0410華爾街日報
*【更多國家對阿斯特捷利康新冠疫苗設限,接種工作難度加大】
澳洲、比利時、義大利和西班牙加入了英國和其他一些歐洲國家的行列,限制接種阿斯特捷利康新冠疫苗;一天前,歐洲監管機構表示,阿斯特捷利康新冠疫苗與血栓之間可能存在關聯,這種副作用很罕見,但有時會致命。
https://tinyurl.com/yfvpkzkb
*【美聯準會官員對中國推出數字人民幣處之泰然】
中國在推出官方數字貨幣方面雖說較美國更勝一籌,但美聯準會的決策者似乎處之泰然。
https://tinyurl.com/yfxvc2gw
*【伊麗莎白女王丈夫菲力浦親王去世,享耆壽99歲】
愛丁堡公爵菲力浦親王放棄了軍旅生涯,專注於王室配偶之職。他也因一些失禮言辭為人所知。
https://tinyurl.com/yzle26fw
*【蘇伊士運河已恢復通航,但長賜號被埃及暫扣】
當地有關部門表示,要等到大型集裝箱船長賜號的所有者同意支付賠償金,埃及方面才會予以放行。目前埃及有關部門就長賜號如何擱淺並導致蘇伊士運河斷航展開調查。
https://tinyurl.com/yjjue4j3
*【美國將據稱幫助開發武器項目的中國實體列入黑名單】
拜登政府禁止美國公司向幾家中國實體供貨,稱這些實體建造的超級計算機將幫助中國政府開發新的大規模殺傷性武器,包括核裝置。
https://tinyurl.com/yjs29c6x
*【在岸人民幣週五下跌,美指反彈且美國再度收緊對中國高科技企業的限制】
在岸人民幣兌美元週五下跌,因美元指數反彈且美國再度收緊對中國高科技企業的限制。
https://tinyurl.com/ygw2b3xc
*【中國3月CPI同比轉為上漲0.4%,PPI同比漲幅進一步擴大至4.4%】
中國3月CPI同比轉為上漲0.4%,扭轉此前連降兩月的勢頭,主要因翹尾負向影響大幅減弱。PPI漲幅較上月明顯擴大,也強於預期,主要受國際大宗商品價格上漲以及國內經濟持續復甦提振。
https://tinyurl.com/ye7zejx4
*【GameStop熱潮和比特幣技術如何重新推動股市數位化進程】
在基於區塊鏈的交易所,交易可以瞬間結算或完成,而且這個系統成本更低,更透明,看上去也更開放。但對投資者來說,它也可能更不穩定,風險更大。
https://tinyurl.com/yfb8pm6l
*【伊朗釋放因資金凍結被扣韓國油輪】
韓國政府稱,伊朗釋放了一艘被扣三個月的韓國油輪,這意味著因銀行資金凍結而引發的外交爭端可能將結束。
https://tinyurl.com/yeb5y382
*【新冠溯源進展:科學家從疫情爆發前的血液樣本中尋找新線索】
為追溯新冠疫情源頭並防範未來疫情爆發,各國科學家正在冷凍血液中尋找新的線索。WHO領導的小組建議武漢血液中心對2019年9月至12月期間採集的成年獻血者血樣進行新冠病毒抗體檢測。
https://tinyurl.com/yej5rvnl
*【投資者移情美國經濟,新興市場遇冷】
美國經濟增長前景愈見光明,促使投資者將資金從看起來不那麼強勁的經濟體中撤出,一些新興市場的壓力越來越大。
https://tinyurl.com/yjrk69yq
*【寶潔聯手中國行業團體開發技術,旨在繞過蘋果新私隱工具】
據知情人士透露,寶潔公司幫助建立了一項正在中國開發的廣告技術,用於收集iPhone數據以定向投放廣告,旨在給企業提供一種能繞過蘋果公司新私隱工具的方法。
https://tinyurl.com/yzev3ajd
*【中國乘用車銷量躍升至疫情前水準】
中國乘用車銷量實現近幾十年來最強勁的季度增長,已恢復到疫情爆發前的水準。
https://tinyurl.com/yej3hc56
*【新疆問題上的極端民族主義也給中國品牌帶來風險】
