欸欸欸欸⋯這套很顯瘦耶‼️
#疫情期間我的體重也校正回歸到快60公斤~💔
結果穿上這一套應該看起來蠻瘦的吧😜
兩件一組真的很方便❤️#今天下單週一立即出貨🚚📦
✅I011 兩件式紫羅蘭上衣+花裙 特價1480元
(棉花女孩也🆗)
https://bit.ly/3CSbihi
#這一套之後搭配秋天的風衣或是西裝外套會更美!
這個紫真的很顯白,
店內蠻多不太白的客人穿上這一套都立刻購入!
裙子腰部背後是鬆緊,側邊有隱形拉鏈!
有分尺寸M和L
版型非常正常!
Cindy穿M還可以再撐!
S到M的女生就直接拿M號(鬆緊度夠,不會太鬆‼️)
以上請參考❤️
#情人節購物金100元讓大家延長加碼使用到週一晚上12點喔‼️
星期一我會去上班了,
大家來找我們玩☺️
我們的現貨官網🔗
www.hellocindy.co
#服飾單件免運費只到8月17號週二晚上12點截止‼️
👧🏻我們的直播和連線社團:
https://www.facebook.com/groups/140670989986796/
🧏🏻♀️追蹤一下我們的IG:
https://www.instagram.com/hellocindy0226
——————————————————————————
🙆🏻♀️我們的官網:www.hellocindy.co
🙆🏻♀️滿3200元即可免運
💳#實體店面和官網不限金額均可使用信用卡並誠實開立發票!
❤實體店面可使用國民旅遊卡及Applepay支付
🏡台北市內湖區成功路四段61巷15號
(路易莎咖啡☕、震旦通訊📱巷子進入,耀獅藥局正隔壁)
🚇文湖線-內湖站2號出口往湖光市場公車站步行約一個站牌距離🚶
🅿店面正對面小巷就是超大的平面停車塲🚗
⏰週一~週六/12:00~21:00,#週日公休
☎02/2792-7661
💳店內不限金額歡迎使用信用卡
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Hey I'm Alice,也在其Youtube影片中提到,Hey I'm Alice 嗨我是愛麗絲 #GRWM #金緻絲絨脣膏 #水漾果凍潤唇膏 久違的GRWM~把近期收到的專櫃唇彩手上、唇上試色給大家看! 還有開架的全新眼盤!請大家好好享用~ ----------------↓我的折扣碼↓------------------ 🔸CASETiFY 手機殼...
「羅蘭體重」的推薦目錄:
- 關於羅蘭體重 在 Hello Cindy Facebook 的最佳解答
- 關於羅蘭體重 在 倪曼婷 營養師 Facebook 的最佳解答
- 關於羅蘭體重 在 長臉夫婦漂流記 Facebook 的精選貼文
- 關於羅蘭體重 在 Hey I'm Alice Youtube 的精選貼文
- 關於羅蘭體重 在 普通女子 孫女 Youtube 的最佳貼文
- 關於羅蘭體重 在 Hey I'm Alice Youtube 的最佳解答
- 關於羅蘭體重 在 [問卦] 肥宅的自信是不是滿出來了- 看板Gossiping - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於羅蘭體重 在 【小娛樂】日本「地表最帥牛郎」謊報體重站上去一量現場全驚呆 的評價
- 關於羅蘭體重 在 羅蘭名言體重的推薦與評價,FACEBOOK、DCARD 的評價
- 關於羅蘭體重 在 羅蘭名言體重的推薦與評價,FACEBOOK、DCARD 的評價
- 關於羅蘭體重 在 你的體重多重來看看日本第一牛郎怎麼說 - 有趣板 | Dcard 的評價
- 關於羅蘭體重 在 原來是自信啊!這樣我就放心了! #地表最強牛郎#羅蘭#Roland 的評價
- 關於羅蘭體重 在 [問卦] 有沒有ROLAND的八卦? 的評價
- 關於羅蘭體重 在 自稱60公斤站上體重機變75 「第一牛郎」羅蘭:15公斤是自信 的評價
- 關於羅蘭體重 在 [問卦] 肥宅的自信是不是滿出來了- 八卦 - PTT Web 的評價
羅蘭體重 在 倪曼婷 營養師 Facebook 的最佳解答
對於一個孕期媽媽來說,不管政府解封不解封
盡量減少外出和人群接觸,自己做好防疫最重要!
