一個好消息！這幾年很多暢銷書都在談童年的傷，突然之間，好像天下盡是「不是的父母」，把自己後來過得不好全推給成長過程。但是人格心理學家茱莉·史派特西說：
「對於一個50歲的人來說，過去2年發生的事，比起幾十年前小時候的事，對於性格更具影響。」
看來童年悲慘，不必然一生都慘，反而是現在過得好，未來比較能過得好。尤其是負面的事會發揮「時近效應」，時間越近越深刻；至於快樂的記憶，則常出現在年輕階段。
所以不管你出生的那一刻是個什麼樣的我，這輩子你都能夠不斷演出不同的我，而選擇退化版的我，或是進化版的我，主導權全握在自己的手裡！與其不斷探索，去尋找一個不復存在的自我，還不如創造一個滿意的自我。
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童年 影響 性格 在 Re: [討論] 你認為童年時期會影響一輩子嗎？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價
有人會說什麼不如我寫篇論文來反佛洛依德，嗯…其實很多知名學者都寫了不少，輪不到我～
「早期決定論」是一種說法，但絕非唯一的派別～
本文比較沒有直接寫到療癒傷痛，但相信我，改變性格、改變思維模式就可以有機會脫離令你痛苦的過去。俗話說：「重點不在於發生什麼事，而在於你如何看待它」如果你可以改變看待過去的方式，就代表有可能療癒過去的傷。
貼一篇囉：
https://futureparenting.cwgv.com.tw/family/content/index/21699
一個人的性格，一出生就註定?心理學家：大錯特錯！人性真正的根本，是你做出選擇、並堅持選擇的能力
大多數人都相信，自己並不可能去想像、創造自己與性格。但真的是這樣嗎？你的性格真的那麼固定？真的無法改變？事實並非如此。許多研究、尤其是晚近的研究，已經充分證實這一點。
文/ 班傑明．哈迪
2021-06-19 (更新：2021-06-19)
瀏覽數6,644
現代文化充斥著像是色彩密碼這樣的「性格」框架，一些知名的大壞蛋還包括：邁爾斯－布里格斯性格分類指標（MBTI）、DISC性格測驗（DISC assessment）、溫斯洛性格測驗（Winslow Personality Test）、五大人格特質量表（NEO）、HEXACO人格模式、伯樂門性格密碼（Birkman Method）、九型人格（Enneagram）、墨跡測驗（inkblot）等等。
這份清單可以一直列下去，怎麼列也列不完。彷彿每一天都會再冒出幾百種新的性格測驗。
人們對「性格」的痴迷實在已經近乎荒謬，讓臉書不得不在二O一九年宣布禁止「功能有限」的外掛應用程式，也就是那些五花八門的性格測驗小遊戲。因為在這之前，已經有超過八千七百萬名用戶只因為想知道性格測驗答案，自願放棄個資。
你， 是哪一種人？
性格測驗看起來的確既好玩又有趣，但這些測驗和背後整套關於「性格」的理論都隱藏著一個黑暗的現實：無數人的一生可能因此而發展受限、甚至是遭到毀滅。
一般主流觀點認為，你的性格就是內心深處那個真實的你，性格是「天生的」、而且「永遠不變」。因此每個人都應該收集足夠的資訊（也就是要找到對的性格測驗），以找出深藏在內心的真正性格。
等到找出這項重中之重，你就能以此為核心，順利打造自己的人生。雖然這樣打造出來的人生，可能並不是你想選擇的人生，但這就是你「命中註定」的人生。你手上拿到的牌就是這樣，想要逆天而行根本是痴心妄想，只會導致災難與痛苦。
這一切都好像在說：你一出生就已經確定你是怎樣的人，不會再有任何改變。
