趕在過年前完成搬新家一直忙碌至今,這陣子終於有些空閒時間,可以跟大家分享我們新家開箱的喜悅了!當新家這組沙發一發到粉絲頁時,就不少朋友私訊問我沙發哪裡買等相關資訊?於是第一篇開箱文就先來介紹,讓我超級滿意的Full Living 滿屋生活!
Full Living 滿屋生活是台灣第一家平價美式日式家居平台,以自有平價美式風格品牌、日本ICHIBA國民家具品牌為主,我們新家以混搭美式現代風+鄉村風為主,在挑選家具時,真的很難找到比較符合的風格,大部份的家具不是北歐風、就是純鄉村風,直到發現Full Living 滿屋生活,超美歐美風格、現代美式家具、多款設計感造型舒適好靠的沙發,還有數十種床架款式,一整個讓我驚艷!!心中直呼這就是我喜歡簡約不複雜的美式風格啊!!
預約了Full Living 滿屋生活台北展廳參觀,也詳細看了我找很久的收納床架、掀床系列,現場還有數款現代美式風格高背床架、繃布床架,真的每一張都我好喜歡,實際詳細了解觸摸後,我們立刻下訂FL Ares 阿瑞斯-時尚造型 L型布質沙發(沙發訂製換布)、FL 法式鄉村可伸縮實木餐桌以及兩張FL Mountain 大山-雙色滾邊高背收納後掀床架(雙人5*6.2、雙人加大6*6.2),搬到新家已經一個多月,我們自己覺得非常實用又滿意之外,連來家中作客親朋好友也覺得沙發非常舒適好坐,餐桌也實用又漂亮!!然後大家都被我說的平易近人購買價格嚇到,真的是超平價呢!!
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,看中醫時,常聽醫師講到「心肺氣虛」、「氣血不足」等名詞;也常常聽人家說天冷要補氣、天熱流太多汗則可能導致氣虛,究竟這個在中醫學中非常關鍵、人體無所不在的「氣」到底是什麼呢?本次就邀請到黃獻銘醫師從結構醫學的角度,以深入淺出的方式,與我們談談?氣?的概念。 「氣」是什麼? 黃獻銘醫師說明,人體許多...
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看中醫時,常聽醫師講到「心肺氣虛」、「氣血不足」等名詞;也常常聽人家說天冷要補氣、天熱流太多汗則可能導致氣虛,究竟這個在中醫學中非常關鍵、人體無所不在的「氣」到底是什麼呢?本次就邀請到黃獻銘醫師從結構醫學的角度,以深入淺出的方式,與我們談談?氣?的概念。
「氣」是什麼?
黃獻銘醫師說明,人體許多現象的反差都是所謂的氣。他舉例,人活著與死去時皮膚的溫度差異;年輕時與老後、生病時的皮膚潤澤度差別,都會被中醫歸類為「氣」。也就是說,氣會有「潤澤皮膚、滋養身體」的功能。
另外,西醫中所說的心肺功能及血液循環,能夠溫暖我們的身體,是中醫所說的「心肺氣」;若是從免疫功能而言,中醫則會說「衛外而為固」,當病邪、病氣從外面過來時,人體會產生「抵抗力」的概念,也是氣的一種,中醫當中稱其為「衛氣」。因此,黃獻銘醫師表示,氣並非很明確單一的定義,是一個比較廣泛的生理名詞。
黃獻銘醫師指出,我們常說氣走在「經絡」中,就像是血液在血管中流動,在我們的經脈與絡脈等小的氣道中流動。而氣是從體表到內臟深處都有分布,基本上是「無處不到」,他表示,一個正常、健康的人體,就必須要有氣的存在。
經絡與筋膜的關係?
「經絡就跟愛這個東西一樣,」黃獻銘醫師比喻,我們口頭上常提到經絡,感覺好像很熟悉,甚至感受得到,但我們都看不到,也摸不著。
黃獻銘醫師進一步表示,古人可能是根據針灸及內觀等方式,解釋「經絡」。西方則因解剖學的進步,發現人體很多聯繫的結構叫做「筋膜」,而筋膜無論是透過針刺操作,還是在運動時的反應都與經絡類似,所以現在很多人會將筋膜與經絡畫上等號,「雖然兩者間沒辦法說完全一樣,但很多現象是接近的。」
筋膜損傷導致氣滯
「若以上述角度看待,我們也可以說氣是走在筋膜之間。」黃獻銘醫師表示,若是筋膜中間受損或堵塞,就可能會導致身體出現「氣滯(氣鬱)」的現象,也就是氣堵住了,身體的運作就可能遇到阻礙,氣無法順暢運行,身體功能就會受限。他指出,現在就有許多治療是藉由調整筋膜,改善氣的生理功能。
氣虛與氣滯一樣嗎?
