【谷溜谷溜。養生飲品】。無添加。無負擔。
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整天在家拯救世界拯救到超級嘴饞,
有時真的就是想來點甜甜der~
銀耳、紅棗、桂圓、紫米紅豆湯都別熬了吧!
直接來瓶 #谷溜谷溜 養生飲品最剛好!
大人小孩都超愛!
也是孕婦長輩的必備飲品!
無添加小孩也可以放心喝,而且料超多!
#養生 #養身 #養顏美容 也可以幫你 #養小孩!
早餐直接搭配牛奶、麥片什麼的就很完美了~
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人到了一定的年紀厚⋯⋯
終究會回歸天然講求更健康的原型食物!
我喜歡谷溜谷溜最大的一點是創辦人說的🔻
【初心。是唯一的添加】
谷溜谷溜做事情做飲品都很堅持!
👉用最天然的食材
👉秉著無添加的理念
👉做最幸福的養生飲品
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#井裡月(銀耳)
成份:台灣有機銀耳、紅棗、枸杞、冰糖、水
天啊!實在是愛死這滑潤的口感~還很有飽足感😋一瓶超低熱量僅71大卡,喝起來口感超級滑順,不僅是養顏美容的聖品,更有平民燕窩之稱,選用亞大T8新鮮銀耳,銀耳切塊處理不打碎,口感實在是很迷人!
#祼心 (桂圓紅棗)
成份:桂圓、紅棗、枸杞、黑糖、水
採用跟吳寶春同等級所使用的台南東山燻焙桂圓,搭配紅棗、枸杞、黑糖,那個來超適合!補氣又滋補~還有,桂圓肉多多多多到一個不行!
#彤顏 (薏仁)
成份:薏仁、洋薏仁、冰糖、水
特別使用大小薏仁一起熬煮,喝起來口感更豐富,夏天喝也特別消暑,薏仁也是女性朋友最愛的養顏食材之一,多補充也可以幫助皮膚透亮與祛濕~
#紫相思 (紫米紅豆)
成份:紫米、紅豆、黑糖、水
這款真的算是我的小確幸!我自己好愛紫米紅豆湯,紫米口感燉到綿密軟爛,而萬丹紅豆卻可以煮到鬆軟還保留完整顆粒,真的是黃金比例!
#黑瓊露 (黑木耳)
成份:有機黑木耳、桂圓、有機三色薑黃、紅冰糖、水
使用台灣新鮮黑木耳再特別加入花蓮小農健康日記的三色薑黃,黑木耳有滿滿的膠質,也打得比較碎一些,可以直接谷溜谷溜喝下去,滿滿的膳食纖維很好去廁所報到唷~
#五谷登科
成份:核桃、花生、腰果、黑豆、南瓜子、冰糖、水
營養滿分到一個不行的養生飲品!可以說是綜合堅果奶,有點像核桃糊、有點像米漿、又有點像牛奶花生,是輕鬆補充多元堅果營養的健康飲品!最近賣到有點夯喔!
想要蠕動起來👉井裡月/黑瓊露
想要漂漂釀釀👉裸心/彤顏
想要營養+飽足感👉紫相思/五谷登科
#夏雨👉這是新品!屏東九如檸檬+蜂蜜+蘆薈+奇亞籽,酸酸甜甜,很像初戀的感覺~
⭕️每一瓶都是真材實料
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⭕️即開即飲,可保存18個月
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅找蔬食Traveggo,也在其Youtube影片中提到,今天跟大家分享我最常做的幾款植物奶 只要把握堅果與水1:4的比例、以及掌握浸泡時間 在家也能輕鬆自己做哦!!! 5:00 堅果一定要浸泡嗎?為什麼? 5:35 堅果浸泡時間參考? 5:43 為什麼不喝牛奶要喝植物奶?➡️https://reurl.cc/77rk1 忙碌沒有時間製作嗎?這裡找的到...
