關於 聖凱師全聯 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#只有這一批口罩義賣，#所得全部贊助最後一部公益電影拍攝，#是供大家免費觀賞的，#為了這個社會及下一代，#請共襄盛舉，#陪我一起完成。
因為疫情，曉水珠反霸凌公益電影籌措資金暫停，延後至今。
今天很高興，彰化久富餘工業有限公司楊豐宏總經理，潘俊逹經理聯合聲明，只要團購這款（韓板空間口罩）#久富餘義賣金額全數贊助曉水珠拍攝公益電影之用。
這韓板口罩有四層，耳掛很牢靠，安全沒問題，口罩離嘴巴有一段距離，老師或做生意的也試用，一個可用一天，很陽光特殊的口罩一盒十個，義賣一盒250元，（團購要十盒以上喔）免運費。
現在訂下個月再一起寄，團購十盒2500元。
要訂購請加一，或加賴O963 233999訂購，請私訊我，留名字電話地址喔。
這一部公益電影是最後一部了，不只是我，也要靠大家一起完成，再一次謝謝這三位，楊豐宏總經理，潘俊達經理，及長溢實業有限公司，林聖禾總經理，
感謝，再我們最困難的時候，你們手心向下拉了一把，距離拍攝時間還有一大步，但，別忘了有願事竟成，
義賣開始，需要請加一，三Q呢！

林書禾，10盒
胡倩婷，10盒
吳燕月，10盒
顏季湄，10盒
郭瓊雲，10盒
翁曉安，10盒
黃雅玲，10盒
林秋燕，26盒
盧瑞玲，10盒
楊寓袽，10盒
張鴻玲，10盒
劉仲軒，10盒
溫玉雲，10盒
鍾依萍，10盒
林玫玥，10盒
簡邑如，1O盒
石淑娟，1O盒
鄭嫻戒，1O盒
楊茗雅，1O盒
吳燕雪，1O盒
何君甫，1O盒
林靜瑩，1O盒
關文凱，1O盒
潘月秋，1O盒
劉淑姍，1O盒
蘇妙玲，1O盒
賴玉娟，1O盒
王麗娟，1O盒

秋日因氣候乾燥，容易使肺臟系統耗弱受損，而引起喉癢咳嗽、口乾舌燥等不適症狀；同時也因肝氣受阻，而使人感到鬱鬱寡歡或情緒起伏不定。依照中醫理論認為，秋季對應的五行為金，金的代表色為白色，入秋應以養肺為重，宜選擇白色食物進行調理。像是常見的蓮子、山藥、杏仁、牛蒡、高麗菜、白木耳、白蘿蔔等；而眾多食材中，同時具備滋陰潤肺又清心安神的「百合」，更是秋日食養的保健聖品

據台北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿表示，百合味甘微苦、性平，入心及肺經，在「神農本草經」、「本草綱目拾遺」裡，皆記載以百合治病的歷史。百合具有潤肺止咳、清心安神的功效。可以用來保養呼吸系統，治療肺熱型的咳嗽、肺癆咳血，虛煩驚悸、失眠多夢等症狀

食用級百合即是百合花的地下鱗莖，百合鱗莖呈現類似洋蔥般的球型，由一片片鱗片包覆而成，鱗莖部位能貯存豐富營養。本地產量較少，多分佈在花蓮等地，而市售食用百合多仰賴進口，如蘭州百合及日本白銀等品種。

其外形由層層乳白透亮的白瓣包覆，猶如百片雪花組合而成，故名「百合」，也有白花百合或蒜腦薯等別名。而東方傳統文化喜愛討吉利並獲好采頭，因此節慶也常見將百合與蓮子熬製的甜品，象徵「百年好合」的祝福美意。此次即彙整「5個百合的好處」，透過食養妥善安頓身心，讓健康幸福常伴左右！

