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＃米特師傅料理教室 📣
隨著天氣逐漸轉熱🤩
海邊玩水的季節你準備好了嗎？
吃個清爽無負擔的晚餐😋
身體補充足夠的維他命與蛋白質
今年夏天就用好身材征服每個沙灘😝
低GI料理 『 花椰菜炒蝦 』
讓我們一起瘦😙
1. 將蝦子洗淨
2. 洗淨後的花椰菜用熱水川燙2分鐘
3. 橄藍油爆香蒜末，放蝦仁與清酒拌炒
4. 放入花椰菜直到顏色變深
5. 適量鹽巴、檸檬汁、胡椒拌炒後熄火
6. 擺盤就可以上桌啦！
吃得健康就是這麼簡單
試試剝殼蝦仁更easy👍
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👉 米特師傅 Meat&seafood 👨🏽🍳
＃米特師傅料理教室 📣
準備好新增私藏菜單料理了嗎？
為了犒賞辛勞的自己
能少洗一塊碗是必須的😜
多吃一點美味是必要的
只需要烤箱的簡易料理 🎉
『 起司焗烤扇貝 』
動手一起來😙
1. 將扇貝洗乾淨
2.烤箱預熱180度
3.將起司鋪在扇貝上
4.預熱完成後放入烤箱10分鐘
5.出爐後放上喜歡的佐料後大功告成
扇貝料理就是這麼簡單
下單購買來試試😋
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