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日本製 即食罐頭90g co07245
每罐$99
口味【照燒鯖魚，紫蘇梅沙丁魚】
✅照燒鯖魚
超新鮮照燒鯖魚即食罐頭來囉~
😁不用準備複雜的調料
就能吃到帶有誘人的照燒香😋
直接夾吐司🍞，熱壓吐司🥯， 配粥，做沙拉都
✅紫蘇梅沙丁魚罐頭100g
輕鬆食用的經典日式美味
即開即食🤤 肚子餓直接開一罐！！
是你配飯、下酒菜、消夜的好選擇！
🥣打開配飯配粥～～
直接吃就好吃！
輕輕鬆鬆為你的餐桌增加一道美味菜色！
個人喜歡加熱後享用～～加熱吃也粉好吃喔！！
日本在地50年以上的製造經驗 並經過層層嚴密安全檢查～
使用日本🇯🇵國內出產優質漁產
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【＃罐頭來囉 ＃沙丁魚炊飯】
罐頭，一直是家中重要的戰備食糧。我有一個大木盒，裡頭擺著各式各樣的罐頭，蕃茄罐頭、鮪魚罐頭、豆類罐頭......，這些其實是平常就會用到的食材，不過，一次都會多買一點起來，應急時非常好用。記得看過一個節目，把一戰、二戰時士兵隨身攜帶的罐頭打開來，都還可以食用，這就可得知罐頭的威力真的無窮啊。
家中還有一種罐頭，如果沒有了會心慌慌：沙丁魚罐頭。和他真的相見恨晚，記得是在一次的國外旅行，在一家頗富盛名的咖啡廳吃早午餐。吃到了酸種麵包上，放著沙丁魚。其實，剛上桌時，沙丁魚還只是打開的罐頭，當時還有點嫌惡，想說這樣會好吃嗎？結果，意料之外的好吃。自此，迷上沙丁魚罐頭。回飯店第一件事，就是跑到附近的超市搜刮各式各樣的沙丁魚罐頭，打算帶回台灣（畢竟台灣選擇少價格又高）。油漬的、鹽水漬的、番茄醬汁的.......，再加上不同廠牌，我記得那次帶了超多的沙丁魚罐頭回來。
沙丁魚罐頭是即食的，我最常拿來和沙拉葉做成沙拉，也偶而像在國外一樣，把他放在酸麵包上，滿意度一樣很高。有趣的是，罐頭也能拿來再應用。還記得，有人會把沙丁魚罐頭打開後，放上一兩片檸檬片，再放到瓦斯爐上加熱，成品就是很簡單又美味的下酒菜。
對，有點反骨，就不想要打開來就吃。想到了把沙丁魚罐頭拿來做成炊飯。方法有夠簡單，罐頭打開，沙丁魚放到洗過的米飯上、添水（油千萬別加），電鍋按下去，等待白飯煮好（比例約一沙丁魚罐頭配一杯白米飯）。當然，你要用其他你習慣煮飯的方式，土鍋、鑄鐵鍋都可。方法、水量都和你平常的一模一樣。
這次用的沙丁魚罐頭，打開後也有驚喜，裡頭有幾個丁香！難怪香氣不太一樣。煮成白飯後，把沙丁魚和飯拌在一起，鹹香下飯。竟然一口氣吃了兩碗飯，是說，要再吃第三碗也行，只是太邪惡了，千萬要忍住啊。若想要有點味道的變化，加點小番茄，或再起鍋時拌入日本水菜或一些沙拉葉，會是不錯的選擇。
有人說，家裡沒有沙丁魚罐頭，怎麼辦？除了快去囤貨外，我想上述的作法，若用鮪魚罐頭來取代沙丁魚罐頭也是行得通的。
素食家常菜料理│馬鈴薯最好吃的方法，不燉煮不油炸，簡單捲起來，上桌就光盤！│Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我用馬鈴薯和香菇做一道素食家常菜料理，曾經看過一部影片，那部影片大概是說有一群人在海上作戰，他們都囤了很多的馬鈴薯，還有罐頭在船上，因為馬鈴薯吃起來有飽足感，所以有人說馬鈴薯是澱粉的模範生，因為含有抗性澱粉。
這道素食家常菜料理需要準備的材料有，一顆馬鈴薯、一匙鹽巴、兩朵鮮香菇、半顆的紅甜椒、紅甜椒半顆、黃甜椒半顆、小黃瓜半條、一茶匙醬油、二砂糖一茶匙、玫瑰鹽1/4茶匙、水適量。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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還有罐頭一定都是對準了妖賢女
