#小農餐桌減醣工寮麵包(超限量)
去年9月,因為參加了在屏東排灣族聖山 Kavulungan(即大武山)下、卡札札嵐的 Taraurauma 萬安部落舉辦的 #野溪食飲劇場,因而認識了負責餐會的 小農餐桌。
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然後,就被他們迷住了!
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後來一路跟隨小農移動腳步,又去參加了他們在潮州 #斜坡上的藝術節 辦的快閃餐會,和麟洛 #柚園 的假日市集,去年屏東跑得有點頻繁,有3次就是貢獻給他們。
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小農餐桌的主理人是對夫妻,小民哥是花蓮布農族人,太太Muni是屏東排灣族人,在瑪家鄉三和村生活,小農餐桌的排灣語叫kakanan nua qemuma-quma,kakanan意指「吃飯的地方」,nua指「誰的」,quma意指田地重複使用,前頭加上qe,就變成「種田的人」。
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小民哥太會變化山野裡的食材了,想法都封在他安靜的外表之下,每回都只有等麵包出了爐、料理上了桌時,你才會哇哇哇地喊「這到底是什麼?但好原味、好好吃啊!」而這個周末看到 #奧山 要從屏東過來高雄的 #森ノ市MoriMarket市集 擺攤,除了自家很棒的產品外,也會有小農餐桌 #限量減醣工寮麵包 販售,昨天下午,立馬排開行程,繞去哈瑪星把麵包們都帶回來。
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昨天共買了三款麵包,包含了 #原味減醣排灣雜糧麵包,裡頭用了芋頭粉、花生、糙米、紅藜酵母;大推的 #鹹味減醣大餅麵包,裡頭有東海岸阿美族鹽漬魚卵、新竹後山筍、義林龍鬚菜;也帶了甜口味、用部落蔬店地瓜和萬安達札屋小農薑黃粉製作的 #地瓜黑糖薑黃豆蔻捲,每一個都好特別,每一個都好好吃!
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搭配的飲品,是奧山的晨意用屏東在地食材製作的 #老薑檸檬汁,包含了萬安部落 部落農田產業工作坊 庭芳種植的夠味老薑,還有內埔 Asiru 檸境有限公司 的友善種植梅爾檸檬,我買回來後,兌進氣泡水和少許荔枝蜜,自己回家調成解夏的 #老薑檸檬荔枝蜂蜜汽水,搭著麵包吃,太舒暢了啊~
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想逛想買的朋友,市集今天還有一天,擺在哈瑪星的「新濱·駅前」旁廣場,下午兩點開始,規模小小的,但質感好好的,至於想吃小農麵包的朋友,今天會買到什麼呢?嘿嘿,一樣,就是去了現場就知道。(在屏東的朋友,可以就近到勝利星村裡的 #七木人文空間書房 購買)
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#延伸閱讀
萬安野溪畔部落食飲劇場
https://smiletaiwan.cw.com.tw/article/2510
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#雄好呷屏東
#高雄以外_台灣好食83
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel,也在其Youtube影片中提到,買特福鮮呼吸智能萬用鍋 按這裡→ https://lihi1.com/GjgcC 薏米水 (好喝關鍵)用蜜棗代替糖 清爽不死甜 材料 薏仁 150公克 job's tears 150g 洋薏仁(大麥仁) 150公克 dried pearl barley 150g 蜜棗 150公克 ...
老薑檸檬汁 在 Ytower Cooking channel Youtube 的精選貼文
買特福鮮呼吸智能萬用鍋 按這裡→ https://lihi1.com/GjgcC
薏米水
(好喝關鍵)用蜜棗代替糖 清爽不死甜
材料
薏仁 150公克 job's tears 150g
洋薏仁(大麥仁) 150公克 dried pearl barley 150g
蜜棗 150公克 dried chinese honey dates 150g
老薑 100公克 aged ginger 100g
水 2250ml water 2250ml
作法
1. 薏仁、洋薏仁洗淨後瀝乾,放入萬用鍋中,再加入水、蜜棗與老薑(拍鬆)。(水:薏仁:洋薏仁 = 15:1:1)
2. 使用[粥/煲飯]功能煮約20分鐘。
3. 將煮好的薏米水放涼後,冷藏即可。
凍檸茶
(好喝關鍵)檸檬不要煮 最後加入搗一搗才清香
材料
紅茶包 4包 black tea bag
黃檸檬 1顆 lemon
碎冰糖 100公克 rock sugar 100g
熱水 550ml hot water 550ml
碎冰 適量 ice
作法
1. 熱水加入茶包,浸泡約2分鐘後取出茶包。(標:茶包多不要久泡 才會濃郁而不澀)
2. 趁茶湯還熱的時候放入冰糖,半至溶化後放涼。
3. 放涼後的紅茶加入檸檬片倒出檸檬汁,再加入碎冰就能飲用了。
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老薑檸檬汁 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳貼文
三件式提鍋 當內鍋、調理鍋都好用訂購 https://goo.gl/1QFc5P
重點祕訣:
1. 冷水下鍋,讓薑味完整釋放
2. 蓋鍋蓋燜,薑味濃郁不嗆辣
材料:
老薑 200公克
水 2000㏄
作法:
1. 老薑剝開,表面刷洗乾淨。
2. 薑放入鍋中,加入冷水後開火煮滾,轉小火煮約2分鐘熄火,蓋上鍋蓋燜20分鐘。
3. 以濾網過濾出薑茶即可。
小標:討厭一成不變?
你也可以這樣喝
黑糖薑母茶
材料:
熱薑茶 適量
黑糖 適量
作法:
黑糖放入杯中,沖入熱薑茶即可。
牛奶薑茶
材料:
熱薑茶 適量
熱牛奶 適量
細砂糖 適量
作法:
細砂糖放入杯中,沖入熱牛奶,倒入熱薑茶即可。
可可薑茶
材料:
熱薑茶 適量
熱可可 適量
棉花糖 適量
作法:
熱可可倒入杯中,再加入熱薑茶,擺上棉花糖即可。
薑汁奶茶
材料:
熱薑茶 適量
紅茶包 適量
鮮奶油 適量
作法:
紅茶包放入杯中,倒入熱薑茶浸泡約1分鐘,再取出茶包,淋入鮮奶油即可。
蜂蜜檸檬薑茶
材料:
熱薑茶 適量
新鮮檸檬汁 適量
蜂蜜 適量
新鮮檸檬片 適量
作法:
熱薑茶倒入杯中,放入檸檬汁和蜂蜜,再放入新鮮檸檬片即可。
可樂薑茶
材料:
熱薑茶 適量
熱可樂 適量
作法:
熱可樂倒入杯中,再加入薑茶即可。
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材料:薑太公焙烏龍茶包一包、蜂蜜適量、檸檬一顆。 作法:用3分鐘將杯中老薑烏龍茶包泡開,待涼後即可加入適量的檸檬汁和蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。 ... <看更多>
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將老薑洗淨切片,加水煮開後放入黑糖,等黑糖溶化後就可以關火,怕辣的人可以先把薑片撈出後再飲用。 薑也有很好的去腥作用,在海鮮料理中很常應用,平日各種料理都可以 ... ... <看更多>