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妳就像仙女一般，
美得不平凡。
今天來到#社交心理學
第三課->「#建立信心」
從小到大，
每個人一定都會遇到挫折。
有些人失敗後會越挫越勇，
而有些人卻會一蹶不振。
事實上，
適當的挫折經驗，
會有助於自信心的養成，
而該如何建立信心，
編編就來分享一些小撇步。
#認識自我
沒有人是完美的，
妳一定會有優點以及缺點。
我們要想的是，
如何善用優勢來補強弱勢，
最終獲取成就感加強自信。
#擁抱鼓勵
鼓勵是一種很特別的超能力，
人們喜歡被他人誇讚。
受到稱讚的人，
能力往往能發揮地更好，
也會更有自信去面對失敗。
試著每天對著鏡子中的自己微笑，
妳也許會察覺到一些小改變。
#認清自己
回過頭來想，
我們之所以缺乏自信的原因，
就是因為比較心態。
在事情還沒開始前，
我們早已對自己認輸。
我們認為自己做不到，
只自顧自地選擇逃避。
妳或許能力沒有比別人好，
但是這並不代表妳做不到。
就像烏龜與兔子賽跑，
跑到終點的人永遠不會是最厲害的，
而是那堅持到底瞭解自己的人。
哇~看到專業劇評人寫出這篇對好好笑女孩的感想
小編我變成這位劇評人的粉絲啦
原來好好笑女孩會讓人有這樣的感覺啊～
呵呵呵~也好想知道大家的感想喔
如果還沒看過的你
千萬不要錯過我們的演出喔
這週即將登場的是 黃小胖 個人秀加演場《告別少女時代》
●演出時間｜
第一場： 4/08 Fri. PM 20:00
第二場： 4/15 Fri. PM 20:00
●演出地點｜ 享巷 Rhythm Alley
●演出地址｜台北市中正區羅斯福路二段66巷21號1樓
●訂票專線｜(02)2358-7039 享巷 Rhythm Alley（致電時間13:00-21:00）
票價｜400 ( 含飲料 )
活動分享頁
https://www.facebook.com/events/776632219136276/
◎徐硯美〈這社會，需要更多的「女性觀點」──為什麼我推薦好好笑女孩Comedy girls？〉
有一群女孩，每一次上台就會說：「我們是全台唯一搞笑女子團體，Comedy girls！」
從小學英文的時候，就被老師告知「Funny」這個詞是帶有「貶抑」的。因為它的背後，帶有著「歧視」、「嘲笑」、「揶揄」，也就是一種「階級」，也就是我覺得「我」比你「高」，好像一個國中生看著小學生，又好像一個高中生看著國中生，覺得那些比自己矮一個「階級」的人說出的「話」，做出的「事」，顯得很「笨」、「無知」、「荒謬」，而我們在這樣的「階級」概念當中「笑」，其實是帶著一種「批判」，也帶著一種「優越感」。
這也就是「丑角」在一般人的心中，是有著單一卻又矛盾的心理，單一，來自於「戲謔」，矛盾，卻來自於從「丑」的表演當中，我們慶幸了自己平時的「笨」還不算「笨」，以至於我們也能對台上的人「指手畫腳」。
然而，搞笑，配上了「女子」，女子還不是一般的女子，是「女孩」，女孩還不是一般的女孩，尤其是黃小胖，如果他說自己是「女孩」，我想，那應該就是讓大家慶幸自己平時的笨還不算那麼笨的時候。可是，當「搞笑的認真」與「認真的搞笑」被拿出來討論，「Stand up」(單人站台喜劇)、「Comedy」(喜劇)、「Talk show」(脫口秀&聊天訪談)，我們真的這麼容易對台上的人「指手畫腳」嗎？
關鍵是，為什麼一個女生不去扮演眾人想要「成為」的「女一號」，而去扮演一個大家其實不想「成為」的「女丑」？這是第一問。第二問，是喜劇，真的就只是「笑」而已嗎？會不會就是因為我們對於喜劇的要求僅剩下「笑」，所以我們觀看喜劇的角度也就少得可憐呢？更進一步來說，我們對於「笑」的需求，僅剩下反映整個父權社會的「男性觀點笑料」，葷哏、階級歧視、種族歧視、政治、時事話題，那「笑」，是不是也變的是一種窄化呢？
