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「人生如茶，第一杯溫茶，在父母的溫室下茁壯成長；第二杯是苦茶；為自己為人生而奮鬥，吃的苦中苦方為人上人。第三杯五味茶，歷經千萬事，只求人間道，各種經歷都會嘗試。第四杯香茶，福分皆自知，人生無所求，一切都很美好。第五杯下午茶，一切都看似風中雲輕，閒談人生。第六杯回憶茶，回憶酸甜苦辣。」
各位壺友正在品嚐第幾杯茶呢？
今天邀您共賞盧雲霞老師的《玉蘭花開》🌺
#一飽眼壺 <--點擊這看更多老師的大作
前陣子收到私訊 有人問
宋慧喬的 #8杯水減肥法 有用嗎？
「每天在8個固定的時間，喝一杯約250毫升的水 不用特地改變其他生活或飲食習慣，就可以成功減肥，排除體內多餘脂肪？」
多喝水當然是好事！但也不是每個人都適合或每天吃大餐光靠喝水就能甩肉呀～
👩🏻⚕️先來看看是哪八杯水：
💧#第一杯 起床
起床後→代謝養顏
💧#第二杯 9:00
工作前→提高專注力
💧#第三杯 11:30
飯前→飽腹墊胃
💧#第四杯 13:00
飯後→幫助消化
💧#第五杯 15:30
下午→減少疲勞
💧#第六杯 17:30
晚餐前→緩解飢餓感
💧#第七杯 19:00
飯後→助消化代謝
💧#第八杯 21:00
睡前→避免血液濃稠(頻尿者可減量)
👉🏻這些水分的攝取並非含糖飲料、濃茶、調和果汁、濃咖啡等❌☕️🍵🧃🍹🍷❌
除了含糖過多會造成脂肪囤積之外 濃咖啡因也會讓身體排出更多的水份⋯
👩🏻⚕️建議這個方法要搭配均衡的飲食或現在很流行的168斷食
雙管齊下！促進身體代謝、才會看到效果。
要注意的是
⚠️如果有 #腎臟病患 需要限水的情況 並不適合喝太多水
⚠️#胃潰瘍、#消化不良 的人
飯前飯後喝水建議間隔一小時 才不會導致消化不良。
⚠️#頻尿 的人 睡前的水份不要攝取過多
💕貼心提醒💕
每人每天還是要至少補充1500-2000cc的水 每日水份才足夠👌🏻
天氣越來越熱 也可以多吃含水量高的蔬果
ex:西瓜、黃瓜、冬瓜⋯
補充水份也補到纖維跟維他命
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#8杯水 #韓星減肥 #喝水減肥 #喝水很重要 #喝水好健康 #減肥方法 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #營養補充 #懶人包補帖 #多喝水沒事沒事多喝水 #瘦身方法 #搭配168瘦更快
和粉粿一起打果汁🍹
好可愛～她一直在旁邊很疑惑看我
為何自言自語 邊看邊偷吃🤣
今天本來要示範7杯彩虹果汁🌈
但藍色實在想不出來哈哈放棄打6杯就好
☑️第一杯（灰）是香蕉牛奶🍌
粉粿超愛！可以再加上堅果一起打更營養唷！
☑️第二杯（橙）是紅蘿蔔蘋果汁🥕
我自己很愛！平常不敢吃紅蘿蔔但果汁我居然可以接受🤣🤣
材料：紅蘿蔔.蘋果.鳳梨.水 口感更豐富！
記得切丁可以切小塊一些也可以像我影片那樣慢慢打 不用一定一次所有料都塞進去～不然就會容易卡住不好打唷！
☑️第三杯（黃）是鳳梨蘋果汁🍍
材料：鳳梨.蘋果.水
酸甜酸甜超級好喝！現在鳳梨太好吃了啊～
粉粿配飯都會喝一小小杯！
☑️第四杯（紅）番茄梅🍅
材料：番茄.水.梅子粉/梅子
可以用牛番茄打 番茄味道更濃郁
我剛好冰箱裡的是皮比較厚的 我覺得沒那麼好吃的番茄就把它拿來打汁了！！
大番茄一樣建議切小塊再打比較好打唷！但不用到切丁啦～
可以加一點點梅子粉一起打 最後再把梅子撥一小小塊 美美擺盤～
☑️第五杯（綠）綠拿鐵🥒
材料：羽衣甘藍.小黃瓜.奇異果.鳳梨.蘋果.水
綠拿鐵的最佳蔬果比例是蔬菜2水果1
但還是可以依照個人喜好添加啦！一天一杯促進消化啊超讚！
沒有一定要用什麼蔬果 只要是你能接受的都可以用喔～
不過有些蔬果不適合打成果汁 如果不太了解你們可以稍微參考一下網路
☑️第六杯（紫）藍莓葡萄飲🫐
材料：藍莓.葡萄.原味優格.水
藍莓跟葡萄先加水打 在加入優格
影片本來還假會
想要優格在底部 想說有層次比較漂亮
結果被我亂挖一通 後來直接一起打哈哈哈
這杯很好喝！！！！酸酸甜甜💯
最後跟你們分享
我自己很愛喝超市賣的那種蘋果紅茶/水蜜桃綠茶那類的 比較解膩的飲料
有了這個輕享杯後 直接水果切丁後 加上「無糖」紅茶或綠茶 喝起來更沒有負擔！！👍🏻
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🔺Debby X Docgreen輕享杯🔺
