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【上月記】中秋Giveaway
一年容易又中秋
【上月記】中我們一行人隨着不同的選擇遇到了不同的結局,大家可以於第四頁查看整個故事的閱讀順序~
#上月記 #上月記結局A
大家到達月球之後因為太口渴。。
所以就一起先去尋找水源
不到幾分鐘很快就找到一個水塘!
然後居然!!跳出了一隻鯉魚王🙀🙀
結果阿薯還準備了精靈球🤣🤣
不過大家當然先打卡拍個照啦!
——————————————
然後大家期待的giveaway來啦!
得獎者將會得到【上月記】一套(三款)名信片!
🎁Giveaway 參加方法及細節
1. 追蹤 @mr.6uo @jo.draw.mut @90sister
2. 讚好這個貼文及標註兩位朋友
3. 將第二頁截圖,用你的創意畫上/找圖拼貼出你的惡搞圖(非公開帳號可以私訊圖給我,而不想繪畫的大家亦可以簡單分享我們的貼文!)
️⭐️選做其中一個:留言後分享/畫圖後分享
4. 將作品分享於限時動態並標記我們
(由於我們三個人各有一張素材圖可供參加,所以每人有三個參加名額,三張圖也惡搞中獎機會更高!)
🌕得獎準則及名額:我們會在分享和惡搞圖中抽出得獎者(15名),最後我們會再另選(2名)最有創意獎送出明信片。
🌕截止日期:27/9 (一) 00:00
🌕得獎者會於 28/9 (二) 會陸續收到通知
🌕港澳台地區粉絲限定!
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師杯蓋,也在其Youtube影片中提到,在五月的時候,杯蓋非常榮幸到長短樹放牧蛋參觀,並拍攝影片,讓我更加了解,雞隻飼養的相關知識,也了解到真正品質好的蛋是什麼樣! 別於一般的籠養雞,長短樹放牧蛋是利用放牧的方式,讓可愛的小雞們,自由自在的跑來跑去(如第三頁的圖),白天甚至可做「日光浴」,每隻都頭好壯壯,非常健康,當然生出來的蛋也很健康...
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第四頁 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的最佳貼文
【水腫該怎麼吃?】#營養師杯蓋
快標記「臉腫腫」的朋友來看看吧🤣
水腫與水分攝取無關,主要是因組織間液體異常堆積所致,人體透過靜水壓及滲透壓來調節,若此調節機制出問題,即可能造成水腫。
🔅人體液體流動主要有四種因素🔅
①微血管的靜水壓:液體由微血管流入組織間液
②組織間液的靜水壓:液體由組織間液流回微血管
③血漿膠體滲透壓:液體由組織間液流回微血管
④組織膠體滲透壓:體由微血管流入組織間液
水腫大致上可以分成「病態性水腫」與「功能性水腫」
病態性水腫疾病及飲食相關,而功能性水腫大多是間接影響,有興趣的朋友可以看看第四頁整理的文字。
🔅這樣做試試看🔅
①低鹽飲食(低鈉飲食):鈉與組織內水分的的保留有關,大量的鈉可能造成水分滯留在組織中,造成水腫、血壓上升等問題,建議每日控制在6g的鹽。
②高鉀飲食:鉀離子能夠幫助鈉的排出,而蔬果中鉀含量高,建議大家每天都要吃到足量蔬果。
③足夠的蛋白質:充足的蛋白,能夠維持組織內的膠體滲透壓,而豆魚蛋肉類的食物正是蛋白質良好的來源。
④規律運動:現代人可能因工作或是追劇而長時間久坐,造成下肢循環不佳,也可能造成水腫,建議大家要養成規律運動的習慣。
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#營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #熱量控制 #熱量 #卡路里 #nutrition #增重 #增肌 #減脂 #減肥
第四頁 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的最讚貼文
【一週減糖誰敢挑戰】#杯蓋生活
給那個愛吃甜的朋友挑戰看看‼️
(杯蓋最近開始減脂,原本甜食主義者,開始減糖有點痛苦🥲)
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本篇為舊文整理
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很多人在體重控制,都會開始減糖,但是過程往往太過激烈,導致飲食慾望反而更高,這邊杯蓋來分享ㄧ些簡單的減糖秘訣,希望可以幫助到大家。
首先最重要的就是…
🔅學習看營養標示🔅
基本上包裝食物,外面都會標有營養標示,透過營養標示,就可以明確的知道,食物中的糖含量是多少,一般建議,每日游離糖攝取的量,要低於總熱量的10%,而低於5%會更好,以2000大卡的女性來說,每天能吃大約是25-50g的糖,所以盡量控制住。
再來可以參考第四頁的圖文,試試看有沒有辦法做到。
🔅吃東西前先記住口訣🔅
「看、算、了、吧」
「看」表示吃之前先看一下營養標示
「算」計算看看含糖量
「了」表示確定了解總含糖量
「吧」把的諧音,把甜點放回架上🤣
以上口訣是杯蓋想的,希望能夠幫助大家控制甜食攝取🙌🏻
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第四頁 在 營養師杯蓋 Youtube 的精選貼文
在五月的時候,杯蓋非常榮幸到長短樹放牧蛋參觀,並拍攝影片,讓我更加了解,雞隻飼養的相關知識,也了解到真正品質好的蛋是什麼樣!
別於一般的籠養雞,長短樹放牧蛋是利用放牧的方式,讓可愛的小雞們,自由自在的跑來跑去(如第三頁的圖),白天甚至可做「日光浴」,每隻都頭好壯壯,非常健康,當然生出來的蛋也很健康(如第四頁的圖),蛋非常的漂亮,除了有超特別的粉色蛋以外,還有別於市售的淺褐色蛋,顏色超美,超有「質感」(可以參考第二及第四頁圖片),真的大推!
使用的純素玉米穀物 ,也特別補充了亞麻籽配方,蛋黃呈現最原始自然的黃色並含有豐富的亞麻籽油,使得蛋的Omega-3脂肪酸含量比市售蛋品更多,可以說是雞蛋界的魚油!
飲用水中也補充了牛樟芝及北蟲草萃取液,所以吃下的蛋也還有三萜類的成分哦!
平常若不敢吃蛋,怕蛋腥味的朋友也不用擔心,長短樹放牧蛋,完全沒有蛋腥味,大家有興趣,可以到網站去逛逛唷!
網站連結: https://bit.ly/2VZ6OEB
第四頁 在 小諸葛 Youtube 的最讚貼文
#假面騎士#神魔之塔
PS:第四頁成員疏忽沒介紹到!下次再補給你們了^^
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第四頁 在 索爾實況台 Youtube 的最佳解答
這關有黑科技可以用
讓我方單方面爆打對方
首先要去兌換第四頁的餘震
之後利用aoe 讓所有npc的五層護盾都脫落
npc在5層護盾都脫落後就不會動了
每回合一直重複這個動作
之後就是我方單方面爆打到贏
提供給各位朋友參考拉
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第四頁 在 任一頁頁碼為第一頁- 工作板 - Dcard 的推薦與評價
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第四頁 在 如何在WORD文件中第N頁開始插入頁碼 - Facebook 的推薦與評價
也就是從第四頁或者第五頁,甚至從第10頁起才插入頁碼呢?! 請把握以下四個原則:. 1. 在第N頁跟N+1頁中間插入分節符號. 2. 把第N頁跟N+1頁的格式連接關掉. ... <看更多>