耐吉和H&M等選擇不使用中國新疆棉花的西方品牌遭遇了中國民族主義者的怒火。毫無疑問,外國時尚和體育品牌無論做什麼,現在損失最大的都是它們。然而從長遠看,中國品牌同樣面臨諸多風險。
https://tinyurl.com/yz3xh4p9
*【亞馬遜亞拉巴馬工會選舉初步結果顯示多數反對加入工會】
美國聯邦官員將於週五上午繼續為備受關注的亞馬遜亞拉巴馬州倉庫工人的工會投票計票,到目前為止大部分工人均反對加入工會。
https://tinyurl.com/yedsmy5p
*【Facebook處理其平臺虛假評論問題,響應英國監管機構調查】
在英國競爭和市場管理局展開調查後,Facebook正在處理其社交平臺上的虛假評論交易,採取的措施包括刪除交易這些評論的1.6萬個群組。
https://tinyurl.com/yzcrzv5t
*【加州迪士尼樂園月底重開,將引入數位化預約和非接觸式入園】
新冠疫情已導致加州迪士尼樂園關閉了一年多時間,該樂園的負責人利用這個休整期重新考慮了這個熱門旅遊景點的一些特點,以想方設法吸引遊客。
https://tinyurl.com/yje2zlek
*【投資巨頭遊說反對更嚴格的反壟斷審查申報規則】
資產管理公司正反對美國反壟斷部門的一項提議,該提議旨在讓這些公司如何影響企業經營方式、進而影響從機票到食品等諸多產品價格的問題受到更嚴格審視。
https://tinyurl.com/ygtfxzty
*【晶片短缺未改科技巨頭蓬勃發展勢頭】
全球半導體短缺,影響了從汽車到冰箱等各種產品的供應,但這並未擠壓科技巨頭的利潤。三星電子預測,第一季度營業利潤同比增長44%。
https://tinyurl.com/yhbwru3k
*【紐約法官拒絕為德州一家風場發布免受花旗接管的禁制令】
紐約一名法官拒絕發布保護西德州一家風電場免受花旗集團接管風險的禁制令。今年2月的冬季暴風雪席捲西德州,導致這家風電場欠下花旗1.13億美元,可能因此被花旗接管。
https://tinyurl.com/yzs7wdxa
*【新加坡希望依靠科技提振其航運領先地位】
新加坡正尋求加強其在世界遠洋貿易通道中的重要作用,計劃在海運貿易的各個方面引入150億美元投資,並著眼於高科技。
https://tinyurl.com/yjkl69wy
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學員心得分享- 前勁體能訓練中心 Akrofitness-後山埤店
如果把訓練當作是專業運動員的事,一般人只要活動活動就好,那你可能永遠都不知道自己的潛力。
業餘,也可以很專業!
【學員心得分享】
97的身高很難令人不去注意到他,加上他上課都要哀嚎800次"我不要練了啦~~~我不行",更是令人哭笑不得XDDDD
但看著他為自己目標努力不懈的過程,真的覺得很感動,你的努力身體都會給你最直接的回饋這句話用在97身上我想是再適合不過了。
#叫97是因為他身高197
------------------正文開始---------------
「我討厭重訓」
我是排球運動員,認識我的人,應該許多都不相信我討厭重訓(恐怕包括我的教練扣取港 Coach Duncan),可我真心的不喜歡。若不是為了要繼續打排球,繼續成為一個「業餘排球運動員」,我是不會硬著頭皮踏進健身房,做一些機械式、無聊、又累人的動作維持體能,偶爾還要忍受身旁的人摔啞鈴、發出怒吼、打赤膊流汗不用毛巾、霸佔器材不做刷手機的、互相身材較勁、議論別人的身材與動作等等阿雜的鳥事,甚至花銀子請人折磨自己。健身房,我一秒鐘都不想多停留。