長時間都待在家裡... #儀式感 就變得必須了😌
#來自德國的王后水
其實平常在家我本來就都是喝礦泉水居多,有一陣子爸媽又偏愛氣泡水,所以家裡就有一箱又一箱的礦泉水和氣泡水,而這次的氣泡水是別人推薦給我,來自德國的Elisabethen 愛麗莎天然氣泡礦泉水&天然礦泉水。聽說德國腓特烈王后迷戀到會拿來全身使用,因此在當地又稱為是「王后水」😎
#原來氣泡水有天然的、 #分氣泡口感等級
選擇未經加工、受保護的無汙染水源製作的天然氣泡水,不會像有些人工的喝起來會很刺激,反而有點不舒服,且氣泡竟然還可以分等級!依照氣泡強弱順序依序為豐沛氣泡(藍色)、經典氣泡(綠色),我自己喝的是經典款,覺得喝起來比一般市售的順口,不會有很強烈的氣泡感喔!如果是喜歡很強烈的氣泡感的人,可以嘗試看看藍色版
#玻璃瓶裝減少氣泡流失 #產地出水口立刻裝瓶封存
這我個人覺得很重要,之前喝過他牌用塑膠瓶裝的,配飯吃的時候,很快就覺得要沒氣了!王后水一瓶其實蠻大瓶(750ml)的,使用玻璃瓶裝且瓶口加厚、密封度更高!而且原產地出水口就直接裝瓶,確保送達時與水質與產地是一模一樣的新鮮高品質👏 👏
#擁有四大標章和國際品水師協會推薦
標章中有SGS算基本外,我覺得較特別的是「Öko-Test」,搜尋後發現這是德國專門替消費者檢驗並給予評價的機構,王后水就得了其中的「sehr gut」=「很好」的意思!另外也有獲得國際品水師協會專業推薦,之前都還不知道這些!
👍 小技巧推薦!跟紅酒一樣開瓶後稍微接觸空氣以醒酒方式來醒水,口感也會比較清新圓潤
#孕期適合的母嬰水 #含鈉量低於聯合國與歐盟法規
此外這也是我原本不清楚的事情,王后水當中含有多種礦物質且根據聯合國與歐盟法規定義母嬰用水標準其中一項的含鈉量,需要<20 mg/L,而王后水的含鈉量為15.3 mg/L,身為鈉含量處處超標的現代生活,比起用餐時習慣搭配高鹽湯品來說,使用水來替代以減少鈉量攝取,也是一種蠻好的選擇;此外對於希望體重控制的媽咪而言,還是喝些沒熱量的水最好了😆
這次完全讓我體會到德國法律對於礦泉水的要求之高,也更新了天然氣泡礦泉水與天然礦泉水的新知識~也一起分享給大家!
-
而這次同樣也爭取到了福利!
只要簡單三步驟:
❶ 按讚 倪曼婷 營養師 粉絲團
❷ 留言:好想喝看看德國的Elisabethen 愛麗莎天然氣泡礦泉水 或任何想要說的話
❸ Tag兩位朋友
即日起至8/23(一) 前完成以上步驟,將抽出3位幸運粉絲,
贈送【100元折扣券】,購買官網全館商品都可以使用喔!
名單將於8/25(三) 公佈!
歡迎踴躍參加~~~😁😁😁
官網連結:https://bit.ly/2Vzl6vu
-
✨✨ 另外,額外加碼!!! ✨✨
❶ 活動期間於官網註冊會員可再加抽「100元折扣券」3位!
❷ 只要於活動期間官網消費任一商品,立即加贈「Bulgarian玫瑰紫羅蘭精油香水試管2.1ml」
❸ 千萬要記得~~~以上加碼需要於「推薦人備註欄位」寫上是「曼婷的粉絲」才會有哦!!!
