這波餐廳防疫餐中,我覺得最划算就是火鍋類了!
套餐原本就夠超值,外帶自取再享79折優惠,等於一人只要251元
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台北外帶外送好店推薦第十七彈:椒心苑麻辣鍋
疫情期間我會協助推廣餐廳外帶外送的訊息,有需要幫忙分享的店家,歡迎透過粉絲團訊息與我聯繫,相關注意事項我放在最後方唷
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新興麻辣鍋吃到飽品牌,現在也有外帶自取套餐
火鍋湯頭可以三選二,強力推薦麻辣鍋,鴨血、豆腐滷得又嫩又入味,量又給得非常足
肉類的品質以吃到飽來說,幾乎可以封頂了,牛肉、豬肉都很優秀,4-5人套餐還有海鮮拼盤呢
火鍋料裡的芋頭貢丸、干貝燒、龍蝦沙拉丸也蠻好吃的,現在還有「瑞士莫凡彼冰淇淋」五折優惠!
等到疫情解封後,我一定會去現場試試看吃到飽,網友評價會這麼高不是沒有原因的呀
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椒心苑麻辣鍋
詳情可參考店家粉絲團:https://www.facebook.com/ChiaoHsinYuan/
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「美食不能亡」餐廳宣傳注意事項:
1. 為了避免發文氾濫而失焦,不會所有來訊的店家都發,網路上已有各種刊登外帶外送資訊的平台,也有著比我更多的粉絲和關注,請體諒我只是想選擇適合我的讀者的內容
2. 餐點我一定要先吃過,才有辦法發文推薦,要是我喜歡所以分享,不會只是複製貼上官方資料,請體諒我必須向讀者們負責的心情
3. 餐點照片我會自己拍攝,雖然比較麻煩還要在家裡擺盤,但也是種更真實的呈現,不會看起來像是在廣發商業訊息
4. 疫情期間上述的粉絲團發文模式,我不會收取任何費用,大家一起加油、度過這次難關!
真的有需要幫忙的店家,請直接私訊我吧,別不好意思☺️
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“Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略”的作者是王思恒醫師。我之前看過他寫的“Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室” 。
“Dr史考特的科學增肌減脂全攻略”這本書跟前一本不同的地方,在於作者用比較偏重行為與心理的層面,來解釋一般人在面對飲食控制時的問題。一樣的地方在於,書中每個單篇論述都是有憑有據,立足於科學根據上。
書中幾個章節提到現代人吃太多的相通原因,那就是口味的多樣化。
作者提到一個常見說法:”對於甜點,我們似乎有第二個胃”。看起來的確如此,在吃到飽餐廳,不管之前已經吃下多少,最後總能再吃下一球(或好幾球)冰淇淋。
為什麼吃一套十幾樣菜的大桌菜,或是在吃到飽餐廳,人容易吃太多?
正因為有太多不同口味的東西可以吃。
有鹹的、有甜的。有醬燒,有油炸。有肉也有菜。大多人會食欲大開、開心的吃。
但我們可以想想,假如有一家吃到飽餐廳,是三桶不同口味的冰淇淋吃到飽。你能吃多少?
再美味的冰淇淋,吃上十球,就不會覺得好吃了。
作者也提出一個有趣的觀察,有些特殊飲食法,像是只吃馬鈴薯、只吃安素、 或是排除澱粉跟糖的生酮飲食法。它們為何有效?
除了一些生理機制的解釋之外。共同理由在於,這些飲食讓吃飯變得乏味。你只有那幾樣東西可以吃,你就會吃不多。吃不多,體重自然下降。
所以,作者提到,控制飲食的一個好方法,就是飲食單調化。譬如去吃到飽餐廳,限制自己只能吃其中幾樣。當然不要去更好。
但是人吃東西,不完全是因為肚子餓,更多的是心理因素。
譬如生活與工作感到壓力龐大,回到家肆無忌憚的吃自己想吃的東西,不是很好嗎?
在生活與工作中已經用盡了意志力,面對美食,還要再拿出意志力?人生多沒意思啊?
