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颱風夜，祖母突然發燒至四十度，老人家昏昏沈沈的躺在床上.終究得在風雨中進急診室.一連串的PCR,隔離,Ｘ光,抽血……
坐在車裡等報告的結果,窗外的風雨顯得有些無情,但也只有它可以在此時陪伴.
我曾在這個畫面裡送走我的祖父,一樣的醫院一樣的門口.但是當時我可以俯臥在祖父的懷裡,而今我卻只能隔著這扇門著急著.
所幸,都是陰性,是某些器官發炎感染導致發燒.
因為還沒有病房,無法供餐,我趕回家煮麵送去…想起我住院時,我祖母總給我煮的豬肝菠菜麵….
我掙扎了很久，決定還是讓看護陪婆婆轉普通病房,因為兒子還在家,萬一有什麼意外我得要隔離,那又是另一個麻煩.
這些是理智告訴我必須做的決定.
理智之外的我,愧疚,不安,沮喪,還有好多好多想緊緊抱著她的心情.
其實,今天是祖母的大壽,我買了蛋糕,讓看護替她點了蠟燭,我用視訊給她唱歌…..
昨天開車回家時, 深感大環境下渺小的自己,在車庫哭花了臉⋯
醫生說得住上一個星期.我用最大的耐心告訴自己,祖母出來時,我要繼續大聲唱《小毛驢》,外加各種版本的《生日快樂》歌接她回家.
最愛的祖母 生日快樂 健康平安
2021/09/13
#討好自己不等於事事以我優先
#只是凡事也要為自己著想 #討好陷阱
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我們身邊都有這樣的人：他們忍不住要討好別人，他們可能難以說出自己真正的想法，或是不願意特立獨行；就算沒做錯事，也可能會道歉；變更計畫時會懷有罪惡感；他們覺得與其要解釋為什麼沒辦法，不如直接答應。也許他們兼有以上行為，也許你就是如此？
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我以前也總愛討好別人。守時是我的一貫作風，我在母親預產期當天早上準時出生。我從小就擅長討別人開心。每當我父母舉辦派對，我一定會把握娛樂賓客的機會；我也心甘情願拜訪老人家，為他們唱聖誕頌歌。我就像一隻變色龍，擅長融入任何社交場合，施展取悅別人的能力，滿足他人的期望。成年之後，在職場上或和朋友相處時，我還是不自禁討好別人，把別人的快樂當作自己的優先要務，似乎欠缺拒絕他人的能力。我想方設法避免別人討厭我（事實上，我更不想要討厭自己），不過討好的行為妨礙我依照自己的想法真誠過活，使我身心俱疲。我現在很少討好別人了，也因此身心都舒暢得多。
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在我擔任心理治療師的臨床實務中，我每天都看到在這種複雜的兩難局面中苦苦搏鬥的人：他們沒辦法討好每一個人，卻又不允許討好自己。我會與案主合作，協助他們認清一個令人寬慰的事實：有些人無論如何都不會滿意，所以祕訣就是別再試著討好他們。
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#討好的原因
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你可能以為，討別人開心是周到、體貼、親切的作法。事實上，這是因為你渴望掌控別人的反應，避免被討厭的感受讓自己心裡不舒服。討好是一種策略，目的是讓自己安全地握有掌控，並以慷慨或隨和的假象包裝。
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討好者禁不起別人的失望，被討厭更是無法忍受。我們害怕被批判、被認為有所不足。被需要的感覺就和被愛一樣令人滿足。我們討好是因為害怕失去對方，但在此過程中，討人歡心不僅徒勞無功，我們還失去了自己。
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討好行為的根源很容易理解。人類屬於群居動物，我們依賴群體提供火源、食物及保護，假如被討厭，後果相當嚴重。恐懼、罪惡、羞愧都是本能的感受，目的是保護我們安穩地生活在群體之中。不要觸怒別人，以免失去篝火旁的位置、被驅逐到荒野之中，或死於飢餓掠食者的爪子之下。如果懲罰可能是死亡，那就別惹事生非。
