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女人到了一定的年齡，會開始想要減法人生，
什麼是減法人生？
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朋友不用多，在乎你的幾個就夠，
名牌不用多，有一兩個象徵性的就好，
畢竟，對人生而言，加法越多也得不到
真正的滿足，簡單的生活
最重要的是心靈的收穫！
我曾看過一句話，人生，有時少即是多，
一切只在心境。年輕時我喜歡用加法
來衡量人生，要拼命的工作拼命賺錢，
一年365天，我都不放假，我覺得放假
就是損失，自從老公生病以後，我體悟到
了人生的加法和減法的道理，
如果生命失去了健康，人生還有什麼意義，
比起健康快樂的活著，其餘的相比
根本微不足道！
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心靈的滿足大過於物質的所有，
家人的愛勝過於一切。
追蹤我的IG每天更新 https://www.instagram.com/weiisly888/
#謝謝大家的加油打氣！週末有再去看別的醫生！
#當妳做什麼都被嘴_心壯大才是一切解方
這是2019年底寫好的文章，現在的心智狀態，又比當時強大許多了；想重新分享給粉絲們～關於“妳”定義自己的方式。
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電影《82年生的金智英》，很多女生朋友都說「好看，但情節有點誇張耶」，但我只想說「不誇張，很寫實啊！不就是我們的生活嗎？」
於是，電影情節把我拉回許多成長記憶。
國中時在家門口遇到暴露狂，看到一個活生生的成熟生殖器官。對剛上國中的女孩來說，不僅驚恐更是害怕。但我居然只是呆傻在原地，現在想想也太危險，要是他不只想露鳥，可能我就會遇到更恐怖的事。回家後告訴家人，但我永遠記得他們的第一反應「妳做了什麼事？是不是妳愛穿裙子，裙子太短了？」
此後好幾年，我都認為愛穿短裙短褲是「不自愛」、會引人犯罪的行為。如果女性被騷擾，一定是她們自己先做了什麼。這樣的聯想方式，應該是父權社會的遺毒，更因為女性被造物主賦予的生育功能。在歷史演進下，女人是一個無法獨立、被動的，必須被男性給予的代表。讓人難過的是，很多女性也用同樣的方式在看待女人這個性別。
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上大學遇到一個教授。我跟教授說，因為半工半讀的關係，晚上無法留在學校實習，是否有其他替代方案？「那妳晚上來我家裡工作好了，有些文件需要妳整理。但是不可以跟任何同學說，男朋友也不行。」不知為何，教授的這些話令人有種噁心感。
我把這件事告訴一個姊姊，結果她居然問：「妳做了什麼讓教授覺得有機可乘嗎？」天啊！我只是想要繼續半工半讀，也不代表我被騷擾了就是我的錯吧？甚至，在牙醫診所的打工也被醫師別有居心的要求，連薪水都沒有領就離職了。但我不敢跟一起打工的學姊說，我害怕她們會覺得是我做了什麼，醫生才會這樣。
儘管這個社會訴求平權，但是世界各地卻不斷上演對女性的歧視與不公平，包含女人對女人！
國外曾有一場展覽，展出受害女性案發當時穿著的衣服—沒有大家想像的暴露，而是再普通不過的學生制服、牛仔褲，甚至是中東國家女性穿的罩袍。女人被性侵害、性騷擾，施暴者其實沒有任何理由的；但是這些受害者卻得在事後想出一百種理由，應付身邊出現的歧視與異樣眼光、撫慰受傷的身心靈，才能活得下去。
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當女人做什麼都可以被嘴時，我們只能強大自己的心！
直到這幾年，當自己在心靈上、身體上、職場上強健起來後，才懂得過去的我完全沒有錯！每個女性都在學習成長與勇敢，然而，社會對女性的不友善卻從來沒有停歇。好比電影的演出，女人為了照顧孩子犧牲自己，卻有閒言閒語認為媽媽在家是被豢養、沒有壓力，所以不該抱怨，不該心情憂愁，不該因為犧牲了夢想而生氣。
