哺乳媽咪們的困擾
長輩消風北半球真的回不去了嗎？
有什麼方法能把退奶傷害降到最低
該不會真的只剩隆乳一途吧！？
先試試4招有用的豐胸方法
產後豐胸方法1：產後運動，增加肌肉彈性
建議每天早晚各做10～15分鐘，並至少持續2個月
雙掌用力合十，使胸部肌肉保持緊繃的狀態
雙掌合十並向上舉過頭，再慢慢收回至胸前位置
產後豐胸方法2：豐胸按摩，疏通乳腺、緊緻肌膚
按摩可以改善胸部的血液循環，幫助乳房對抗地心引力
1. 在胸部上均勻塗抹美胸霜，並避開乳暈部位
2. 一手放在胸骨位置，另一手使用打圈的手法，從腋窩向胸前按壓
3. 將雙手緊貼在乳房外側，由外向內聚攏推揉
4. 手掌放置在乳房下方，由下而上提托
進行豐胸按摩前，可搭配IVY MAISON Must Up~美胸活膚霜
深度滋養胸部肌膚
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產後豐胸方法3：穿對胸罩，維持良好胸型
1.選擇大小合適的胸罩：完全包覆並支撐整個乳房，防止產後胸部變形！
2.肩帶寬且富有彈性：寬一點的肩帶可以承受更豐滿的乳房，也可以避免肩膀感到酸痛。
3.挑選舒服的面料：建議挑選純棉的材質，不僅透氣、吸汗，還能防止乳頭受到刺激
產後豐胸方法2：攝取豐胸食物，補給營養素
1. 膠原蛋白＆膠質：豬腳、豬尾巴、雞爪、雞翅、牛筋、海參、魚皮、魚湯...等，都有助於維持胸部的彈性。
2. 蛋白質：牛奶、豆漿、優落乳、起士、肉類、蛋類、豆類製品...等，有助於胸部的肌肉生長。
3. 維生素E：植物油、花生、芝麻、櫻桃、魚肝油、高麗菜、馬鈴薯、燕麥...等，有助於促進卵巢發育、刺激雌激素分泌，來促進乳房發育。
除了豐胸食物之外，也可以適量攝取豐胸保健食品，補充乳房所需的營養素。
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15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用warfarin類藥物（血液系統用藥/抗凝血劑、血栓溶解劑）之病患不宜使用。服藥期間的人，請先詢問專科醫師的意見再考量是否使用本產品。
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美胸霜有用嗎 在 [閒聊] 大家會特別保養胸部嗎？胸部保養品用什麼 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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大家會特別保養胸部嗎？我自己是會特別保養胸部
我之前疫情前還會去按摩胸部，胸部有長大後
之後就穩定把胸部按摩當日常保養，但現在疫情就完全沒去了
先分享我目前有用的兩款美胸保養品
1. 喬奶女王的BQ美胸油跟美胸霜
目前擦了快半年，覺得擦了胸部有恢復一點彈性(澎澎的FU)
味道是淡淡的玫瑰味
2. 帕瑪氏的美胸緊緻霜
算是比較紅的胸部保養品牌子
質地比較稠，用量少的話也無法稍微按摩胸部
但也算好推開好吸收
大家比較常說的味道，我倒覺得還好不難聞
胸部保養這塊算起來也快保養了五年
覺得保養有讓胸部看起來比較集中，還有胸部皮膚會比較嫩
但跟朋友分享我會幫胸部擦保養品，他們好像蠻意外的
朋友說他們都是用乳液帶全身
好奇上來問問大家
大家會特別保養胸部嗎？胸部的保養品都用哪個？
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