黃獻銘醫師比喻,身體某個部位「氣虛」,就好比一個地方發生大地震,卻完全沒有物資,也沒有糧食補給;後續各地都陸續要送進許多救援物資,但在運送的過程中,卻遇上連外道路的坍方,物資送不到災區,而此時雖然災區仍然是「虛」的狀態,但卻無法說「物資不足」,因為物資其實非常足夠,只是到不了我們需要的地方,而這就是謂「氣滯」的狀態。
黃獻銘醫師說,氣在運送的過程中若發生阻滯,沒辦法到達目的地,目的地也會表現出氣虛的狀態,但本質上是氣滯。他提醒,若身體是氣滯,單純用補氣的方法治療,可能會愈補愈糟。
「氣虛與氣滯通常是夾雜的,」黃獻銘醫師說明,臨床上在處理這樣的狀況時,虛雖然要補沒錯,但滯的地方也要「打通」,雙管齊下才能讓身體得到完整的重建。單純只補氣的話,可能身體短暫有改善,但很快就容易遇上瓶頸,甚至產生新症狀。
活經通絡:超簡單易筋經小教室
上班族容易肩頸僵硬、痠痛、胸悶、呼吸變淺、人很容易疲倦等等,可能就是心臟的氣不足,氣血沒辦法打上頭部導致。透過運動讓經絡與筋骨變得更加通暢,用藥的效果與身體的自癒能力才能大幅上升。
掛頂
功效:將肩胛骨內外緣及胸廓、肋骨打開,連帶放鬆平時因長期打電腦而造成緊繃的頸部到胸口的筋膜,呼吸也能更順暢。
作法:
1、準備一塊瑜伽墊及一張與手臂等高的椅子或一個櫃子。
2、將椅子(櫃子)置於後方,雙膝跪地,手撐地預備。
3、雙腳架上後方椅子(櫃子),身體弓起,腹部收緊。
4、慢慢將重心前移至手臂近乎垂直於地面為止。
5、小腹維持收緊,上半身重心落在肩胛骨上,盡量避免以手臂用力。感覺手臂的反作用力將肩胛骨頂起來,甚至肩胛骨會有一種往內夾的感覺。
6、頭往前抬,舌頂上顎、牙齒輕扣,此時因為要養氣,所以請不要與任何人交談,避免氣洩出。
簡易版掛頂
作法:
1、雙腳不用架上椅子,維持在平地瑜伽墊上。
2、同樣收緊小腹,身體重心前移,手臂垂直地面。
3、小腹維持收緊,上半身重心落在肩胛骨上,盡量避免以手臂用力。重點同樣是藉由反作用力將肩胛骨頂起來,甚至肩胛骨會有一種往內夾的感覺。
4、頭往前抬,舌頂上顎、牙齒輕扣。此時因為要養氣,所以請不要與任何人交談,避免氣洩出。
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#黃獻銘 #補氣 #經絡
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繃布床架 在 五金少女 Kanamono Girls Youtube 的精選貼文
#租房改造 #出租屋改造 #五金少女 #家居設計 #室內設計 #小戶型
這次改造的是五金少女maiden的房子,我們打算要弄的風格是Ins輕奢風。
房東說可以有油漆,所以一開始我們就把牆刷了上了暖棕粉和黑色,為了和牆的顏色搭得上,桌子和房門也貼成黑色,地板則是鋪上了灰色的方塊地毯。
我們按照選定的參攷顏色去買牆漆,首先色卡的面積太小會導致視覺上的誤差,實際上牆裡面的顏色會放大,會顯得非常的鮮豔其次,顏色在不同的光照之下會有不同的變化。這裡有一個絕對不會錯的方法推薦給大家:就是把油漆小樣在白色卡紙上儘量大面積刷開,貼在自己的房間上面觀察,早上上班看看,下班回家又看看,晚上開燈再看看,這樣,經得住不同色溫考驗的顏色你一定會喜歡的。
牆漆買回來就可以刷牆了。刷牆的時候要注意,如果你的牆面會起皮需要先剷除掉,再用砂紙打磨,這樣刷上的油漆才會平整又漂亮。
桌子和房門用貼紙改色,技巧就是輕緩穩。地毯選用的是方形的小塊地毯,一塊一塊拼接,這樣比較方便,之後哪一塊髒了也可以直接替換掉。
另外我們在床頭比特裝上了吊燈,一盞造型吊燈可以營造出更有層次的空間感。裝燈這種事情呢,事關用電的安全,而且一般都需要打孔,裝膨脹螺絲之類的,所以我們找了師傅安裝;原來的窗戶位置掛的是布面的窗簾,我們換成這種叫柔紗簾的新型百葉窗。
床品選了純白色的四件套,因為給這面牆的戲很多,所以床品不用很複雜。
