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#身體有界線_感覺和感情也有界線
帶小孩上游泳課或到海邊玩，你會直接幫小孩在公開場合換衣服嗎？
根據英國的《保母公約》規定，保母幫照顧的寶寶洗澡時不能有第三者在場，包括保母的先生和小孩。專家提醒，儘管小孩天真無邪，爸媽盡可能要練習不在公共場合裸露小孩的身體，這是一種基本的尊重，也在涵養孩子的身體權。
如何面對小孩的好奇發問、青春期的身心變化，包括：「小孩可以跟爸媽一起洗澡洗到什麼時候？」「突然發現小孩在看限制級影片？」「小孩喜歡某個人，但很擔心告白後會被拒絕？」「小學高年級的孩子，好像在談戀愛了，怎麼辦？」……
很多事，小孩不會長大自然就會了。親子之間的對話，需要從小開啟，將會發現這是幸福人生不能失落的一角↘↘
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因應9月開學，今天就來和大家聊聊這個主題：孩子在學校人際狀況不好，怎麼辦？！
這幾天在診間和家長們聊天時，不少爸媽語帶輕鬆的說：「終於解脫了！」，但我從他們眼中看見更多對孩子的牽掛，因為每逢開學隨之而來就會有，人際關係、課業壓力...等問題浮現。
每當我第一次見到來診間的孩子，不論是還在讀幼稚園孩童還是已經就讀大學青年，我都一定會問：「你有沒有好朋友？」，為人父母我們都當過學生，一定也知道友誼對我們來說，真的非常重要！
甚至有心理學家認為，絕大部分的心理困擾都是從人際而來的，而當中與朋友之間的互動就是大宗。
▍接下來我要跟你分享，心理學與實證醫學上，有效引導孩子正確社交的五步驟：
一、#穩定情緒，聽孩子完整陳述社交困難：
首先請先別急著和孩子說教（例如：你就是這樣啊！難怪別人不跟你玩啊！），而是陪伴孩子「還原現場」，你可以詢問孩子的內容包括：情境、你做了或說了什麼、對方說了或做了什麼、其他人的反應、以及如果有大人介入，最後做了什麼處理。
由此我們可以初步判斷，孩子所受到的遭遇合不合理，接著再進到第二步驟。
二、#了解孩子對社交困難的看法：
當孩子陳述完社交困難時，我會詢問「當下你的感覺怎麼樣？你覺得他們為什麼要這樣做？」，對於孩子來說有「意識自己的行為」很重要，了解整件事是自己行為不當所造成，還是對方故意找麻煩，因為這會牽涉到孩子改變的動機，以及我們是否能夠順利的標識出需要改善的行為。
如果孩子沒有意識到自己的行為會被討厭，你必須引導他進到第三階段。
三、#同理心練習：
當孩子可以試著從別人的角度來看事情，理解別人會有什麼感覺、以及別人為什麼要這樣做，在社交上會比較受人歡迎。家長可以用以下例句引導：「當你說不照你的規則，就不想玩的時候，其他人會覺得如何呢？」
但如果你發現孩子在推測他人的想法與情緒上有困難，我會建議各位爸爸媽媽練習表達「面對孩子行為你的情緒或想法」，雖然我們不能代表全部的人，至少讓孩子意識到「原來爸爸／媽媽是這樣想的」。
四、#練習傾聽與回應
再來理解對方的感受後，試著告訴孩子先冷靜的聽朋友說話，並教導如何正確表達自己的負向情緒、問題。
五、#幫孩子交朋友（我稱它為：尋找小天使）
我們可以觀察哪些人對我們的孩子比較友善、孩子比較喜歡與誰互動。如果可以，在接送孩子上下學的時候，與對方、或對方的家長多認識聊聊，或者可以幫忙製造課後一起活動的機會。
以上引導孩子交友的五步驟，我知道並不輕鬆，但如果問題真的發生了，各位爸爸媽媽請記得先根據我提出的SOP，穩定情緒、各自引導孩子陳述，並且記得如果大人有建議，請在了解完實情後，最後再提出唷！
--本文節錄自我的著作《你的孩子不奇怪》
📍你在育兒上有遇到什麼困難嗎？9/12（日）前，歡迎在下方留言告訴我，就有機會被我安排在下一篇貼文回答你的問題！
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VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，lululemon品牌大使Jovi以自身經營品牌一路走來的心路歷程為主軸，分享他所重視的價值觀並且如何加以應用在生活與事業當中，進而取得各方面的平衡，期許自己也希望大家對於想做的事情能勇敢去實踐，迎向快樂人生。
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，邀請lululemon品牌大使Jovi分享自我價值探索的鐵人故事。
#愛自己療癒課程 #lululemon #健康
00:00 重點節錄
00:36 正片開始
00:37 lululemon品牌大使Jovi自我介紹
00:50 「鐵人」的定義與介紹
01:18 Jovi的信念與價值觀分享
01:24 第一個價值觀-實踐力
02:58 第二個價值觀-充滿好奇心
04:22 第三個價值觀-Family
06:52 事業經營經驗分享
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#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽
00:00 intro
00:05 開頭介紹
00:32 嬰兒式動作示範
01:24 鳥狗式動作示範
04:57 下犬式動作示範
05:55 高弓步式+三角式
12:00 弓步式
12:19 跪弓箭步
15:16 鱷魚式
15:27 眼鏡蛇式+下犬式
16:23 站姿前彎式
17:10 坐椅式
18:52 駱駝式
20:05 嬰兒式
21:53 大貓式
25:56 橋式
26:21 抱膝屈腿式
27:00 大休息式
28:05 結語
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#非暴力溝通 #多一點善良 #愛自己療癒課程
00:00 非暴力溝通重點節錄
00:20 正片開始
00:30 非暴力溝通介紹
02:16 非暴力溝通的重點-同理心、覺察
03:35 非暴力溝通SOP第一點-觀察
04:55 非暴力溝通SOP第二點-感受
06:09 非暴力溝通SOP第三點-需要
07:40 非暴力溝通SOP第四點-請求
09:07 結語
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