這一兩年，有機會很頻繁的接觸Stand up、Comedy、Talk show、漫才等表演形式，台灣的，國外的，越來越多機會可以看見這種形式的演出。然而，逐漸地會發現在華人社會這一類型的表演會出現一個現象，我不明白的現象：為什麼一個女生要走進一個充斥著攻擊、調侃女性的環境，成為被攻擊、被調侃的對象？甚至，我看到許多的女性，帶著自己的男性朋友，讓自己的男性朋友去看自己的女性朋友被攻擊、被調侃，來取悅對方？
為什麼？我不知道。
事實上，我們如果進一步去看整個人類發展的歷史，男性雖然是推動歷史的手，但是，生活裡，他們卻是「缺席」的。他們面對群眾時，顯得堅強，但是，他們要面對自己，或者是自己的脆弱面，反而顯得脆弱無比。如果是這樣，為什麼上述三種表演形式，以及它們所蘊含的表演內容，要繼續強化他們偽裝自己的「面具」，來掩飾他們的不想面對的事實呢？
甚麼是事實？其中之一，就是他們明明需要女性的包容，需要女性的支持，需要女性的關懷，但是，卻嘲笑女性因付出包容所帶來的多愁善感，嘲笑女性因全力支持而變得沒有主見，嘲笑女性因關懷而變得叨叨絮絮？原本男性的「需要」全部都變成他們口中的「Funny」。其實，這不也反射出我們現代社會的許許多多男女看了一堆戀愛書、偶像劇，卻仍舊沒辦法好好戀愛的根本原因嗎？因為，整個社會仍就是把「男性觀點」當作是談論「戀愛」這件事情的主要觀點，甚至，近年來更是看到許多「女性」披上了「男性觀點」來向女性同胞宣傳所謂的向男性「開戰」的理論。
但是，黃小胖帶領的這群女生，所做的並不是「開戰」，而是選擇回到最簡單，也最核心的議題做討論，再向外輻輳出多個主題，以及不同的切入觀點，去呈現作為一個「女性」，在不同的階段，不同的身分，不同的處境，不同的角色的「心境」。
對，是「心境」。
我看過他們近兩年的作品，基本上有一個很大的特點，是「走心」。甚麼是走心？這個大陸來的詞彙其實挺精準的，它在說的是，凡事都從心裡走過一遍。這對現代人來說，非常非常非常難得。因為現在大多數的人著重的，是「眼見」，是感官刺激，生活中是這樣，看表演也常常是這樣，買一張票進去，就好像是要看動物奇觀或者是馬戲團一樣，不噴個水噴個火搞個爆炸，就是要十幾個人輪流在台上崩潰嘶吼，要不就是燈光音效目眩神迷，要不就是鬼鬼祟祟曖昧不明，看得懂的時候大放厥詞，看不懂的時候大肆批評，但是，走心了嗎？
我們真的在心裡走過一次了嗎？
他們的創作，是從許多女孩在心裡走過的那條路出發，去重塑那些被男性觀點捏得亂七八糟，塗得五顏六色的女性心理，他們從淺入深，從談女性對「音樂」的觀點，談女性心中對「戀愛」的觀點、談女性心中對「結婚」的觀點，到談女性對「自我形象」的觀點，談女性對「時間」的觀點。這些觀點，讓「Funny」的定義從男性觀點中逐漸的被解放、昇華，「Funny」開始變成一種「humor」。
從「Funny」到「humor」的關鍵到底在何處？
對我而言，就是「高度」，甚麼高度？就是身為一個表演者，他不是真的「比觀眾笨」，而是知道觀眾必須透過表演者的自貶，來打破溝通上的那道藩籬或者是越過閱讀上的那道鴻溝，然後，在進入內容之後，觀眾從中省思、發想、發現，甚至找到自我。而這時的自我，便不是自我感覺良好，也就是那個充滿優越感的自我，當我們在一群「丑」的身上，被逼視「自我」時，突然笑著笑著，會有那一個時刻，在笑，卻有「痛」的感覺，因為，笑得不是別人，而是自己。
這不就是看一場演出最寶貴、最重要的一個時刻嗎？從一場表演當中，見到一個久久不見的自己，那個自己，可能才是導致我們戀愛一直失敗的原因，那個自己，可能才是我們一直不喜歡自己的原因，那個自己，可能才是我們缺乏自信的原因，那個自己，可能才是我們失去自己，真正的原因。我看著許許多多寫給「好好笑女孩」的反饋單上寫的，都是在他們的表演之後，想到了自己。
