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紓緩眼睛疲勞 在 more Facebook 的最佳貼文
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紓緩眼睛疲勞 在 小小藥罐子 Facebook 的最讚貼文
【藥事知多D】眼藥水知多D:紅色眼藥水
對,你沒看錯,我沒寫錯,市面上的確有紅色的眼藥水。
至於這些眼藥水為什麼是紅色的?
哦,因為裡面有一種紅色的東西,這便是氰鈷胺(Cyanocobalamin)。換一個詞彙,氰鈷胺其實便是維生素B12(Vitamin B12)。
當然,文章不會這樣草草結束。
問題是,這些眼藥水為什麼會添加維生素B12呢?
簡單說,維生素B12到底有什麼用途呢?
唔……維生素B12一般主要用來維持神經系統健康。
所以如果是眼藥水的話,維生素B12可以說是視神經(Optic Nerve)的補品,主要在確保人體能夠攝取足夠的維生素B12,預防眼睛出現一些維生素B12缺乏症的症狀,例如視神經病變(Optic Neuropathy)[1],維持眼睛健康。
據聞維生素B12還可以紓緩眼睛疲勞,消除眼倦。
唔……不過如果問藥罐子的話,休息才是消除眼倦的真正靈丹妙藥。
對吧!看到這裡,大家需不需要休息一下呢?
(如欲了解更多用藥資訊,歡迎看看「小小藥罐子」網誌。)
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Reference:
1. Chavala SH, Kosmorsky GS, Lee MK, Lee MS. Optic neuropathy in vitamin B12 deficiency. Eur J Intern Med. 2005;16(6):447-8.
紓緩眼睛疲勞 在 豪Dee Youtube 的最佳解答
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紓緩眼睛疲勞 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
坐了一整天,總是這裡腰痛、那裡肩痛,全身的血液循環滯留,
連帶頭痛、眼睛疲勞也一併出現,甚至視力模糊到連眼前的東西都無法看清,
但透過 #曬衣夾 刺激穴位,就可改善「萬病之源」#糖尿病 ,並促進全身血流,舒緩視力低下、疼痛等症狀。
日本的亞洲手部治療協會理事松岡佳余子針灸師提到,手部像是全身器官的縮圖,
共會通過6條經絡,而隨著經絡運行著氣血的通路,更是聚集了許多穴道,對應著全身上下的器官。
除了經絡外,1萬7000條的神經也連接著手部與大腦。
因此只要刺激與器官相應的穴道,便能立即對大腦傳遞訊號,讓大腦下達修復該部位的指令,
以獲得瞬效性的舒緩,改善身體上上下下的不適與疼痛症狀。
松岡佳余子提到,只要使用曬衣夾刺激手與手指的穴位,夾著約莫30秒到1分鐘,
拿下曬衣夾的瞬間,便能一口氣促進血液循環,改善穴位相應部位的滯留血流,
緩解肌肉僵硬與疼痛感,並能將氧氣與營養傳送到細胞,順暢排出體內老廢物與疲勞物質,
達到改善糖尿病、視力低下與疼痛的問題。
【曬衣夾按摩穴位】
※注意:切勿夾著手指超過1分鐘以上的時間,以免造成血液循環惡化喔!
1.先使用5個曬衣夾,分別在左手手指的指尖兩側夾上,維持30秒後拆下。
2.再使用曬衣夾分別在左手5指的指甲根部處夾上,維持30秒後拆下。
3.接著在左手手指的指縫各自夾上4個曬衣夾後,大拇指與小拇指的下方也分別夾上2個曬衣夾,
維持30秒的時間,若是感到特別不適時,可重複1到3的循環數次。
4.若是肩頸特別僵硬的人,則可將曬衣夾夾在手指的第2關節處,同樣維持30秒的時間再拆下即可。
無論左右手都可以進行,可從較為方便的方向開始,而家中曬衣夾不足時,也可一個個部位進行,
不用一口氣夾上所有穴位。此外,一開始會感到疼痛的人,便代表有血液循環不良的問題,
如果痛到無法進行下去的話,也可夾著後維持數秒就放開,重複進行達到30秒即可。
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癌症、糖尿病、慢性疼痛...它都能改善,名醫每天必補充
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紓緩眼睛疲勞 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
眉豆本身有健脾、祛濕功效,但黑色眉豆可以同時兼顧補腎功效。加上養血潤燥的冬菇、滋陰的元貝,材料簡單,味道清甜,素湯都可以有營養又有效果。不過痛風症朋友忌飲。
材料:4人份
1)花生 2 両半
潤肺、調氣、補脾、催乳
花生中不飽和脂肪酸有降低膽固醇作用,預防動脈硬化、高血壓、冠心病
注意花生紅色外衣,有增加血小板凝聚作用,高血壓、動脈硬化、血液黏稠度高人士食花生, 必須去了紅色衣。 相反,因慢性出血性疾病及貧血人士,就要連紅色外皮食
2)陳皮 2 角
理氣、化痰濕、通氣,健脾胃,紓緩胃脹、腸脹,止嘔、化滯、去腥
3)黑眉豆 1 両半
補腎、健脾、益氣
4)元貝 2 両
滋陰補血、益氣健脾、紓緩煩渴、陰虛勞損、眼睛疲勞、夜尿頻密
5)腰果 腰果 2 両
利尿、滋潤皮膚
6)冬菇 8-10 隻 (視乎大小而定)
養血養胃、開胃、潤燥,含豐富蛋白質、粗纖維、維生素,有助降血壓、降膽固醇、預防血管硬化。注意 :痛風症朋友仔忌食
做法:
1)腰果汆水
2)元貝用清水浸10 分鐘,浸元貝水保留煲湯用
3)冬菇浸軟(有蒂需要剪去),浸冬菇水保留煲湯用
4)陳皮用凍水浸軟刮囊
5)花生、黑眉豆冼淨,浸 約20 分鐘(較容易煲軟)
6)水大滾,將所有材料放入鍋,大滾十分鐘。轉細火煲兩個半小時,加鹽調味便完成