當然,為了我喜歡的排球,我也曾在連鎖健身房找過教練,不過我覺得他們的訓練法好像跟我的需求不大一樣,時常我上完課後要忍受疲勞之餘,那段期間我的排球技術表現反而因為肌肉的痠痛與僵硬而大打折扣。再加上,搭配強力的重訓,不僅僅是很累,一些運動員時期累積下來的傷病,在高強度的訓練下又開始復發,讓我更加對「請健身教練」這件事情畫上一個問號。
後來雖然聽說一同打球的夥伴,扣取港在前勁體能從事體能教練的工作,但我仍舊遲遲沒有跟他詢問相關問題。直到我在去年七八月,有機會成為台灣首位旅義大利超聯的排球選手黃培閎的陪練員,一來是在這樣高強度的訓練下,對於陪練員的體能也是一種考驗,想成為「至少不要拖累我們台灣英雄」的陪練員,促使了我想進步。又在義籍教練的觀念指導下,還有看培閎訓練的模式,我無意間發現,即便自己年過三十過了運動員巔峰,還是有進步的可能,而不是只有維持。
所以,我決定走訪離我上班一個捷運站的後山埤,預約前勁的身體檢測,也不知道是不是命運造化,在體驗免費身體檢測時,幫我檢測評估的教練就是我熟悉的扣取港,我想說,同樣是有排球魂的教練,平時透過臉書和面對面打球,沒有比他更適合的人選,於是我測完當天,我就一口氣把我帳戶裡存來要去日本旅遊的基金取來,馬上就付了學費。
在這裡的練習跟我之前經驗中的教練課完全不一樣,我一開始並沒有累到癱軟,教練不僅僅是逐漸增加我的訓練量,幫我規劃菜單,更重要的,是他參考我的運動習慣,讓我週六日打球並不會受到平時訓練的影響。即便最近一兩個月的幾次上課真的有累到,但我隔天上班和週末打球都沒什麼影響。
起初,我除了週三上課外,我很規律週一和週五自主訓練(我雖然討厭重訓,不過一旦我下定決心,我是個很能逼死我自己的人),看到教練開給我那少少的菜單,做完也幾乎沒有什麼疲憊,即便我在義籍教練帶領時,我已經知道「訓練不一定要疲勞,疲勞也不見得有效」,然而我還是會有點擔心,可能沒有效果,但我都還是照著教練的菜單照做了。
結果一個月過去,我搭配週一到週五的水煮餐(想說既然要做就做得徹底,即便我再討厭,再說一次,我超會逼死我自己),我已經明顯感覺到自己在球場上的表現與發力,比以往都還要省力,每次上課的進步也很明顯,所以當第二個月,教練幫我加了菜單內容,我不免開始貪心了起來,我偷偷的在每次自主訓練時,每個動作重量不變但每組多一下。我每次都會將自主訓練菜單據實紀錄發臉書,所以本來就是臉書好友的教練經過關注,就發現我的自主訓練總量已經超過訓練課,便跟我溝通。
此刻我才知道,比起我要學習去喜歡重訓,更重要的是要學習休息,也體會到我的教練真的非常用心在我的訓練上,更貼心的,是會把我每次去看物理治療師的結果參考,調整菜單幫助我強化我需要的肌群。也因為他的調整,我的物治師對於我的恢復迅速表示肯定,看了我的訓練菜單也注意到我的教練有在配合他的診斷,這麼貼心又細心的教練,我還能上哪裡找才能找到第二個啊?因此在雙管其效下,我除了讓肌力進步,更也減低運動傷害的擔憂。
時間一眨眼過去,我除了在球場上已經享受到體能進步帶給我的優勢,其實沒有這麼在乎要練健美的我,站在鏡子前已經得到那額外的甜頭。
我仍舊討厭重訓,但也因為前勁體能訓練中心扣取港幫我規劃的菜單,在一般外面連鎖健身房自主訓練時,我只要照著那屬於我的菜單做,然後控制好休息時間,我常常可以在一小時半左右紮實做完功課,迅速逃離那個我打從心裡討厭的那個空間。最重要的是,現在我有專屬的體能訓練師與物理治療師可以互相搭配,幫助我能在運動場上尋求更好的表現。
我很高興我選擇完全相信專業,我雖然不是國家隊、我也去不了義大利,我還是可以當一個專業的業餘排球選手。
義大體檢預約 在 Akrofitness 健身部落格 x 健人健智 Talks with Kevin Facebook 的最佳貼文
『前勁學員心得分享 - 我討厭重訓?』
沒見過一篇心得文是說討厭重訓的XD 但是內容有趣也頗勵志!
希望更多人也可以感受到從 “討厭” 轉成 “討厭又喜歡(?)” 的微妙心路歷程!也要在這條路上穩定的朝自己的目標前進!
