關於 第 七 籤 換工作 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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我知道幫助他們會讓很多人遲疑
甚至有些人不識字
但她們想要改變的決心很感動我
所以我決定請大家一起來幫我
今晚會擬定加入和幫助的策略

九點見

1

許常德老師你好

有些話想跟你說一說，
或許是出於內心無助的聲音，
接連三年失去了親人，
第一次面臨那時是巨大的衝擊，
曾以為電視上出現的那些台詞總過於浮誇，
才在那晚體會到什麼是撕心裂肺的疼痛，
原來悲傷到了極致會是這樣無法言語闡述的狀態，
以至於那晚在醫院的結束到救護車載回來的畫面，
成為了始終無法遺忘的夢，
到後來再次接連的面臨失去
那些在我生命裡重要的生命時，
一樣地悲傷無法抑制。

以為所有情緒會隨著時間推移而變得淺淡，
收拾好思緒便能重啟人生的旅程，
可父親遭遇一場突如其來的車禍到不斷接受手術，
永遠無法忘記那天我們趕往醫院，
看著受傷的他可仍舊清醒著的我，頓時鬆了口氣
可看著他身上那些血跡，我開始緊繃憂慮。

我差點失去他，而他差點失去了他的腿，
可還好，他存在著，
也還好在術後他身體一切安好。

可好像有些什麼在我身體裡慢慢地侵蝕了，
也好像有些悄悄地爆開了，
說不上來哪裡來的不一樣，
在日子一天天的前進，我感受到了自己的狀態
開始變得沉默、感受不到情緒的波動，
對於喜愛的畫畫、閱讀，
也感受到一股前所未有的毫無波瀾，
而喜悅，似乎變得不那麼容易，
在每個日常裡的情緒逐漸走向無感，
挾帶著一絲淺淺地悲傷。

試著整理出導致變得不一樣的自己的原因，
仍舊毫無頭緒，找不出這個故事的結語，
可我總不斷反覆做著那晚第一次面臨失去的夢，
或許是那晚在醫院的自己太過悲傷，
又或許是些什麼我還未意會過來的情緒，
原來平凡的日子最不容易，可也最幸福，
原來我們以為理所應當能夠抓住的生命及日常，
才是最容易失去的。

原來有些情緒不是不存在，
我們誤以為它只是輕輕地來過，
可卻是狡猾的溜進內心的深處。

謝謝老師看完這封有些冗長的信，謝謝您🌻

2

老師 我是一個27歲的女子
談過三場戀愛
前面兩場不是對方劈腿就是找前女友，自覺感情不順
總是反省著為什麼沒能成功走到直到第三個原以為能走到結婚
沒想到交往兩個月又分手
他說他要換工作了
無法兼顧我的心情
曾經以為他與我是天生一對
彼此相處起來都很舒服
但現在覺得錯了，其實我們興趣不太一樣，喜愛的食物也不太一樣，價值觀也不太一樣
開始有磨合
理性的他和感性的我
他表示現在不想談任何感情，也沒有認識新對象，對於我偶爾熱戀期喜歡與對方靠太近的他覺得壓力大了
他覺得他需要猜我的心思
覺得厭煩

我一直在找和我和的來的對象
但找到了對方又狠狠拋下我
我覺得很難過現在分手三個月的我
雖然放下了
卻不想認識新的朋友新的對象
覺得自己是不是不適合談感情
沒資格擁有幸福的權利！

3

老師您好
追蹤您的粉絲頁已有三年多年之久
沒想到自己還是在一段感情中跌了一跤。

我們彼此認識四年
偶然的機緣突然來電才開始交往

兩人的家世/生活 有相對的差距。

對方長期為家庭背債
每天在工地做辛苦的工作
有臥病20年在床的父親
隨時都在使喚他的姐姐
與彼此互相依賴的媽媽。

我則是家庭經濟穩定
是一個只需把自己養活的上班族。

兩人的共通點大概是各有複雜家庭問題
煩惱能夠相互依靠。

也因為生活背景的不同
產生兩人性格上的差異

他個性極度孤僻什麼事都悶著常常臭臉
常常也因為很累想獨處
下工只想放空

我是內心需要愛也缺乏父愛的女人
令自己意外的是我在這段感情中
成為一個依賴佔有又缺乏安全感的女生
每天就是撒嬌
想要更多的生活交集
（即使自己想訓練自己獨立，努力讓自己不要過多依賴）
而他是從小被迫長大的小孩
因此非常獨立
經常只想自己一個人生活

