關於 考試 反省 心得 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

最新的益起看世界podcast又來了喔！
這集跟益起看世界製作人林信安，信安哥討論很夯的后翼棄兵！

2020真的是很疏離、孤獨的一年。

或許就是因為疫情，人類獨處的時間變多了，所以我們要反轉過來，從向外追求的感官刺激，功名成就變成向內心探索，取得心境上的平靜與喜悅。

后翼棄兵就是一部孤獨得很有深度的影集，讓人看了欲罷不能。女主角從一個被媽媽遺留在世上的孤女，無意間發現自己有下棋的天賦，一路上靠著許多人的欣賞與善意，克服了自己內心的陰暗面，最後奪得心中Holy Grail 的過程。

仔細想想，這不也就是我們每個一人人生劇本可能遇到的故事?

我最感動的是啟蒙貝絲下棋的工友薛波先生，教她要懂得認輸，逼著貝絲把棋子放倒。認輸是一種風度，也是內心堅強意志的展現。但貝絲也花了好一番掙扎，才能對人生的輸贏與坎坷欣然接受。

我小時候也是一個不肯認輸的人，所以每一次考試一定要第一名，每一次比賽也要第一。本來以為是自己喜歡贏的感覺，但其實應該是更害怕輸，不知道該怎麼面對，所以只好逼自己一直優秀下去。

但人生不可能一直贏下去，等到自己前幾年因為罹患了不孕症，後來很幸運懷孕了，但是也因為患得患失的心情，一度得了產後憂鬱症，最糟的時候，真正面對自己，開始問，少了工作的成就感，外界的肯定，「我」還剩什麼? 我究竟是誰?

現在回想起來，那對最孤獨的時候，卻也是我反省與重生的時候，當我在自己最糟的時候，發現我的家人，朋友，工作上的夥伴不是因為我的工作表現而愛我，而是因為「愛」而關心我，給我鼓勵的時候，我哭得西哩花啦，然後我原諒了自己。是的，我可以生病，我可以倒下，我可以不再優秀，我可以不用再逼自己什麼都要第一了!

這張相片是2018我差不多康復之後，終於克服了對群聚人群恐懼，可以搭上飛機回道魂縈夢牽的紐約，來一場十天的小旅行。我在第五大道博物館區一間奧地利私人博物館一樓咖啡廳的自拍。當時對自己許下的心願是: 重生之後，我要好好的照顧自己的身心健康，細細品味人生旅程美麗的風景，懷抱初心投身喜愛的工作，並對人生道路上真心相待的旅伴們心存感恩。重要的是：溫柔對待自己，生命也會溫柔地對待你。

后翼棄兵的貝絲歷經低迷與自我放逐的迷惑後，再攀顛峰，最後讓她開心的，還是去公園跟老人家下一盤棋，回到初心的細膩結局，真的讓我很感動！

人生的孤獨時刻，逼我們直面內心真實的狀態，何嘗不是一種修行? 又何嘗不是一份美麗的禮物?

EP.14 后翼棄兵原型人物信邪教、被通緝的世界棋王

大家看過去年底上映的影集《后翼棄兵》了嗎？益如跟信安都超喜歡的，益如更是趁著放假前的晚上，通宵一次全部看完呢！

這集兩人不只要聊聊對於《后翼棄兵》影集的觀影心得，也要介紹女主角貝斯．哈蒙背後的原型人物！

這位巴比．費雪說起來，雖然棋藝所向披靡，卻比貝斯還要奇怪，不只跑去信邪教，還動不動就因為各種理由搞罷賽，甚至還為了參加西洋棋賽，被美國政府給通緝。

而節目最後益如也特別分享自己兒時參加比賽的時候，感到痛苦、孤獨的心情，她說要是有人和《后翼棄兵》中的薛波先生一樣，告訴她該認輸的時候就要認輸，輸了也沒有關係的話，那她的童年肯定會更不一樣！

▲本集焦點：
(00:00)后翼棄兵看過了吧？益如信安超推薦！
(05:45)孤兒棋王貝斯．哈蒙真有其人？
(08:00)巴比．費雪，一個小孩打趴整個西洋棋社！
(12:30)不用和局啦！巴比打比賽全戰全勝
(14:00)西洋棋大師真的能看一步想20步？
(16:13)信邪教的美國棋王，深信世界末日要來了
(18:04)美國棋王個性古怪 頻頻罷賽
(24:50)1972年世界棋王對決奪冠軍 成美國英雄
(28:21)受到偏激宗教刺激 1975年後消失20年
(32:08)911恐攻後 巴比．費雪竟讚美恐怖分子作為
(36:32)棋王晚年說話怪異 被懷疑精神有問題
(43:00)棋王無法面對失敗？ 人生路其實很寬廣！
(47:51)益如獨家分享面對失敗的心情 人外有人天外有天
(51:10)天才孤獨是注定的嗎？輸贏一時別太執著

