關於 結果更累 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 累了卻睡不著，傷身又傷腦！醫師6個要點恢復好眠 - 早安健康

現在我們真的要好好重視疲勞的議題了，因為這可能是傷身又傷腦的「慢性病」，正在我們身上肆虐的結果！ ... 身體好累，大腦卻轉不停，睡前焦躁不安，愈想睡愈睡不著！

#12. 上班打瞌睡，多久最好？醫師：這樣偷睡CP值最高！假日 ...

上班好累，有時候體力跟不上難免昏昏欲睡，或是平常熬夜加班， ... 依據多篇論文研究結果顯示，10～20分鐘的偷睡，對於人的整體表現CP值最好， ...

#13. 為什麼睡了8個小時還覺得累？醫師：關於睡眠 - 良醫健康網

結果 呢，他在床上生生躺到了12點半還沒有睡著，這時候已經過了最佳睡眠時間，更加難以入睡了。 最終，那天晚上一直到凌晨4點多他才睡著，因為第2天還 ...

#14. 白天也睡意不斷？你可能也是潛在的「慢性不良睡眠者」

一旦長期持續睡眠不足，情緒就會變得更暴躁焦慮，難以集中精神的狀態也會增加 ... 結果就導致了身體的疲勞感無法順利消除，睡眠滿意度也會跟著降低。

#15. 一直很累想睡覺嗎？20個你要找的一直想睡覺的原因這全了

“好累啊~”，上班時你會總不由自主的感到疲倦，想趴著桌偷瞇幾分鐘嗎？ ... 結果可能是頭暈、呼吸短促、心跳異常，更會讓你感覺疲乏無力，即使休息再多 ...

#16. 毛毛蟲網路繪本+ 蟲點子創意設計的帖子 - Facebook

每次假日充電完後結果星期一更累... ... 現在假日都上課~正在好好思考這樣是充電還是讓自己更累~來找濕父去好了^^ ... 放假心情好情鬆，上班就腦袋空空，真的很累@_@.

#17. 累試不中搜尋結果 - 教育百科

非常感謝您對教育百科的愛戴，為了能提供您更好的服務，請幫忙我們勾選您的身份與年級。現在登入的話就能立即體驗個人化收藏服務喔！ · 適用年級 · 媒體形式.

#18. 通勤族別再打盹了！ 越睡越累惡性循環 - 健康醫療網

工作忙碌、睡不好過勞上班族心好累根據日本NHK 調查結果顯示，自1960 年開始，日本人在50 年間... ... 破除NG 休息習慣累了小睡會更累.

#19. 為什麼愈睡愈累？ - 信誼好好育兒

... 中醒來，總覺得還沒睡飽就繼續睡，但是一邊睡一邊作一些亂七八糟的夢，各種情景混在一塊，甚至是惡夢，愈睡愈緊張，結果一整天睡下來反而覺得頭昏腦脹，疲倦不堪。

#20. 下班後累得只想睡覺，生活日漸枯躁？2個方法整頓精力與壓力

甚至當拖過一些非常想睡覺的時間點，到了更晚時，精神反而來了！結果真的需要睡覺了，反而睡不著。 於是第二天又因為睡眠不足，重複這樣的疲勞循環。

#21. 累了，晚上就會睡得比較好？ | Sleep321 - 睡眠321

失眠的人通常會認為只要可以感覺到累，應該有辦法睡得很好；可是，結果往往不是那麼理想，反而冒出更多「已經夠累了為什麼還睡不著？」、「會不會身體出了問題？

#22. 【一天聽一點#631】睡再多還是累？醒醒，是這三個兇手

... 完聚會之後，他回到家會覺得累翻了，會比他寫一個禮拜的程式還要 更累 。 ... 結果 沒想到你的家人卻跟你說：「早就跟你說那個工作很爛，你偏偏要去 ...

#23. 週末瘋狂滑手機結果越休越累？ 把握「3大心法」大腦才能真放鬆

辛苦工作一週終於迎來週末，不過許多人一到假日軟爛在家，就是一直滑手機、刷臉書，或是直接睡上整整2天，結果假日結束反而覺得更累，根本沒有好好 ...

#24. 你累了嗎？比睡覺更有用的「大腦休息法」 - Project Club 專案 ...