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然而，現代生活已和遠古大不相同，但這些感受卻沒有隨之演化。我治療室中的案主只不過是忘記別人的生日、打電話請病假、取消和朋友的晚餐約會，卻都感覺彷彿犯下滔天大罪。不論任何事情，只要影響別人或令人稍微不舒服，他們都會極度不自在。
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討好並不是某種怪癖或個性，而是制約的產物。本書後續將說明討好行為的發展歷程，從出生、童年、青春期一路談到成年，解釋今日所做的選擇如何一再強化早期建立的信仰。
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#討好的陰暗面
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過去討好行為常被貼上女性專屬的標籤，的確，就文化刻板印象來說，女孩的成長過程經常被教導要保持恬靜、以他人為優先。不過現今任何人都可能有討好問題，不論性別、年齡或地位。
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不過長久以來，這個問題都只被輕描淡寫地帶過，說討好者只是「隨和」或「人太好」。相關陳述的口吻一貫輕鬆，甚至是戲謔。建議治療方式相當輕浮、不屑一顧，例如勸討好者：「不要管其他人怎麼想就好了」，或是將應對方法武裝成「啥事都不在乎」的哲學，勸討好者不要理會攻擊辱罵者，或是「別去理那些鳥事」，不過實際上，我們應該全心處理、明快解決。如果解決方法真的就像「不要在意」一樣簡單，那我們早就照做了。事實是，沒有簡單的解決方法。
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討好是一種犧牲自我的強迫症行為，對討好的對象和討好者本身來說，傷害力一樣強大。討好並不是一種可以學習與之共處的良性習慣，這不是充滿好意又無傷大雅的小怪癖。這是焦慮的展現，是因為討好者害怕失去掌控（他人的情緒）而出現的行為。討好者會想方設法隱藏自己的真實想法，避免影響他人或引發不快。不論是討好或極力避免使他人不開心，如果放任這種衝動，討好者可能出現焦慮、憂鬱的狀況，身體健康惡化、自我價值低落、自暴自棄。
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現今要討好的人比以往更多。在忙碌的現代生活中，要討好的對象無窮無盡，我們的角色和責任往外延伸、擴張，界線模糊不清。旁人期待我們在職場上保持彈性、隨時回應朋友的需求、擔任伴侶的好搭檔，還要抽身照顧年幼子女及年邁父母，永遠沒有打卡下班的一刻。社群網路將討好者推到無遠弗屆的線上觀眾面前，他們的自尊來源被外包給行銷演算法及陌生人比讚的大拇指。
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你可能不覺得自己有忍不住討好別人的毛病，我許多案主一開始也這麼認為，以為自己絲毫不受他人意見影響，準備好獨立揮灑自己的人生。最明顯的討好行為是想方設法讓身邊的人更輕鬆自在，不過這只占討好者的一小部分，討好行為還有其他多種形式及偽裝。人際關係中如果存在討好的壓力，可能引發多種反應，包括藉由故意不討好來表現自主，不過這些反應都只是自我價值低落、缺乏權力、害怕拒絕的防禦行為。下一章我將介紹四種不同類型的討好者，他們反映的都是同樣的問題：無法自在地做自己。
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但這個問題是有出路的。
◼️不是要你選擇自私，
◼️只是要你能夠安然地回應自己的需求，
◼️就像你回應他人的需求一樣。
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如果被喜歡、被需要的代價是犧牲自己，那其實並不值得。總有一天，我們必須做出決定：要繼續討好下去，還是真誠地做自己。
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以經營關係來說，討好自己其實才是負責、慷慨大方的方式。做到這一點，我們可以在尊重對方的同時真誠過活，我們擁有同時幫助他人與自己的資源及能力，撥出一些心力關注自己並不會減損對他人的關心。關心不是派，分給自己一些，別人不會少一塊。
