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《疫情前夕紀錄片》

Squat：440kg
Bench：330kg
Deadlift：360kg

世界健力錦標賽選拔將近⋯
這次備賽真的不足再不足😔

本來全心投入準備最後備賽衝刺
但，因疫情影響打亂了所有節奏

從今年3月開始備賽上了(鬆裝)到5月12號(疫情前夕)也就是我最後一次穿臥舉裝訓練⋯

然後就開始休息休息休息，哪都不能去，也沒辦法穿裝備賽⋯
因確保大家安全也因應政府措施，健身房都關門，這是讓選手們打擊最大的

當下真的很後悔我怎麼沒有Home GYM
(真想大叫🗣我沒有沒有沒有任何槓片槓鈴在身邊啊啊啊啊啊啊啊）

後來大概7月初收到消息
世界盃選手選拔公佈日期，近在咫尺啊😖
心整個都涼了⋯
就算收到消息選拔日期又無能為力？
整整荒廢兩個多月沒能好好訓練
更別說我瘦成什麼樣了😅(變小隻)

今天終於等到我的訓練基地正式開業👏
雖然今天7/27第一次開練狀況非常不好
連80%的爆發力都沒有⋯身體整個軟掉
不過就再接再厲囉，別被自己的恐懼打敗

剩差不多10天的備賽期，有點很難Hold住😖
說不緊張才怪，當作給自己一個挑戰吧！

以上是疫情前的訓練影片
真的不想只光看過癮啊⋯

田基森，給自己一個愛的鼓勵👏
我很珍惜每次出賽的機會
所以才如此緊張與亢奮

去年有因疫情無法出國比賽
今年我不想後悔啦～

順帶一提，今天剛看完了台灣代表隊出戰奧運
真的讓我更熱血沸騰了🔥很感動很興奮

我想出國啊～～～～～～～
田基森加油🥺🥺🥺🥺🥺

不奢求恢復原本的爆發與肌力
但願我能在賽場上恢復80-90%力量已滿足！

#TienChiSen
#Powerlifting
#SBDTaiwan

特別感謝❤️
成吉思汗場館，在我最需要的時候幫助了我🥺

#窺探 Mouse 屬於懸疑類韓劇，共20集已完結

我覺得非常之好看，近期看過的第二部懸疑類韓劇就是 #怪物 괴물了，

在節奏上怪物比較慢，雖然二部我都有用倍速看，但窺探會讓我倒轉回去看在講什麼（還是是看窺探的時候都是看到早上才會這樣神智不清？）

窺探比較多劇情的探討，怪物比較多感情的鋪陳，搞得我都哭了好幾次，窺探則比較多令人緊張、再猜劇情的情緒

二者的視覺畫面呈現的都很有質感，在每一集的開頭都是間接接著上一集的呈現，常常讓我覺得我是不是看錯集了

總結，二者懸疑類電視劇都蠻值得一追，也沒有結局軟掉的狀況出現！

推！

#跟著老母看劇
#犧牲睡眠也要找回自己的時間
#能在孩子邊又能躺著的
#就是看劇了

團購網址：https://gbf.tw/lz2sr

第二檔的地墊團購來啦～～
有注意到的媽咪應該會發現，從貴貴嬰兒時期開始我就陸陸續續換過好幾種地墊,地墊城堡還有圍欄，一直到後來遇到Bonitabebe的地墊城堡後，就一直愛用到現在，除了推薦身邊所有親朋好友使用之外，阿波出生後也幫他準備了一組 哈哈
這邊可以幫大家整理一下常見的幾個問題
1.什麼時候可以用？
從寶寶不會翻身的時候到3/4歲以上都可以用。
嬰兒時期可以讓他躺在裡面 搭配健力架讓他活動，再來3~4個月可以讓寶寶在裡面練習抬頭或翻身 避免在床上怕因為棉被床單不注意的話會有窒息危險。5~6個月的時候地墊比床硬也比地板軟和安全，可以提供一個好的環境讓寶寶學習爬行。7~10個月因為城堡的設計很安全堅固，可以安心地讓寶寶在裡面學習扶站/扶走，因為環境安全所以爸媽可以安心地讓寶寶在裡面自己探險嘗試，爸媽也不用緊張的一直在旁邊顧著，能好好解放自己的雙手休息一下。

2.市面上很多地墊城堡，為什麼推薦這款？
我喜歡他不是魔鬼氈接合，因為一開始我有買過魔鬼氈接合的城堡，但到了寶寶會扶站的時候就很容易因為重量壓在上面然後魔鬼氈就開掉寶寶就越獄了，所以後來找到這款插卡式接合的就算大人在旁邊用力搖也不會打開，我真的是大愛!!

3.好清潔嗎？
一樣是地墊城堡，我用過裡面軟墊不夠扎實的，因為我常常跟孩子一起在裡面玩＆睡覺，大概2~3個月的時間就覺得海綿已經軟掉 不像新的時候那麼扎實，但這款我們已經用了兩年了，每天大人小孩都在裡面跑來跑去，海綿一樣扎實的跟剛買的時候差不多不會軟軟塌塌的，另外就是表皮的部分平常都只要用清潔液擦拭，就可以維持得很乾淨不卡髒。

#我每次團購的品項都差不多這幾樣
#因為我都會試很多然後遇到好用的之後就不愛再換來換去了
#這次Bonitabebe的睡袋一樣有一起開團喔
#還有DONO的竹纖維家居服也有一起喔