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突然想到阿貴的阿嬤😱😱😱(#威力在哪裡)

影片授權： 旅遊生活頻道 - TLC Taiwan

TLC 《腳痛要人命》
每週一8pm 旅遊生活頻道 - TLC Taiwan 首播
更多節目精彩片段: https://bit.ly/2XoH0Tn

#腳 #腳皮 #基因 #起司 #醫生

看到起雞皮疙瘩...希望你的腳趕快好起來🙏(#威力在哪裡)

影片授權：TLC 旅遊生活頻道

TLC 《腳痛要人命》
每週一8pm 旅遊生活頻道 - TLC Taiwan遊生活頻道 首播
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#免疫系統 #腳趾 #雞皮疙瘩

NICKY這輩子第一次控土窯
元浩跟製作單位嗆聲了!!!
誰說控土窯只能烤地瓜跟全雞?
浩玖誠意滿滿手工料理上菜了!!

姚元浩
李玖哲 Nicky Lee

#就是這味玖浩吃 #節目精彩片段

你認識一直默默在支持著我們各種身體活動的筋膜小兵嗎？筋膜的健康與我們的關係密不可分！但是現代人經常疏於照顧他們，而導致各種緊繃、痠痛和僵硬的活動，我們應該如何在日常中正確保養筋膜，找到訓練與放鬆的平衡，提昇我們的生活品質升級？ 本集節目找來了專門教導運動科學相關知識的微知教育創辦人-袖舒教練，來一起聊聊你不可不知的筋膜健康小知識！

(00:00:00) 節目精彩片段
(00:00:47) 節目開場介紹
(00:02:13) 筋膜是什麼？為什麼要了解它？
(00:05:01) 如何判斷筋膜健康？
(00:09:26) 現代人如何正確放鬆？
(00:13:58) 如何訓練筋膜？
(00:14:34) 如何照顧筋膜健康？
(00:19:53) 教練課？按摩課？
(00:21:59) 送給大家的一段話
(00:23:00) 節目重點總結
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本集節目由統一陽光贊助，滿75元可使用折扣碼GIRLPOBL5獲得優惠唷！
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曾經練瑜伽練到停經的瑜伽老師紅豆，在尋找健康解答的道路上遇見了『阿育吠陀』，這樣的印度古老醫療智慧甚至也與許多現代西方醫學研究相應證！在『阿育吠陀』理論中，每個人都是獨特的個體，擁有與生俱來的體質，在了解自己之後，你便能夠有意識地選擇最適合自己的生活方式，舉凡食物、運動、音樂、生活作息、芳香⋯⋯，都能找尋到最讓身心感到舒適的平衡。收聽這集節目，你能更加了解另一種保養與照顧自己的生活智慧！

(00:00:00) 節目精彩片段
(00:00:47) 節目開場
(00:02:38) 阿育吠陀是什麼？
(00:04:30) 學習阿育吠陀的契機
(00:07:12) 如何判斷我們的體質？
(00:11:21) 阿育吠陀的食療原則？
(00:23:01) 幫助自我接納的阿育吠陀
(00:26:12) 其他生活面向的應用方式
(00:29:11) 阿育吠陀跟瑜伽的關係？
(00:33:36) 與中西醫的差別？如何各取所長？
(00:39:42) 如何學習阿育吠陀？
(00:42:12) 紅豆送給大家的一句話
(00:43:01) 節目重點總結
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【節目精華】

昨日在新聞面對面與小武哥討論陸委會陳明通與韓國瑜的會面，俊哲認為這是中央主動與地方溝通，討論未來合作方向、如何讓高雄可以真正發大財的善意會面。
大家也不要忘了，雞蛋不能放在同一個籃子裡，與大陸的經濟往來更需注意這點！

想知道更詳細資訊的朋友，請看節目精彩片段！

#黃俊哲 #韓陳會