關於 籃球 後衛 觀念 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

最近天氣很舒服，今年剛回國的時候發現台灣美食太好吃了所以用力吃起來，兩個月前站上體重機發現，這體重到了一個不可預期的狀況，達到人生巔峰，所以下定決心要面對一下，今天突然有個靈感分享一下運動與投資觀念的結合。

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運動的目的？

首先運動前先想一下每個人的目的，像我就是平常有在運動，但是如果不稍微克制一下嘴巴體態就會走樣的人，而我自己不喜歡肥大肌，想練的是精壯型，不然穿衣服會很繃，而且平常喜歡打籃球肥大肌會讓我靈敏度下降，所以希望以爆發力和線條為主要考量。

設定的目標？

我的運動安排就會比較偏向HIIT，但又想維持一定的體力與肌耐力，所以會去健身房做點重量，這樣打籃球對我這種後衛才有優勢，那體態要好看肯定要忌口的，所以常常聽運動減肥就是要管好嘴、邁開腿，因為體態這東西7成靠飲食，3成靠運動，當然維持良好的睡眠跟心情對於運動效果也會提升（這是有科學依據的）。

實際的作法與調整？

所以我的運動菜單就會是這樣安排
我是一個全職投資人，維持良好心情會讓我交易更順利，所以我早上每天晨跑五公里，第一當作有氧減脂，第二維持良好心情，因為我可能大量時間使用電腦或者電子產品，或者這是我一整天下來唯一可以把電子產品丟掉的時間，一週安排三次的重量訓練，在健身房重訓的時候就會完全做無氧訓練，以上是我固定的作息。

接著一週大概會有兩次的球友約，如果工作不忙我就一定會去，這部分就算是我額外的獎勵，順便當作HIIT修飾體態，而且找一項熱愛的運動，是興趣也是放鬆，還可以交朋友。

但不可否認運動有時會帶來頻繁性的痠痛是正常的，因為肌肉需要破壞、成長、破壞、成長這是一個過程，過度激烈還可能造成運動傷害，打籃球也可能會扭傷，但在事前做好計畫與防護可以降低這些風險，只要以上的優點加總大於缺點，這件事情就有實作的價值。

剩下就是堅持讓時間證明這件事（回測驗證）

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那把運動轉成投資概念

投資的目的？

首先先想一下自身的財務狀況與目的，因為每個人家庭不同，財務不同，物質要求也不同。

設定的目標？

想好自身的狀況，有人家裡有負債處理，有人家裡留了大量資產給他，之後需要的模式也不同，有人希望保本就好，有人期望每年10％的報酬，有人想要翻倍，有人只是想避稅等等，先想好自身的目的與狀況後再開始

實際的作法與調整？

投資市場的工具很多，有台股有美股、債券市場、外匯市場、保險、定存、外幣定存、基金及衍生性金融商品。
這是理論上的東西，實際上會有一些問題，需要依照自身狀況與條件找到適合自己的商品。
先從理論定義再從實際上的問題去調整與解決，方便性、資本額、風險、週期都是要考量的因素因為能堅持下去才有意義。

但不可否認投資有時會帶來損失也是正常的，不管是時間成本還是資金成本，因為累積財富這件事需要不斷的調整到自己的最適狀態，這是一個過程，而過度承擔風險還可能造成資本的損失。
任何投資都有可能虧損，不要說定存沒風險，物價膨脹的上漲速度也是風險，但在事前做好計畫與財務知識可能能降低這些風險，但不能保證穩賺不賠只要以上的優點加總大於缺點，這件事情就有實作的價值。

剩下就是堅持讓時間證明這件事（回測驗證）

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或許這樣的生活很規律，很無聊，甚至有點自律？

但交易市場充滿不確定性，我能掌控的不是交易市場，但我能掌控我的生活。
後來我發現：生活自律，交易才能自律

那有沒有一種方法可以完全不努力就賺到大筆財富？
有，直接去賭場All in豪賭一波

就像想要良好體態的人想要完美身材怎麼辦？
多花點錢去整形抽脂也可以達到良好體態

單看這件事的風險與犧牲罷了。

簡單來說👇
要做什麼都可以
反正快樂最重要
投資與運動都是
你/妳「爽」就好

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#籃球教科書
Marcus Keene走步「判例」，我懂我來講
Yahoo專欄聯結：https://bit.ly/3c5yHOl

