「在這六週裡，收穫最大的不是體重跟體脂，我專注在自己的身心，覺得今天可以就運動、覺得今天不太好就休息，在一般人眼中或許算是三天捕魚兩天曬網，但全職育兒的我，常常是放兒子下去睡，我擠完奶，一拿出彈力繩，兒子剛好睡醒，就哭了。」
「我的體重跟體脂幾乎沒變動，但在照鏡子的時候，卻發現自己的肚子比六週前平了很多，馬甲線也若隱若現，我不知道原因，但管他的，照鏡子的時候開心就好！」
雖然只能放這位媽媽提供的前後對比照分享她的心得，但體態對比不是重點，重點是身為蠟燭多頭燒的媽媽，內心的轉化、不放棄自己、相信自己可以、重新愛自己的心態比體脂與體重重要太多了！
以前的我也會為自己規定健身計畫要怎樣嚴格的執行，我才能成功在產後瘦下來的規定與限制，後來導致我的身心負荷不了，硬是做大重量卻沒時間休息，讓我身體發炎難以修復、晚上沒辦法睡好覺，白天很想睡但又怕自己沒照課表運動會不會永遠恢復不了產前身材？走到這裡...我才發現我真的不該拿少女時的自己做比較，當媽後最需要變強健的不是身體，而是心態。
然後我還是很想雞婆的回覆體重體脂沒變，鏡子裡的馬甲線卻若隱若現😆 主要是因為人體除了肌肉與脂肪之外，還有水分跟內臟跟等更多組成要素，而家用體脂計僅能用最簡單的方式去測量體脂率，所以誤差非常大，基本上一兩個月量一次參考用即可，真的無須用體重體脂計上的數字定義自己，鏡子裡的自己是否有進步、是否有朝自己喜歡的方向前進比較重要。
另外因為Blooming Fit六週彈力繩計畫的設計，本來就不是特別針對減脂而設計的，為期六週的課表都是肌力訓練，類似於健身房的繩索器材，鍛鍊臀腿肌群、手臂、肩膀、胸、背和一些核心的肌肉，你會發現練的時候沒有太多讓你很喘的動作，是因為這是比較偏向刺激肌肉而非燃脂的設計。
但為什麼還是看起來變瘦了？因為身體的肌肉、脂肪、水分組合比例，因為生活型態改變而出現了變化。飲食指南裡的食物與份量是適合你身體與運動、作息營養的，搭配肌力訓練刺激賀爾蒙，並且慢慢增加了一些肌肉纖維，身體的水分與脂肪多少會掉一些。忙碌的產後媽媽，能在育兒生活中有這樣成果還有內心轉化真的很強大👏 她的心得內容讓這幾年才開始當媽的我有強烈的共鳴！
以下是這位媽媽的Blooming Fit 六週彈力繩計畫分享❤️
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如果用一句話總結我這六週的減脂，那一定是：「了解了身心靈平衡的最佳狀態。」
從一開始對自己過於苛刻，限制自己一定要照飲食計劃、必須跟著六週運動計劃，連休息日也要至少揮汗一小時，到中間經歷了兩週身心靈反彈、崩潰的暴飲暴食，最後接受自己的不完美，和身體對話，找出屬於自己的佛系減脂方法。總共花了六週的時間。
我在懷孕前期退追了很多網紅/網美/ＫＯＬ，孕吐已經很不舒服了，不想再看到一堆奇怪的資訊，但認識了Mi。
那時候不懂為什麼在眾多健身網紅中，我退追了其他人，唯獨在Mi這裡按下追蹤，一直到開始佛系減脂才知道，原來自己喜歡的是Mi的寧靜祥和，其他網紅追求粉絲觸及、頻道訂閱、事業擴張，但Mi似乎更注重家庭、快樂。不是說追求事業不好，但我當時非常不舒服，真的不需要其他人一直推銷自己，或他們的商品、服務。也是在Mi影響下短暫吃了幾個月素食，在孕吐過程得到短暫舒緩，儘管後來變成吃素就會吐，但我想是因為台灣的素食普遍有一股難以言喻的味道。
現在可以在網路上找到很多健身網紅、健身影片、減脂比賽，然而他們都非常強調「效果」，當然效果是必須的，沒有對比強烈的Before跟After，吸引不了目光、也無法證明「有用」、更沒辦法推廣、收益。
但每個人有不同的身體、不同的靈魂，對A有用的模式不代表對B有用，「少吃多動」絕對是最沒用的廢話，每個人都知道。為什麼網紅們講得天花亂墜，我們卻無法改變身材？
兩年前的我會想「瘦成一道閃電」，現在的我更想要「強壯」。我從小就一直被我媽還有她朋友笑胖，甚至叫我「壯丁」，現在再回去看國小的身高體重記錄表，其實我國小根本不胖，但是我長得高，所以在大人眼裡看起來就是「胖」、「壯」跟「不可愛」。等到長大了，我的身高突然又變成人人稱羨的特質，善變的人類啊。
在這六週裡，收穫最大的不是體重跟體脂，我專注在自己的身心，覺得今天可以就運動、覺得今天不太好就休息，在一般人眼中或許算是三天捕魚兩天曬網，但全職育兒的我，常常是放兒子下去睡，我擠完奶，一拿出彈力繩，兒子剛好睡醒，就哭了。邊運動邊聽著兒子尖聲哭鬧，只能用音樂蓋過她的哭聲，徒增我許多不必要的精神壓力。適時放掉運動後，如果兒子哭鬧我就陪他，哭聲減少的日子讓我少掉很多精神壓力，也不再暴飲暴食，畢竟腹肌是在廚房練出來的。
因為現在每餐都要靠自己豐衣足食，如果每天下廚，再加上吃飯洗碗估計一小時，真的只想每天吃泡麵果腹。基於這一點，真的非常喜歡Mi的備餐餐盒，這個餐盒讓我買的量勺只剩下舀麥片的功能了（笑）。我無聊的算過，自己備餐一個餐盒的成本大約台幣80元，跟外面只要標榜「健康」就動輒一、兩百的便當比起來簡直經濟實惠了不只一點。
因為專注在身心靈的緣故，開始冥想，也很幸運的感受到「平靜」的威力，但知道自己遠遠不足，還是會分神、還是容易動怒、還是沒什麼耐心、聽見兒子哭鬧還是很想叫他「閉嘴」。聽完Mi分享的書單以後選了4本放到購物清單，期待明年收到電子閱讀器再跟著其他15本書一次結帳、好好品讀。
減脂活動結束了，我的體重跟體脂幾乎沒變動，但在照鏡子的時候，卻發現自己的肚子比六週前平了很多，馬甲線也若隱若現，我不知道原因，但管他的，照鏡子的時候開心就好！
最後，希望可以成功跟宇宙連結、希望可以心如止水、希望可以一直幸福、希望可以當個好媽媽。
謝謝Mi、Stay Fit With Mi 團隊、還有一起減脂的大家。
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