羅蘭體重 在 長臉夫婦漂流記 Facebook 的精選貼文
[30而立,31繼續努力💪]
昨天正式邁入31歲,FB跳出10年前的照片
原來當時還有茂密的頭髮啊(淚
如果論20-30歲,我送給自己最不悔的禮物
應該就是健身這件事
老實說,我一直練的沒什麼起色
三大理由(不知道有沒有人跟我一樣)
1)常態加班到深夜,沒固定時間健身
2)腸胃吸收不好,食量大但肌肉肥肉都不長
3)過去幾年在5國漂流,健身年卡辦了心痛
以上原因讓我多年無法突破70公斤,搭配183的身高就是一根瘦竹竿😭
-
今年初回到印尼決心再練一把,突然靈光一閃
為何不能套用互聯網的A/B testing方式來訓練呢?
於是我從練、吃、睡,三個維度做了半年的try and error(可以看到下圖肌肉量幾波起伏)
終於在生日前夕突破76公斤、肌肉半年增了2.5公斤!
以下個人血淚心得,若有科學錯誤請指正:
1)測試怎麼練:拼重量❌,拼感受⭕️
以前各肌群我都用同樣幾組機器、做滿4組*12下,後期基本重量無法上去。這半年開始每一兩個月換不同套動作、注重肌肉刺激感而非盲加重量,後期也開始嘗試遞減組、巨大組的練法,泵感和練後的酸痛感明顯提升,臂圍從34衝到37.5
2)測試怎麼吃:吃到撐❌,吃澱粉⭕️
過去為了維持體脂在15%,採168斷食法+盡量不吃澱粉,就算練後吃到撐體重也沒變化。這次發現原來肌肉合成也需要碳水,我開始吃澱粉+吃早餐,體重直線飆升而且體脂維持在17%以內(之後要來減脂了)
3)測試怎麼睡:睡到飽❌,不熬夜⭕️
平時加班累成狗,深夜好不容易有放鬆耍廢的時間,怎麼可以浪費給睡覺?頂多明早WFH睡到飽,把會議安排到11:00以後?
抱持這個心態,我接連幾次剛練出的肌肉,在熬夜後瞬間歸零,而且脂肪沒降直接爆體脂率...原來準時睡覺有助增肌還能減脂!
-
以上其實都是書裡有教的事實,但很多時候沒痛過就不會覺悟
其實我感覺body building更像是人生的縮影
很多時候超級發懶,覺得工作這麼累了,為何還要再自我進修、經營婚姻關係、運動健身、培養第二興趣,難道人生還不夠難嗎?
但就是這些一點一點的積累,不只造就當下對於生活的掌控感(腦內啡?)
回首10年,也會驚艷於自己已經走了多遠
而縱使很多時候我們會失敗倒退、肌肉練了又縮回去,生氣的覺得那乾脆躺下別努力了
但仔細想了想,人生是自己的,擺爛了也只有自己受苦,只好擦乾眼淚繼續舉鐵😭
30歲這年,除了把人生看得更透,好像也沒別的成長了,用羅曼羅蘭的箴言共勉之!
#世界上只有一種英雄主義
#就是認清生活的真相後依然熱愛生活
#拍謝我居然墮落到用這個老梗
#可能真的老了吧
羅蘭體重 在 Hey I'm Alice Youtube 的精選貼文
Hey I'm Alice 嗨我是愛麗絲
#GRWM #金緻絲絨脣膏 #水漾果凍潤唇膏
久違的GRWM~把近期收到的專櫃唇彩手上、唇上試色給大家看!
還有開架的全新眼盤!請大家好好享用~
----------------↓我的折扣碼↓------------------
🔸CASETiFY 手機殼:http://tinyurl.com/y9qcb2kg
🔸SUSEN包95折扣碼:「d50alice」https://bit.ly/3kFEy0T
🔸SpicyChoco刷具折扣碼:「ALICE」(全站9折,折扣品可以折上折!)https://spicychoco.com/?rfsn=2052342.af766f
🔸嘉丹妮爾折扣碼:HEYALICE (下單輸入折扣碼可享85折喔!)