本來是想讓腦袋喘口氣，卻讓大腦更疲勞… 這是因為大腦因執行思考型任務所造成的疲勞，是無法透過一般的 ... 休息不對，反而更累 ... 超速學習的重點，是過程還是結果？

#25. [下班後時間管理] 回家累翻什麼都做不了？兩個關鍵解決辦法

甚至當拖過一些非常想睡覺的時間點，到了更晚時，精神反而來了！結果真的需要睡覺了，反而睡不著。 於是第二天又因為睡眠不足，重複這樣的疲勞循環。

#26. 滑IG、追劇只會讓下班的你更累！耍廢放鬆不是什麼都不做專家

如果不是從事高勞力工作，那麼下班之後的疲累感，其實很大一部份是大腦累積過多壓力沒有好好釋放的結果，換句話說，你的身體其實沒有那麼累，但是大腦 ...

#27. 你累了嗎...原來是睡眠品質惹的禍 - 跑步筆記

對於駕駛交通工具司機而言，更會因為降低的判斷力而車禍頻傳。 2.睡眠相關呼吸障礙（sleep related breathing disorders）：. 這一類的疾病包括「睡眠呼吸 ...

#28. 坐車打盹小心睡越累 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

有不少人習慣側著腦袋打盹，其風險與面朝前方的姿勢更高，因為遇上緊急情況，頸椎需要更大的動作幅度來維持身體平衡，並且頭偏向一側時，頸部肌肉處於緊繃狀態，容易頸椎 ...

#29. 累的不是早晨，而是你！練習5秒起床法，掌握晨型人的關鍵心態

這類人藉由早起，發現每天慢慢變化的自己，產生了成就感，夢想著比現在更進步的未來， ... 根據美國國家睡眠基金會的一項研究結果顯示，成人的最佳睡眠時間為七小時。

#30. 和人相處更累！跟主管同事「磁場不合」竟成為上班族離職主因？

而另外兩個求職平臺「JobKorea」和「Albamon」在2020年共同進行的調查結果顯示，「職場內權勢霸凌等與上司、同事之間的矛盾」是辭職理由中比例最高的，可以想見人際關係對 ...

#31. 開車趕路⋯喝咖啡反而更累？醫師揭真相 - LINE TODAY

... 開車前喝了咖啡，結果卻越喝越累，沒有效果。對此，腎臟內科主任醫師指出，民眾要注意喝咖啡的「時機」，建議小睡一下，接著再喝咖啡效果最佳。

#32. 睡醒但還是好累.上班猛打瞌睡.[1疾病]恐找上門.心血管疾病風險升

包含重塑上呼吸道的結構、懸壅垂軟顎咽成型術、上顎及下顎前移術等等。所有外科治療都需要討論治療目標，預期結果和潛在併發症。 結語.

#33. 休息的藝術: 睡好睡滿還是累? 比睡眠更能帶來活力與幸福的10 ...

比睡眠更能帶來活力與幸福的10道休息建言：揮別心累，快速充電，你需要真正的放鬆 ... 等等看似平常但廣受歡迎的休息之道， 檢視這些研究結果背後的科學論據，藉此建立 ...

#34. 想睡覺時該怎麼辦？31種提神方法，趕走瞌睡蟲！

因為睡眠品質不佳，入睡後又中途醒來，造成實際上的睡眠時間減少，特別是在晚上睡覺前使用3C用品，更容易導致這樣的情況。就有實驗結果顯示，在睡前一小時滑手機或是看 ...

#35. 拒絕「過勞腦」：若沒讓大腦真正放鬆，你永遠擺脫不了「怎麼 ...

而在專家眼中，放鬆本身是結果，並非手段，唯有找出緊繃疲憊的來源，並加以解決，才能徹底扭轉負面壓力循環。 上班族新文明病大腦操過頭，怎麼休息還是累.

#36. 做太多夢好累？研究稱做夢是在清除大腦廢物

現代人雜事繁多，很少有人可一夜好眠，時常醒來後發現更累。 ... 結果發現，快速動眼睡眠期間，大量紅血球流過大腦微血管，但非快速眼動睡眠和清醒 ...

