關於 米森 哪裡 買 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

！禮物！

#禮物佼出來

花了我一整個下午
２０２１０７２２
２－２的錄播開箱

直播內容有抽獎喔

雖然這次不是直播
但依然是有抽獎唷
抽獎方式以及答案
認真看影片就知道

請留意不同的獎項
會有不同截止時間

請友善的遵守規範
我們會公平的處理
將在截止時間到後
分別抽出中獎者喲

中獎會名單公佈在
留言區大家可以在
抽獎時間截止以後
回來看看留言區喲

影片內有五個問題
回答正確就可抽獎
問題整理在留言區
答案請看影片找尋
有喜歡禮物再回答

回答問題截止時間
２３日１１：５９

1:16 李佑群老師 Yougun Lee ユウグン リ #一起時尚一起防疫一起公益
✅ 李佑群老師防疫聯名單品哪裡買？
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2:24 紫苓姐
3:00 新加坡電台 主持人 承堯
4:05 甲上娛樂
4:23 魚池戲劇節 𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡 #天庭禮盒 #十八號 #月琴歌手張雅淳
6:25 豆油伯 - 六堆釀興業有限公司 #豆油伯 #金藏醬油 #豆油伯世界金獎醬油 #意識畫廊 #阿咧
7:47 餃。事件
8:30 白石畫廊・台北 Whitestone Gallery Taipei #PhilipColbert #adidas
9:10 伊甸基金會
9:36 17:03 米森愛有機 #米森好夥伴 #HOUSUXI #舒熙 #鑄鐵鍋折折盒 #好感生活
10:33 動力火車 Power Station
11:29 柔仕Roaze #佑合醫療口罩
12:22 英國Baker Street貝克街（Taiwan official） #駝駝好罩 #防疫的路上不能少了泥 #我ok你先駝
13:58 studio CLIP Taiwan #studiocliptaiwan #studiocliptaipei #studioclip
15:38 Groupies Records 奮死唱片
17:26 Daniel Wong
18:15 EDN茵蝶保養品 #EDN茵蝶 #與EDN茵蝶居家防疫保養美麗 #霈方國際 Fusion Club 富春事務所 #fusionclub #富春事務所 #花藝設計 #長春藤盆栽照顧小貼士 #石蓮花盆栽照顧小貼士 #花束照顧小貼士
19:32 Bagrun機能背包 #勇者動畫
20:22 T-bone工作室 #水泥擴香石 #水泥盆栽 #創意公仔 #宅家療癒小物 #情人節禮物 #創意禮物
21:13 環球音樂 西洋 #霸王級新人 #奧莉維亞 #OliviaRodrigo
21:28 June Pan
21:40 U.I.J Hotel & Hostel - 友愛街旅館 Pinkoi #Pinkoi夏日跳島計畫
https://www.facebook.com/ilovepinkoi/posts/4568976669802351
26:00 李開明 老師 #無人台北
26:35 寬庭Kuan's Living #寬庭美學 #寬庭 #KuansLiving
27:05 蔡阿嘎 Hahababy-ははベビー 生日快樂~~
28:18 青鳥旅行．蛋捲的100種可能 #青鳥旅行 #蛋捲的100種可能
30:44 吃喝玩樂在台酒 #TEAMROG #TTL

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昨天開箱「自己做的優格」
好吃好玩..
不要問我們哪裡買🤔
我們沒有賣啦！
#左左右右 #自己做優格 #神奇優格粉#真的就放在室溫#米森 #要吃自己買😝