前勁體能訓練中心 Akrofitness-後山埤店
「學員心得分享」
【我討厭重訓!!!!!】
我是排球運動員,認識我的人,應該許多都不相信我討厭重訓,可我真心的不喜歡。若不是為了要繼續打排球,繼續成為一個「業餘排球運動員」,我是不會硬著頭皮踏進健身房,做一些機械式、無聊、又累人的動作維持體能,偶爾還要忍受身旁的人摔啞鈴、發出怒吼、打赤膊流汗不用毛巾、霸佔器材刷手機的、互相身材較勁、議論別人的身材與動作等等阿雜的鳥事,甚至花銀子請人折磨自己。健身房,我一秒鐘都不想多停留。
當然,為了我喜歡的排球,我也曾在連鎖健身房找過教練,不過我覺得他們的訓練法好像跟我的需求不大一樣,那段期間我的排球技術表現反而因為肌肉的痠痛與僵硬而大打折扣。再加上,搭配強力的重訓不僅僅是很累,一些運動員時期累積下來的傷病,在高強度的訓練下又開始復發,讓我更加對「請健身教練」這件事情畫上一個問號。
後來雖然聽說一同打球的夥伴,在前勁體能從事肌力與體能教練工作,我仍舊遲遲沒有跟他詢問相關問題。直到我在今年七八月,有機會成為台灣首位旅義大利超聯的排球選手黃培閎的陪練員,一來是在這樣高強度的訓練下,對於陪練員的體能也是一種考驗,想成為「至少不要拖累我們台灣英雄」的陪練員,促使了我想進步。又在義籍教練的觀念指導下,還有看培閎訓練的模式,我無意間發現,即便自己年過三十過了運動員巔峰,還是有進步的可能,而不是只能維持。
所以,我決定走訪離我上班一個捷運站距離的後山埤,預約前勁的身體檢測,也不知道是不是命運造化,在體驗免費身體檢測時,幫我檢測評估的教練就是同樣是有排球魂的教練,平時透過臉書和面對面打球,我想沒有比他更適合的人選,於是我測完當天,我就一口氣把我帳戶裡存來要去日本旅遊的基金取來,直接繳了二十堂課的錢。在這裡的練習跟我之前經驗中的教練課完全不一樣,我一開始並沒有累到癱軟,教練不僅僅是逐漸增加我的訓練量,幫我規劃菜單,更重要的是他參考我的運動習慣,讓我週六日打球並不會受到平時訓練的影響。即便最近一兩個月的幾次上課真的有累到,但我隔天上班和週末打球都沒什麼影響。起初,我除了週三上課外,我很規律週一和週五自主訓練(我雖然討厭重訓,不過一旦我下定決心,我是個很能逼死我自己的人),看到教練開給我那少少的菜單,做完也幾乎沒有什麼疲憊,即便我在義籍教練帶領時,我已經知道「訓練不一定要疲勞,疲勞也不見得有效」,然而我還是會有點擔心可能沒有效果,但我都還是照著教練的菜單照做了。一個月過去,搭配著飲食控制(想說既然要做就做得徹底,即便我再討厭,再說一次,我超會逼死我自己),我已經明顯感覺到自己在球場上的表現與發力,比以往都還要省力,每次上課的進步也很明顯,所以當第二個月,教練幫我加了菜單內容,我不免開始貪心了起來,我偷偷的在每次自主訓練時,每個動作重量不變但每組多一下。我每次都會將自主訓練菜單據實紀錄發臉書,所以本來就是好友的教練經過關注,就發現我的自主訓練總量已經超過訓練課,便跟我溝通。
此刻我才知道,比起我要學習去喜歡重訓,更重要的是要學習休息,也體會到我的教練真的非常用心在我的訓練上,更貼心的是會把我每次去看物理治療師的結果參考,調整菜單幫助我強化我需要的肌群。也因為他的調整,我的物治師對於我的恢復迅速表示肯定,看了我的訓練菜單也注意到我的教練有在配合他的診斷,這麼貼心又細心的教練,我還能上哪裡找才能找到第二個啊?因此在雙管其效下,我除了讓肌力進步,更也減低運動傷害的擔憂。
上週三上完第十六堂課,也就是四個月過去了,其實時間一眨眼過去,我除了在球場上已經享受到體能進步帶給我的優勢,其實沒有這麼在乎要練健美的我,站在鏡子前已經得到那額外的甜頭。
我仍舊討厭重訓,但也因為教練幫我規劃的課表,在一般外面連鎖健身房自主訓練時,我只要照著那屬於我的課表做,然後控制好休息時間,我常常可以在一小時半左右紮實做完功課,迅速逃離那個我打從心裡討厭的那個空間。最重要的是,現在我有專屬的體能教練與物理治療師可以互相搭配,幫助我能在運動場上尋求更好的表現。
我很高興我選擇完全相信專業,我雖然不是國家隊、我也去不了義大利,我還是可以當一個專業的業餘排球選手。
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