同事：今天這套打什麼，網球嗎～
我：高爾夫…
同事開始觀察每日不同造型😂
（造型都是服裝師準備的～）
奧運閉幕
階段性任務告一段落～
先放個三天假😂
回家陪老爸過父親節
祝大家88節快樂！！
👗 TaylorMade Golf Taiwan
很愛這套服裝🤍
有設計感
連襪子一套超可愛
網球 襪子 在 汪名孍Mia Facebook 的精選貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過25萬的網紅森零，也在其Youtube影片中提到，老師又再花錢改裝學校，改成超級簡單的大空間!!!!!! 還可以在這裡開車!!! 利用推推機器人!! 而且接下來還有非常有趣的卡通，以及遊戲人物登場!!!!!!! ▶每天都會有新影片! 歡迎大家訂閱我!!☛https://goo.gl/k5ySNC ▶最新精華播放清單☛https://goo.gl/...
網球 襪子 在 Miss Jill x Evan哥 Facebook 的精選貼文
好玩的蘋果弓箭跟跳跳網球讓孩子動一動 #明天準時結團 7/11（日）‼️‼️
靜態好玩桌遊也在這裡唷
實用心得👉🏻 https://reurl.cc/lRYOY9
在家玩到沒招了嗎 !
這團很猛烈耶~ 幫Evan買在家玩的玩意兒，意外找到這個荷蘭品牌BS ，我自己買了一堆都超好玩，而且有很多促咪少見的咪阿
一問才知道，荷蘭BS系列自從疫情宅在家後，賣到天翻地覆
把拔馬麻喪志的時候，就拿BS系列桌遊還有他們家最獨特的動一動教具來跟寶貝們互動，有事做，就不會覺得悶 ! ! 孩子樂翻
目前是整理出還有庫存的現貨來開團，沒有在表單上的品項就是沒有貨唷，能訂購的都放上了
荷蘭BS系列教具質感都在水準之上，木製系列無木刺，溫潤手感
好東西才會開團大家懂的哇哈哈
➡️ 蘋果弓
厲害了吧 ! 在家就能享受拉弓跟瞄準的樂趣 !
悶壞的孩子只需要這一套阿阿阿阿阿阿
箭頭圓滾滾的射起來安全
木製握把跟弓柄部份都不磨手
( BS是教具界大牌子，質感有把關的 )
可以練習握力還有瞄準
家裡的床上放一本厚書墊著，把蘋果箭靶放上去立起來
就能讓孩子盡情練習瞄準跟拉弓
對著床鋪來拉弓，不怕圓滾滾的箭會不小心射到別人 XD
阿家裡還有嫩孩的話就先跳過
Evan在家玩這組蘋果弓箭玩到滿頭大汗
每天一小段運動時間~ 很不賴呢
➡️ 跳跳網球
宅在家裡想說來練一下羽毛球
但是羽毛球的速度快，加上拍子小，Evan有點難上手
後來選了選，買了這款跳跳網球回來
他是大拍面，球有調整過，很好打擊
也不會速度快到小朋友不能反應
小小孩也能練習打唷
家裡有長走廊就可以來打一下~
我們在家天天玩 ! 跟蘋果弓箭一樣，是在家運動的好朋友
Evan才玩一個月
進步好多阿 ~ 會發球了，也能接球回打~ ! 正在練習原地擊球 ! !
➡️ 彩虹行動
好玩的幾何圖案教具
可以跟著任務卡來排列
也可以自己創造出喜歡的幾何圖案
車子阿 ~ 笑臉阿 ~ 用這組都可以來發揮排出來
➡️ 鱷魚襪子不見了
三種玩法的桌遊 ! 本團激推 !
是經典的卡牌桌遊
要翻開任務卡，找出正確花紋的襪子
花紋對了還不夠，還要分左腳還是右腳的襪子咧
最後
用小吸盤把正確的卡牌吸起來，誰得到最多卡牌就獲勝 !
還可以用這來玩記憶遊戲 !
➡️ 大嘴鱷魚
疊疊樂感的遊戲 ~刺激阿 !
要用小木槌推出鱷魚嘴巴裡的泡泡，但同時呢，不能讓泡泡上的小魚掉下來
要小心翼翼，很怕不小心就弄垮>//<
這幾樣是暢銷中的暢銷
然後然後
他們都豪好玩 !
好玩就是荷蘭BS至高無上的宗旨 ! 教具不好玩~ 買回家都是積灰塵而已 = =
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網球 襪子 在 森零 Youtube 的最佳貼文
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#恐怖遊戲 #包迪老師 #卡通遊戲人物
原版遊戲：https://mystman12.itch.io/baldis-basics
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我會努力下去的!!
網球 襪子 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
長期坐在辦公室，沒時間好好運動，屁股好像越坐越大了，該怎麼辦？日本健身教練八田永子指出，下半身肥胖可能是臀部僵硬所導致，長時間久坐會使肌肉僵硬逐漸累積，久了連全身都變得僵硬。但只要用網球自製「舒展球套」，就能柔軟下半身、進而改善肥胖問題！ 而很多人以為，想要改善身體的柔軟度，就是要多做伸展操，不過八田永子也提醒，若在肌肉僵硬的狀態下進行伸展運動，很容易因為疼痛無法得到確實的伸展。因此首先要對症下藥的，就是舒展僵硬的肌肉。為此，八田永子特地開創了「舒展球套」放鬆操，使用「舒展球套」可以舒展接近骨頭的肌肉深處，將可恢復肌肉原本的柔軟，增加關節的可動範圍。
【自製舒展球套】製作方式
材料有，硬式網球4顆、橡皮圈3條、厚襪子一雙
首先，將網球塞入厚襪。接著稍微擠壓至球與球間沒有空隙後，在開口的地方使用橡皮圈綁住。
「舒展球套」就完成！
一，臀部放鬆操
第1步：將「舒展球套」橫放在地板上，兩手支撐於背後。
第2步：膝蓋彎曲、將臀部坐在「舒展球套」上。
第3步：身體前後移動，使「舒展球套」在臀部下方滾動
二，腿部放鬆操
第1步：將「舒展球套」橫放在地板上，兩手支撐於背後。
第2步：將左半側大腿置於「舒展球套」上
第3步：腿部前後移動，使「舒展球套」在下方滾動來回大約十次
第4步：左右將換，將右半側大腿置於「舒展球套」上
第5步：腿部前後移動，使「舒展球套」在下方滾動來回大約十次
除了自製的舒展球套外，市面上也有販售肌筋膜舒緩花生球。能更方便有效舒展接近骨頭的肌肉深處，恢復肌肉原本的柔軟，增加關節的可動範圍，進而改善肥胖問題！
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網球 襪子 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
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