這，是最難得的。
另一種「高度」，是觀點的高度。觀點的高度與階級的高度最不一樣的地方是，階級，是用來以高採低，觀點，以高「啟發」低。以高採低常常是要製造一些「情緒」，或在大眾的情緒上面著墨，希望透過一種情緒的「共鳴」，來達到目的。以高「啟發」低，卻是要製造一種「情感」，在大眾的「經驗」上面刻畫，希望透過情感的「記憶」，來達到「目的」。更重要的是，情感，往往不是把我們「帶回」發生那件事情的時候，而是讓我們終於可以成為一個「過來人」的眼光，去省思發生那件事情的真正原因。這是我在上一次看好好笑女孩《戀愛加油棒》時，酸酸的一段演出中，深深體會到的一件事。
2016年，第一季才剛過，黃小胖本人就已經在「享巷空間」舉辦了兩場個人演出《告別少女時代》，以及加上搭配好好笑女孩的成員酸酸、阿花的《戀愛加油棒》，這對一個在「台灣」的搞笑團體來說，已經是難上加難的挑戰，而黃小胖更要在一個半月之後，加演第三場第四場的《告別少女時代》，而《戀愛加油棒》也即將到台中「來福好事」演出。
有接觸過這類表演形式的人或許會知道，這類型的表演者生產一個「段子」，絕對不下一個舞台劇編劇寫一部劇本。一個一小時的段子，往往長達「二萬多字」(甚至更多)，與舞台劇有場有幕不同，Stand up 就是一種觀眾高度專注於一個人的語言、肢體，近距離地與之互動，並且從中要帶有敘事，說理，卻又要以一個又一個的語言結構置換，例如點出結果、發現真相，不斷地讓Set up (鋪哏)與Punch (破哏)交互作用，其中還要拿捏節奏、流動，每一次演出，都會是一場龐大的「方程式計算」。更困難的一點是──現場互動，也就是創造每一場獨有的「交流」。這就是為什麼無論國內外，鮮少有將這樣的表演形式變成一種「量產」，因為一旦有了「模式」，一旦被「規格化」，一切就瞬間失去了「魔力」，好像劇場被褫奪了「幻覺」，一切就只能乾巴巴地硬幹。
難，但他們願意做，段子的高產量都是用「心」去換來的，每走一次心，對一個表演者來說都是一次煎熬、試煉。然而，一場演出的製作很難，但，在一個缺乏觀賞這類型演出的市場下運作，更難。這也是他們一路走來彷彿很崎嶇，跌跌撞撞的原因，表演形式不習慣，對這樣的表演內容更是覺得陌生，為什麼？因為過去很少人做嘛，為什麼少人做？因為知道大家就是喜歡看「Funny」，那就給「Funny」就好囉！
可是，倘若你跟我一樣，身為一個男性，卻對只能訴說「男性觀點」的表演內容感到千篇一律，或是，身為一個女性，期盼有一種表演，是能夠走心，不僅走進你的心，更陪你的心，走一段路，我由衷地推薦這個「全台唯一搞笑女子團體，Comedy Girls」近期內的演出：
《告別少女時代》
4/8 、4/15 星期五晚上20:00
黃小胖個人脫口秀
享巷訂票專線：(02)2358-7039
（致電時間13:00-21:00）
《我的精采瞬間》
4/22星期五 20:00
4/23星期六 19:30
好好笑女孩共同呈現
享巷訂票專線：(02)2358-7039
（致電時間13:00-21:00）
《戀愛加油棒》台中場
4/30 19:30
黃小胖、洪阿花、酸酸
訂票：http://comedygirls.kktix.cc/events/love375f54
黃小胖
洪阿花
酸酸 吳映軒
好好笑女孩Comedy Girls
#好好笑女孩
#黃小胖
#洪阿花
#酸酸
#女性觀點
照片：直覺氏小伍
醫師勸世驚呆全場 好友陸續離世大事不妙！
👉https://youtu.be/3MIu8lMhCp8
只想給小孩好的生活！黃宥嘉曝原因讓人鼻酸