🔸ShopBack註冊賺$100獎勵金👉🏻https://www.shopback.com.tw/referred-signup-bonus?raf=nmrGqI
----------------↓商品小分享↓------------------
▪️更多詳細資訊
▪️heme 六色眼影盤 #甜莓 #蜜栗
▪️KAIBEAUTY 無重力飛長睫毛膏 #玫瑰可可
▪️M.A.C 持色奶凍腮紅
#Cheer Up 熟成烤茶奶凍
#Totally Synched紫丁香奶凍
#Grand 紅糖烏龍奶凍
#That’s Peachy 蜜桃奶凍 ⭐️
▪️M.A.C 水漾果凍潤唇膏
#That Tickles 無花果果凍
#Rogue Awakening 西柚果凍 ⭐️
#Floral Coral 粉櫻果凍
#Hola at Me 水晶果凍
▪️Bobbibrown 金緻絲絨脣膏
#Orchid Noir酒漬羅蘭
#Avant Gardenia煙燻裸棕 ⭐️
#Violet Vision煙燻玫瑰
----------------↓追蹤愛麗絲↓------------------
Facebook : https://www.facebook.com/alicehsu076/
instagram : https://www.instagram.com/alicehsu_o/
Blog : http://alicehsu076.pixnet.net/blog
*歡迎合作、商稿邀約*
E-mail : alicehsu076@gmail.com
謝謝你們觀看我的影片!
喜歡的話記得訂閱我喔!
有任何問題也歡迎留言給我~
訂閱Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC97YgNWD6QO5mRN3UgJ7VRQ/
▪️愛麗絲的更多資訊
膚質|混合偏乾,T字出油、兩頰乾
身高|166cm / 體重:64kg
肩寬|15吋、38cm
上腰圍|30吋、77cm
下腰圍|36吋、91cm
臀圍|40吋、103cm
大腿圍|24.5吋、63cm
使用相機/剪輯軟體:Canon M50 / Final Cut Pro X
*非合作影片*
*Not a sponsored video*
Thank you for watching!!
羅蘭體重 在 普通女子 孫女 Youtube 的最佳貼文
*先去領孫女粉絲專屬博客來折價券👉 https://reurl.cc/Xkn84R
*再去追蹤阿姨的IG👉 https://instagram.com/by_ellllllllla/
2020年快要過完了,你今年過得怎麼樣呢?
2020全球各地疫情肆虐,持續至今
2020 Kobe Bryant、志村健、李登輝…等名人也相繼在今年殞落
2020甚至被譽為最糟糕的一年
但本節目還是秉持搞笑精神
為大家帶來路人們的2020!
這一年,有人蛋爆炸、有人變成遊民、有人一直買香蕉、有人迅速竄紅…
我本人也在今年經歷了離職到自宅防衛隊的過程
這些都沒什麼,只是今年最後兩個月
我的體重危機突然浮出水面…(畢竟自宅保全都不用移動啊!!!!!)
所以我的2020代表書中,幾乎都跟「胖」有關
完全就是老天爺不爽給我打折的部分XD
歡迎大家留言分享你的2020代表字,我很明顯就是「胖」
09:44結果主人留言說:是kyoko 啦!!!!
【領券完,再去博客來2020百大暢銷書榜逛起來】
2020年度百大暢銷榜👉https://www.books.com.tw/activity/2020/12/bestseller/
2020博客來閱讀報告👉https://www.books.com.tw/activity/2020/12/top100/
2020年度選書 👉https://www.books.com.tw/activity/2020/12/select/
🀄🀄🀄🀄🀄🀄🀄🀄🀄🀄🀄🀄🀄🀄🀄🀄
【加入會員】
//阿公阿媽加會員 讓孫女來孝順您//
👉https://www.youtube.com/channel/UCEbGJMxfB-qMRTdIjUXhw4w/join
【聯絡我的方法】
IG還是九個欸樓👉 https://instagram.com/by_ellllllllla/
合作邀約請寄信👉samoying@gmail.com
【音樂】
13:33 魔王魂提供
#孫女訪問中 #2020
羅蘭體重 在 Hey I'm Alice Youtube 的最佳解答
Hey I'm Alice 嗨我是愛麗絲
#婚禮穿搭 #穿搭 #OOTD
這次的單品真的都很強啊!穿起來顯瘦又好看
年末的聚會、婚禮就這樣穿~~~
----------------↓我的折扣碼↓------------------
🔸CASETiFY 手機殼:http://tinyurl.com/y9qcb2kg
🔸SUSEN包95折扣碼:「d50alice」https://bit.ly/3kFEy0T
🔸SpicyChoco刷具折扣碼:「ALICE」(全站9折,折扣品可以折上折!)https://spicychoco.com/?rfsn=2052342.af766f
🔸嘉丹妮爾折扣碼:HEYALICE (下單輸入折扣碼可享85折喔!)