「綜合堅果奶」的推薦目錄:
- 關於綜合堅果奶 在 Facebook 的精選貼文
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- 關於綜合堅果奶 在 矽谷美味人妻- #堅果燕麥奶食譜放IG唷~... | Facebook 的評價
- 關於綜合堅果奶 在 來一杯暖心綜合堅果奶How to make a Mix Nuts Milk at home 的評價
- 關於綜合堅果奶 在 堅果奶吧菜單的推薦與評價,FACEBOOK、DCARD、PTT 的評價
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綜合堅果奶 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最讚貼文
【喝堅果奶好處多!你喝的是 #堅果奶,還是 #澱粉?】
我一直很喜歡喝堅果奶,懷孕之後,更為了加強營養,買了好幾瓶每天早晚喝,結果懷孕五個月的時候,莫名其妙胖一個月胖3公斤,連小漢堡都跟著一起超重。
後來,我很認真檢視自己的飲食,才驚覺,我平常喝的堅果奶,裡面的主要成分竟然是麥芽糊精、砂糖、奶精,一堆澱粉和壞油,根本就是含糖飲料,嚇得我不敢再買啦!!
後來想想,堅果是我們家必備食糧,使用萬能的 九陽知食 #免清洗多功能破壁豆漿機,100%堅果奶自己打,#不用浸泡 #現打現喝 營養素不流失,#免濾渣 可以保存堅果大量的膳食纖維,喝下去更飽足,當然少喝下很多糖,現在的我才能把體重控制住。
和大家分享我最愛的 綜合堅果奶食譜
🔸食材:(2人份)
-杏仁 7g(5粒)
-腰果 10g(5粒)
-核桃 14g(4粒)
🔸作法:
1.所以食材倒入研磨腔。
2.按下”堅果露”功能鍵,選擇水量500ml。
3.香濃現煮的堅果奶就完成囉!
熱量:90kcal/人
🔸堅果奶好處多,防疫期間,三大族群更要喝!
1.#孕婦 補充營養又能控制體重
好的油脂可以延緩食物的消化,提升飽足感,以堅果奶搭配其他食物一起食用,可以降低整餐的GI值,幫助穩定孕期體重及血糖。
2.#老人家 維持血管健康,控制慢性病
這一波疫情對於本身具有慢性病的老年人影響甚劇!
堅果種子類食物富含有助維持健康血膽固醇值的不飽和脂肪,及鎂、鉀、銅、硒等與心血管健康相關礦物質,不論是控制血糖、血壓、血脂,適量攝取堅果類食物,將堅果作為飲食中油之來源取代動物油,有助於慢性病
控制!
3.#素食者 避免營養素缺乏,增強免疫力
防疫期間最重要的是充足的營養素來幫助免疫系統的運作。
營養堅果是油脂類食物當中,少數含有蛋白質、膳食纖維及多種礦物質的食物,特別是鋅、鐵、鎂都和我們的能量代謝、體力有很大的關係。
防疫期間,待在家料理的機會增加,投資一台多功能的健康家電cp值真的很高,@九陽的#免清洗多功能破壁豆漿機,一機可以完成堅果奶、燕麥奶、豆漿、黑咖啡、現榨果汁,省時又健康!
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綜合堅果奶 在 矽谷美味人妻 Facebook 的最讚貼文
健康冷飲「草莓燕麥奶」 , 喜歡燕麥奶的請舉手!