而那些心懷不滿的人，更把怨恨與憤怒發洩在照顧孩子的媽媽身上，於是出現了「媽蟲」這樣充滿歧視的言語。
生了奶諾後，我選擇重回職場，避免自己不斷鑽牛角尖，卻有人覺得我這樣很好過。果然是出一張嘴評論他人，最輕鬆啊！為了上班，我必須努力找托嬰、找保母，還要擔心孩子身心健康；出來上班，是因為我要養家⋯⋯我一點都不輕鬆，也沒有因此躲掉什麼。
有人認為職業婦女只是想逃避當母親的責任，只是想成就自己⋯⋯顯然地，女人不管怎麼做都不對。是不是不管女人做什麼，總是落人口實，只因為我們是女人呢？
筋肉爸爸中風後，我曾被一則貼文影響心情，我承認是自己內心不夠強壯、不懂為什麼大家對女人就是充滿歧視與人身攻擊？不論在哪個國家，總是有「仇女」文化存在。當女人因某一事件躍上媒體，譬如離婚、遭逢巨變、挑戰男性社會地位⋯⋯即使新聞媒體善待她，網民也饒不了她。
譬如藝人離婚了，就有人說她是公主病；譬如孩子被謀殺了，媽媽為此堅強挑戰體制，就有人說她們應該一起去死，霸凌著已經當天使的靈魂。電影《重磅腥聞》描述被職場性騷擾的女人，勇於爭取自己權益時，要面對官司、失業、主管刁難、家庭紛亂，付出許多代價只為了找回尊嚴與自我時，卻被人們用各種言語二度重傷⋯⋯
這半年來我也遇過類似的事情。很努力地想要爬起來保護生病的老公，也因為工作性質，於是在媒體分享了故事，期望大家都重視健康，不要讓心血管疾病破壞原本幸福的家庭。卻有人說：「她就是靠出賣老公賺錢啊？」還有更多類似的批評，從我的年紀、外表，從老公生病的痛處，作為踐踏我這位女人的點。
心平靜氣後來看留言。這些女孩都很年輕，她們應該是還沒有經歷到年紀增長，本著青春，認為「年齡」是可以攻擊女人的武器；也或許尚未為人母，所以不知道背負責任是件多麼困難、意義重大的事；許多人都要女人繼續背負受害者情節，彷彿女人只能是個悲情、辛苦、犧牲自我、需要被拯救的人。
當男性因為大男人思想，把女性思考為附屬品時，不難理解他們不允許女人挑戰權威、掌握主權的邏輯；但是，為什麼有那麼多的女人，要這麼仇視其他女人呢？
她們想看到其他女人過得越來越慘，她們不想看到其他女人爬出谷底躍向陽光，她們想看到其他人一起撻伐這些女人。
#拒絕當個受害者_才能開啟幸福的樞紐
她們認為，這些女人，應該繼續活在悲情中，活在大家的言論裡！如此一來⋯⋯這些仇女的女性，回歸現實，面對自己悲傷的生活時，可能才會多點安慰。因為，她們逃不出受害者情節！她們不想看到其他女人面對類似的悲傷時，可以勇敢找尋下一個花園；那樣會突顯自己的孤單與挫敗，因為自己還深陷類似的泥沼中。
女人這一生會遇到的挫敗感很多，最終的挫敗感都來自於「活不出自我」。譬如婚姻，每個人的狀況與糾結都不一樣，但因為失去了自我所以難受；等到社會上有了離婚、小三、外遇、抓姦等話題時，因為觸動了自己，因此總是可以掀起女人們的一番論戰。
有一些討論很有意義，因為激發了女人自覺、自主、自愛的心；但有一些討論真的就是浪費光陰，譬如總是在批評其他女人。
我們用什麼樣的眼光看世界、看別人；這個世界就會用同樣的方式回應我們。懂得活出自己、找尋自己的女人，會更懂得欣賞其他女人面臨人生谷底時的決定與勇敢。跳不出牢籠的女人，才會不爽其他女人的瀟灑轉身，口說之言都是攻擊的話語。
我們，都要拒絕當個受害者，才能開啟幸福的樞紐，不再成為只會批判別人的帥女人。
本文摘錄自《#我愛_我強大：我和你再一次愛上了我們 筋肉媽媽從筋膜到心靈的修復課》，三采文化出版
#這本書還有筋膜按摩與伸展運動
不只舒壓也緩解腰痠背痛～每個運動都有QR CODE點進去可以看示範影片，居家期間好適合～
盡量沒有在一直追新聞，但是每天兩點後，心情都會忍不住一直往下沉。
想著，可能下週，不會是最後一週停課；
即使下下週，可能也無法恢復工作；
但是生活在繼續著，該繳的該付的也很難減少....