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#關心重質不重量
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本書提供討好的替代之道，但不是阻止你關心他人，事實上，本書呼籲更加關心、提升關心的品質。更加真誠、公平、適當、一致地關心自己和他人。付出適當程度的關心，敢於承受某些人無法接受你真實樣貌的風險，這樣你才能擁抱另一些人對你無條件的接納。付出適當程度的關心，不要將替你判刑、行刑的責任強加於他人之上。付出適當程度的關心，承認除非我們擁有拒絕的權力，否則就無法發自內心地答應。如果我們沒有拒絕的選項，那答應根本就毫無意義。
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本書將協助你適應被討厭，而不是只是保持沉默；引導你復元，而不是一味擔心失敗；教導你接受批判，而不是逃避。我沒辦法告訴你如何停止討好別人，卻又不會讓任何人不開心，我只能告訴你，就算稍微不討人喜歡，你還是能照常過生活，甚至過得更好。如果在一段關係中，你無法表達自己的需求與感受，這種關係根本就不牢靠，此外還占據了建立其他穩定健康關係的空間。
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本書嘗試解釋討好行為的原初動機，並以另一種角度加以說明，為討好者提供建議，協助你從照顧別人的位置上退下來，轉而開始照顧自己。我們會發現，他人對待我們的方式其實只是反映他們與自我的關係，而不是對我們的公正評價。我們可以學習關注自己的感受與需求，如果發覺自己感覺憎恨，那就該與憎恨的對象設下界線。
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本書將教你如何做自己，教你如何停止苦苦追逐他人，並留在原地吸引他們；協助你認清這個事實：屬於你的終會自然開花結果，而強摘的果子不甜；鼓勵你花時間與適合自己未來的對象相處，如果不適合，就把他們留在過去。本書教你成為更好的朋友、伴侶、子女、家長，協助你透過更加關心自己，進而提升關心他人的品質，而不是承擔他們的問題。
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本書也會協助你為失去做好準備，因為失去是成長的必經之路。有些人不希望你停止討好。如果他們告訴你：「你變了」，你要知道，他們真正的意思是：「我不喜歡你不照我的方式行事。」
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閱讀更多：https://reurl.cc/3aV6aV
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本文摘自《討好陷阱：心理師的情緒解方－有些人無論如何都不會滿意，那就別再嘗試討好他們》，作者艾瑪．里德．特雷爾為英國私人機構The Therapy Loft臨床治療所的心理治療師與臨床主管，為個人和團隊提供治療諮詢和指導。
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你是否因為拒絕別人的請求會有罪惡感？讓別人失望的時候會感到不自在？極力避免發生爭執的場面？對他人的意見很不耐煩，索性全部拒絕假裝不在意？
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或許你發現自己不論怎麼做都徒勞無功……那麼，你也落入了討好的陷阱中。本書告訴你該怎麼做才能繞開討好陷阱。作者艾瑪身為心理師，分享多年臨床實務和無數次治療服務， 帶你看穿討好的真相：討好不是體貼周到，討好只是一種策略！一種掌控別人反應的策略，一種避免被討厭的策略。然而，當討好成為情緒的困擾、壓力的根源時，便落入了討好的陷阱中卻不自知。
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閱讀這些案例故事，都能引起你的共鳴，並汲取對自己有所助益的建議。每個章節提供反思問題、見解與技巧，幫助你深入瞭解自己，認清討好的陷阱，為人生指引一條更好的路。本書教你如何向願意珍惜你的人付出關心，而這，就從你自己開始。
早!!!8啦發啦～父親節快樂!!!祝大家8/8今天發發發一路發888!!!