哲平也是非常推薦
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炸醬麵本來就是一個台灣人大家很熟悉的麵食，一碗炸醬，拌麵拌飯拌冬粉都是一個簡單又飽足的美味，這個產品我們還沒開發上市，只是先試看看樣品，沒想到真的不輸給現炒的炸醬，上市之日非常期待，或是你們如果想看我拍炸醬的話再留言給我，改天我們再來教大家做囉～
罐頭炸醬麵，怎麼做
食材：生手工拉麵、小黃瓜
調味料：罐頭炸醬
做法：
1.先煮麵3~4分鐘
2.小黃瓜切絲，備用
3.麵起鍋、淋上炸醬、撒上小黃瓜即完成
記得看過一個節目，把一戰、二戰時士兵隨身攜帶的罐頭打開來，都還可以食用，這就可得知罐頭的威力真的無窮啊。 家中還有一種罐頭，如果沒有了會心慌慌：沙丁魚罐頭。和他 ... ... <看更多>
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罐頭來囉 在 [討論]請教同行大夜班的薪水- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我是第一次在超商工作
應徵是7-11小七大夜班正職
是加盟店，月休8天、34k，有含勞健保
目前工作了三個月(早班2週、晚班6週、大夜剛滿1個月)
因為本店似乎是一個忙店，上網爬文後發現好像34k有點太低...
想問一下各位做大夜的同行們
以這樣的大夜工作量34k是否合理，還是我該離開去選更好的待遇
本店算是一個坪數不小的中大店
位於新北三重住宅區、國中對面
旁邊也有一些辦公大樓
以下是本店大夜的工作內容和SOP：
1. 每日進貨狀況
水箱 平均20~40箱 高峰60箱
百貨 二四六進貨，藍色物流箱平均8-12箱，換檔期會到15箱
菸酒 菸平均進30-50條、酒平均8-12個
鮮食 每天8-12籃 (會疊到比本人170cm高)，早班還會再進第二次忘了量多少
大智通 每天70~100件EC，目前遇到最高是140件
麵包 每天8~10籃
乳品 平均9-10乳品箱 高峰14箱(由早班補貨）
冷凍 一三五進貨，通常集裝箱一箱冰塊，1~2箱冰淇淋，1~2微波食品
2. 每天工作SOP
2300 交班後整理收銀機(藏錢)、挑下要退的報紙
清洗熱狗機(約20分鐘)
2310~2330 捷盟進貨（水箱、百貨、菸酒、整箱餅乾、整箱泡麵）
2330~0100 拆泡麵箱、補菸酒(約30分鐘，還沒算進拆菸時間)
有客人時才站櫃檯，拆菸上架
分類百貨、上架百貨(總耗時約2小時、百貨項目太多太雜)
ex.櫃台用品、咖啡豆、垃圾袋、啤酒
散裝餅乾、進口泡麵、罐頭、糖果、巧克力、盥洗用具、文具、
寵物用品、罐頭、保險套、隱形眼鏡、化妝用品...還有很多沒列
23~1點是結帳高峰，買宵夜、啤酒餅乾的客人很多，會一直被打斷
0100~0130 鮮食每天都準時1點進貨(8~12籃)，進貨後開始上架鮮食
這段時間仍一直有客人來，平均25分鐘上架完畢
如果這段時間客人太多，最晚有拖到40分鐘
(發現進度落後就會先全部搬到冰箱，再一次搬兩箱出來補貨)
0130~0230 持續補百貨、運氣好開始拆水箱
*來客數10~20人，會一直被打斷
0230 大智通進貨 每日惡夢開始
EC平均70~100件
0300 麵包進貨(6~8籃)
0400 報紙進貨
0430 乳品、冷凍進貨
0230~0400 拆水箱、上架飲料、3點煮地瓜
*有固定客人約5人，總共會有約10~15人
運氣差會遇固定做8杯咖啡的客人(不定時出現)
(之前上晚班看到熟客還會哈拉一下
上了夜班看到熟客只想拜託你們不要再來折磨我了QAQ)
運氣好的話0330~0400有機會沒客人，可以專心拆水箱
0400~0430 通常還在弄水箱...