#37. 一招入睡：如何破除「越想睡越失眠」的魔咒？ - 知乎专栏

最可怕的是：为了睡觉而做出那么多努力，结果还是睡不着！又累又困又醉但就是睡不着！ ... 关注我们的公众号简单心理（janelee1231），查看更多有趣的心理学科普文章。

#38. 開車趕路⋯喝咖啡反而更累？醫師揭真相 - 優活健康網

... 開車前喝了咖啡，結果卻越喝越累，沒有效果。對此，腎臟內科主任醫師指出，民眾要注意喝咖啡的「時機」，建議小睡一下，接著再喝咖啡效果最佳。

#39. 不是滑手機！睡前「1動作」害人做惡夢第二天更累- 健康

他表示，消夜會增加做惡夢的風險，一項2015年研究針對26名健康成年人進行研究，其中14人吃消夜、另12人未吃，結果吃消夜者未吃消夜者更容易做惡夢。

#40. 怎麼睡還是累？因為你吃錯了：瘦不了、睡不好、常沮喪 - 博客來

◎白天總是提不起勁，但一到晚上，就變得有精神。 於是，你到醫院做了許多檢查，甚至抽血，但結果卻是「無異常」， 你並不是真 ...

#41. 你吃什麼來治「累」？醫師：吃5大「超級食物」，增體力又好睡

全能的谷歌證實這一點，群眾也證實這一點：《奧茲醫生美好生活》雜誌做過一次讀者意見調查，結果有74％的讀者說他們希望自己每天精力更旺盛。

#42. 「夠累才有用」的問題在哪？ - 健美女大生

更好的方式：自覺強度. 總體來說，不是不能強迫自己(畢竟肌肉痠痛滿爽的，我懂)，而是這樣的做法，要能有理想結果，先決條件是我們對屬於自己的這個 ...

#43. 「好累，撐不下去了！」認識過勞的定義與12 階段 - Hahow

然而即使她耗盡了所有精力，社交媒體的追蹤數依然乏善可陳，更常常收到了「文章太長」 ... 測驗結果推薦的工作真的是符合我們性格喜歡做的嗎？

#44. 《HaveANiceDeath》死神工作太累就当起了老板！结果更累了 ...

《HaveANiceDeath》死神工作太累就当起了老板！ 结果更累 了qwq！！！ · 《Delta Zone》终于更新辣！ · 比起做勇者还是变成魔物娘更好呢 · 【Chef Life/厨师 ...

#45. 努力很累，但不努力更累 - ELITES INSIDER

我就很一般，只求每次考試及格就行。 上了中學她早戀了，學習上也沒有以前那麼努力認真了，結果成績直線下降，家裡人對此傷心失望不已 ...

#46. 原创睡完觉后反而更累？专家表示：或与这5个习惯有关 - 搜狐

可是有关的调查发现，生活中一部分人睡完觉后总是有感觉更累的表现，由此大家不免好奇，为什么会造成这样一个结果。 专家表示或许和下文中提到的5个 ...

#47. 帕累托效率 - 维基百科

經濟學理論認為，如果市場是完備的和充分競爭的，市場交換的結果一定是帕累托最优的，并且会同时满足以下3个条件：. 交换最优：即使再交易，个人也不能从中得到更大的利益 ...

#48. 國考生必備：高效休息法 - 法律人

如果你好奇為何是50分鐘，這是教育專家反覆實驗出的結果，在這段時間中， ... 等等，都會「影響認知」，也就是說，不僅不能幫你放鬆，還會讓你更累。

#49. 男人跟女人誰更累呢？ #價值#三觀#女人#男人#生活 ... - TikTok

20.4K 個讚，852 則評論。來自熊妹(@sakurabearbear) 的TikTok 影片：「男人跟女人誰 更累 呢？ #價值#三觀#女人#男人#生活#工作#賺錢#思想#tiktok ...

#50. 午覺總是越睡越累？專家告訴你：4 種小睡，比吃B群還有用

午覺總是越睡越累？專家告訴你：4 種小睡，比吃B群還有用 ... 之後的工作就會進展的更順利。 ... 結果發現，在20分鐘內沒有小睡，.

#51. 少一點就沮喪，重點是把基準點放在哪？今天虛無飄渺的感覺很 ...

如果生命每天有一個基準線，多一點就快欒，少一點就沮喪，重點是把基準點放在哪？今天虛無飄渺的感覺很強烈，有點找不到那一條線⋯⋯結果想著想著就會更累。

#52. 睡覺做夢原因是？這種人容易記得夢境 - Hello醫師

許多大腦活動的研究結果都指出，人在10歲之後，一個晚上可以做3~6次夢，而且每個 ... 正處於REM的睡眠期，卻被鬧鐘等外界聲響吵醒，就會比平常記得更清楚自己的夢境。

#53. 「週休三日」真的更輕鬆？英國專家吐「一事實」：反而更累

而實施過週休三日的英國日前才結束為期6個月的週休三日試驗，結果有許多企業業營收上升，員工離職率、缺勤率也大幅下降，也有不少企業願意延續這項 ...