還有環境因素。環境希望你多吃。
作者指出一個重點。你看到的洋芋片等超級調味食物,那都是千錘百鍊的最終成果。它不僅要跟青菜、麵條等正規食物競爭,它還要勝過其它超級調味食物,像是汽水、薯片等等。
超商貨架陳列上百種零食。特定產品讓你想要伸手去拿,吃過之後還想繼續吃。那都是"食品科技"的結晶。其設計的目的就是要你很難抵抗它的誘惑。
想要吃得好,吃得健康,要刻意努力。
有許多人的心力,卻放在想辦法讓你吃更多,吃下更多高油高鹽高脂肪食物。用各種方式催促你,吸引你。
人會往哪邊偏?
也難怪肥胖問題那麼常見。
抵抗誘惑的最佳對策是習慣。因為已經成為習慣,就不會太費力。
良好的飲食與運動習慣,是現代人保持健康的不二選擇。
譬如作者提到自己力行的16:8斷食法。剛開始可能會覺得有點不適,但只要變成習慣,就很簡單,就是每天的生活日常而已。
譬如運動。假如你每天早晨或是傍晚,就是會去運動。有一天不去運動了,你反而會覺得怪怪的。
建立習慣才是最重要的。
短時間內瘦下來,相對簡單。多年維持良好體態,非常困難。
理由在於,大多人可以發動一個為期幾個月的短期健身與瘦身計畫。但許多人沒有建立起長期的運動與飲食習慣。
短期計畫,就只會有短期效果。習慣,才會帶來長期成效。
其實會走上怎樣的人生路途,重點就是"習慣”兩字。
一個每天睡眠充足、有良好的飲食與運動習慣的人,他會得到他對應的體態與健康。
一個持續閱讀、求取新知的人,他會得到對應的知識與涵養。
你的習慣會塑造你的身體與大腦。
相對的,每天作息混亂,沒在運動,飲食也沒有節制的人。
一個沒有持續吸收知識,就靠著自己有限的知識,加上自己的演譯與想像,每天在網路上跟別人開罵對戰的人。
他的習慣也會反映在他的身體與大腦上。
投資理財不也是這樣嗎?
持續地收入大於支出,以正確的心態,合理的期待去參與金融市場,幾十年下來,你很有機會累積可觀的財富。
想藉由短期成功操作,譬如買到一支飆股馬上賺300%,或是等市場大跌之後全壓。你會發現,等著你的恐怕只有一次又一次的失望。
習慣勝過短期操作。
選擇怎樣的習慣,就會走上對應的人生路途。
但在錯誤的方向上建立習慣,會帶來災難性的後果。
這本 “Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略”融合科學與實證,為讀者指出健康飲食、良好體態的正確方向。
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【高中生都要使用手機嗎?使用過度該不該介入管教?該怎麼辦】
相信很多家有剛上高中的爸媽都很焦慮,因為這個階段開始大量使用手機,他們的學習需要經常查詢資料、聯絡社團活動、分組討論,交作業、寫報告、上傳資料,
連補習班的功課與解答都在網路上,幾乎時時刻刻都離不開手機,不少朋友都私訊問我類似的問題。
甚至有父母發現孩子還會看18禁,甚至流連情趣用品網站,到底要不要介入管教?
Q & A 整理如下:
Q:家有男高一生,自從上高中有了手機,導致晚睡早上又起不來,生活作息不佳,天天機不離身,課業及生活習慣變得很懶散,也常未盡到本份,已經軟硬兼施、多次溝通都無效果,還經常造成親子激烈吵架,到底該不該管?還是乾脆完全放手不管了呢?
