【必須了解的系統性減敏】作者：訓練師半糖麻
系統減敏法
系統減敏法之代表人物為渥爾皮(Wolpe)，主要是希望安排當事人能克服心中之恐懼，或者能逐漸適應所懼怕之事物， 並且提高當事人對於恐懼之事物所能忍受的刺激程度，因此當事人對於恐懼或者懼怕之事物其敏感性將逐漸降低，甚至可 完全消失。而此方法是源自於古典制約原理，而在現行也是最普遍應用的行為治療法之一，因其能有效減緩當事人的恐懼 或者焦慮的心情狀態。
以上為節錄，原出處：
http://content.edu.tw/…/%E7%B3%BB%E7%B5%B1%E6%B8%9B%E6%95%8…
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系統性減敏，是訓練上常用來改善狗兒行為問題的方法。
整個過程就是在狗兒放鬆的狀態下，讓狗兒逐漸習慣原本會引發行為或感受的刺激源。
在找到行為的主因後，便可針對主因去設計訓練情境。
狗兒受到刺激，引發某種激烈情緒，這種激烈情緒又反應在行為上。
在設計情境時，刺激源的強度控制在狗兒能放鬆的範圍，用可描述的行為來解釋，就是狗兒不在意刺激源，看起來若無其事，也許專心忙碌在他原本的事情上，也可能完全無所事事的休息，狗兒知道但是不在意刺激源的存在。
狗兒知道，但是不在意刺激源的存在
狗兒知道，但是不在意刺激源的存在
狗兒知道，但是不在意刺激源的存在
(很重要，講三遍，太多失敗在這個地方了)
然後逐漸一步一步增強刺激源的強度，直到狗兒完全不因刺激源而起反應。
系統性減敏最容易失敗的地方，往往在於過強的刺激，遠超過狗兒能承受的程度，過大的刺激，過久的練習，情境設計不良使得狗兒過於專注在刺激源上，這時狗兒原本不良的行為反應會反覆出現，且可能在練習的壓力過大之下，行為加遽嚴重。
這裡面最困難的地方是了解狗兒的感受，由於無法直接詢問狗兒的感覺，一切練習的拿捏都仰賴訓練者的觀察力和判斷力。
常見的幾個狀況：
1.練習的時候，忽略掉狗兒若無其事的表現，等到不良行為出現才驚覺已經超過狗兒能承受的範圍，例如等到吠叫、跳撲才發覺大事不妙
2.練習的時間過久或過於頻繁，狗兒在練習時累積的壓力，導致後面承受的能力變弱。例如刻意練習過一段時間後，發現狗兒反而變得更敏感
3.設計情境時，讓狗兒太過於在意刺激源，忽略掉重點應該『狗兒知道，但是不在意刺激源的存在』
Q&A
Q：訓練時不喜見行為出現的時候，還要不要獎勵該刺激源?
A：其實等到這個時候，環境管理/情境設計已經出錯了，請立刻停止訓練或將狗帶離現場，請回頭重新設計訓練流程和環境。
Q：減敏會不會不小心獎勵到不好的行為?
A：有可能。基於古典制約，希望改變狗原本對刺激源的情緒與行為，原本希望狗兒連結刺激源等於好事情發生，進而改變對刺激源的恐懼與激動，然後改變情緒反射的不喜見行為，有可能在狗兒已經改變原本的情緒制約，從恐懼轉為不害怕或開心，但是在狗狗冷靜思考下，不小心學會持續出現不喜見行為能得到獎勵。解決方式是一開始就小心設計好情境，避免獎勵到不喜見行為，假設狗兒已經學會出現不喜見行為等於獎勵，停止獎勵該行為即可，使行為消弱(該行為減少到消失)，但過程中會出現消弱爆發(該行為會在消弱過中，出現更劇烈的強度，然後才減少)。請謹慎分辨狗兒是冷靜地出現習得行為，還是依然是基於恐懼激動出現的反射行為，當然也可能是混合型，這過程會變得非常難搞，讓人難以分出差異性，所以不如一開始就謹慎的設計訓練，避免不小心變成獎勵到不好的行為。
Q：如何辨識狗的壓力狀況?
A：需先讀懂狗兒的語言和行為，了解狗兒的肢體語言意義。重點如下：安定訊號/阻斷訊號，警告訊號，轉向行為/替代行為。這邊建議上課、聽講座、多讀一些狗兒的行為與語言的相關書籍，有助於了解狗兒在講什麼。
系統減敏感法古典制約 在 Re: [疑問] 洪水法vs內爆法- 看板PSY - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
原文恕刪
好不容易看到自己有看過的題目 趕快分享一下
若有錯誤請指正
內爆法： 放鬆訓練 ->短期大量想像刺激->放鬆->短期大量想像刺激->放鬆
原理：操作制約
洪水法：無放鬆訓練->長期大量刺激->很緊張到不緊張
原理：斬斷古典制約 (發現原本預期的災難沒發生)
不知是否正確 請版友討論
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