後來甚至覺得每天的互動聯繫
有點打擾到他。

漸漸的對方開始覺得疲憊

雖互動上尚穩定
假日陪伴彼此
彼此也沒有任何同居結婚生子的打算

但他在生活經濟家庭等諸多壓力之下
對這段感情越來越被動與冷淡

而我從剛開始交往
姿態較高的那方
變成追著他跑的那方。

我的期待 即使是非常簡單的事
他變成都不想做
不想互相遷就
更不想我這樣繼續下變成付出比較多的那方。

後來的約會常常令我感到非常冷淡
約會互動完的空虛也常常令我懷疑
這段感情是否真的有愛的存在。

最後對方提出分開的要求
理由是
他沒有多餘的心力再經營一段感情
這樣下去對我不公平

他說出口
自己個性上的缺陷也是每一段感情最後的敗筆
往往後來都對女朋友很冷淡
不只是對我。

我沒有做錯什麼
我是一個好女人
是他自己的問題
他很抱歉。

他的懦弱傷害了我。

在這樣錯愕突然提分手的狀況之下
我沒有防備的被砍了一刀
一直在這些問題中轉不出來
始終找不到我們分開的原因到底是什麼。

雖然知道彼此個性上有差異
但是我不想因此分開
原以為我們若真的分開是為了更大的事情喬不攏
（結婚 彼此家庭等等）

現狀變成留下錯愕在原地不解與哭泣的我
還有這個不斷道歉卻堅持分手的男人。

我一直想試著同理/體諒/理解他說的這些理由
但就是心裡跟頭腦都轉不過去。

後續曾提出複合的要求
被對方拒絕了

甚至發現對方把過往的照片都移除標籤
理由是不要讓我放不下
寧可我恨他
也不要我因此走不出來。

請問老師
我該如何在這些問題中找到答案與方向呢?

直至今日我都還不捨把對方的臉書刪除
覺得即使分手還能是朋友 才是成熟的大人。

不知道為何一段美好的感情
最後為何這樣收場

懇請老師能給我一些解答…
謝謝老師

抱歉寫了第二封信給您

在這段分手後揪結
難以走出對方給的分手理由期間

我發現他好像原來不如我以前認識的這麼老實

他的家人跟我還是好友
最近請我吃飯時都鼓勵我走出來
不要繼續為他傷心。

家庭重擔 經濟負擔 個性極度龜毛孤僻

都是影響這段感情的原因
但是這些只是藉口

因為這已是常態生活
不是突發事件

不愛了就是不愛了

我的困點在於對方始終沒有辦法坦承他不愛了
只說 可能累了
而給了我這些藉口當分手理由

分手將近兩個月
天天哭
試圖振作但走不出來

我想是當初到最後那種信任
被翻牌的感覺
令我不知道怎麼面對。

不知道老師是否能給我一些建言呢

謝謝老師

4

老師您好
看到您這篇文 想知道您對取消畢典的看法
真心感謝您

這陣子很多家有畢業生的家長抱怨畢業典禮取消或是不能觀禮

若開放家長觀禮，該班家長在校園內得保持一公尺的距離（校園廣場是有多大？！）
且得做人數控管（一個畢業生只能一個家長參加？）
就會變成下一班的家長在校門外群聚等待
不開放又造成家長們的遺憾

再者 台上三分鐘的背後
老師們約一個月的時間設計節目
然後再和孩子們開始冗長的訓練
大約需要兩個多月的時間
所以七月的活動，現在就得開始訓練
戴著口罩的孩子們無法盡情表演
老師們用心設計的節目也無法完美呈現

訓練期間真的都能戴著口罩？
越來越熱的天氣...孩子是否能戴得住？！我真的沒有把握！

繼去年半年的折磨，我今年又接下了設計英文畢典戲劇
不是想擺脫這個重擔
而是不想盡心盡力設計的表演後卻無法如願呈現效果
又有可能會承擔不願孩子群聚表演的家長的抱怨

最近學校模糊的回答 會用錄影的方式
搭舞台 各班表演....沒有觀眾
不禁覺得 這樣的畢典到底是孩子要的？還是父母要的？

真的不只兩難
是好多難啊😭😭😭

5

老師您好，

剛結束一段五年多的感情。
自己離開的原因是，在談論結婚問題(但彼此沒有共識情況下)，發現他已在另尋對象。

所以同時失去情感及工作(在他工作室四年多)。
這幾年專注投入在工作上，工作室事業也進入穩定及獲利階段。我對於工作上有一定的堅持，因為一開始曾被他爸質疑工作能力。
只是沒想到，陪伴他打拚、面對各式各樣問題、難關後，最後是用這方式分開。

