紅土之王挺進4強！
#納達爾 #法網 #網球
網球 小巨人 在 自由時報 Facebook 的最佳貼文
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網球 小巨人 在 阿猴體育台 HOHO SPORTS Facebook 的最佳解答
[網球]科隆網球錦標賽 茲維列夫笑納二連冠
ATP科隆錦標賽男單決賽，德國一哥茲維列夫(Alexander Zverev)以6：2、6：1懸殊比數擊敗阿根廷小巨人史瓦茲曼(Diego Schwartzman)，茲維列夫終結17個月的冠軍荒後，連二週奪下冠軍。
網球 小巨人 在 蘇菲媽咪的異想世界 Facebook 的精選貼文
人生第一場比賽 🎾
現在想起昨天的戰況，心裡還是滿滿的感動。
阿財學習網球的年資不長，練習的時數也沒有別人多，加上第一次上場比賽，要克服內心的恐懼。對他來說，真的不容易！
昨天天氣非常炎熱，我們就在球場曬了一整個下午的太陽。
每打贏一場，就先下場到旁邊喝水擦汗，等待大會廣播再次上場。
一直打到第五場，球場上的選手變得好少，因為都被淘汰回家了，也代表接下來要面對的選手越來越強，阿財說他不想晉級了，因為真的好熱好累，後來還在場上哭了。
在教練心理建設下，阿財繼續把球賽打完。在分組將近70人的比賽，最後排名第四。
整個下午，阿財都好緊繃。直到晚上跟麻吉碰面，才露出笑容😊
看著他自己一個人在場上勇敢的面對對手，覺得真是我心中的小巨人！
網球 小巨人 在 三個麻瓜 Youtube 的最佳解答
第一集傳送門
👉https://youtu.be/qiMDk-X8FAU
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👚本集服裝：
UNIQLO x 鬼滅之刃 聯名回歸
https://www.uniqlo.com/tw/store/feature/ut/anime-demon-slayer-21ss/?ref=L1_utcollection_01
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➟ 動漫卡通相關影片
看武器猜動漫！球？扇子？書？這些是哪個角色拿的武器？
https://youtu.be/f0jK0u7XFM0
看場景猜動漫2.0！超經典動漫場景你答得出來嗎？小丸子跟網球王子的「學校」直接搞混...
https://youtu.be/rmqS8DPGKSc
這些動漫角色的配音竟然是同個聲優？伊之助和桐人的聲音都是他？
https://youtu.be/cjFN__28QFo
動漫卡通超熟悉的背景音樂！你猜的出來是哪部嗎？
https://youtu.be/5yfPXTP7_IE
動漫經典台詞你能答出幾個？幫我撐十秒/招待不周...
https://youtu.be/slYSXVaXLzo
動漫卡通認配音大會2.0！只聽日文版的配音你認的出是哪個角色嗎？
https://youtu.be/7WcwJ7QoBnI
動漫冷知識！阿笠博士的本名？善逸的頭髮為什麼是黃色？
https://youtu.be/_YyJobPWI_E
動漫卡通殘酷二選一2.0！進擊的巨人和鬼滅之刃，你會選擇生在哪個世界？https://youtu.be/nQSXNKXAZII
猜經典動漫的小夥伴！鬼滅之刃居然有這隻OO？你認得出來幾個？
https://youtu.be/uaJlI6zz534
動漫卡通認配音大會！只聽聲音你知道是哪個角色嗎？
https://youtu.be/aZQ8nW38MKo
街訪！這些卡通角色是什麼動物？小火龍不是龍？音速小子是老鼠？
https://youtu.be/ltxWW7A2HJY
街訪！卡通明星認臉大會！五年級生的大人會鬧出什麼笑話？
https://youtu.be/LzWociY4FKs
街訪！卡通配角認臉大會！小丸子爺爺變一拳超人？
https://youtu.be/VxeVqiDYGEc
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FB｜https://m.facebook.com/threemuggles333/
合作邀約請來信｜ [email protected]
#動漫 #卡通 #道具 #聯想 #反應 #挑戰 #鬼滅之刃 #咒術迴戰
網球 小巨人 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#周青 #越野跑 #長距離耐力運動
