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低卡優格舒芙蕾😋

最近體重持續飆升又管不住想吃甜點的心，突發奇想用希臘優格來做低卡舒芙蕾，沒想到意外的好吃! 一出爐濃濃的奶香撲鼻而來，吃起來口感酸酸甜甜的也不怕對身體負擔太大，重點是孩子超喜歡!!

材料：
￭無鹽奶油一些
￭希臘優格160g
￭蛋2顆
￭低筋麵粉2大匙 約25g
￭糖40g
￭鹽一小撮
￭大麥若葉粉半包或抹茶粉 (抹茶口味用)

影片作法: https://www.instagram.com/p/CUaO8Jbv1tb/
①先將容器均勻抹上一層奶油和糖，這樣舒芙蕾才能長高高不沾黏
②蛋黃、蛋白先分開放，蛋黃加入優格、麵粉、大麥若葉粉(原味可略)、鹽拌勻
③蛋白打粗泡後分三次加入糖，打到拉起來有彎勾
④用切拌的方式將①和②拌勻後入烤箱
⑤180度烤15分鐘就完成啦

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經典法式甜品，簡易疏乎厘食譜,(舒芙蕾的做法 ) how to make souffle super easy recipe （Soufflé recipe） https://youtu.be/GTFp8u-0HF0

影片教學剪接完成，正常按這個比例及手發出來的疏乎厘都可以保持5分鐘俾大家有足夠嘅時間影相，希望大家都輕鬆在家做到疏乎厘😊

#Bruno多功能電烤盤限量開團中 ＃嚕嚕米聯名款主機還送三個烤盤 #限時特價最優惠
日本人氣品牌Bruno 多功能電烤盤，好多年前我就找代購買了一台來玩！當初搭配烤盤大概6千多台幣跑不掉。它最吸引我的地方是可搭配很多不同的配件來替換（剛好是小V都沒有的功能），真的是一機抵多鍋。在日本只要是租屋族或是小家庭裡，幾乎都有這一台機器，不需用火，加熱非常快又安全，連小朋友也可以操作 ！而且顏值超高，用途更是強大～有了這台機器，好多美味佳餚點心料理通通都能辦得到！這台真的是廚房裡的神隊友👍
👉團購優惠如下：
1️⃣嚕嚕米多功能電烤盤：主機＋三個烤盤(平板料理盤、章魚燒烤盤、六格式料理盤-MOOMIN限定版）團購價$3780元，真的非常優惠囉～
2️⃣基本款多功能電烤盤有五個顏色可以挑選，但數量都不多，先搶先贏了！
主機＋二個烤盤(平板料理盤、章魚燒烤盤）團購價＄2990元。（真的比我當初找代購便宜太多😔）
現在買多功能電烤盤主機還隨機贈送🎁【mosh!】不鏽鋼保溫瓶/悶燒罐/午餐罐/mini保溫瓶任一個
👉賣場還可加購配件
✅料理深鍋/鴛鴦鍋：7cm深度有深度鍋身，燉飯、壽喜燒、火鍋、關東煮、水蒸等，深度夠深，就算多人用餐聚會也沒問題。左右防燙側把手設計，便於拿取，以特殊塗層內裡，不易刮傷清洗方便，其中鴛鴦鍋中間有隔板設計
✅六格式烤盤：煎蛋、烤培根、鬆餅、米漢堡、紅豆餅、舒芙蕾、厚蛋糕...等都可以一盤搞定
✅基本烤盤：可以用在炒蔬菜、炒飯、炒麵、金瓜炒米粉、蚵仔煎、煎餃、鍋貼、炒海鮮、煎烤牛排、煎烤雞腿、煎烤雞翅、串燒，只是要是家常菜、烤物...等通通都可以輕鬆完成。
✅章魚烤烤盤：分隔設計,適合多人料理章魚燒、燉煮蔬菜等創意點心，24格圓形凹槽不沾鍋圖層
✅蛋糕烤盤：自製美味蓬鬆杯子蛋糕，8格蛋糕烤模，精緻尺寸，不沾黏的表面塗層。
✅燒烤波紋煎盤：表面會印上紋路，也可瀝掉多餘的油份，牛排、BBQ必備煎盤、帕尼尼三明治、烤物類食材也都適合！
✅蒸籠：需搭配料理深鍋使用，碗粿、芋粿巧、涼圓、蝦仁腸粉、水蒸海綿蛋糕等，都可以！不過如果你希望均勻又強大的蒸汽產生，我就不推這個配件，還是專業蒸爐比較強大。
這台機器火力均勻升溫～溫度最高可達250℃，磁吸式插座，附木匙以方便取出鐵盤。
Bruno多功能電烤盤非常實用的，顏值真的爆表！非常符合喜歡外觀小巧與時尚設計的朋友，屬於簡易烹調美食的好工具，就算是放在家中當擺設，也是超級賞心悅目呀！
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夏天最適合來一碗涼麵啦！
全聯與老媽拌麵聯名的商品，
這次竟然有刀削麵款，
大家在全聯看到可以試試看唷~

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寶貝我累了🤷‍♀️我們叫外送就好🤦🏻‍♂️

00:50 天生手殘也會做的提拉米蘇！！！How to Make Tiramisu
05:39 香濃豆腐提拉米蘇 Tofu Tiramisu
09:04 五小時才排得到的半熟起司塔，姐一分鐘教會你！
03:27 超浪漫熔岩巧克力球融化你的另一半 Magic Chocolate Ball
05:39 舒芙蕾鬆餅
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03:27 超酥脆！葡式蛋塔 Portuguese Egg Tart

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【噪咖強打精選】
來噪咖變美吧►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLeaDjOjROBgtR8tcm1SMIOCFU-X8mAFAg
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謝謝頻道會員們的投稿~
今天的零食口味真的滿特別的，
在家環遊世界彌補不能出門的辛苦...

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【隱藏吃法！原來小湯圓還可以這樣吃】https://youtu.be/mTyuORy0pzU

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