早安🌞
💡你今天起來曬曬太陽了嗎？
維生素D又稱為陽光營養素，在人體中扮演重要角色！🔅
維生素D參與了各種 生理過程，除了骨骼健康之外，更涵括了細胞增生及凋亡的調控、肌肉組織、 免疫功能的活化、生殖過程等的發展，甚至與乳癌、糖尿病、心血管疾病等都 有關聯。
⚠️大部分民眾都嚴重缺乏 D ,且比例女高於男 ！🤦🏻♀️
💡哪些女性族群需特別注意 ‼️
💎愛美喜歡美白的女性
💎坐辦公室的OL一族
💎喜歡宅在家的宅女一族
💎想要準備懷孕、調理身體的女性
💎已經懷孕的準媽咪
💎經期紊亂、停經的更年期婦女
⚠️想確認自己體內的維生素D是否足夠？
⚠️維生素D怎麼補充？怎麼挑選？
⚠️陽光怎麼曬？
⚠️飲食怎麼吃？
⚠️補充劑怎麼挑選？
👩🏫趕緊看看文章一次給你解答！😉
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