「為逆境做準備」
日前到外縣市帶工作坊時，和學員聊起平常有做正念練習，碰到逆境時，也就比較能用上方法，避免大崩潰。
學員告訴我為什麼平常的練習對他來說這麼難：「每次做正念練習時，我都忍不住會想，我這麼忙，哪有時間坐在這邊慢慢吃東西，慢慢喝水，慢慢呼吸？
我當然知道這是在練不被衝動慌亂帶著走，常常練也比較會覺察到快要衝口而出得罪人的那個點，但我的動機就是很弱，一直想站起來做事。」
我試圖幫學員找到練習的動機。
我想到這位學員的工作會常看到病人的生死，於是提起我到印度當志工時，曾經在一個練習死亡的團體當翻譯。透過翻譯工作，我才了解死也是要練習的，就如同生小孩，有沒有上過課，孩子都會生下來，但是有先去上過課會比較順利。
學員想起病人臨終的樣子，跟我說：「這個觀點說服我了。無論我做多少事，都換不了臨終的平安。看來還是得老實的做正念練習。」
昨天我的學生寫信告訴我，他當兵時騎車自摔，不僅雙手的皮磨掉了，雙腳也縫了好多針。他說軍營的環境不佳，加上得在身心疼痛脆弱的狀況下操作老舊機器，他感到極度的痛苦。
他有帶著我的書「和自己，相愛不相礙」到軍營，從閱讀中，他意識到這些痛苦不會馬上消失，與其沉浸在痛苦中，還不如用一些方法讓自己舒服一點。
他用上了書裡寫的方法，接納眼前種種逆境，透過感恩生活點滴，譬如感恩同袍幫他擦澡，感恩平常找他麻煩的人不找他麻煩，感恩有人幫他換藥，將注意力轉移到美好的事情上，而他身心的痛苦也就因此得到了些許緩解。
我跟學生說，正念練習就像健身一樣，練習的時候感到無聊沒有意義，但真的出事情時，練習的功效也就派上用場了。
我們平常都忙著生，忙著累積財富與名氣以確保生的安全，但卻很少為不順心、逆境、災難、病痛或死亡來臨時的身心平安做準備。就像金錢換不了真心，無論你有多少財富和名氣，最後一刻都沒辦法換成身心的平安。
如果你願意的話，常常這麼做，為未來的不順心、逆境、災難、病痛，甚至死亡作預備。
1. 停一下。
2. 用好奇與接納的心情來觀察現在所發生的一切，不急著推走讓你感到不舒服的感受。
3. 靜靜的和自己在一起，覺察身心的變化，但不捲進去。
4. 把注意力轉移到呼吸。
5. 把注意力轉移到全身和你身處的大環境。
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縫一針多少錢 在 [理賠] 國泰理賠--縫合手術- 看板Insurance - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小弟前些日子出車禍
有些問題想請教各位先進
車禍當天小弟就進醫院,左臉嚴重撕裂傷
當天在急診室左臉就縫了二十幾針
但縫合完當天那急診醫生超急就想讓我出院
我就問醫生有幫我照頭部x光嗎?!
結果他才想到要照......
照完之後發現頭沒怎樣,但我縫合完的左臉裡面都是沙子髒汙,
跟我家人討論之後醫生說隔天要幫我轉整形外科動手術清髒汙再重新縫合一次
之後,在開立診斷書時我還特地跟醫生說我要請保險理賠,還詢問第二天的清創
縫合手術是否就算手術!醫生還斬釘結鐵跟我說這就是手術!
結果問題來拉,
到了國泰的理賠部,因為開立診斷書的醫生是整型外科醫生開的
他沒有把我車禍當天縫合二十幾針寫進診斷書,只寫了以下
手術:o月o日做傷口縫合手術
結果國泰理賠主管的某位侯小姐就開始跳針說這只是皮膚的表面縫合不算手術巴拉巴拉的
還說要發公文請醫院確認....至少要一個月...曠日廢時
我還詢問她說如果我再去詢問醫生能否再次開立診斷書將我當天縫合的二十幾針加進去能
否快點領到理賠,結果換來無止境的跳針...
我有三個問題想請教
因為小弟保的是溫心住院日額保險的附約
裡面條約寫有手術就有一萬五的理賠
1.我一開始進醫院的急診縫合二十幾針到底算手術還算緊急處置???
2.如上述狀況.第二天縫合手術的部份到底算不算手術?
手術的認定到底是醫生說了算還是理賠員說了算阿....
因為那小姐一直跳針到我很怒,講的好像我在故意詐騙理賠金
讓我忍不住去伸訴她....
3.保險公司遇到理賠都如此嗎?!,我家庭保國泰繳了快二十年的保險第一次申請理賠就遇
到這種情況讓我對這公司很失望阿....
有版友提出疑問 當時我是有住院四天!
而住院部份的理賠金已給付是沒問題的 所以我就沒有敘述出來
而我的保險是十五年前的儲蓄險所加保的附約
條款裡是有一個普通 手術保險金 10000
特定 "" 30000
普通 手術休養金 5000
特定 "" 10000
所以普通手術 是可以請領15000
以上!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.21.87
※ 編輯: max310206 來自: 111.255.21.87 (04/08 18:44)
我保單上的手術給付有分普通和嚴重的區別
所以我認為我的手術應該算普通的部份!?
那時我是直接衝去國泰的理賠部跟那主管盧
她就巴拉巴拉跟我說手術要看啥衛生署有寫出來的手術才有算!
然後我就很機八的說那是那幾項手術妳印出來給我看阿!?
她馬上就變臉說那很多叫我自己去看,我就回嗆我是客戶我還要自己去看
那我幹麻要保妳們公司的保險??她就開始跳針....
※ 編輯: max310206 來自: 111.255.21.87 (04/09 00:40)
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