上架麵包、折報紙(加起來約20~30分鐘)
水箱弄完，拆掉所有紙箱疊好，放到騎樓給收回收的阿姨
（要拆20、30個空紙箱其實也挺費時的…過程大約要10分鐘）
0430~0500 0430乳品、冷凍進貨(乳品搬到冰箱，由早班負責補)
長輩起床啦，陸續有長輩來消費，都是每天報到的客人QQ
這30分鐘來客數可以達到5~10人...
只要有進冷凍，這段都是厭世情緒的最高峰...
補冷凍食品要符合先進先出超麻煩
然後補個冰淇淋可以被打斷4~6次，到底??
0500~0600 上架地瓜、打包垃圾、打掃門市(SOP是這樣寫，但實際沒有時間打掃)
運氣好可以開始驗EC（如果delay太多驗不完只能下班後繼續驗）
0600 座位區開燈、椅子全部拿下來
0600~0700 上班、學生人潮高峰，基本上離不開櫃檯
咖啡應該有20杯
0700~0715 等一定會遲到的早班來交班，交班前獨自幫人潮結帳做咖啡...
這樣早班每天偷我15分鐘，換算一個月等於我就幫他們免費當義工5小時
交班後：丟垃圾、補賣場、補冰箱、打掃門市、一三五要key退貨(退雜誌、玩具等)
如果EC沒驗完就繼續驗
平均7:30~8:00下班，當然，沒有加班費
以上是這家店的工作流程，基本上沒有任何休息的時間
從交班後就沒有停下的一刻，會一路忙到早上下班
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最近開始被重視業績的代理店長(原本的大夜)建議：
1.要主動去看小七的銷售月刊，你才會知道哪些是新品要留給早班處理
(請問客位同行們你們也需要自主去看銷售月刊嗎?)
2.關於業績:
代理店長說今年1~7月每個月大夜業績都是正成長
8月業績掉了1000(我8月開始接大夜)
說客人對我的評價很好，覺得我很有禮貌，但是少了連結
這個連結會讓客人喜歡來到你的班給你結帳
代理店長希望我練習跟客人有連結
方式如：
1.客人不還沒報會員，我就能主動先幫他key好會員，能讓客人覺得被重視
你可以背下來或抄下熟客的號碼
2.多跟客人寒暄哈拉幾句
但我事情都做不完了，我根本超不想看到熟客啊....
而且也不是每個客人都想被記起來
我目前的抱怨點在於事情太多，夜間的客人數量又不少
每次被客人打斷都是很沉重的心理壓力
我很想要準時下班，因為上早班、晚班都能準時
無法接受夜班常態性的加班又沒加班費
我能接受忙但是薪水夠高
目前覺得這樣的工作量34k好像有點太少
有點想離職去找別的店
還是其實這樣的薪水是合理的?
或是請教一下同行們覺得怎麼樣的薪水才比較合理...