👉https://youtu.be/wQ7F-pobs1g
蔣經國日記荒唐事跡 外省權貴濫用特權下場慘
👉https://youtu.be/JxdlN5PIpe4
【分段重點】
00:00 開場介紹
01:07 龍劭華享壽68歲 曾求助「心臟不舒服」？
11:47 受糖尿病所苦 只靠飲食控制可以嗎？
21:05 網紅晉升新手媽 細肩帶挨批「不得體」？
33:36 當媽該是什麼樣 活出自信最重要？
45:56 辣媽刺青師帶孩子上街 沿路被側目？
54:57 這樣當媽不合格？到底關你什麼事？
59:40 「粉紅女郎」第六春 女兒卻喊受夠了？
01:03:22 親子缺乏溝通 才是女兒反對的主因？
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＃art #台灣畫家＃水墨畫家
這件有別於傳統水墨的作品是用雲肌麻紙所畫，它屬於厚實而強韌的紙性，當時選用的動機，最主要是與自己慣用的銀潛紙做比較，藉由紙性的差異，來尋找一些可能忽略的使用技巧，也避免一種紙張過於熟悉而缺乏奮戰的精神。
或許是基於因為大學時期的使用經驗，有自信可以完全掌握此紙性，並依照個人創作的需求，完全駕馭，但整個過程卻是令人喪氣，在一年的時間內幾度是以逃避的心態不願意去面對。
紙厚在使用上，最大的難度是調出的色調，看似深黑，但畫下去等乾後，竟是薄色罩染的感覺，難以精準掌握下筆的成效，也就勢必要不斷積累數次，且顏料的使用量也要增加，顏料顆粒也不能過細，才能達到期望的效果，這也就是為何作畫前要先塗抹膠礬水的原因。
盡最大的氣力不斷想去克服，也讓作品有了以往不同的感覺，難以割捨，不願意就此停筆，每次翻開重新觀看，總覺尚有可為之處，也就在這樣拉扯之間，最終完成。
起初創作時，是以黑白為主調，而後才塗上其他顏色，同樣的，瀑布是最後才加上的元素，因為知道整片岩壁若無瀑布的水白呼應，其實描繪的在細，層次多麼豐富，都難以吸引目光，這也是最近自我創作深刻體認到的事情，好的構圖，好的布局，作品完成的可能性就自然提高。
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【梁震明簡歷】
國立台北藝術大學美術創作研究所畢業。
曾任國立台南藝術大學藝術史系及東海大學美術學系講師。
個展12次，國內外聯展30餘次。
作品曾在香港蘇富比、羅芙奧及沐春堂拍賣成交。
著作「墨色的真相」與「台灣寺廟龍柱造型之研究」獲國立編譯館出版刊行。
現為羲之堂代理之專職水墨畫家。
水墨創作介紹：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2797965
水墨材料介紹：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2800158
藝術生活分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2838915
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所以，很多的父母都會為孩子缺乏自信而苦惱。教育家蒙特梭利說：兒童階段是形成自信的重要時期，一旦孩子內心有自卑感，孩子的生活就會充滿衝突，而隨 ... ... <看更多>
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缺乏自信的原因 在 Re: [討論] 台男普遍缺乏自信的原因是什麼? - boy-girl | PTT學習區 的推薦與評價
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