▶《益起看世界》Podcast版：每週四上線
▶《益起看世界》電視版：每周六21:00 台視新聞台首播
▶《益起看世界》Instagram：https://www.instagram.com/ttvglobalinsight/

《益起看世界》Podcast 🌏
在 ITunes 上收聽：https://lihi1.cc/RkR1V
在 Google Podcast上收聽：https://lihi1.cc/Awqia
在 Spotify 上收聽：https://lihi1.cc/YW4SE
在 SoundOn 上收聽：https://lihi1.cc/WJBm5
在 Firstory 上收聽：https://lihi1.cc/2YmFC
在 KKBOX 上收聽：https://lihi1.cc/x93ZZ

#益起看世界
#台視新聞

有朋友感慨:「一個只紀念不放假的節日還算是個節日嗎?」其實我覺得，即便有放假的節日，往往也只剩下放假，節日的意義與省思早就在時代變遷下所剩無幾了。
現在還有人在過教師節嗎?誰是被紀念與追懷的主角?
連至聖先師孔老夫子都說:「三人行則必有我師焉!」朋友中有優點的就取法，有缺點的也可以警惕自省，總之，不管好或壞，任何人都有足以學習之處，因此人人都可以是我們的老師，若由此觀之，教師節就是人人的節日了。
不過，正統上似乎學校任職的才稱為老師，目前這個行業最高獎項除了各學校或各地方政府的「優良教師獎」之外，似乎還有跨校跨地方的「師鐸獎」，每年也會全國徵選頒發獎項。
前一陣子忽然收到牙醫前輩的通知，要我參加一個頒獎典禮，說我獲頒「第一屆數位牙科師鐸獎」，這是由台灣牙醫數位學習學會所主辦的獎項。
因為昨天剛好沒有演講邀約，就出席這場聚會，獲獎的全是牙醫界的大老或大教授，只有我跟坐在我旁邊的李昕醫師算是「不務正業」的牙醫師。
李昕醫師在二十多年前開始在台灣推廣佛朗明哥舞，這些年又轉型為傑出的藝術家，她的油畫屢獲國際大獎，聞名很久，如今總算目睹其廬山真面目，也得以認識這位應該是很有趣的人。
老師與學生

