[牛醫識］你可以不運動但是你一定要運動（疑）
牛醫師發現👩⚕️
最近因為運動產生問題而來就診的牛胚變多了
有些是急性的運動傷害
有些是慢性傷害的累積
評估診斷後
大部分情況牛醫師都會建議他們「要做運動」
哈哈～這時候病人就會滿滿黑人問號🤷🏿♂️❓
病人是因為sports而受傷
我請他們exercise
兩個翻成中文都是運動
性質卻不大相同
前者是講究競技的、娛樂的、技巧的（可以想像成是武功的招式或外功）
後者則是著重身體本身能力素質的強化：如肌力、耐力、柔軟度、平衡等（可以想像成是武功的內功）
內功沒有一定修為就去激烈的練外功
除了功夫練不好更是容易走火入魔XD
偉大的職業運動選手，比一般人花更多的時間在提升自己身體能力的exercise上
不僅避免運動傷害、提升爆發力更能延長運動壽命💪
👩⚕️牛醫師可以這麼說
sports要有好的表現、降低傷害機率
exercise做對做好是基礎也是關鍵呦
#競技場上是一時的，或許你不愛sports
#但是身體健康是一輩子的，你不能不exercise!
而如何正確的exercise就是一門學問羅～
#這篇快變英文教學了
#牛醫師愛運動也愛運動