#54. 身體很累卻難以入眠，代表「壓力賀爾蒙」分泌失調！快做6個 ...

他剛進診間，我就注意到從他堅強的外表下所透露出來的疲態，還有他僵硬、緊繃的肩頸，他整個人聳肩、駝背地很厲害，於是當我更深入地詢問他睡眠和平常休息的狀況，沒想到， ...

#55. 喝咖啡提神了？！錯！「假清醒」會更累

現代人因工作、生活壓力，又累又睡不飽，隨手就要一杯咖啡來提神。長期使用咖啡因來欺騙大腦，大腦會產生耐受性，進而需要更多的咖啡因才能再度達到 ...

#56. 心累比身體累更讓人疲勞！別讓「執著完美」累慘了你

同樣的，比起只做一件事情，做各種事情也有助於減少腦疲勞。 6. 培養空間認知能力 有研究結果顯示，小時候常常玩積木、在戶外活動、玩立體遊戲等能夠培養 ...

#57. 心累，會讓你一事無成嗎？ - 方格子

這種情況，其實是我們在過心累, 情緒, 精神內耗, 情緒內耗, ... 研究結果指出，得到別人的支持能讓你活得更快樂，更健康，比較不會受到負面壓力的影響 ...

#58. 身體好累，大腦卻轉不停，愈想睡愈睡不著！ - 三采文化

他剛進診間，我就注意到從他堅強的外表下所透露出來的疲態，還有他僵硬、緊繃的肩頸，他整個人聳肩、駝背地很厲害，於是當我更深入地詢問他睡眠和平常休息 ...

#59. 睡好睡滿還是累？比睡眠更能帶來活力與幸福的10道休息建言 ...

休息的藝術：睡好睡滿還是累？比睡眠更能帶來活力與幸福的10道休息建言(Traditional Chinese Edition) - Kindle edition by 克勞蒂亞‧哈蒙德(Claudia Hammond).

#60. 放假狂滑手機越休越累？把握「3大心法」才能真放鬆 - 東森新聞

辛苦工作一週終於迎來週末，不過許多人一到假日軟爛在家，就是一直滑手機、刷臉書，或是直接睡上整整2天，結果假日結束反而覺得更累，根本沒有好好 ...

#61. 上班不過坐著動動手指，為什麼還是這麼累？ - 國家地理雜誌

鮑邁斯特（Roy Baumeister）和戴安娜．泰斯（Dianne Tice）夫婦用一個充滿巧克力香氣的實驗推導出人的「精力」 ──更確切地說是意志力 ...

#62. 靜得下來很重要——你的大腦有多累，你知道嗎？

事實上，我們需要更多內在獨處的時間，而成為一個得以精神內守的人，並非經常向外蒐集大量知識、資料與訊息。過度對外關注，不但分散了自己的時間與精神， ...

#63. 明明有睡覺，但總是睡不飽：慢性疲勞症候群 - 女人迷

然而有一群人的累更為沉重，無論是動動腦或動動身體都讓他們覺得好累， ... 更特別的是，如果他們到醫院檢查，抽血、影像等結果都沒什麼問題。

#64. 天天打哈欠覺得好累！從三面向揪出慢性疲勞的元兇 - 聯安診所

過往睡眠檢測都需要到大醫院睡一晚，有些人會因為在陌生環境且不是自己的床而更難入睡，因而影響檢查結果。聯安診所引進的「新世代心肺耦合睡眠檢測」，可讓客人在家進行 ...

#65. 休假反而更累？來個不一樣的休假，心靈假期三方案 - 禪天下

一般人的休假安排，不外乎是吃吃、喝喝、玩玩，即使出外旅遊，也跳脫不出類似的模式。結果一趟休假回來，可能搞得身心更加疲憊，完全失去休息的目的。

#66. 什麼都沒做，卻累得不行？這不是懶，當心這種病

也許你是第一次聽說這個病，生活中這個病也的確不常見，但近年來患上這個病的人數卻在不斷增加，尤其是在城市上班族群體中，發病率更高。 但如何識別自己是得病，而不是真 ...

#67. 爸媽為什麼愈休假愈煩累？怎樣休息才開心？ - 親子天下

你也放假後更累嗎？ ... 首先，不是愈休息就愈不累、愈快樂！ ... 什麼事」，希望休假的時間能夠被最有效得利用，把時間填滿；結果，大把時間就這樣被 ...