以前的我從來沒有想過
有一天我會為了另外一個人每天有沒有好好上廁所而擔心😅😅😅
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每一個媽媽都希望自己的孩子有一個順暢的肚肚，好好吃好好睡，我算滿幸運的只有可愛小時候剛開始接觸副食品的時候有一點點不順暢，再來都滿順利的，可能因為她也是一個非常愛喝水的孩子❤️
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有一些小朋友比較不喜歡喝水，比較少吃水果蔬菜，或是本身就是比較不容易順暢的體質，通常醫生就會請媽媽們買益生菌給寶寶補充，再天然一點的方式還有給烏梅泥，酪梨或是優格🤗🤗
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美國跟韓國都有賣寶寶專門可以吃的寶寶優格，基本上孩子吃的盡量無調味跟無糖或是低糖，記得之前回台灣的時候好像有特別要找寶寶起司跟寶寶優格給可愛吃，可是在大超市都沒有找到。市售也有一些比較有名的手工優格但是通常都要冷藏。有時候外出或是旅行攜帶上就沒有那麼便利,這個時候!!😍米森有機這款咬咬優格就是媽咪們最方便的選擇囉❤️❤️
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➡️🥛新鮮優格+冷凍乾燥技術+搭配純淨無添加配方=每袋含50億的乳酸菌還可以補充鈣質的常溫咬咬優格😋😋

➡️🥛無香料，無甜味劑，低糖，像草莓口味的草莓都是用真正的草莓乾燥磨成粉來製作的😋

可愛是一個不吃優格的孩子，但是我第一次拿出咬咬優格她就很有興趣了😂😂包裝吸引了她的目光，而且米森很特別的把優格的樣子做成恐龍，現在
我的話一天最多就是給一小包，記得如果沒有吃完記得冰到冰箱不然太熱會受潮哦❤️現在我只要跟可愛說要不要吃恐龍她就會很開心呢😋😋
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哪裡買➡️ https://bit.ly/3v64tVl

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❤️小提醒
➡️對乳製品過敏請免食用
➡️初次要給小朋友食用前請爸爸媽媽先試過軟硬度畢竟每一個孩子吃東西的進度不同，我們試過是手輕輕一撥就可以分開入口就融化，所以可愛吃都是沒有問題的，亮亮的話她就太小了而且她對乳製品過敏😅😅，食用前請各位爸爸媽媽自行斟酌自己寶貝的接受程度哦。