從一開始交往，他就開始在詢問結婚的事(全是依考量我的角度去討論)，但因工作室起初還不太穩定，所以我希望再等事業穩定一點，直到去年，他用"條列式"的列出條件後，只問"要不要"結婚？(結婚要求的條件：要與他及他爸談、結婚後住他家-因為他爸媽開始老了、要生幾個孩子、.....)

面對自己不太能接受的要求，當下拒絕了，不想抱著妥協心態進入婚姻。最後拖了好幾個月才分手，因為工作關係。

分開一個多月了，目前透過運動、閱讀來調整心情，只是偶爾想到還是很委屈，想請問老師，在面對那不好的記憶時，如何去處理負面的情緒？以及如何將它從內心真正的放下？

(感謝老師)

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球季結束時盤點陣容，溜馬最需要補強的位置是 PG 和 SF，另外三個位置在 Ola、Turner、Sabo 都還有約在身，比較不用擔心沒得練，但後場替補先發都缺，小前鋒更是需要一個先發等級的進駐，暑假補強方向大致如此。

但在看了東區冠軍賽這個系列之後，想想以後若要面對可愛或字母哥這種無解的對位，你的 SF 如果沒有獲得『鑽石級』的補強，那大概也不用想了，更甚者七六人和塞爾提克在側翼這個位置也是天賦滿滿，在現在的『後詹姆斯東區時代』裡，你不會想每次跟人火拼 SF 都先被海宰一屁股的，所以，補強方針改一下，SF 的補強優於 PG。

罷特～看了總冠軍賽之後，發現你要提升的不是只有側翼，而是整隊的核心成員都需具備高機動力、高強度防守、能持球能投射，你才有打 Final 的本錢，但這扯遠了，溜馬連東冠都沒摸到，可以不用想那麼遠，假想敵設定在此刻的東區四強即可。

好，目標明確，我溜來追逐『士官長』Jimmy Butler 加盟好了，攻守都很有存在感的 JB，是能和可愛字母哥較勁的狠角色，等等我好像忘記什麼～哪裡怪怪的，啊不對，溜馬就算有辦法在 SF 這裡砸大錢拿到大咖，但球隊整體戰力並沒有跟著提升，其他位置的材料都還需要加餐飯打磨啊，即使是 Ola 也還有成長空間但他急不得，所以就是說，下一季的溜馬，不會以衝擊東冠為目標，甚至可能不只一季，得看 Ola 的復原狀態，可能這兩年都是且戰且走，溜馬不會坦，會維持一定的競爭力，試圖找到可以一起當核心的材料，球隊文化塑造不易，溜馬精神支撐著這支球隊。

『喔～你們還沒準備好』，JB 不會想來這樣的地方，SF 這個位置其他大魚，大致上都想拿大錢且具爭冠能力，溜馬以前就召募不到，現在也不會突然召到，除非你受過大傷又懷才不遇（欸欸 K 湯好像可以～但人家才不會放），對於 SF 全面升級的期待，我也慢慢轉移到其他位置，溜馬只能走過去的『口碑』路線，不找第一線的，找氣味相投，找認同球隊文化的，找需要舞台，找想東山再起的，從這個角度切入的話，總管 KP 就能發揮所才，用適當的價碼，幫溜馬找齊辣些拼圖。

心態轉正之後，就可以很健康愉悅地來看即將到來的選秀會和 FA 開市，現在傳得沸沸揚揚的 Rubio 是一個很適合溜馬的目標，原本的 Collison 和 Joseph 沒有什麼不好，但練了兩年沒有開出更好的花，那換隊換手氣也無妨，Rubio 若能簽下來（給個 30M/2Y 好了），很期待一個組織能力強大的控球後衛可以帶著 Turner、Sabo 打出更高效的比賽，側翼群的射手也能有真正好的空檔可以灌分，這會是很棒的合作。除了 Rubio 之外，老朋友 George Hill 若願回鍋也很好，或是，要不要考慮林書豪一下。