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.124.222 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1693745775.A.245.html
※ 編輯: naayayuki (101.12.51.186 臺灣), 09/03/2023 21:10:57
回覆縣市：在新北三重
他個人是滿樂意被主動輸入號碼
有次交班中他還問早班有沒有背起來(然後就被早班同事兇了)
今天週日沒有捷盟，才有機會偷回覆一下XD
只有上網看到有人也是領30幾k，就覺得好像也可以
實際才發現怎麼會忙成這樣，這薪水好像不值得我那麼多的工作量
所以才上來詢問orz
我還是免費義工，做了大夜就越來越不爽早班
"業績不比其他兩班差"這句印象深刻
"希望"我能做到他的建議
當下我只覺得，我只是一個普通的大夜
這會是我需要考慮的事嗎...
可能他之前記的都是會跟他哈拉的熟客
我作為客人角度的話，如果店員能背起來我會嚇到
會想：靠，原來我到小七已經頻繁到店員都背起來了嗎w
大家的水箱也是大夜進貨，但是大夜不拆
留給其他班的同事拆箱的意思嗎?
34k是面試的時候老闆說的
要等這個月發薪日才知道薪資明細的數字和實領是多少
我在早班、晚班的實領是29k左右
該留給下一個班的東西我都弄得好好的，很少漏掉過
牛奶、咖啡豆、紙巾、餐具、冰塊我一定都補好補滿給早班
垃圾有六成滿就會打包丟掉
雖然除了咖啡豆外本來每個班都該補滿給下一個班用
但我上晚班、夜班的經驗，前一個班很常會漏掉一些東西沒補滿
而且是會傷腰傷膝蓋的重訓...
※ 編輯: naayayuki (36.230.111.175 臺灣), 09/04/2023 09:13:53
在發這篇之前原本預計是15號拿到薪資單看到數字就談離職
不過感謝大家的留言
發現以這個薪資我真的被賦予過多的工作
這禮拜打算提離職開始邊找下一家
謝謝大家
因為白天會有其他安排
所以接下來找的會持續以能大夜的工作為主
有這次經驗
下個工作會再多瞭解工作量和薪資之間是否合理
畢竟我也是犧牲正常作息，日夜顛倒在工作
※ 編輯: naayayuki (101.12.51.186 臺灣), 09/04/2023 11:38:12
是沒有到嚴格要求業績
但他希望每個班都能幫忙提升業績
回前面其他班工作量的部分
三個班共通要做的：補冰箱、補賣場、打掃
早班做的話我沒有被教導SOP所以不太熟
只印象尖峰期是咖啡地獄
另外要上架乳品、二配鮮食、麵包
還有餅乾拆箱（大夜進貨 早班拆箱）
換檔期的POP和上架也是早班處理
只是我上那兩週早班沒遇到
過了尖峰時段會有能休息緩和的空檔
晚班的話負責清洗咖啡機、萃茶機
以及驗大智通二配（EC 20~40件）
1600 開始先後遇到學生放學、下班、回家的人潮
基本上人潮不會停，會一直有人一路忙到2200
會有大量的客人取貨、寄件、繳費
單純結帳和微波，一人站櫃檯還能Hold住
遇到繳費、排隊又有4人以上就要按求助鈴
請搭班同事暫停手邊工作來支援櫃台
因為早班會有人潮過後的空檔
所以體感上的忙碌感是
大夜>>>>晚班>>早班
（但早班只待2週可能不完全準確）
話說不知道為啥用手機編輯完
我的原文最後一段就會變成一片黃色的字
回覆一下代理店長對早班的部分
過去他上大夜時有多次反映遲到問題
甚至在工作群組快吵起來
但早班個性比較強勢講不動
代理店長請我先忍一下到人事異動為止
互相傷害嗎…即使我強勢準時下班
對早班還是沒影響，不痛不癢w
只有接早班的晚班才有機會傷害吧…哈…
人事異動我能確定是一定會發生的事
也知道異動後的結果
只是這裡比較不方便透露細節
不過我不是幹部，異動的時間點我不知道
今天進百貨了，更正數量平均8～12箱
※ 編輯: naayayuki (118.160.124.222 臺灣), 09/06/2023 08:37:44
※ 編輯: naayayuki (118.160.124.222 臺灣), 09/06/2023 09:03:57
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