#68. 放完假反而更累？繁忙上班族都該學的7種休息法，讓身心恢復 ...

你有沒有過這種經驗，明明才剛放完假、睡了一整天，沒有恢復精神反而更累？ ... 在手機、電腦、社群軟體上，長時間使用的結果就是讓身心相當疲憊。

#69. 收假喝咖啡提神沒用！ 除非搭配「1行為」 否則只會越喝越累

收假後想來杯咖啡維持精神，效果恐怕比想像地更有限？ ... 研究結果發現，攝取咖啡因確實能讓受試者專注完成第一項任務，但對於第二項困難的任務而 ...

#70. 夜貓族搶救健康大作戰！ - 哈佛健診

... 經常是現代人的休閒紓壓方式，但放肆玩樂的結果，經常導致皮膚與胃腸方面的問題。 ... 群，當維持體內神經、肌肉協調有關的維生素降低，會感到更累、更沒精神。

#71. 睡好睡滿還是累？比睡眠更能帶來活力與幸福的10道休息建言

克勞蒂亞‧哈蒙德（Claudia Hammond）,商周出版,揮別心累，快速充電，你需要真正的放鬆 ... 檢視這些研究結果背後的科學論據，藉此建立起真正行得通的「休息」方法，.

#72. 上班累，下班更累？時間有限的妳需要尋求另一半的幫助

上班累，下班更累？時間有限的妳需要尋求另一半 ... 老公又不會做」， 這只會讓妳的擔子越來越重， 最後的結果很可能是受不了而一次大爆發。妳要提出需要協助的訊號， ...

#73. 通勤族打盹補眠，其實是錯誤的習慣造成越睡越累！ - 媽媽經

工作忙碌、睡不好過勞上班族心好累. 根據日本NHK調查結果顯示，自1960年開始，日本人在50年間的平均睡眠時間，減少 ... 破除NG休息習慣累了小睡會更累.

#74. 英國「週休三日」試驗大成功？ 專家吐實情：反而更累 - 三立新聞

這些企業總共有近3000名員工，在體驗過「週休三日」後，有超過7成的人大讚職業倦怠程度有所降低，身體健康和福祉也有所改善。 但有報導指出，儘管試驗結果 ...

#75. 越休息越累是怎么回事？是时候知道真相了 - 新华社

上班期间，我们的神经系统和肌肉系统等相对周末休息时是更紧张的，加之现在许多办公场所是设在大楼里，空气流通不足，容易导致大脑慢性缺氧，我们的大脑是 ...

#76. 原來這些放鬆方式只會讓你更累！今天你休息對了嗎？

二是咬緊牙關（嚴酷的選擇），要自己去對抗逐漸增強的痛苦與不舒服，以更加用力的方式來伸展肢體，結果身體變得麻木。三是正念的選擇，就是在前二項選擇中找到平衡，帶著 ...

#77. 跨日大戰球員累翻恰總︰裁判應更煎熬 - 自由體育

前天中信兄弟和味全龍打到昨天凌晨1點03分才結束，成為中職史上最晚結束比賽的紀錄，為了讓球員多休息，中信總教練彭政閔取消昨天的賽前練習，結果龍 ...

#78. 睡錯了，難怪那麼累@ 陳俊峰醫師的部落格 - 隨意窩

現實生活壓力大，不管男女多半晚睡，但女人更沒有@ 星狀神經節阻斷療法, ... 最高體溫、最低體溫，往後延了4～6小時，「原本應該10點想睡，結果凌晨4點才睡，一早又得 ...

#79. IKEA 累西腓莞式全套海选场子+微信464397上门服务.tlh

立即打開IKEA App，享受更美好的購物體驗！ 開啟. × ...

#80. 你累了—— 是身累還是心累？ - *CUP媒體

同校博士後研究員、研究作者Agostina Casamento-Moran 對結果十分驚訝，「易 ... 往往只浮現「哦，人生總是很累」，但其實疲勞來得更為普遍和有害。

#81. 越睡越累？小心慢性疲勞症候群上身 - World Gym Blog

而泡溫水澡就是讓副交感神經更活躍的方式，建議一次泡20～30分鐘，水溫在38～39度最有效。 緩解慢性疲勞症狀方法-泡澡. 釋放壓力 慢性疲勞症候群經常伴隨 ...

#82. 媽媽染疫腳步浮浮堅持出街女兒憂累人累己：畀我捉返屋企教育 ...