前兩週覺得生活井然有序：按表操課的運動、唸書、居家工作...一度還感到十分神清氣爽。
進入第三週後，時間感開始改變...一晃眼就到了第三週尾巴，有時候生活開始有點沈重無力感，為了趕緊改變工作方向擬訂新策略，以避免未來喝西北風....生活開始常常是在電腦前搞一整天，然後才發現身體很沈重，運動時間也不足。
你們都過得好嗎？
即使我已經很努力的在開朗，在經營生活中小美好....但處在都市內，沒有什麼陽光小道可以放風，精神壓力跟經濟壓力一樣沈重，像是溫水煮青蛙，現在開始感到一點點的苦。
其實我算是幸運的人了～
實體教學課程不是唯一賺錢管道，很久之前就開始經營的線上運動課，現在看起來真的幫助不少。
也還好去年開始投資，賺的錢都沒有亂花而是努力放到理財、房地產商品內；雖然因為股市還帳面小賠，畢竟還有一筆錢能動用，如果能順利如期搬家，到時候租金支出就會少掉許多。
只是…看著現金少少，真的會怕。
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這幾天跟粉絲們私訊聊天，從他們的煩惱中，帶我回到過去低潮的好幾段片段記憶......
我發現在那些低潮期間，反而都是讓自己開啟新人生風貌的轉機點。
18歲被侵犯後我對人、對關係失去信任。雖然感到孤苦無依，卻也因此逼自己務必要獨立，那是我離開家裡，自立生活的起始；
當製作人時女人也要當牛用，而且一個月薪水少得可憐；常常覺得自己賺的又少、又沒生活品質可言，還因為工作性質老是情場失意，但那段吃苦的歲月還真的很補，現在許多人生的甜味都來自於那十幾年累積...能力也好、斜槓力也好、人緣也好、社交力也好......最強的是養成「應變能力」，能在遇到狀況時快速轉變作出調整，真要謝謝那段人生。
後來產後憂鬱，這段老粉都知道了，努力對抗低潮靠運動重拾健康與快樂，所以才有了筋肉媽媽，那位從媒體人變成六塊肌人母健身教練的故事。
前幾年老公生病後，要照顧他、要養兒子，自己才瞬間外掛全開，斜槓投資理財樣樣來，就是那時候開始做線上課，跑很前面，現在剛好可以嚐到一些甜感。但是能夠透過螢幕、透過口語述說，就指導學生運動，還能讓他們有感，其實還是來自於過去強大的應變力、說話力、健身指導經驗、百萬以上的進修學費累積的吧......
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面對現況我們有很多無力，是你用盡怒火，沈浸在憂鬱也無法改變大現況的局面。所以即使隨著隔離，時間感變了、精神萎靡了、身體沈重了.....都不要失去信心！
這樣的時間，剛好拿來想想人生有什麼可以新開創的事！
#我的人生谷底沒有一次是白白走過
#其實後來都能夠反彈更高
重點是你必須 #逼自己每天都要做點改變，#多點學習，#多點嘗試！不要讓生活變成一成不變，那很容易讓日子崩塌，身心更容易潰堤。
沒運動的就開始運動、
討厭看書的就去看書、
沒碰過理財的就開始聽聽理財podcast、
從沒斜槓的就去找找有哪些新趨勢可能可以嘗試。
即使低潮感還是在，但至少你有為自己做點什麼，那都可能是讓未來翻轉的小契機。
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這一週開始忙碌於新的學習，忙昏頭。
把東森電商，當成另一種投資管道，用這樣的態度方法看待這件事。投資加盟的錢，當成買了三張股票，反正我股市賠的也是放在那兒等，換一種投資，還是放在蓬勃電商產業，對我而言沒有傷害。也因為看成長投資，我不認為應該抱持著快速回本、快速賺大錢的心態，這幾天都在摸熟整個架構與真實狀態；
其實傳銷設計的架構沒有不好，甚至是非常厲害！複利效應典型能在這樣的架構下產生，但問題在於是什麼東西套在這套系統上使用。
時代在變、趨勢會改～～套用生活民生用品於直銷電商上，分享經濟，我反而覺得東森這次真的看得挺遠瞻。
#照片攝於2020年初_我們陪著最愛的筋肉爸爸復健與功能醫學保養
啊.. 人生第一次胃痛這麽久
#日本看病記 #日本vlog #日文會話
＜影片章節＞
0:00 我老公生病了
2:13 跟Ruri醬玩
2:44 叫老公起床
3:14 胃が痛いリュウさん
4:35 胃痛怎麽用日文跟醫生說
5:23 真實醫院日文會話
6:14 原來Ryu的腸胃裏都是..
8:00 做飯嘍♥
9:03 甜蜜的吃飯時間
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雖然平時心直口快愛念劉爾金，遇上老公生病劉爾金愛妻超級緊張，言談透漏出害怕老公訣別的擔心情緒，也讓劉爾金下定決心要減肥，對比減肥甩肉前後簡直瘦到判若兩人！＃168斷食＃減肥＃命運好好玩＃劉爾金
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