基於前述的心態，小前鋒若能把 Bojan 簽回來（價碼合適的話）也可以，但若有別隊開高價的話就祝福他了，謝謝 Bojan 這季的辛勞，真的打得很好。若有簽下 Rubio 的話，小前鋒能給的價碼可能也不會超過 20M，聽說太陽的小前鋒多到滿出來（聊一下嘛），或者籃網出來的 Rondae Hollis-Jefferson 或 DeMarre Carroll 也可以考慮看看，當年 Bojan 也是從籃網過來的，一起來換個舞台東山再起吧。

選秀會上溜馬擁有 #18 #50 兩支籤，如果沒向上交易的話，18順位能取得的天賦很有限，因此也不必太訝異到時候選了哪個名不見經傳的小子，反正都還需要好好打磨幾年。除了之前提過的印城純血王子 Romeo Langford 之外，我比較希望選個能持球得分的搖擺人來養，看看 Tyler Herro、Keldon Johnson、Nickeil Alexander-Walker 有沒有可能掉下來哪一隻，溜馬小前鋒以往都是自己養出來的，快找個接班人來吧！

#最近剛換工作每天都忙到累翻粉絲團也就先歇著
#希望明天選秀會能給我們滿滿的新血新氣象

來推一下微笑牛牛的選秀專欄，說不定，我們要的人就在這一篇裡
https://www.sportsv.net/articles/64298

最近讀完了這本書
　
而我，也是一個有亞斯特質的人
這樣的特質，也影響我的人生甚鉅
亞斯特質在人際關係上總是費力的
要刻意去學習各種一般人與生俱來的人際技巧
即使學得起來，
使用的時候又比一般人更耗費能量
這就是我們這群人說不出的苦衷
也長期不被大眾察覺與理解，
常被冠上與社會格格不入的標籤
　
這本書就是讓大家方便認識亞斯特質的敲門磚
鄭重推薦給每一個人
認識身邊的人，甚至是自己身上擁有的亞斯特質
您的發現與理解，就是最重要的第一步

《裝上亞斯雷達，你可以改變許多人的人生》

這是一本還沒出版，就開始帶來改變的書。事先看過書稿的人們，發現自己的前女友、先生、小孩、同事有強烈的亞斯特質，還有人因此想找心理師。出版後，有人原本只是想要從書中了解柯文哲，結果發現自己的亞斯特質似乎更強烈。有位亞斯特質明顯的醫師看完感嘆說，我真是對不起我太太。幾位亞斯特質強烈的女性讀者，又哭又笑地看完這本書。

這本書的讀者反應熱烈，因為可能有2.5%的人符合自閉症、亞斯伯格症診斷，有10%的人有「值得注意的亞斯特質」但沒有自覺。讀完這本書後，人們發現身邊許多親戚朋友有明顯的亞斯特質，而且對工作、婚姻、社交帶來影響。如果能協助他們自我覺察，將能帶來許多改變的機會。

當我開始鑽研「成人亞斯特質」，發現台灣與歐美國家的鉅大差距。他們有強大的亞斯社群，有能力出版精美刊物，網路論壇上有豐富的討論，亞斯作家寫自身經歷可以成為暢銷書。符合「亞斯伯格症」診斷的青少年、成人，可得到來自政府與教育體系的資源，大企業會安排「心靈導師」協助亞斯員工進入狀況。沒有正式診斷，但有強烈亞斯特質的人----好比說像台北市長柯文哲----也可以從看不完的網路資訊瞭解自己的腦神經特質。

我搜集了二、三十篇自我揭露亞斯伯格症診斷的英文報導，每一篇都訴說著：「三、四十歲診斷亞斯伯格，我這一生終於說得通了。」察覺自己的腦神經特質，讓這些成年人鬆了一口氣。研究顯示，偵測到自己的亞斯特質，對多數人會帶來正面影響。

所以，當我搜集到足夠的資訊，就趕快找出版社出了這本《我與世界格格不入----成人的亞斯覺醒》。

我希望台灣媒體、政府、意見領袖能了解成人亞斯議題，快速追上跟歐美國家。我想讓讀者能彷彿裝上「亞斯雷達」，偵測出有強烈亞斯特質的伴侶、親友、同事、同學。

大量閱讀成人亞斯相關書籍，是帶來改變的第一步。

《亞斯基因孕育天才，但也常伴隨悲情的命運》

學者專家推測，有許多基因決定著亞斯特質。高濃度的亞斯基因，常伴隨特殊能力，產生天才、學霸、與許多勤奮的專業人員。亞斯特質強烈的人，比起相同IQ的同學，常會有更優秀的學業成績。