新冠疫情最近有升溫跡象，醫務衞生局據社區檢測和污水檢測結果推算，每天新增新冠病毒感染人數達1萬人。有女網民指媽媽日前做快測後發現染疫， ...

#83. 如果你覺得太累了就去睡一覺-生活版 - 波波黛莉

看著檔案往往更多的是力不從心。 /. 這幾天總是看著電腦各種心煩然後焦慮，. 期末也卡了一堆事情要做，. 無力感 ...

#84. 全台槍案橫行侯友宜喊話蔡政府別累死警察

結果 當政府對於犯罪預防不多用一點心去阻擋，那新北市查獲的槍枝很多，看起來績效很好，結果犯罪還是會再發生，光一個槍擊案，自己就去了刑警大隊多少次？

#85. 蔡桃貴又燒又吐！二伯狂換床單心累提醒：流感來襲

近日二伯就向粉絲透露蔡桃貴又燒又吐，讓她顧到相當厭世，更表示最近又開始有流行行性 ... 二伯狂換床單心累提醒：流感來襲 ... 投票已截止，查看結果 ...

#86. 设计师需要掌握的设计原则系列：帕累托原则 - 优设

今天，笔者就说说帕累托法则，希望能帮助大家在以后的设计中更好的理解 ... 命名为帕累托法则，即80%的结果是20%的原因造成的，并且号召关注「重要的 ...

#87. 现在活着如此的狼狈。比如像喝酒一样。明明知道自己 - 抖音

人累心更累，现在活着如此的狼狈。比如像喝酒一样。明明知道自己不能喝了，非得喝到吐了才知道自己难受！很多事情告诉自己不要再去做了。明明知道结果 ...

#88. 我的一生感觉都在考试 - 微博

更多转发微博 ... 大后烦恼和压力变多了，考上大学、研究生后也很累，进入职场工作以后更累，结婚生子了也不一定幸福快乐. ... 希望近期的考试都能有一个好结果 [失望] ...

#89. 基层教师“累死”在防溺水的形式主义工作中 - 腾讯

这“十个一”要在本学期内全部完成，更重要的是，这些工作每一项都要办事留 ... 之前防溺水工作是“结果”管理，属于一票否决，上级不管下级怎么做工作， ...

#90. DeepL翻译：全世界最准确的翻译

翻译结果. 请选择目标语言。当前已选择： 中文 ... 翻译并编辑更多文档. 查看更多功能. 每天有数百万用户使用DeepL进行翻译。 热门： 英语译中文、 English to Polish ...

#91. 睡了八小時怎麼還越睡越累？大腦沒休息，免疫出問題！

更奇怪的是，在一段壓力特別大的時期，不少人明明每天睡足了該睡的時間，卻怎麼也沒恢復精神的感覺。不睡當然疲勞，可如果睡了還是一樣累，究竟是發生什麼 ...

#92. 身體很累還要運動嗎 - Molta Malta

因為上班應酬累，更要多運動，保持身體健康。 ... 不過，還是要嚴肅的說一句：去鍛鍊吧，不去更累！ ... 覺得自己運動很刻苦很累，結果打開計時器卻發現是想多了？

#93. 意想不到的原因！告訴你為什麼總是很累想睡覺（下集）

10 個『總是很累想睡覺』的原因（下集）. 7.睡眠品質不佳你有以下狀況嗎？ – 睡前：入睡困難，會滾來滾去 – 睡覺過程中：多夢、淺眠、頻尿、打呼、 ...

#94. 休息的藝術：睡好睡滿還是累？比睡眠更能帶來活力與幸福的10道休息建言

當美國研究人員比較兩批試圖減重的受試者,讓他們分別配戴/不配戴計步器,結果發現,帶著計步器的族群最後減重的磅數反而比較少。註99另一組在英國進行的實驗是要求十三、 ...

#95. 補眠都沒效？ 14個壞習慣讓你整天覺得累！ - 早安健康NEWS

1) 太累就不運動. 喬治亞大學（University of Georgia）的一項研究顯示，久坐不動卻比其他成年人更健康的人，每週 ...

#96. 肥宅變歐巴：即使有一卡車無法減重的理由，我還是成功了！李明泰150天減重全記錄

還是只是更累?如果是兩萬跟三萬來做比較,結果又會如何呢?步數最多的一天,我曾走到 6.6 萬多步,對我來講是很有趣的體驗。我也計算過從開始減肥的第 1 天到第 150 天, ...