為了省錢,我們在電腦自己用PS拼接的幾種石材的畫找噴畫店列印出來把它繃緊,在圓形的油畫內框上面,多餘的部分往後面折疊,用釘槍來固定住,這樣就完成一幅掛畫啦。
最後,用金色噴漆來完成幾個小擺件的改造,給金色的椅子鋪上裝潢用的黑色毛皮。飄窗的位置加上了軟墊,買了抱枕還有方形枕,擺上一棵植物。
整體的Ins輕奢風改造成功!希望你可以從這一期節目中學到一些改造技巧,如果你喜歡我們,也可以關注我們其他的改造視頻~
一、聯繫我們
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二、改造清單
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三、往期节目
【五金少女】90年代老氣木屋摩登改造:https://youtu.be/FsXnl-EnxP8
【五金少女】城中村蝸居全過程:https://youtu.be/6hpvzLyMmDg
【五金少女】520元做全屋新家具:https://youtu.be/gYUElQ6bRN0
【五金少女】爆改20㎡貧窮風出租屋:https://youtu.be/hgcTbLfChV4
【五金少女】15㎡空間壓榨大法:https://youtu.be/a0mK0lXMMIc
【五金少女】超清爽“鹽系男生”電競房:https://youtu.be/hgcTbLfChV4
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繃布床架 在 Xiaofei小飛 Youtube 的最佳解答
機車環島是我在台灣最愛的旅程。在機車環島旅程中,重點不再只是你的目的地,道路本身跟駕馭體驗成為了旅程的一部分,一路上刺激著感官神經。儘管這是我第16次機車環島旅行,卻是第一次用vlog紀錄下來。
第一部影片是關於我的準備過程以及行李,下周的影片是我此次耗時9天,歷程1500公里機車環島旅程的三部曲,敬請期待!
小飛和強叔電動機車環島露營旅
之靈: https://youtu.be/j07N0rLrLK4
之一: https://youtu.be/FOywyFZTnWw
之二: https://youtu.be/MlxRpa7L6QI
之三: https://youtu.be/KkcEd0S0l20
如果想知道我如何準備我的行李以及攜帶物品的詳細清單,可以在下方找到。
我的Gogoro S2 Adventure Tour Edition裝備
後車架
在機車的後車架上,我放了很多易於堆疊但很難裝在袋子裡的長形物品。我在這裡放了兩個帳篷,兩個露營桌和一個睡袋。背部可以容納很多裝備,還有更多管狀物品的空間。
為了防水,我把一個背包防雨罩朝前,另一個面朝後。我們使用兩個防雨罩,以便底部受到保護, 先放後面的防雨罩再放前面的,以防被風吹走。
在防雨罩外面我使用彈力繩來保護它。這些彈力繩多的空間可快速放其他裝備。在彈力帶子下面(在防雨罩外面)我放我的水陸兩用鞋,自拍棒和我想在騎車時晾乾的濕衣服。
防水背包1
在一個袋子裡,我隨身攜帶所有個人物品。這包括溫暖的天氣裝備,冬季外套,雪褲(適合在寒冷或小雨中騎行時穿著),旅行衣 服,泳衣,襪子等。由於台灣北部寒冷多雨,台灣南部炎熱陽光,我們需要為這次旅行提供各種各樣的服裝。這個包還有一個小筆記型電腦,在包的頂部我放了兩個USB行動電源和兩個保鮮盒容器,一個放滿了電線和充電器,另一個放了SD卡和一個固態硬碟)
防水背包2
在第二個袋子裡,當我去健行或溯溪時,我把我想帶的東西放裡面隨身攜帶。這包括我的所有相機裝備,數位單眼相機,小型三腳架,GoPro運動攝影機,以及兩個急救包(一個帶紗布和繃帶,另一個帶常用疾病藥物,如腹瀉),濾水器,緊急保暖毯,隱形眼鏡和水壺。值得慶幸的是,這次旅行沒有人受傷,但急救箱仍然派上用場。我用醫用膠帶修理壞了的相機。
