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[可以繼續訂囉]
謝謝大家上星期的支持
今天會全數寄出(蝦皮 7-11賣貨便)的部分
也謝謝凱鈞大單50包
謝謝燈燈姐大單+抖內芯羽獎學金
謝謝奕凱幫我們打廣告
謝謝小豬馬丁直接來帶貨
族繁不及備載
謝謝大家的支持
我們會繼續努力🥰
7-11賣貨便連結
https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2105285908454
蝦皮的連結
https://shopee.tw/byseeyou
在咕狗搜尋 白芯羽米餅 也可以
或是直接搜尋byeseeyou <= 白芯羽的諧音
我們的米餅真的很好吃喔🥰🥰
如果有血糖問題 請選購糙米系列
但是不要一次吃很多包
雖然糙米升糖指數較低 吃太多還是不可以的!
推薦原味,可以吃到糙米紫米原始的香氣
重口味買椒鹽一定不要吃太多 不然你會口渴
你們也喜歡吃燕麥、麥片嗎？
燕麥是營養價值很高的食物，不但含有豐富的膳食纖維，
又是GI值（升糖指數）比白米、糙米或胚芽米都來的低的食物，
所以不少人喜歡拿它當早餐或是下午肚子餓的時候的代餐，
簡單就可以補充豐富的蛋白質、脂肪、維生素B群、膳食纖維及礦物質，
這篇要分享The Chala他們家的蕎拉裸食燕麥脆片 ，
真的不誇張是吃了會上癮的裸食燕麥脆片 ，
不只可以當正餐就算是上班、上課空檔嘴饞的時候享用也很方便，
可以單吃， 也可以加入優格、豆漿或是鮮奶當中，不用5分鐘簡單即食好方便，
而且是全素的喔！
圖文分享：https://dannisamy.pixnet.net/blog/post/35896586
哪裏買？https://pse.is/38sr4q
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#健身後補充能量 #裸食無添加 #反覆低溫烘烤
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【假期後遺症】周一已經無精神 仲食白飯白麵包只會攰上加攰
打工仔最憎星期一，因為假期後遺症會特別眼瞓，即使不停飲咖啡亦趕不走睡魔，但營養師Minnie表示，原來只要食得正確，就可以醒腦提神，令全日有精神工作。
Minnie表示，維他命B雜是輔助酵素，是參與人體能量代謝及神經傳導功能的重要營養素。其中維他命B6更是血清素合成不可缺少的關鍵成份，對改善情緒有很大幫助。因此含豐富維他命 B的食物，例如牛奶、雞蛋、香蕉、堅果、燕麥、牛肉、三文魚、綠葉菜、糙米和一些五穀米，均有提神作用。
相反，會令人無精神的食物，通常都是一些升糖指數高食物，如白米、白麵包。原因是這些食物在消化過程中會被迅速分解，導致血液中的葡萄糖立刻提升。由於葡萄糖是腦部的能量來源，進食後能在短時間內令大腦專注力活躍，但血糖升得快亦跌得快，當血糖急降時，便會開始覺得疲倦，大腦專注力亦會減少，令人感到疲倦，專注力下降。營養師又提醒，含有咖啡因的咖啡奶茶雖然有助刺激中樞神經，達到提神效果，不過如長期攝取，就有可能造成倚賴，若偶然不飲就有機會造成頭痛、疲倦及專注力下降。
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吃飯可減肥 ? 還是吃飯會胖 ? 如何選擇不同種類米?
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