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這一次的企劃是為了向經典的調酒漫畫王牌酒保致敬，
這本漫畫影響了我們很多(包含了我們的視力XD)，
我們將盡可能地呈現王牌酒保這本漫畫當中的每一杯調酒給各位
也希望你們會喜歡，
而這次系列我們將請到Bar藏梁朝偉-奈特 擔當主角，
奈特也會開自己的頻道，
希望大家也能關注與分享喔！！！！
¥ 歡迎訂閱我們的頻道：http://t.cn/RuiB3w8
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¥ 【在家輕鬆做出酒吧質感的調酒-Bar藏經典調酒分享-第一集 Gimlet琴蕾】:
https://youtu.be/9hofuGp4wl4
¥【在家輕鬆做出酒吧質感調酒-第二集-Gin tonic琴湯尼】
https://youtu.be/BYo4WfB-Tuw
¥ 【在家輕鬆做出酒吧質感的調酒-Bar藏經典調酒分享-第三集 Julep 茱莉普】:
https://youtu.be/8N0QEAkSPxM
¥ 【第四集~這次不分享調酒，我們分享如何在酒吧用魔術把妹】:
https://www.youtube.com/watch?v=d1LX1...
¥ 【在家輕鬆做出酒吧質感的調酒-Bar藏經典調酒分享-第四集New York Sour(紐約酸酒) 】:
https://youtu.be/qbKcu2wQEYI
¥ 【在家輕鬆做出酒吧質感的調酒-Bar藏創意調酒分享-芒芒人海(芒果特調) 】:
https://youtu.be/7_dc_320PWU
¥ 【如何一句話讓調酒師魂飛魄散?! -請關愛小動物(調酒師)-Ramos Gin Fizz 】:
https://youtu.be/3IjnAe0kW4I
¥ 【一杯讓調酒師對你肅然起敬的調酒-最代表人生的一杯酒-Negroni 】:https://youtu.be/LBeMvwgGYm0
¥ 【新企劃-地方酒吧需要你請求老司機帶路-介紹在地酒吧怎麼喝 】:https://youtu.be/mi9WhP24h0w
¥ 【新‧台灣之光-兔子荔枝利口酒 (不是業配喔!!!!但好想業配啊!!!!)】:
https://youtu.be/7Wlvt7UVkCc
¥ 【玩命調酒，酒鬼限定-阿拉斯加，一杯就瞎(內容有可怕的地方，請自行斟酌喔)】:https://youtu.be/tfCUPebAQqc
¥ 【最性感的調酒不是Sex On The Beach那會是什麼呢?-冷門調酒系列-巴黎人(parisian)】:https://youtu.be/fE5jwUkFXCo
¥ 【你寂寞嗎?-寂寞系調酒-寡婦之吻(Widow's Kiss) 】:https://youtu.be/IvsBQ-tOv9o
¥ 【新企劃！！重現王牌酒保-第一集 威士忌水割】：https://youtu.be/A7u183doQDA
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【你的飲料好囉 -第六杯- 你到底是幾號】
#遇到連自己號碼是幾號的客人該怎麼辦！？
【店長日記】
今天來了一位客人，偷偷摸摸的又神出鬼沒
每當叫號，他就快步走向前面，兩手向前伸，尷尬。
從４８１叫號就出現，難道他真的不知道他自己是４８７號嗎？
嗚嗚嗚嗚嗚~
你到底是幾號！？
就不能好好把號碼牌收起來嗎?
※特別之感謝※
#本集由溫布芝熱情演出
#高雄茶之魔手-鼓山瑞峰店熱情贊助場地拍攝！
還有
歡迎大家～若是對「手搖飲料店」也有滿滿的服務業苦衷，還是秘密小黑幕想爆料，
快點把你們的故事私訊跟我們小編分享，我們下次編劇睡覺前就把你故事拿出來帶進夢中！
或是你也曾經遇到你看不透，像霧像雨又像風的人，在下面留言讓我們一起思考他到底想怎樣吧！
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#你的飲料好囉
#Treeda
#像霧像雨又像風
#你到底是幾號
#網路輕喜劇
#號碼牌收好啊
小編的第六杯咖啡(≧ω≦)/ 為了手沖比賽，還在試喝咖啡:P 加yo~加yo~加yo（暈） My 6th cup of coffee for the day For 2017 World Brewers Cup (Competition), ... ... <看更多>
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