關於 納豆熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

哎！今年對於「忌口」這件事特別有感...
雖然有童顏(?)但年紀增加，代謝力明顯下降
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👆👆最近餐前、餐後都會搭配它
全身代謝變好，幫忙把囤積清光光
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就是 美体專科 Dr. Calorie 的打卡錠( ´▽｀)
添加日本黃金成分，專利玄米跟納豆萃取
像納豆有維他命B加強代謝，玄米能吸附油膩
#吃進每一口熱量輕鬆砍半 不怕囤積喔
還分3種不同劑量，依據困擾去選擇☺超棒der
淺粉色是輕量級LIGHT，我會在白天餐前吃~
增加飽足感！桃紅色是中量級EX，安排午餐後吃
主要能加強循環、消除體內水氣（不怕泡泡漲漲）
大紅色則是激強級的EX+，有黑金竹炭跟普洱茶
放在晚餐後吃，預防囤積天天順暢，增強代謝力
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另外，假如失控吃宵夜或晚上聚餐吃太多~~
一定要搭配【打卡錠EX+】開心上廁所，負擔全清掉
已經吃一個月，最近量數字...成果很！滿！意！(笑)
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#加碼推薦 如果容易嘴饞，習慣吃下午茶
不能錯過打卡奶昔唷~不到80卡！成功封印貪吃嘴
我個人很愛紅茶拿鐵口味，喝完還有滿滿飽足感
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#美体專科 #打卡錠
#卡路里控管專家
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身為健身教練與二寶爸的我，每天生活都非常充實！

健身教練的工作需要很高的專注力與體力，才能帶給學員們高品質的服務。當爸之後，常常睡眠不足😨，半夜要起床給兒子泡奶、換尿布，然後一早帶著疲倦的身體出門工作，還要堅持健身鍛鍊💪。

為了對抗疲累，我會喝黑咖啡提神，也嘗試各種可以提振精神的保健食品，所以選擇真正能改善困擾、還有加倍效果的保健食品真的很重要！

感謝 統欣生技#TX順效納豆紅麴，幫助我渡過繁忙又充實的生活！
專利順效10合1配方、納豆激酶活性加倍、多國專利有感抗壓，一天一粒，立即補充每日所需，全新配方加速新陳代謝，還能舒緩壓力！

剛好今年的我也開始彈性素食（食物內容盡量以植物性為主）， TX順效納豆紅麴的成分都是以植物草本為主，選用HPMC植物性膠囊，素食者也能安心食用。

推薦給大家💪https://lihi1.com/VQXDJ

我自己的飲食方式不外乎就是：多喝水/多蔬果/適量蛋白質與澱粉/少油少鹽少加工/蒸煮烤/大約吃到7分飽！

現代人飲食容易導致營養不均衡和熱量攝取過多，無形中增加身體負擔，所以希望大家在疫情時間，除了勤洗手與戴口罩，也要好好透過健身和營養補充來加強防護力！
讓我們一起健康升級來面對我們的家庭與工作吧！

#HPMC植物性膠囊
#預防醫學營養師唯一推薦
#統欣生技
#納豆紅麴

今年我想要跟爸爸說：『謝謝您栽培我成為營養師，讓我有能力照顧爸媽與家人的健康』

一直以來，爸爸常常分享不一樣的健康資訊，我以為是在考我有沒有關注時事新知，或是能不能提出貼近生活的改善建議。

後來慢慢才知道，有一些是他自己或至親好友碰到的難題。

在這一波的新冠疫情之下，爸常提醒我們，『沒事真的不要出門，錢可以少賺一點，但是健康不能沒有。』

沒錯，健康不只是第一，健康更是唯一。

所以，照顧好爸媽的健康，我想就是給爸爸最好的父親節禮物了。

#照顧心血管健康，只靠低油低鹽是沒效的，重要的是：補充抗氧化力以及可以促進血液順暢的營養素，例如：五色蔬果、魚油、納豆、紅麴、燕麥片。

#預防骨質疏鬆，光補充鈣質還不太夠，維生素Ｄ、膠原蛋白，有強度的運動更可以幫助強化骨質。

#避免肌肉流失，除了總熱量要夠，適度的運動、足量的優質蛋白質與精氨酸更是扮演關鍵角色。

#遠離失智風險，除了補充omega-3與omega-9的好油脂與提高抗氧化力高的食物（五色蔬果、薑黃、可可、兒茶素…），還得要睡得好與動動腦。

#保護肝臟好體力，除了良好的睡眠品質，更要加上特定的微量元素。

哈哈，用說的比較間單，但是如果有錯綜複雜的症狀就好好好諮詢醫師與營養師囉～

當然最基礎了還是：均衡的飲食、適度的運動、充足的睡眠與紓壓
祝全天下的父親們 健康 平安 順心

我最愛的麥當勞來拉！要怎麼要吃麥當勞無負擔，什麼是熱量大地雷，這集特別邀請到張益堯營養師一起來解答～～

*本影片與統欣生技合作*
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間歇性斷食心得｜兩週體重下降三公斤 168斷食實行辦法：
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《剪輯師維尼的感想》
好糾結字幕到底要打成蛤蜊還是蛤罵呢...
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