【我的回覆】
爸媽們辛苦了。我能體會你們的焦慮。
目前高中生有很多課業社團都要使用手機來聯絡,連老師的很多課業訊息、作業、分組,也都是透過Line或群組來聯繫,幾乎公立高中都是如此,私立學校則比較可能嚴加限制。
比如我家的高一孩子,學校的網路甚至無限制供應,上課也有不少老師是不禁止學生使用手機的,很多學生上課如果覺得無聊乾脆直接玩電玩。
這實在考驗未成年、理性腦未長好的高中生之自我控制力。
我相信只有極少部分的高中孩子才有辦法做好完美的自我控制。
但這就是目前高中教育的趨勢:提倡自主學習、擁抱數位教育。
但是自我控制力薄弱的孩子可能讀書讀到一半,就不知不覺玩手遊、上社群聊天。
我建議找個氣氛還好的時間,和孩子討論最低限度及大原則,若有必要,在家裡的wifi要設定時間限制,以下幾個大方向:
1. 睡前全家一起把手機放到客廳,連爸媽都要做到,告訴他們電磁波傷腦致癌,並冷靜溫和提供相關資訊。
2. 和孩子討論並說明,每天家裡wifi開放時間是固定的,時間一到,就必須運用電信公司提供的時間管理系統,或是利用路由器,將網路切掉。
3. 未上大學以前,絕對不要給孩子吃到飽的行動流量,每月1-2G即足夠。
4. 爸媽必須習慣時代大趨勢:目前整個學習模式已經大幅變化,幾乎高中學生都必須使用手機,以聯絡或討論課業社團活動,若沒有手機,真的會非常不方便,也可能成為化外之民。
5. 在適應手機的過程中,孩子勢必需要付出「很大的時間成本」才能領悟到「自我控制」的重要,大部分的孩子都需要經過一段時間、甚至嚐到了苦頭,才會警覺到自己過度使用手機,也才可能開始思考怎麼改變。
6. 以上是幾個底線與大原則,至於細節,若是父母因過於焦慮而盯哨得太仔細,在高中這個階段必定引發親子大爭吵。為了避免自己不斷陷入焦慮之中,我贊成掌握大原則,其他則不要管得太細。
7. 相信過度使用手機,正在發展思辨力的高中孩子自己也會有罪惡感,隨著年紀,才會慢慢會長出自省力。真的把大原則掌握之後,就劃清界線,爸媽該睡就自己去睡,首先顧好自己的身心,絕對是最重要的事情。
孩子的成長需要時間,但我們父母的身心狀態只會隨時間而衰弱。
8. 這個年紀,特別是男生,沒有不看18禁的,甚至對情趣用品都有高度的好奇心,這都非常正常,我身邊甚至有家長看到孩子網購情趣用品,嚇得不知所措,其實,正常的孩子在賀爾蒙高漲的這個年紀對「性」都有高度的好奇心,這真的不是孩子壞,而是正常的生理心理發展。
高中生已經很難完全地在他的手機裝設阻擋系統,即使我們百般阻擋,他也可能收到同學轉傳色情圖片。不如開誠布公的跟孩子談談網路色情問題,談性的問題,甚至把情趣用品都拿出來討論。
在這個資訊爆炸、處處都有色情訊息的時代,我們勢必阻擋不了。
但更重要的是,我們要找機會跟他們談談「真正的愛」與「健康的性」,不要以為孩子真的都沒有判斷力,若我們願意開誠布公的和他們談性說愛,自然地變成親子話題的一部分,久而久之,他們不會不好意思的,反而有問題會先找我們諮詢。
家有青少年的爸媽真的辛苦了,若是很難壓抑自己將焦點過度放在孩子使用手機這件事情上,有時真的必須心一橫,先放給孩子自己衝撞甚至耽誤一下,
請務必先照顧好自己的身心,否則很可能沒把孩子管好,先引發了自己的憂鬱或躁鬱傾向。
此時,試著做一些自己喜歡的事情轉移焦點吧,讓自己的心情平穩更重要!爸媽真的辛苦啊,一起加油。
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上個週末我們因為很想吃大阪美食,就快閃大阪旅行了!我們去了三間網路上很熱門的章魚燒店,想找出大阪最好吃的章魚燒王😚如果你剛好要去大阪玩的話,可以去吃吃看我們推薦的大阪必吃章魚燒!!!
※不好意思影片中環境音有點吵,我們之後會改進的,請大家見諒🙏
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先週急に大阪に行きたくなったので、弾丸大阪旅行に行ってきました!
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我們是日台情侶KYON&Ai!
👦🏻KYON:比誰都愛台灣的日本人🇯🇵現居日本,曾在台北當日文老師
👩🏻Ai:最愛去日本玩的台灣人🇹🇼在台灣住了24年之後搬到日本了
我們想在這裡跟大家分享日本和台灣的大小事、學習日文和中文的煩惱、
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