但，亞斯基因也常帶來孤獨、寂寞、缺乏長期好友，嚴重時變得憂鬱、焦慮、甚至自殺。個人條件、家庭背景普通的亞斯人，常無法適應學校、職場，被排擠、霸凌、當作邊緣人。

為什麼我要強調「可能有10%的人有『值得注意』的亞斯特質」？多基因遺傳，讓許多人都帶有一點亞斯基因。許多研究數據讓我們推測，濃度最濃的10%，較容易因為社會適應不良，導致原本的才能無法發揮，落寞一生。

美國科技業聚集來自全世界的亞斯天才，打造堅強的科技基礎。美國富豪家庭帶有亞斯特質的比例緩緩上升。大企業擬定方案，特意引進有強烈亞斯特質的員工，高階的人力顧問公司協助尋覓亞斯人才。歐美國家意識到我們必須在家庭、學校、職場提供協助，減少因為無法適應社會而殞落的亞斯人。

為了台灣的未來，你能做什麼？你可以協助將這則訊息分享出去，讓更多人能意識到「亞斯特質」的重要性，讓更多資源投入協助亞斯人適應社會、發揮長才。亞斯人的創造力、持續力、分析力，是台灣的重要資產，別讓亞斯人因為較笨拙的社交能力而被埋沒、或因此陷入憂鬱、得不到發展空間。

《社交會累的亞斯人，模擬器跑雙作業系統的大腦》

人類大腦有很大一片區域負責社交（與社會互動），通常當我們暫時沒什麼任務要做時，社交大腦就會立馬活躍起來（詳見《社交天性》）。「社交」默默地吃掉大腦許多熱能，我們時時刻刻都在觀察別人的表情、動作、聲調、姿態、遣詞用字，思考別人沒說出的想法是什麼，回想在「人際政治」上還能做些什麼。

亞斯人的核心特質，是不太靈光的社交大腦。從小對朋友、同學的話語，太過於字面上的理解，不知道別人心裡真正的意思，導致接話、插話、開啟新話題有困難。不是受歡迎的聊天對象，就容易被排擠、當空氣、好像局外人，甚至被霸凌。因為猜不出別人內心，有時講話白目，有時會在受到挫折後變得退縮寡言。

亞斯人為了適應社會，會試著調整自己，學習、模仿別人的社交模式，或先在自己腦海裡排演，準備許多套劇本、範本，以便隨時拿出來套用。有許多亞斯人適應得很好，讓外人完全看不出來有亞斯特質，但代價是「大腦很累」。

我們可以想像，亞斯人的大腦作業系統，就像是嚴謹、一絲不苟、追求秩序與邏輯的Mac OS系統，為了跑微軟Windows作業系統程式，要安裝「模擬器」，在模擬器裡執行Windows程式。這一定會消耗更多CPU能量，而且某些功能無法100%執行。

有些亞斯人在需要社交的活動後，回到家就覺得很累。有些亞斯人只能撐一場社交活動，到第二場就開始覺得大腦打結。國外有本亞斯人名作叫做「假裝很正常」：努力地適應「正常人類」世界不合邏輯、很沒道理的社交生活，消耗掉自己的大腦能量與發展潛能，這就是許多亞斯人的寫照。

《卡珊德拉症候群，好男人背後辛苦的女人》

卡珊德拉是希臘神話裡的的女祭司，被太陽神阿波羅詛咒她的預言都不會有人相信。許多亞斯先生在外形象很好，勤奮工作、顧家、待人和善老實，他們的太太如果對外訴說自己的委屈，往往無人相信，這叫做「卡珊德拉症候群」。

這些太太有什麼委屈呢？固執、堅持、淡漠、缺乏情趣、白目、除了工作不知道談什麼，還有偶發的暴怒••••••許多亞斯先生在外適應良好，但回到家裡，一些亞斯特質難免表現出來。畢竟，一直偽裝是很累的。

卡珊德拉症候群造成許多外表幸福的家庭裡不快樂的太太。先生通常還是外人眼中的好先生、好爸爸，但有許多點會讓太太很受不了。如果大家都不知道什麼成人亞斯特質，這些問題就不容易釐清，太太也常因此成為莫名被責怪的對象。

