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大家有在補充膠原蛋白嗎？
膠原蛋白粉我很少吃，因為我怕腥味😱
嘗試了很多牌子
日本製的Nano Japan耐美姿，味道最棒😍
甜甜的像奶粉一樣
早上我都直接加一匙到咖啡裡代替砂糖
粉質很細，非常好攪拌👍🏻可以看我附的圖
再加點鮮奶和冰塊🧊
味道不輸我平常喝的咖啡呢😋
後來我還發明了一種吃法
自己做了黑糖涼糕
再撒上膠原蛋白粉就變成日式蕨餅😂
下次再來試試加到果汁裡喝是什麼感覺
（在家防疫太閒，好有實驗精神🤣🤣🤣）
至於為什麼會選這個牌子
因為它的特色是👇🏻
富含鮭魚卵巢胎盤萃取物並擁有獨家專利IV型膠原蛋白肽及8種有效活性成分 。
1. 粉末更細，更容易溶入自己喜歡的飲料
2. 全新的萃取技術，徹底去除殘留異味
3. 更小的膠原蛋白分子，身體更容易吸收
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NANO JAPAN MY
#膠原蛋白
#madeinjapan #nanojapanmy #collagen #beautybooster #supplement #skinwhitening #antiaging
防疫期間來介紹，之前有人私訊我的美白聖品
對於天生黑肉底的我，要美白真的比登天還難
但相信我只要外敷和內用，一定會有效果
就連我這個小黑妹都能變白了，你妳一定也可以!!!!!
除了很推薦的乳液外，還有我個人喜歡喝的膠原蛋白粉
NANO JAPAN 耐美姿
美白膠原蛋白配方粉
主要功效：美白與修復受損肌膚 ·讓肌膚更柔嫩緊緻
內富含鮭魚卵巢胎盤萃取物，並擁有獨家專利IV型膠原蛋白肽及8種有效活性成分
更小的膠原蛋白分子，讓身體更容易吸收
而且味道甜甜的，可以讓人安心的喝光光
細粉末也可以融入自己喜歡喝的飲料內
除了美白以外，很重要的膚質也幫妳顧到了
修復平時上妝、卸妝、口罩悶著、在外風吹日曬的肌膚，讓妳從內到外的好氣色
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NANO JAPAN MY
#膠原蛋白 #madeinjapan #nanojapanmy #collagen #beautybooster #supplement #skinwhitening #antiaging #耐美姿
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結束了一整天的工作，什麼事最令你期待呢？很多人可能最期待能夠好好躺在床上休息放鬆。無論你的工作性質或內容是什麼，瑜珈都像是個巧妙的開關，能幫助你從競爭比較的氛圍中切換遠離，安全地恢復身體、心理，獲得精力充沛且和諧的自我品質。Katie自從六月使用了有骨科顧問委員會合共同研發設計的席伊麗床墊，推出了一系列可以在床上伸展的影片，這次為大家準備下班後在床墊上的舒壓動作、緩解腰酸背痛。
謝謝我們的贊助商 #席伊麗
席伊麗領先業界採用輕巧且堅固耐用的鈦合金材質，研發專利「美姿微調支撐感應彈簧」附有特別的感應力臂，可以感應睡眠者的身體型態、重量及動作，自動作出最適當的貼身承托，讓全身肌肉可以好好放鬆，而擁有一夜好眠。
各種姿勢的感觸: 不論是坐在床上滑手機，或坐在床邊，都能感受到穩定的承托，因為有專利護邊的Unicased® XT穩定承托系統，是採用使用在骨科手術的聚乙烯泡棉，緊鎖住彈簧，不但能有效降低干擾並增加睡眠面積，讓你就算在床邊也不會滑落。
躺感: 不論平躺或側躺時，都能舒適感受到床墊服貼身形的包覆感以及能支撐脊椎與身體重量的承托感，因為有專利的ComfortCore Plus加強核心的承托，使用「壓力感應冷凝記憶膠」等高科技舒適層墊料，增添頂級睡感。還有SRx® 新一代專利美姿微調感應彈簧系統，漸進式承托與反向並排設計，能給予穩固且強力的承托，得到更舒適的睡眠享受！
席伊麗官方網站 https://www.sealy.com.tw/
免出門線上安心購https://www.shop.sealy.com.tw/
線上預約一對一試躺服務https://www.sealy.com.tw/booking/
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/
文字数制限ギリギリで何も書けません笑
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今天特別為大家準備了五個很適合在床上進行的睡前放鬆動作，能幫助身體輕柔伸展、擁有更好的睡眠品質。因為經常有許多朋友在不同的影片底下詢問，這集適不適合在床上練習？所以接下來 Katie 會編輯一個新的播放清單，陸續推出可以在床上伸展的系列影片，包括睡前、晨間練習、經期舒緩...等讓大家可以有更清楚的選擇。
謝謝我們的贊助商 ＃席伊麗
席伊麗床墊創立於1881年，擁有全球最大的床墊研究中心，專利鈦合金美姿感應彈簧更是在骨科矯形諮詢委員會(OAB)的協助下設計，OAB是由著名的骨科矯形醫師、臨床醫師和睡眠專家組成的團隊，幫助席伊麗開發出更優質的床墊。2021年獲選為全美最受信賴床墊品牌第一名。
Katie 使用推薦床款: 席伊麗新上市IceTouch涼感散熱系列，擁有舒適、耐用、承托三大特點，更採用獨特超高分子紗線製成，可有效降溫散熱，適合喜歡高支撐力且清新睡感的運動愛好者。
席伊麗官方網站 https://www.sealy.com.tw/
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