裕隆後衛Marcus Keene走步違例判例(2020年3月30日對台啤)，經過正常動作、慢動作、正面+側面慢動作反覆檢視，同時必須切割到0.1秒畫面去判讀，Keene這次走步違例是因為「右右左」，單腳(右腳)連續移動，形成走步違例。

SBL裁判長和許多認同這一球走步違例技術委員、裁判是這麼看的。

Keene收球後「右腳」為軸心腳，跳躍墊步時，「右腳」又先著地，因此違反規則中「右右左」，或者「左左右」單腳不能同腳連續落地規則，經裁判長和許多專業裁判確認、說明，走步違例無誤。

如果Keene在收球後墊步，先踩的是「左腳」，就會形成「右左右」，那就不構成走步違例。

以上是許多裁判、權威人士和支持這個判例確實走步，沒有誤判之虞的立論。我先做完整陳述，這是官方想要「以正視聽」，堅定判例無誤的正確性報導。

我覺得這個判例被「過度檢視和切割判讀」到現在已經失去意義，同時違反籃球運動精神和真諦，吹毛求疵，已經沒有再爭再辯再研究必要，FIBA、國內裁判要怎麼吹，就吹吧。因為這已經不是文字規則「右右左」，還是「左左右」問題，而是收球那關鍵一下，裁判和每個人的「認知問題」。

我認為Keene收球時雙腳同時落地，他接著墊步上籃，這是好球。但判定Keene走步的裁判和解讀是，他收球時左腳接著右腳落地為軸心腳(這可能只有0.1秒)，非兩腳同時落地，因此再墊步時，又先跨右腳，已經構成走步要件。

我也再三檢視和思考，我的認知和判讀是：Keene在第一個跳躍收球時，他是兩腳同時落地，如果要用規則文字去解釋，那麼這是所謂「0步」，他收球後接下來不管是跨左、跨右都是好球，更何況是墊步上籃。

「右右左」和「左左右」文字規則用裁判講習教育訓練，這是很基本觀念，同腳不能在收球後連續移動。這情況可以用在收球後，軸心腳是右腳(或左腳)，但右腳(或左腳)又明顯滑動或移動，構成走步違例。

Keene這種運球、雙腳跳躍、空中收球動作非常常見，我認為他空中收球落地是雙腳(0步)，接下來墊步上籃是好球。那個收球動作，用FIBA現在所謂「0步」去解讀，才是最好判讀，同時符合籃球運動。

籃球要用籃球運動去看，不是用文字規則「左左右」、「右右左」去單純判讀有沒有走步違例，用單腳連續移動來解釋Keene這個判例，完全不符籃球運動和規則精神，因為你不能用0.1秒切割畫面還是用單純文字去解釋這個判例。

公平、公開、公正，符合籃球運動真諦和精神，這是籃球規則和文字+裁判要協助比賽完美進行「憲法」，更是最高準則。

不管是「臨摹吹判」，還是「右右左」單腳連續移動判讀用在Keene這個play上，都被過度解讀+文字化，這很無聊，除了吹毛求疵，甚至走火入魔，完全不符籃球運動規則和基本精神。用電腦切割畫面去解釋Keene收球後0.1秒右腳才落地成為軸心腳，我的老天，這是什麼東西。

NBA判例，FIBA解讀和延伸，各有所本，但錯誤和不同認知也很多，撥球出界( Last Tough) 認定，撥球者往往得利，違反運動精神犯規尺度太超過，在台灣幾乎變成通例，裁判不這麼下哨都不行，這都是很糟糕解釋和敗筆。

籃球要更好、更完美，Keene這個判例是個很重要「示範」和「改革」，Keene的收球是所謂「第0步」，這才是最符合規則、籃球、運動精神最好認知，用「右右左」收球後單腳連續移動去解讀這個判例，把這個吹判合理化+判例化，這是不好示範。

我會加油+努力，更多自我檢視，也請裁判、專業人士一起加油。

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