《被忽視的性別議題，雷達下低空飛過的女孩們》

近年來歐美國家的熱門話題是：過去亞斯伯格症的診斷準則，是從男童發展出來，忽略了女童的症狀表現很可能並不一樣。於是有許多亞斯特質強烈的女童並沒有被注意到。

這些女童長大後，有些會無法適應辦公室文化而被排擠、工作不順利；有些會因為要求完美、規則與秩序的個性得到主管賞識，等到四五十歲卻發現自己缺乏長期好友、長時間孤單寂寞；有些則缺乏跟異性交往的能力，就算認識也難以維持。

這些亞斯特質強烈的女孩，學生時代就常覺得自己好像局外人，打不進班上女生的小圈圈。學業成績差一點的容易被霸凌，好一點的還是容易覺得自己是異類。有時過於天真的個性，會讓自己愛上不該愛的男人。

如果你分享這篇文章，讓更多人知道成人亞斯的資訊，得到最多助益的，將會是這些亞斯女孩。因為，同樣有亞斯特質，女性的自我覺察能力、追求改變的動機，遠遠大於男性。這些女性，需要從學生時代就得到來自父母、學校與朋友的支持。如果得到支持，她們將擁有最大的潛能來改變。

《發揮亞斯力、或被社會排除？我們每個人都能做的事情》

許多亞斯人都有適合他發揮的事情，科學園區裡有許多亞斯特質強烈的工程師，醫師、藥師、會計師、網頁設計師、翻譯等，也都是適合亞斯人從事的行業。有些亞斯特質強烈但從未察覺的女性，在企業界、社運團體、公益團體擔任主管。

亞斯特質常帶來兩極化的發展。亞斯基因常伴隨系統化、邏輯化的大腦，工作專注，有條有理，擅長研擬與遵守SOP。但亞斯人也常因為社交技巧笨拙、不太會察言觀色，不被職場前輩、主管喜歡。我在診間常見到四十歲左右的病人，學歷、工作能力不差，但一直換工作、直到中年就業困難，最後變成憂鬱症。會談幾次後漸漸察覺，強烈的亞斯特質，可能才是他人生不順的主要原因。

父母與教育體系如果能及早察覺青少年的亞斯特質，可以協助他針對自己的特質與興趣，接受未來適合、想做的工作必須的專業訓練，取得必要的學歷與證照。職場裡的主管如果知道什麼是亞斯特質，也較能協助員工適應新環境，避免因為人際問題影響公司的生產力與競爭力。

我們必須讓「什麼是亞斯特質」漸漸成為多數人的常識，從腦科學的角度來理解每個人的差異，才能讓亞斯人的才能都能好好發揮。

《如果早知道，我的人生會不一樣嗎？》

有些讀者看完書後，驚訝地發現亞斯特質似乎驗證、預言了他的一生，原來每個人的腦神經特質，對自己會帶來這麼大的影響。然後不禁感嘆，如果早知道，我的人生會不一樣嗎？

人生充滿機運，也沒有什麼必勝的法則。但，「如果早知道」，至少我們可以納入決策考量，要不要改變、調整自己適應這世界？值不值得？會不會有反效果？我們需要豐富的知識，才能作為判斷的依據。

「亞斯特質」的論述，來自於人類累積七十幾年的大量研究，成千上萬篇學術論文，現在每年還有許多一流大學的研究生以這主題撰寫博士論文。雖然人類對自己大腦的理解還是相當有限，但我們依稀知道，每個人的大腦特質，可能都會有一部分跟「多數人」不太一樣。

理解自己的「不一樣」、理解其他人的「不一樣」，從閱讀《我與世界格格不入》開始。也期待未來有越來越多人，從自己的大腦特質出發，撰寫適合大眾閱讀的心普、科普書。

廣泛閱讀，是理解自己、帶來改變的第一步。這是一本好讀易讀、看完適合多買幾本送人的書。理解、覺察，將會是改變的開始。

各大連鎖書店均已到貨

博客來：
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TAZZE：
https://www.taaze.tw/sing.html?pid=11100856822