我的健行旅行包準備好就出發去,且裡面沒有太多的非健行的旅行物品,它可以節省從騎車到健行的轉換時間。當我想停下來走上小路時,我的睡墊和一盒gopro配件是我從這個包裡取出的唯一物品。
左馬鞍包
在這個馬鞍包裡,我有額外的溯溪裝備。這包括兩個攀岩頭盔和一根短繩。由於這個包裡還有空間,所以這裡是我放牙刷和盥洗用品,額外的瓦斯罐和額外的冬季夾克的地方。
右馬鞍包
這是我放置其餘露營和烹飪裝備的地方。兩個露營椅都裝在裡面,還有我的鍋具,瓦斯罐和高山爐子,砧板,杯子,刀子和餐具(第一個營地忘了帶筷子,但後來有取得一些),泡麵,鮪魚罐頭,茶包和咖啡包,最後還有露營燈。露營燈放在頂部,以便在我們在天黑後進入露營地時很容易拿取東西。
每個馬鞍包都有一個彈力收納網。我把雨衣和褲子放在其中一個網子下面,另一個網子則是我穿上溯水鞋時可以放靴子。
在座墊下的置物空間:
我在這裡放了一袋食物,番茄,洋蔥,雞蛋和更多的水果和蔬菜。食材用完的時候我會補貨。我還放衛生紙,垃圾袋,一個水瓶,以及我已經把其他袋子打包後遺漏的東西。在這裡,我還會保留一個USB行動電源,並在過程中為相機電池等一些物品充電。
John的Gogoro S2 Adventure裝備
裝設48L的後車置物箱
在這裡,我們放了DJI Phantom 4空拍機,帶充電器的12v10A電池和12v插頭配件,可以在路上為空拍機電池充電,還有一個折疊的防水袋可以帶去健行跟溯溪。空拍機P4太高了,蓋子不能正常關閉,所以我們用背包防雨罩蓋住它,然後用彈力網固定它。
背包:
John帶著一個大型登山背包。他把他所有的寒冷天氣裝備和衣服放在整個背包中。剩下的空間還放露營裝備,如他的睡袋和床墊,另一個濾水器,盥洗用品,額外的行動電源,以及我們帶來的所有相機設備的各種電線和充電器。
為了讓背包防水,放了大的背包防雨套覆蓋,從前面朝後覆蓋,以便它不會被風吹走。這款背包防雨罩還可以固定背包上的所有背帶,使它們不會打結翻轉。
在他的座位置物箱裡,他放了他的騎車手套,雨具,瓶裝水和其他評估輕便的物品,如防曬霜,噴霧劑和太陽眼鏡。
安全帽
我們都使用了全罩安全帽,並在裡面安裝了SENA無線電,以便在騎車時進行通訊交談。安全帽中的無線電使得騎車更加愉快和安全,因為騎車的人可以相互溝通道路狀況,並警告有汽車冒出或其他潛在的危險。
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繃布床架 在 [尋物] 實木淡色系床架- 看板LivingGoods - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
近期在找 6x6.2 實木床架,預算兩萬以下,上面想要放乳膠床墊 10cm
需求有
1.邊角都是圓弧
2.床腳要架高,不要床箱。 (讓掃地機器人進出)
3.要有一片床頭版,單純木頭材質(繃布、沙發布、牛皮之類都不要)
4.床頭板不要任何鏤空。
5.除了床頭板外,其它三面希望與床墊齊平
6. 顏色是松木、梣木這種淡色的
目前看到最喜歡的是囍時達的床架(https://goo.gl/darbF9),
但他們優先賣給買床墊的。
另外就是友情門的吉林床組(https://goo.gl/dw7RmV),
但是這爆預算太多了。
日光原木的有低一些些,但還是有些貴(https://goo.gl/wL8X6m)
請問還有其他類似的選擇可以推薦嗎?
人在台北市,如果有實體可以看就太好了。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.119.234
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/LivingGoods/M.1521263885.A.7D2.html
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