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以下為本段內容文稿：

在生活當中，我們都會遇到一些突如其來的意外，那些不可預期的讓我們覺得生活的步調被打亂，甚至於心情都會受影響。

比如說，你今天出門原本習慣的路，現在這個時間應該是一路順暢的；結果想不到就遇到了一個交通事故，導致整個大塞車延誤了你的行程，你可以感覺到怎麼自己這麼倒霉！

當然你也可以感覺到，何不趁這個機會，趁這個時間好好欣賞一下這延路有什麼樣的風景？

我想每一個人，在面對同樣事情的時候的因應方式、內在對話都會不一樣。有些人選擇任由自己的負面情緒一直延伸，有些人選擇忽略不管。

但是呢，有一些人他就會選擇用一種方式，叫做「轉念」；轉念這個概念呢，其實在臨床心理學裡面經常使用的詞彙，叫做「認知再評估」。

「認知再評估」是藉由一種重新介定問題對於自己的意義，進而降低這個事件給自己的衝擊強度，可以讓我們覺得好過一點。

不過呢，「轉念」或者是「認知再評估」這樣的方法，在我們面對壓力事件的時候，還會給我們更多的好處，它除了能夠幫助我們調節心情，對我們生理的反應，也有實際的幫助。

在哈佛大學心理系教授傑瑞．米佳．米森，他就找了50個年輕人，男女各半。他把所有人分成三組，去做一個實驗，先教導他們使用不同的壓力因應的策略。

第1組呢，請他們忽略自己遇到的壓力，不要去在乎就好了。第2組，教他們進行認知再評估，告訴他們壓力不見得都是不好的。

雖然你會感覺到心跳加速，血壓升高，但是你也可以把它看成是一種興奮的反應，對於自己的專注力是很有幫助的，去對應即將來的挑戰，也會有非常大的前進。

而第3組，沒有告訴他們要做任何的事情，讓他們用自己的方法，來因應他們面對壓力的事件。

那這3組呢，都給他們一個社會壓力的作業，同時去記錄他們的生理指標，去瞭解壓力對於心血管的反應。

這個壓力的作業內容有幾個，像是讓每個人面對鏡頭進行5分鐘的演講，有兩個評審會，針對內容跟表達的方式去做評分。

然而這兩個評審會在過程裡面，頻頻的表現出負向的肢體語言，像是皺眉頭啊、抱胸啊，目的就是要讓這些人感受到壓力。

然而結果發現了，運用那些「認知再評估」的人，當他們面對到壓力事件的時候，他們周邊血管的總阻力，會明顯的比其他兩組還要低，心輸出量會明顯的多很多。

白話文就是當我們面對壓力的時候，生理上會為了即將要到來的事情去做準備；於是呢，會增加全身的能量傳輸跟代謝。

也就是血液的產生跟流動都要更順暢，而周邊血管的阻力下降和心輸出量的增加，都有助於血液的輸送，用更周全的準備來因應這些任務。

在這個研究裡面也發現，那些運用轉念的人，在注意力上的表現會比較好、會比較不容易受到干擾。

所以從這些研究裡面告訴我們，其實同樣的事情只要轉念一下，的確可以化阻力為助力，讓壓力反過來成為我們解決問題的動力。

然而當你聽到這也不知道會不會讓你想到，你在面對一些公眾表達情境的時候的反應？

我想我不管你多有經驗、你曾經受過多麼完整的訓練，當你意識到你要面對眾人，你有可能會被評價，你不太確定自己是不是讓所有人都能接受的時候，這個時候都會有壓力感的！

你可能會血壓升高、心跳加速，然而這樣的生理反應，其實對很多人來說，就會讓他的注意力整個崩潰掉。

他開始不斷的焦慮和擔心，以導致於有可能自己準備了很多、很多，而且很完整的內容；結果呢，當你要面對表達的情境的時候，你完全運用不出來。

可是你知道嗎？那些能夠表達的很好的人，他在生理上的反應，其實跟你是一模一樣的！

他們一樣會血壓升高、他們一樣會心跳加速，可是跟你不一樣的地方在哪裡？他們跟你不一樣的地方，就是在於他們有幫助自己進行「認知再評估」。

如果呢我要面對眾人的時候，我都會有同樣的反應，可是透過認知再評估，我就可以把原本的生理反應，透過這個過程，自我詮釋成其實我是很興奮的，其實我是很期待的。

你回到自己的經驗裡感受一下，你在對於某件事情很興奮很期待，你會不會有一種興奮到全身發抖的感覺？

甚至於當你專注在某一件事情的時候，你也會有那種血壓升高、心跳加速，微微顫動的生理感受！

對的！其實不管是緊張壓力，還是興奮跟期待它的生理反應是一模一樣的。而關鍵在於如果你懂得幫助自己認知再評估；那麼同樣的反應，就會幫助你把自己導向成興奮跟期待。

這樣的「認知再評估」帶給你最明顯的好處就在於，你會更專注的投入在你的表達，還有你的觀眾身上。然而我們到底要怎麼樣進行認知再評估呢？

談到這裡我要很興奮的跟你預告一件事情，那就是我最新的線上課程【自信表達力】，即將在3月23號的凌晨零時，開始在我們的啟點線上學苑上線。

在【自信表達力】這一門課裡，就會有完整的引導方式，包含你怎麼去調節自己的生理狀態，包含你怎麼樣進行認知再評估？怎麼樣進行有效的內在對話，怎麼樣幫助自己透過心像練習，建立自己的信心跟專注力？

【自信表達力】這一門課結合我過去多年來，無論是一對一、一對多，或者是透過YouTube、Podcast來表達我的想法的經驗，會在這一門課裡面最不藏私的，把我所有怎麼樣建構自己表達的秘訣全部的分享給你。

請你好好的期待，我自己也非常非常的期待！希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作內容，請記得訂閱我們的頻道，YouTube的朋友在訂閱的旁邊有一個小鈴鐺，記得把它按下去。

然而Podcast的朋友除了訂閱我們之外，還請你給我們5顆星的評價，並且分享給你身旁熱愛學習的朋友們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段內容的說明裡，都有相關的連結。

期待你的參與，希望我能夠跟你一起學習、一起前進，那麼今天就跟你聊到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。