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關於 簡單歌唱 Singple. #123：在今天的唱歌技巧教學中，Elena老師選出了3個關於唱歌的問題或者是其他大家比較想要知道的問題，1. 我們可以用混聲唱整首歌嗎？ 2. 為什麼我唱歌聽起來那麼台？ 3. Elena老師有Ig嗎？ 如果你也對於這三個問題有想要知道的答案，記得繼續看下去喔！

0:16 第一個問題是：請問我們可以用混聲唱歌技巧唱整首歌嗎？ Elena老師解釋，基本上我們都是在使用混生的唱歌技巧唱歌，最大的重點在於我們使用的比例是多少。老師在這邊拿周杰倫的最長的電影舉例，比如說我們在唱低音時胸腔共鳴（胸聲）的比例就會比較多。

0:59 Elena老師解釋如果我們胸聲放的比例太多，唱歌時聲音就會聽起來卡卡的，那當我們要唱到高音的地方時我們就必須要做胸聲減弱的技巧，因為如果把胸聲的比例減弱的話，我們的聲音聽起來就會順暢很多，重點在於唱在越高音的地方就越需要唱在混聲區，胸聲比例減少。

2:47 那假設我全部都是用混聲的方式唱整首歌呢？Elena老師在這邊示範，如果都是用混聲的方式唱整首歌的話，整首歌曲聽起來就會變得沒有什麼層次。

4:18 但是我們可以依靠共鳴的比例去製造出層次感，讓我們的整首歌聽起來更有層次。

4:26 第二個問題是：為什麼老師的只是哪怕周圍再多人唱起來那麼台呢？

4:39 Elena老師解釋，因為老師也蠻常唱台語歌，也因為台語歌的尾音鼻腔會往共鳴走，所以聽起來會有一種台台的感覺，所以基本上只要不往鼻腔共鳴走的話，就不會感覺那麼台囉！

5:24 第三個問題是：請問老師有IG嗎？

5:30 老師的IG資訊放在影片中和內文中，如果喜歡的話記得去追蹤一下唷！

#唱歌技巧 #簡單歌唱 elena ig ＃學唱歌

我們常聽到老師說手腕要平穩，不能亂晃，可是為什麼手腕愈練愈痠疼也彈不好呢？技巧書也總是強調手掌平靜，不過卻要求手腕保持柔軟彈性！？這矛盾的地方該怎麼解呢？

在「手指建立」中我們提出了「#安定面」來解釋這樣的現象。

可以想像一下，我們走路時不會像喝醉酒一樣搖搖晃晃，但是不是非得像軍人一樣將身體緊繃住，刻意挺直走路，身體才不會搖晃呢？答案是不會的。我們走路時身體不會東倒西歪，可以維持在平穩的狀態，#不過這平穩並非讓身體僵硬來保持不搖晃，而是因為我們的腳部已經有了支撐力，所以上半身可以平穩並持續地放鬆往前走，每一步伐都有彈性，即使走路速度變快，都不會影響上半身的穩定性。

當手指站好後，手指跟手掌會形成一個結構，就像一棟完美的建築物，以手掌形成的安定面結構，在快速音群的演奏中可以去除多餘的動作，幾乎只保留支撐的動作，讓手部整體更穩定，因此能讓演奏更流暢。

不過這和大部分學生練習時，提前預備動作所產生的模型概念完全不同，原因是模組的前提是用力控制，而安定面的前提卻是放鬆支撐。一般我們為了架出模型，例如預備琶音的手型，是因為手指沒有支撐力，而為了穩定手掌不讓它塌陷搖晃，我們會用力控制造成手部僵硬。雖然看起來手掌非常平穩，但是手內部運作是以控制為前提，因此在快速移動時便會卡住。

而 #安定面是以放鬆支撐為基礎的概念，所以當我們手指擺出音群位置時，手腕手臂都是放鬆並且保持彈性，手掌自然地呈現平靜的樣貌，因此即使快速移動，手指也能平穩地運動。

我們一直以來理解的手腕平穩或是手掌平靜，就是這裡所提出的安定面概念，這是快速演奏的最後一步。由於我們不知道它的原理和過程，也尚未具備能夠用安定面演奏的條件—手指支撐力與放鬆，導致我們只是去學最後『看起來』的樣子，就無可避免變成僵硬的模型了。

#原來如此
#跟撒隆巴斯說再見
#建立手指

（尊重智慧財產，如有引用內文請註明出處）

本集主題：「只想成為我自己：環遊世界108天的航海日記」介紹
　　　　　　　
訪問作者：謝芬蘭
　　　
內容簡介：
　　人到了這個年紀，能做的事情越來越有限。看得越多，敢做的就越少，這是歲月的禮物，讓我更能享受生命的平和。
　　
　　從教職退休後，經歷許多新的人生關卡，謝芬蘭決定來一趟環遊世界一百零八天的航海旅行。她不只旅行，也在郵輪上生活，維持打坐的習慣，日日關照內心世界的轉變，寫下這本《只想成為我自己---環遊世界108天的航海日記》。
　　
　　從日本出發後，和平號郵輪繞過赤道、印度洋、大西洋、太平洋；經過巴拿馬、蘇伊士兩座運河；遊歷黑山、葡萄牙、西班牙、希臘、義大利、克羅埃西亞、古巴、秘魯，墨西哥等二十一個國家，錯過極光，卻看到冰島的黃金荒原，還在馬丘比丘看到跨越古城的雨後彩虹，這是一趟奇幻旅程。
　　
　　這趟旅行也像人生的縮時攝影。一千個人在同一艘船上生活一百零八天，根本是個小社會，有人打架，有人死去，也有人差點被驅逐下船；感冒如瘟疫蔓延時，全船警戒；通過海盜出沒的海域時，軍艦護衛隨行；白頭髮冒出來，皺衣服找不到時間燙平；明明想安靜，卻避不開交際，明明想表達友善，卻表錯情。這就是生活啊。
　　
　　這是本獨特的「遊記」，謝芬蘭降低交際，試著在紛雜的船上「修行」。她不僅分享旅行的美好，也分享路上的陰暗。書籍的寫作也分成兩個部分，每篇的開頭都是一段Line，謝芬蘭習慣每日傳一通Line給朋友，說說今天的行程與心情，哪怕船上根本傳不出去，也假裝在與朋友問好。內文則是旅遊雜記與心靈筆記，除了記述景點外，更寫了自己內在心境的轉換。
　　
一百零八天的旅行，看似向外探索，內心世界卻跟著震盪。
　　　　　　　
作者簡介：謝芬蘭
　　1954年生，台北市立女子師範專科學校音樂科第一屆畢業，台灣師範大學教育心理系畢業、特殊教育研究所結業。曾任萬華國中、中正國中及建國中學的輔導老師，喜歡稱自己為「謝姥姥」，據說用此名較易與年輕人打交道，事實也證明如此。她的桃李滿天下，許多學生離開校園後，遇到人生難題，還是會回頭找謝姥姥討答案，紅遍兩岸三地的演員蘇有朋就是其中之一。
　　
　　謝芬蘭在建國中學擔任長達十六年的輔導老師，接觸到許多聰明特異的學生；她可以說是紅樓的守護神，傾心看守多愁善感的青春靈魂。著有《P.S.我很好》、《好想交個朋友》、《一個人的我也可以很快樂》、《危機終結者》、《烤媽出招》、《酷媽鮮女》、《紅樓物語》、《E起與生命有約》、《屋簷下的角力》、《四十女兒心》等書。