本集專訪台灣越野跑一哥，小帥：周青。
他站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界，來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲，討論專項運動的肌力訓練菜單，全季度備賽，還有相關的專項轉化。
總之，無論任何專項，你都需要強壯，你都要變成一名強壯的運動員。
❤️ 追蹤周青的FB: https://www.facebook.com/ChouChing1991
❤️ 追蹤巨人教練: https://www.facebook.com/joshua.yang2
➤ 周青肌力訓練頻率：一週一次/一週兩次，依照賽事調整。
➤ 重量訓練菜單，與提升最大肌力課表基本相同，再對應專項所需，提高『穩定性與抗動』訓練。
➤ 專項運動主戰場就在專項，肌力訓練從來不是把一個運動員改變成不同的選手。
➤ 國際越野馬拉松的主流為100km，亞洲以50km為主。
➤ 中國馬拉松跟越野跑在近年數量已經將近1比1。
➤ 越野馬跑迷路？常常發生？
➤ 什麼垃圾國家選手為了獎金會去拔掉路標？
➤ 周青一開始接觸的是網球，從家庭離家出走的故事。
➤ 家庭的高壓統治？後來如何接觸到越野跑？
➤ 三鐵迪克老爹Team Hoyt的故事推薦：https://youtu.be/ezDx0Ts1pok
➤ 周青最喜歡的越野跑分享：沙漠極地賽事。
➤ 獨自一個人完成挑戰的心理側寫。
➤ 尼泊爾賽事分享 髂脛束症候群 （IT Band syndrome)
➤ 四川越野賽事分享，玩命與冒險？各項賽事的風險，反而越危險越安全
➤ 越野跑 v.s. 馬拉松：心智訓練？安排比賽來當成訓練賽。
➤ 周青目標：全破台灣紀錄！94狂！站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界
➤ 運動員分享：越野跑界傳奇 Kilian Jornet
➤ 一般人的訓練與專項運動員訓練的不同之處：運動員有明確的目標。
➤ 全季度備賽訓練，共軛週期訓練，週期密度，疲勞鋼索，疲勞監控。
➤ 重量肌力訓練 + 跑步：劑量總量管制。訓練不相容性是有劑量前提存在。
➤ 周青：重訓之後+適量的跑步收操。
➤ 周青：背蹲舉兩倍自體重，硬舉兩倍自體重。
➤ 從事各項專項運動之前，先把身體變強壯，變成強壯運動員，再做專項轉換。
➤ 國外選手也是這麼做嗎？大量受傷之後的導向趨勢。
➤ 長距離運動是一面照妖鏡。
➤ 周青IT Band：股四頭過於強壯而代償臀中肌。
➤ 周青的飲食規劃，生酮飲食對於訓練的影響？全素飲食？
➤ 推薦台灣馬拉松賽事：台北馬拉松，萬金石馬拉松。
➤ 長距離撞牆，一開始什麼都想，變成什麼都不想，後來就唸經口號，心智的困難度。
➤ 台灣FKT = Fastest Know Time 已知最速時間，百岳單攻賽事，教育意義。
➤ UTMB法國賽事朝聖。
➤ 以肌力訓練，來完成Outdoor的目的。
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網球 小巨人 在 三個麻瓜 Youtube 的精選貼文
我們很尊重每個動漫卡通角色！
每個人物在我們心中都是不可取代的💕
請大家帶著輕鬆的心情看這部影片❤️
感謝PS大神！讚嘆PS大神！
大家覺得哪個重組角色最不違和呢？
在下面留言告訴我們ＸＤ
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➟ 動漫卡通相關影片
看武器猜動漫！球？扇子？書？這些是哪個角色拿的武器？
https://youtu.be/f0jK0u7XFM0
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https://youtu.be/VxeVqiDYGEc
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IG｜https://www.instagram.com/three_muggles
FB｜https://m.facebook.com/threemuggles333/
合作邀約請來信｜ [email protected]
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