附註：

一、這篇文章裡的「亞斯人」，指的不是「符合亞斯伯格症診斷的人」，而是「有值得注意的亞斯特質的人」。

二、書寫跟「亞斯」有關的文章時，還是得提醒讀者，每一位亞斯都不一樣，不要因為任何文章的敘述就對亞斯人有刻版印象。亞斯人有學習能力，有少數亞斯人是社交高手，甚至能管理行銷或公關部門。有些亞斯人的社會適應能力很好，只有在伴侶前會露出本性。一般來說，亞斯人的「社交性驅力」(sociosexuality)較低，但也有亞斯人成為調情高手、或沉迷追求一夜情。在講台上或面對直播侃侃而談的網紅、企業創辦人、政治人物，也都有可能帶著強烈的亞斯特質。

三、「亞斯特質」的研究，是從七十幾年前的自閉症研究開始。腦科學家漸漸發現，有一種人類腦神經特質可稱作「自閉症光譜」，可在許多人身上發現，「濃度」強的，被稱為自閉症、亞斯伯格症。比亞斯伯格症濃度再輕一點的，英語稱為autistic-like traits （自閉症特質），或broad autism phenotype （廣域自閉表現型，BAP）。台灣自閉症家長曾群起反對「自閉」的中文翻譯，台灣的成人亞斯社群很明顯也比較喜歡「亞斯」這名詞，所以我在書裡統一使用「亞斯特質」。

四、「亞斯特質」不等同於疾病，沒有精確的「診斷準則」，所以我們無法明確統計出「值得注意的亞斯特質」的「盛行率」是多少，10%是個概括的數字。10%的來源是：(1)符合「自閉症光譜疾患（含以往的自閉症、亞斯伯格症）」精神醫學診斷準則的人數有多少？目前美國的統計，在小學生已經來到1.7%且節節上升。學者推測，這類普查，至少會漏掉15%沒計算到。再加上被忽略的女性亞斯特質，符合診斷準則的人應該有2~2.5%。(2)第一類符合診斷的人的近親，父母兄弟姊妹子女，在各項研究裡約有20~30%是「未達診斷準則、但有較高的BAP分數」。(3)在完全沒有人「符合診斷」的家族裡，也還是會出現BAP分數高的人。這些亞斯基因有可能來自婚配，也可能來自基因突變。(1)+(2)+(3)，10%是合理估計。

五、二〇一一年有一份刊登在國際期刊的研究，針對五萬位韓國小學生進行詳盡的調查，發現有2.64%符合自閉症診斷，且三分之二並沒有被察覺。這統計數字，還不包括那些因為「診斷準則偏向男性特徵」而沒被計算進來的女性。這說明帶有強烈亞斯特質的人數，恐怕遠超過多數人想像。

六、國外研究篩出的「BAP分數高的人」，通常在15%左右，而這些人在統計上會有明顯較高的焦慮、憂鬱、孤獨、寂寞、缺乏長期好友、以及自殺傾向。這也是為什麼我們需要注意、關懷、支持這一群人的主要原因。雖然亞斯特質明顯的人，有許多成功的專業人士與創業家。但，格格不入、不被理解也無法理解自己、長期抑鬱無法發揮長才的人，人數恐怕會比「成功人士」多很多倍。

七、「亞斯特質」只是人類常見腦神經特質的其中一種，當你覺得誰可能有亞斯特質時，還是得記得，「亞斯」只是他大腦特質的一部分。我們可透過閱讀亞斯特質來瞭解人類行為與人類大腦，但也要切記，不要用「亞斯」來定型化一個人。

好啦，如果你已經辛苦地看到這裡，我再附上一些連結：

1014、1021、1027的三場演講、對談
https://www.facebook.com/events/181599302735141/

我在Readmoo電子書已經開放預購的《亞斯四書》
https://readmoo.com/campaign/2018/10/asperger/index

大人的亞斯學—成人亞斯知識分享
https://www.facebook.com/groups/aspie.tw/

看完這五千字，請你記得按讚、分享。雖然我是精神科醫師，不過我沒在「兒童與青少年心智科」受訓過，我不懂得如何診斷與治療亞斯伯格症。我的強項是資料整理與書寫。我在寫推理小說《恢復記憶就得死》的過程中察覺自己的亞斯特質，之後投入時間找出800個網頁、30本Amazon Kindle電子書、150個PDF檔案文獻，寫出《我與世界格格不入》。明年我還是會轉回繼續寫小說的狀態。我希望藉由銷售數字，讓台灣出版社看到這類書籍的市場，讓出版界願意投資在其他亞斯作家，或翻譯更多國外的亞斯名作家作品。我的努力，必須加上你的購買與分享才能完成第一步。接下來，就要交棒給其他出版社與亞斯作家了。