🔸ShopBack註冊賺$100獎勵金👉🏻https://www.shopback.com.tw/referred-signup-bonus?raf=nmrGqI
----------------↓商品小分享↓------------------
▪️更多詳細資訊
Ana Luisa:https://www.analuisa.com/iamalicebf
lionmango:https://www.lionmango.com.tw/
▪️WeartoEat 歐美修身針織洋裝 軍綠M $790
https://www.weartoeat.com.tw/zh-tw/market/n/32?c=87
▪️WeartoEat 修身百搭挺版西裝外套 棕L $1090
https://www.weartoeat.com.tw/zh-tw/market/n/89?c=227
▪️Reese 配色格紋厚料抽繩洋裝 藍格F $800
https://www.reesestyles.com.tw/SalePage/Index/6620437
▪️MEIER.Q Monroe-PROJECT.M 拼接澎袖立領長版襯衫洋裝 白M $990
https://www.meierq.com/zh-tw/market/n/8632?c=22371
▪️MEIER.Q Monroe-袖口細節柔軟短版針織上衣 淺咖S $790
https://www.meierq.com/zh-tw/market/n/8541?c=22117
▪️MEIER.Q Monroe-PROJECT.M 堆堆領親膚合身喇叭袖上衣 杏灰/黑/卡其M $390
https://www.meierq.com/zh-tw/market/n/8619?c=22330
▪️MO-BO 上班的步伐時髦垂墜落地褲 墨水黑L $799
https://www.mo-bo.com.tw/PDContent.asp?yano=03020775&yacolor=D23
▪️WeartoEat 長腿小喇叭西裝褲(大腰款) 茶棕 XL $790
https://www.weartoeat.com.tw/zh-tw/market/n/64?c=168
▪️WeartoEat 磨毛軟料斜肩上衣 蒙布朗棕/濃可可M $590
https://www.weartoeat.com.tw/zh-tw/market/n/100?c=250
▪️記得才會寫的
底妝|蘭蔻 零粉感超持久氣墊粉底
眼影|Bobbibrown 第五大道酒紅8色眼影盤
唇彩|Bobbibrown 金緻絲絨脣膏 #Orchid Noir酒漬羅蘭
隱眼|Lenstown Mystarry Violet 丹妮紫
----------------↓追蹤愛麗絲↓------------------
Facebook : https://www.facebook.com/alicehsu076/
instagram : https://www.instagram.com/alicehsu_o/
Blog : http://alicehsu076.pixnet.net/blog
*歡迎合作、商稿邀約*
E-mail : alicehsu076@gmail.com
謝謝你們觀看我的影片!
喜歡的話記得訂閱我喔!
有任何問題也歡迎留言給我~
訂閱Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC97YgNWD6QO5mRN3UgJ7VRQ/
▪️愛麗絲的更多資訊
膚質|混合偏乾,T字出油、兩頰乾
身高|166cm / 體重:64kg
肩寬|15吋、38cm
上腰圍|30吋、77cm
下腰圍|36吋、91cm
臀圍|40吋、103cm
大腿圍|24.5吋、63cm
使用相機/剪輯軟體:SonyZV-1 / Final Cut Pro X
*非合作影片*
*Not a sponsored video*
Thank you for watching!!
羅蘭體重 在 你的體重多重來看看日本第一牛郎怎麼說 - 有趣板 | Dcard 的推薦與評價
2021年10月5日 — 你的體重多重?大概六十公斤,結果74.9公斤哈哈哈,Roland 回說:完全不對啊,體重六十公斤,自信心十五公斤。笑死我了,來源,同溫層語錄:對自己有 ... ... <看更多>
羅蘭體重 在 [問卦] 肥宅的自信是不是滿出來了- 看板Gossiping - 批踢踢實業坊 的推薦與評價