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還記得人美、心更美的楊佩珊醫師嗎？
楊醫師與我祝大家耶誕快樂！
楊醫師專長是婦女泌尿科，包括尿失禁、膀胱過動、夜尿、男女性功能障礙。她的專業與熱情，不知感動了多少婆婆媽媽、叔叔伯伯的心。
楊醫師門診的時間跟我同時段，星期三在我隔壁、星期五在我對面，有需要的朋友們可以多多利用。
楊醫師精彩直播回顧：
https://www.facebook.com/NewUroTech/videos/672033130293352/
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🔥爸媽請注意🔥與孩子間的衝突是否難以避免？🤦♀️
💥脾氣總是突然大爆炸🤯，忍不住對孩子大吼😡嗎？
快來看 #改善親子衝突的必知秘訣 ✨
靠ABCDE 五步驟，帶你走出情緒困境
改變對問題（事實）的認知、解釋🙆♀️
以「孩子不想寫功課、回房時『砰！』的一聲關門
，引爆媽媽的怒火」為例，ABCDE步驟為：
（#Activating_Event，引發事件）：
引發情緒的事件
👉孩子不想寫功課，把房門大力關上。
（#Belief，信念）：
你對A 引發事件相關的想法
👉媽媽認為孩子不服管教、脾氣太壞、目無尊長。
（#Consequence_Emotion，情緒結果）：
A 加上B，引起你的心情反應和結果
👉媽媽覺得生氣、委屈又難過。
（#Dispute，駁斥、質疑）：
系統化的質疑自己的認定，挑戰自己的想法內容的真實性和功能性
👉「只要我有理，孩子就應該好心情的回應我，否則就是不尊重我」，這個結論是事實嗎？
（#Effective_Philosophy，具功能新觀念）：
合情合理更新過的想法
👉一個人心情不好，出現負面情緒是正常的，不一定就是不尊重我。解決情緒問題的方法有很多。
【精彩直播回顧】
🎙何翩翩：好習慣養成沒這麼難！
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🔥爸媽必知🔥孩子是否有壞習慣讓你困擾呢？
3大教養招式及好習慣取代壞習慣5大關鍵做法❤
#改掉孩子壞習慣3大教養招式：
🔍#第1招_有意識_嚇小孩
有意識地讓小孩受到驚嚇，會產生改變他的行為模式或習慣的效果，例如：透過繪本故事的具體圖像，能夠帶給孩子警醒的效果。
🔍#第2招_滿足內在的發展需求
要滿足孩子的「內在發展需求」，包括動作發展、秩序感、語言發展、感官刺激、內在歸屬感及價值感等不同面向的需求。
🔍#第3招_用好習慣取代壞習慣
適當的策略和工具有助於改善習慣，如果小孩做事容易拖延，父母和家長就可以用下列做法來改善。
#用好習慣取代壞習慣5大關鍵做法：
如果孩子做事情容易拖延，可採用以下方法喔！
📍#做法1：利用番茄鐘設定固定時間，讓孩子專注於一件事上再休息。時間設定一開始不要太長，慢慢再增加。
📍#做法2：適度善用同儕或群體壓力。比如一起倒數、小組共同完成加分等方式。
📍#做法3：教孩子拆解事件的方法與設定步驟，並討論做事的輕重緩急與順序。
📍#做法4：教孩子根據應完成的事，設計每日檢核表，一天結束後討論完工進度。
📍#做法5：教孩子自我對話，專注在自己想要的結果及可能遭遇的障礙。比方說：「如果放學後想要有自己的時間玩遊戲，就要專心先完成功課。」
#跟著小編建議一個一個照做喔
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各節重點：
00:49 努哈迪到底是誰？
01:15 印尼的總統大選怎麼了？
02:24 假新聞對印尼有什麼影響？
03:41 總統大選的結果是什麼？
04:22 印尼的選舉對於台灣有什麼意義嗎？
05:24 我們的觀點
06:21 提問TIME
06:39 掰比～別忘了訂閱！
【 製作團隊 】
｜企劃：羊羊
｜腳本：羊羊
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：絲繡＆夯吉＆范范
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→ 《印尼模式：國家民主化二十年史》：https://bit.ly/2ZbzUOg
→ 超A評論》2019印尼大選觀察（一）： 佐科威的平穩結盟求勝、隱藏的青年怒火及合併選舉的效應：https://bit.ly/2JTW3vl
→ 【台灣人才在東協】如果你是個85分的人才，你願意到75分的環境試試嗎？機會與隱憂並存，台灣人才的印尼挑戰：https://bit.ly/2EvMQpN
→ 【精彩直播回顧】跟著佐科威 看見新印尼：https://bit.ly/2VQrkGQ
→ 21歲憤青創造「虛擬」總統候選人，吸引82萬印尼人追隨：https://bit.ly/2WfFXmm
→ 一帶一路「雅萬高鐵」成票房毒藥 印尼總統大選反對派強打「反中牌」：https://bit.ly/2El4zQx
→ 9張圖表看印尼：人口排名世界第4的「千島之國」，你認識多少？：https://bit.ly/2DxnHui
→ 民主轉型20年：印尼五合一大選首次登場，將是全球最大穆斯林國家的民主試煉：https://bit.ly/2w7th2j
【 延伸閱讀 】
→ 選舉假新聞氾濫 印尼全面警戒：https://bit.ly/2Ek9TU2
→ AI、戰情室、網紅學校——印尼政府5招打擊假新聞的啟示：https://bit.ly/2W3jpSz
→ 跟仇恨網站拼流量、與造謠者捉對廝殺：印尼媒體人大戰假新聞：https://bit.ly/2UvvkqJ
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