然後今天還是我外甥4歲生日！哈哈我覺得我外甥長大一定會很討厭自己生日在8/8這天，就像我也一直很討厭自己生日在暑假的8月，小時候都會覺得為什麼同學生日都可以在學校大家吃生日蛋糕，寒、暑假生日真的小時候就是只能一個人在家！如果你的生日又是剛好那種大節日，例如1/1、2/14、8/8、12/24、12/25、12/31之類，說真的，全世界真的會沒人記得你生日，禮物可能還會少一個！哈哈哈，總之，我外甥不會知道什麼是父親節，他只知道他今天生日他可以吹蠟燭、吃蛋糕！哈哈哈
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小孩在大真的是長很快耶，現在都整個很會說話了，也有夠愛吹蛋糕的，然後聽到生日快樂歌就莫名很開心，因為就知道唱完歌，然後，兩個都非常非常非常喜歡吹蠟燭！還會搶～哈哈哈，現在還沒有許願的概念，完全沒有要許願的意思，就是看到蠟燭就搶著吹，因為吹完就可以馬上切、馬上吃了！哈哈哈
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蛋糕是寫過蠻多次吃到現在還是不會膩的某某甜點的大溪地香草聖娜多黑，適逢8/8父親節又是外甥8/8的生日，所以請店家客製化做成8這個數字，看了也舒服，整個感覺就是888、發發發！
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我本來要送Apple的AirTag給我爸讓他當鑰匙圈防止他鑰匙總是忘東忘西找不到，結果他在那邊說他iPhone怪怪的想要換，我媽聽到就說那她也順便一起換換好了，所以父親節我一次又買了兩支iPhone，我爸還指定要iPhone 12 Pro Max太平洋藍，我媽說她iPhone 12就好，我幫她挑了清新薄荷綠，還好老人家他們都只要128GB就很夠用了！哈哈哈哈
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無論如何，小時候是吵著跟父母要什麼要什麼，長大後，在自己有能力的同時，買給父母想要的，也是一種幸福跟孝順吧？平安健康、家人開心最重要！
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早安早安祝大家父親節快樂、88節快樂、小外甥生日快樂....然後接著月底就要換我生日了！(但還有一個七夕情人節！哈)
在他里霧國樂團的表演當中，斗南鎮天主教福安老人療養所中秋以及重陽聯歡活動正式開始，現場醫護人員攏忙著幫老人戴上可愛的裝飾品，也帶動老人做伙震動手腳。
福安老人療養所配合每個月慶生會舉辦中秋暨重陽聯歡活動，特地邀請家屬前來同樂，雲林縣長候選人張麗善、縣議員蔡東富、斗南鎮長候選人黃博舉也特地到場參與，並且和9月份夀星代表林金城、陳蘇金枝、何蕭春秀等人一起唱生日快樂歌、切蛋糕同樂。
張麗善本身是醫護人員出身，對老大人甘苦病痛和醫護人員的辛苦非常了解，她特別提出一分局區一安養中心政見，希望讓老人可以就近得到照顧，也鼓勵兒女事小可以常常來看安養中心的事大人，創造一個老人可以安養天年的幸福城市。
張麗善強調，雲林縣因就業機會少，青壯年人口外流嚴重，留下小孩及老人在鄉下地方，引起隔代教養等諸多問題，未來她將全力招商引資，創造雲林就業機會，讓青壯年人口可以留在家鄉，為雲林縣增加競爭力，也讓更多老人及小孩可以獲得照顧。
《歡迎來坐》
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青埔服務處：雲林縣虎尾鎮平和里青埔2-23號。
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《懇請支持國民黨提名縣市長參選人》(依徵召提名順序排列)
苗栗縣長徐耀昌、南投縣長林明溱、連江縣長劉增應、彰化縣王惠美、臺東縣饒慶鈴、新竹市許明財、宜蘭縣林姿妙、雲林縣張麗善、花蓮縣徐榛蔚、基隆市謝立功、臺中市盧秀燕、嘉義市黃敏惠、澎湖縣賴峰偉、新北市侯友宜、桃園市陳學聖、嘉義縣吳育仁、屏東縣蘇清泉、臺北市丁守中，金門縣楊鎮浯。
《敬請關注國民黨立法院黨團委員群》
蔣萬安、李彥秀、蔣乃辛、費鴻泰、賴士葆、林德福、羅明才、陳學聖、呂玉玲、顏寬恆、
盧秀燕、江啟臣、林為洲、陳超明、徐志榮、王惠美、馬文君、許淑華、楊鎮浯、陳雪生、鄭天財、廖國棟、孔文吉、簡東明、王金平、柯志恩、陳宜民、林麗嬋、許毓仁、曾銘宗、黃昭順、吳志揚、張麗善、徐榛蔚、王育敏。
《雲林鄉鎮市》
斗六市、虎尾鎮、斗南鎮、四湖鄉、土庫鎮、 臺西鄉、崙背鄉、水林鄉、二崙鄉、麥寮鄉、口湖鄉、褒忠鄉、大埤、虎尾。
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