<3 一起來討論植物奶的食譜吧 ^^ (舉手舉高高)
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有人跟我ㄧ樣本來能喝牛奶, 卻突然過敏的嗎? 人的身體真的很奇怪,本來能吃的食物突然就不能吃了。我喝牛奶喝了一輩子,就在去年底突然就不能喝牛奶,只要喝一口就開始長大大小小的青春痘在脖子上, 讓我痛苦不堪,只好狠下心來努力”斷奶”,,戒掉牛奶還有我最愛的黑糖珍珠鮮奶。 咪咪跟我ㄧ樣對牛奶過敏,只要一喝也是臉上長滿青春痘,所以我們母女倆現在只能改喝植物奶, 像是燕麥奶,杏仁奶, 豆漿, 綜合堅果奶
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但天氣好熱,實在喝不下去熱飲品,今天突發奇想,我的九陽豆漿機可以做冷的慢磨果汁,那我應該也能做冷的慢磨燕麥奶喔~ 果不其然,把逆滲透水倒進機器水槽裡,再加兩匙有機熟燕麥片,只要5分鐘就有順滑可口的燕麥奶可以喝。第二杯我加了兩顆草莓,ㄧ樣是選”果汁”功能,草莓和燕麥出乎意料的協調,酸香柔和的草莓燕麥奶,完全不用過濾也沒有渣渣感,喝起來非常涼爽,好適合天氣熱熱的夏天喝 ^^ 重點是,做完燕麥奶以後還不用洗,因為機器會自動用熱水上沖下洗5分鐘,洗得乾乾淨淨, 這真的讓我很省事呢~
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食譜放在社團裡 【美味人妻真心話】
更多照片放IG, 今天FB好奇怪,我放的照片都會被消失 > <
https://www.instagram.com/kt_tasty_life/
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p.s. 玫瑰是我種的Eden爬牆玫瑰, 有沒有超美? 今天拿來當背景好適合唷~
綜合堅果奶 在 找蔬食Traveggo Youtube 的最佳解答
今天跟大家分享我最常做的幾款植物奶
只要把握堅果與水1:4的比例、以及掌握浸泡時間
在家也能輕鬆自己做哦!!!
5:00 堅果一定要浸泡嗎?為什麼?
5:35 堅果浸泡時間參考?
5:43 為什麼不喝牛奶要喝植物奶?➡️https://reurl.cc/77rk1
忙碌沒有時間製作嗎?這裡找的到豐富的植物奶👉https://bit.ly/3dWtAks
1⃣️香草杏仁奶
▊食材 Ingredients
杏仁(浸泡12H)、4倍溫水
鹽、椰棗(非必要)、香草醬(非必要)
Step1:杏仁跟水倒進攪拌機
Step2:加入一點鹽、椰棗(非必要)、香草醬(非必要)
Step3:開始攪打
Step4:倒入濾網,擠壓過濾
☑️特殊堅果香氣
☑️不會有牛奶的膩感
2⃣️香濃腰果奶
▊食材 Ingredients
腰果(浸泡2H)、4倍溫水
鹽、椰棗(非必要)
Step1:腰果跟水倒進攪拌機
Step2:加入一點鹽、椰棗(非必要)
Step3:開始攪打
Step4:倒入濾網,擠壓過濾
☑️油脂含量較高
☑️有濃郁奶香
3⃣️燕麥奶
▊食材 Ingredients
燕麥、4倍溫水、鹽、椰棗(非必要)
Step1:燕麥跟水倒進攪拌機
Step2:加入一點鹽、椰棗(非必要)
Step3:開始攪打
Step4:倒入濾網,擠壓過濾
☑️特殊穀物味
☑️具有濃稠感
4⃣️綜合堅果奶
▊食材 Ingredients
杏仁(浸泡12H)、腰果(浸泡2H)、核桃(浸泡4H)
4倍溫水、鹽、椰棗(非必要)
Step1:所有堅果跟水倒進攪拌機
Step2:加入一點鹽、椰棗(非必要)
Step3:開始攪打
Step4:倒入濾網,擠壓過濾
☑️綜合杏仁的香氣與腰果的濃郁奶香
☑️可試著加入其他堅果:胡桃、夏威夷果...
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▊熱門影片
星巴克素食怎麼點|https://www.youtube.com/watch?v=YznQA...
超商素食吃什麼|https://www.youtube.com/watch?v=Rx79B...
台北6間平價素食|https://www.youtube.com/watch?v=gIdRS...
▊城市系列
快閃台中8間素食|https://www.youtube.com/watch?v=4_z7F...
5分鐘吃遍香港40道美食|https://www.youtube.com/watch?v=4kk-G...
▊合作邀約
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綜合堅果奶 在 來一杯暖心綜合堅果奶How to make a Mix Nuts Milk at home 的推薦與評價
Jun 4, 2020 - 每天都值得擁有一杯暖心自製的綜合堅果奶!!This is worth to have a fresh and yummy homemade Vegan Mix Nuts Milk for everyday! ... <看更多>
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