關於人生永遠都要不斷的進步🌚
應該有很多的人待在家開始有點崩潰，情緒越來越多、耐性越來越少。
我自己封城的日子加加總總4-5個月的經驗下來發現，擁有目標，是一個相當好的方式去讓你期待每一天的生活。
給自己一個目標，或是好多個
可以很簡單，像是：
一個月要看完一本書
一個禮拜要運動四天
學會一個新的語言
練習一個新的冥想
培養一個新的習慣（不是說酗酒
從五月到現在我每天運動，沒有停過哈哈哈哈哈哈是真的完全沒停過的那種，有氧/肌力/瑜珈輪流，看著自己體態越來越好就是開心兩字
最近我在練習兩件事。
每天早上起床先坐在床上20秒，感謝你的身體讓你起床了（而不是死亡）
每天晚上睡覺之前，寫下來今天讓你最開心的三件事。
科學研究發現，這樣一個小小的習慣能夠讓你在寫字的當下因為想到快樂的事而腦部分泌多巴胺，所以在那個當下你就會很開心，久而久之，你整個人也就會思考比較正面與快樂。
我是一個超愛負能量的人（想說要強調一下哈哈哈哈哈😂）應該說我覺得正能量跟負能量就好像鹽巴跟糖一樣，煮飯的時候偶爾都會用到其中一個。
要有一個好的人生就像是要有一盤好的料理
有的時候你會用糖來點綴
有的時候你透過鹽巴來提味
不過糖吃多了會糖尿病，鹽吃多了會洗腎，最好的方法就是在這之中取得一個讓你自己最舒服的平衡。
很多時候我們的情緒都來自於我們看事情的角度。
看著一個水杯裡頭有一半的水，你是
1. 哇靠，快沒水了
2.哇噻，還有水欸
哪一個呢？
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