然而，事實上幾乎人人都想改變自己的性格。伊利諾大學的最新研究指出：超過90％的人對自己的性格特質感到不滿，希望能有所改善。
大家都想改變自己的人生，卻因為遭到誤導，以為沒有改變的可能。
許多知名心理學派主張性格是天生如此、無法改變的。之所以會認為性格固定不變，是因為心理學家向來十分重視「過去」。許多性格理論都認為：從過去最能預測未來。這種觀點根源自常見的「因果決定論」，認為現在所發生或存在的一切，都是由先前的條件或事件所引起。依這種觀點，一個人現在的樣子是由過去經歷的事件所導致，就像是推倒一列骨牌那樣。
在這裡說「導致」，可不只是「有影響」而已，指的是絕對的因果。也就是說，對於現在的自己、現在的作為，你並沒有其他的選擇或可能。你只能被迫接受現在的性格，因為你現在的樣子就像是一張骨牌，被過去倒下的其他骨牌給推倒。你改變不了過去，只能試著「找出」你「真正的自己」、了解自己現在是這個樣子的原因。
於是，大家只能努力的尋找，想找出「真正的自己」到底是什麼樣子。大多數人都相信，自己並不可能去想像、創造自己與性格。但真的是這樣嗎？你的性格真的那麼固定？真的無法改變？事實並非如此。許多研究、尤其是晚近的研究，已經充分證實這一點。
如果你曾經想讓人生有重大改變，卻窒礙難行、令你受挫灰心，《我的性格，我決定》這本書能幫上你的忙。
我要告訴你，你的性格一點也不重要。我還要說，你的性格絕不是什麼你的本性。你的性格只是一種表面而短暫的東西，是某些更深層事物的副產品。
人性真正的根本，是你做出選擇、並堅持選擇的能力，這也是維克多．弗蘭克（Viktor Frankl）所謂人類終極的自由：「能夠選擇自己的人生方向。」
這個觀點至少呈現兩個重要的意義：我們能夠選擇自己希望未來發生的事，以及能夠選擇如何應對眼前發生的事。勇於選擇自己的人生方向，才能成為一個真正的人。當你給自己更多決策權，就更能把人生和際遇掌握在自己手上。
我們應該都要能夠勇敢追求自己真正想要的生活
要做出決定、選擇自己的人生方向，並不是件簡單的事，許多因素會嚴重限制你的選擇能力。其中影響最大的兩項因素，一是外在的社會及文化環境，二是個人的內在情緒發展。當個人的情緒發展愈成熟，就愈不會被過去束縛，也愈不會受外在環境限制。
也就是說，情緒是性格轉變的契機。與其逃避或壓抑內心的情緒，不如擁抱這些情緒、用這些情緒來改變自己。
你將能夠勇敢去追求自己真正想要的生活，無論情況看來是多麼不可能、或是周遭的人覺得一切是多麼困難重重。隨著學習與經驗的增進，你所掌握的籌碼也將有所不同。你將愈來愈善於處理各種情緒、經驗或難題，讓你得以成功改變自己。
就從現在開始，忘掉那些愚蠢的性格測驗和分類，讓自己決定想要變成怎樣的人！
作者簡介
班傑明．哈迪（Benjamin Hardy）
組織心理學家，也是激勵人心的演說家與暢銷書作家，著作為：《不能光靠意志力》（Willpower Doesn’t Work）。他的部落格每月有數百萬瀏覽人次，並曾登上《富比士》（Forbes）、《財星》（Fortune）、《CNBC》、科技新聞媒體《Cheddar》、《大思想》（Big Think）等媒體。在2015-2018年，他是線上創作平台Medium.com讀者追蹤人數全球第一的作者。也定期為《Inc.》及《心理學》（Psychology）供稿。
他和太太蘿倫（Lauren）在2018年2月領養了三個孩子。一個月後，蘿倫又發現自己懷上雙胞胎，所以現在他是五個孩子的老爸。目前住在美國奧蘭多
摘自 班傑明．哈迪《我的性格，我決定：更有自信、更高EQ、打造理想人生的性格養成計畫》/天下文化
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