疫情警戒三級可說是餐飲業的「通殺期 」😭 尤其很吃裝潢的那種網美店還是比較高級的米其林餐廳應該首當其衝,畢竟大多人去光顧是為了那裝潢跟氛圍而去,改成外帶誰要啊 😂 身為一個向來願意為餐飲業盡一份小小心力的美食家,這段期間我也不遺餘力的多多捧場各家生意,不管是網路賣家還是在地餐廳我都很認真的消費 😂
這家餐廳曾經有一陣子我很常吃,後來因為餐廳選擇實在太多,我又熱愛嚐鮮,所以好一陣子沒上門了。這次無意中看到它們臉書發出類求救的訊息,還非常誠懇的希望大家留言給予建議跟聊聊(可能只是場面話啦但總之我是信了)我看了一圈菜單後就留言說希望外送的義大利麵可以新增除了豬肉以外的選項。結果!老闆真的把我的建議聽進去了(最喜歡這種耳朵不硬的餐廳了!)隔沒幾天就推出了新菜色《焗烤番茄燉菜雞肉貝殼麵》哈哈哈哈哈哈哈哈,我都不好意思再留言說我也不吃雞肉了,是我沒說清楚我的錯(掌嘴)但既然婁子是我捅的也是需要善後嘛,只好馬上轉身逼我朋友去點哈哈哈哈哈哈 😂
總之一天沒去消費我就無法安心(到底哪裡來的責任感)過沒幾天又看到它們有做百香果檸檬塔,想想那不曾經也是我的最愛嗎!一盒回送給一直熱情餵食我的朋友,一盒拿去公司請同事吃,結果拿到後我ㄧ開盒聞到檸檬香,我就想說不然我先把我的那個吃掉好了,剩下的隔天再帶去公司。吃完一個後我又想,隔天剛好有一個同事居家辦公放久了也不好,不然我也先把她的吃掉好了哈哈哈哈哈哈哈哈 😂 還好吃完兩個後我元神歸位,不然我真的一度考慮自己吃完一盒六個 🐷
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過26萬的網紅平民百姓,也在其Youtube影片中提到,訂閱百姓隨時收到老馬消息:https://goo.gl/KuqEsC ******************************************************************** 七大死因 系列:https://goo.gl/4ean04 ****************...
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總之我是信了 在 Facebook 的精選貼文
快速的記錄一下📝💉
週二聽說已經開始開放18歲以上可以預約即刻打剩餘疫苗,馬上開始狂刷Doctolib(法國的線上預約醫療系統),終於預約到今天中午,然後沒有參考他的意見聯同米夫君的都一起預約到同時段!
我個人的話沒有什麼好猶豫的,天天接觸這麼多客人(我在地方商店上班)(非阿公店),不快點打針我真的天天都帶著恐懼上班🤷🏻♀️,加上看到英國的疫情因為疫苗而減緩非常非常多,就完全沒有畏懼了。
預約系統上有載明疫苗種類,我預約的是Pfizer 輝瑞的疫苗,附近城鎮的展覽中心安排成動線流暢的疫苗中心,整個中心還帶舞台效果🤣,進去後查明預約身分,填寫基本資料,簡單面試順便確認六週後第二劑的時間,就有醫生(或藥師?護理人員?)帶進小房間,等他登入資料即刻開打,針劑很小一管馬上就完成,打完有點微酸感之外還有爽感,私以為有種保護力升級的爽感。好啦!不管你信不信疫苗,總之我是信了。
以上,聽說副作用是要第二劑比較有感,公婆也是打輝瑞,狀況看起來除了有點疲倦其他都挺好的💪🏻,對了,稍微問一下護理人員,他說第三劑大約冬季再打就可以。
#以上簡短的疫苗施打紀錄
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【家庭醫學】~ 兒童的身體活動/體適能 和 腦部發育
上週一個神經內科的朋友問我,為什麼幫小朋友排那麼多體能活動?是不是為了幫助他們腦部發育?
在她問我之前,根本沒想過這個問題耶!所以趁週末的空檔,念了一些文獻,來了解一下,現在也分享給大家。
※ 其實我也沒排很多體能活動吧?除了學校本來就有的體育課之外,一路以來學過的有體操、桌球、網球、羽球、游泳,假日會帶去爬山、攀岩館、游泳池、騎單車等等。
以下就是偷懶看的兩篇文章:都是review paper (看別人整理好的比較快一點)
Chaddock L, Pontifex MB, Hillman CH, Kramer AF. A review of the relation of aerobic fitness and physical activity to brain structure and function in children. J Int Neuropsychol Soc. 2011 Nov;17(6):975-85. doi: 10.1017/S1355617711000567. PMID: 22040896.
Khan NA, Hillman CH. The relation of childhood physical activity and aerobic fitness to brain function and cognition: a review. Pediatr Exerc Sci. 2014 May;26(2):138-46. doi: 10.1123/pes.2013-0125. Epub 2014 Apr 10. PMID: 24722921.
其實兩篇的結論都很類似,就是身體的活動或是有氧適能,會讓腦部的結構和功能 (特別是認知功能) 較好;人的大腦要到三十歲左右才完全發育,青春期前是大腦結構和功能改變的重要時刻,所以快帶你的孩子出去動一動!
※ 大家應該還記得兒童及青少年,活動量的建議吧?
一週內每天「平均」60分鐘以上,中到高強度的運動,並以有氧運動為主。
新來的朋友,可以去回顧一下之前的文章
https://www.facebook.com/FMOMdoctor/posts/2937191343178586?__tn__=%2CO*F
最後,一定會有人問到你腦長好了,不代表學業成績會不錯呀!特別是台灣還是以學業成績為導向,把時間拿去運動,不就課業一落千丈?
其實我也很好奇,不過目前沒看到東方人的研究結果;比較完整的研究報告是美國疾管署 (CDC) 的文章,還有一篇系統性回顧的文獻。
https://www.cdc.gov/healthyyouth/health_and_academics/pdf/pa-pe_paper.pdf
Rasberry, Catherine N., et al. "The association between school-based physical activity, including physical education, and academic performance: a systematic review of the literature." Preventive medicine 52 (2011): S10-S20.
結果就是體能活動和學業表現是有正相關的,但還沒達到統計學上的意義。就看大家信或不信囉?
總之我是信了,在課業壓力不大的幼兒園、國小階段,能讓他們多接觸一些不同的體能活動,進而培養出運動的習慣,應該是現階段我能送給他們最好的禮物吧?而且能受用一生。
#其實是自己愛往外跑
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總之我是信了 在 奮game王紫楓 Youtube 的最佳解答
聽說信34得虹石,不管你信不信,總之我是信了
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此句出自於王勇平所說因2011年甬台溫鐵路列車追尾事故後新聞發布會上,一句「至於你信不信,我反正信了」的重度瀆職言論而深受網民質疑,其言論「至於你信不信,我反正 ... ... <看更多>
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來 寶傑,你怎麼說?
第三行
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