最好的老師常常讓學生覺得沒有學到什麼，而實際上老師是在不知不覺中教會他的學生很多很多的東西。
－哲學家．海德格

　　毛毛蟲兒童哲學教育基金會的創辦人楊茂秀教授曾經說過幾種師生關係。西遊記裏孫悟空有兩個老師，一個是菩提祖師，什麼都教，飛天入地七十二變，但是他學成下山時，菩提祖師卻要孫悟空不要承認他們有師生關係。
　　孫悟空另外有一個師父，叫做唐三藏，什麼也沒有教他，只會念緊箍咒讓他頭痛。這當然是兩種相當極端的師生關係，另外還有一種會讓人微笑很久，覺得師生之間不只是人與人相遇的緣份，還要加上師徒彼此的了解、互動與經營，已經是一種情與愛的關係。
　　我曾在很多人身上看到如此美好的關係。
　　多年來在荒野保護協會裏負責環境守護的志工廖專慶老師，她如大地之母的溫柔、耐心、愛心，不知感動與激勵了多少人，她常說：「因為人家給我這麼多的愛，我承受不了，一定要分給別人。」
　　惠慶大學念音樂系，主修鋼琴，學校採一對一的師徒制。她記得大三時期末考要考三首曲子，非常長，而且要抽背，她那時候不太用功，愛玩又忙著談戀愛，明明知道好不容易選到這個老師，而老師也只收她這一位學生，她卻不太在意。
　　考試時，曲子怎麼背都背不出來，想要打混卻混不太過去，彈著彈著，突然就聽到有人在擤鼻涕，而且不斷不斷的擤鼻涕。後來她實在彈不下去停了下來，抬頭一看，嚇了一大跳，因為老師在哭！突然老師就站起來，把譜合起來還給她，哭著說：「妳出去，彈成這個樣子，不要在我的琴房裏！」惠慶拿著譜走出去，在外面也忍不住哭了起來。
　　這件事是她人生的轉捩點，老師為什麼會這麼愛她？明明跟老師沒有血緣關係，把學生教好對她也沒有什麼好處啊？從此之後，惠慶就變成一個非常用功的學生，也變成像老師一樣充滿愛與關懷的人。
　　這種因為老師的人格力量而改變人生，也發生在台大環工系張文亮教授身上。張教授學生時代讀中原大學，當時每周三晚上有位學校老師會與他們幾位學生一起讀聖經分享心得與討論。
　　有一次老師碰巧臨時在台北有場演講，就要他們一起到那裏相聚。不料他到了那裏，才發現那是一群台大學生的聚會，他轉身就離開，不過到了門口，心想還沒見到老師，覺得要離開也要向老師打個招呼，就在門外等。不久老師來了，叫他一起進去，他找藉口：「我有事，正要離開。」老師開門進去，想不到一轉身又回頭跟他閒聊，張文亮教授急了，跟老師說：「老師快進去，他們已經等您很久了。」想不到老師對他說：「你若不進去，我也不進去。你現在若要離開，我就跟你離開。」他聽了大為驚訝：「裏面有好幾十個台大學生，而我，只是個中原的學生。」
　　老師對他說：「對他們而言，我只是某次聚會的講者，而你不同，你是我的學生。」張文亮老師後來回憶，當天聚會之後，他是一路哭著回家的，他因為老師的愛，而變成了完全不一樣的人。
　　這兩個真實故事，經常在我腦海中浮現。
　　我雖然是個開業醫生，但是這十多年來經常有機會到各地演講，不管到校園對學生，老師或家長，還是到專門培訓公務員的文官學院擔任講座，那些學員總是叫我老師。但是每次我聽到時，總是會很惶恐地反省，我除了講授一些書本或網路都可以查詢得到的資訊之外，是不是還能在跟他們互動中，產生知識之外的體悟？
　　我也常常想到孔子所說的：「三人行，必有我師焉！」我相信人生路上與我們相遇的每個人，都可以是我們學習或反省的老師，為我們帶來人生的感觸，就像這句著名的話「當學生準備好了，老師就出現」，重要的不是我們運氣好或不好遇到什麼樣的老師，而是我們有沒有將自己準備好，當我們永遠保持著好奇，謙虛，求知若渴的心態，出現在我們眼前的萬事萬物，都可能為我們帶來生命的啟示，都是改變我們人生的老師與貴人。
　　當然，我也期望自己，也提醒自己要更有耐心，更體貼地回應來到我們身邊的有緣人，成為別人生命中的貴人。

#寫讀書心得
#看了第二次寫了第二次心得

🌸。OUTPUT的效用。🌸

最近，我把這本書當傳教書，
四處告訴同事、小孩要快樂讀書。
同事說，
她前幾天讀TOEIC的書讀到在哭，
她覺得好沮喪，
愈讀愈煩。
我給她的提示，
正是她需要的。

如果讀到累，想哭就哭吧～
出去走走，換個心情，
回來再坐到書桌前好好唸書吧。

這本書的作者提到一個重點「樂在其中」，
「開心」可以提升記憶力和動力，
反之「心不甘情不願」就會降低。
「開心」可以刺激腦內物質「多巴胺」的
分泌。「多巴胺」是一種幸福激素，
有助於提高專注力、動力和學習能力。
簡單說，就是讓大腦變聰明的激素。

「自我挑戰」也是最能激發腦內物質
多巴胺的分泌。
給自己有點難度的挑戰，
再聰明設定需要稍微努力才可實現的
「小目標」，就能激發多巴胺的分泌，
用開心的心情面對挑戰，
達成自我成長的目的。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
我自己根據這本書的指導做了幾項output，
也比較明白「考試」、「比賽」
這類讓人討厭事的意義。
如果沒參加路跑，
只有自己跑爽，
就無法反省檢討、思考、修正方向、
探究原因、細部調節、改善。
沒有人可以忍受挫敗感，
但我們需要輸出（付出實際行動）後的
反饋，反饋對自我成長不可或缺。
懂了這番意義之後，
馬上報名「合歡山超馬」（44K），
想來測試這段時間的鍛鍊，
實際行動測驗教練教的方法，
我究竟吸收了多少。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
我很討厭考試，
讀了這本書之後覺得可以多挑戰，
希望能拿到我想要的成績。
過去這件事自己跟自己玩得不開心，
現在可以嘗試自己玩出樂趣來。
順便用紙筆寫下來，
與女兒分享，
算是output運用讓我感到最滿意的地方。

#無論做任何事都要找出屬於自己的快樂
#要有去執行稍微困難的目標