❶酸鹼平衡穩機能
當中含鉀、鈉元素，鉀在細胞內作用，鈉在細胞外作用，用以調節穩定體內水分，並維持體液酸鹼平衡和細胞的完整性

❷抗氧防禦增免疫
含維生素E，具優異抗氧化作用，有助減緩自由基造成細胞損傷。亦可提升免疫修護力，且對於預防大腦與器官之機能衰退有正向幫助

❸鋅勤養身保健康
具有鋅元素，鋅可以透過增強T細胞和自然殺手細胞的活性來緩解氧化壓力和改善免疫反應，可有助於保護身體防護力以免受到劣物感染

❹口炎緩解促代謝
其含脂肪、蛋白質、碳水化合物，以及鈣、磷、鐵等礦物元素，其中維生素B2含量頗豐，可預防口角炎，且有利提升脂肪代謝率，用以減少在血液和肝臟囤積之風險

❺安神舒眠好心情
當中的百合苷物質，具鎮靜安神作用，並可改善睡眠品質，對於穩定情緒亦有貢獻；且能清心安神，對於記憶力衰退、情緒抑鬱或失眠夢遊等現象，能有相當程度的幫助

市售分有乾燥與新鮮百合兩種，一般中藥行多販售乾百合為主，可用來熬粥、煲湯；而鮮百合則可用來搭配紅棗、蓮子、白木耳等食材燉成湯品，或是入菜燴炒的菜品享用

#新鮮百合挑選法
▶️百合為鱗莖作物，整顆販售的百合較新鮮，其鱗片完整包覆，剝開會帶有砂土；而若是已經剝開的百合，新鮮度就會稍差，購回後應盡快使用
▶️顏色太白的百合可能會有漂白有添加物疑慮，太黃則可能接近腐壞；色澤呈米白微黃，且聞有淡淡花香者為宜
▶️收納時，可用紙巾包裹百合，裝進保鮮盒中再放入冰箱冷藏，以避免碰撞受損，冷藏可儲存約一週

#乾燥百合挑選法
▶️選擇完全乾燥為宜，以避免發霉，可用手輕按壓檢視，百合觸感堅硬，則代表無水分殘留
▶️色澤呈淡黃色為佳，若顏色過黃過艷，就可能含有二氧化硫或其他添加物
▶️若帶有酸氣或刺鼻氣味，即為劣質品
▶️料理前，須用滾水汆燙5～10分鐘，以去除當中雜質，撈起放入乾淨的飲用水中泡發後，便可進行料理

#百合小廚房
▶️紅棗枸杞銀耳百合羹
銀耳ㄧ朵、紅棗4顆、鮮百合2顆、枸杞1大匙、水1500cc

1.乾燥白木耳泡水至軟，去除中間黃色蒂頭並切碎
2.紅棗去核切小片；枸杞泡水10分鐘後瀝乾；百合洗淨泡在水中防止變黑
3.湯鍋加水，將白木耳煮滾後，轉中小火煮30分鐘；再加入紅棗煮10分鐘
4. 最後加入百合、枸杞煮10分鐘，即完成

▶️百合冬瓜湯
鮮百合10克、鮮冬瓜150克、鹽適量、水1500cc

1.冬瓜洗淨切片入鍋，並加水以大火煮沸
2.轉小火煮至冬瓜爛熟時，再加入百合與少許鹽巴煮10分鐘，即完成

#百合停看聽
⚠️百合所含的鉀元素較高，對於腎臟耗弱者，需酌量攝取為宜

#凱鈞話重點
#5個百合的好處

【天菜祖廚蛋白營養教室之 大廚聖凱師駕到✨】
祖雄與網路人氣主廚 錵鑶聖凱師聯手🤝
健康料理三連發！前菜、正餐、甜點一次滿足😋
　
由聖凱師首發5分鐘上菜 #日式親子丼
簡單教你做出健康又美味的料理
搭配消化率品質達最高標準的#紐崔萊優質蛋白素
https://bit.ly/3AiQgGZ
一起見證雞蛋變蓬鬆的時刻😍
　
天菜祖廚最愛 #營養滿分沙拉
優質蛋白素完美融入醬料
✔PDCAAS=1 好消化✔ 100%植物性蛋白質✔9種胺基酸
全面補充身體所需的營養💪🏻
　
最後 #天然薏仁燕麥蛋白牛奶
完全不用加糖！享受營養飽足感，給你滿滿的活力
是早餐＆飯後甜點的最佳選擇👍🏻
　
美味料理輕鬆上手，你學會了嗎？
❤️你準備大展身手做哪一道呢?❤️
　
#Hero天菜祖廚 #蛋白營養教室 #錵鑶聖凱師
#紐崔萊 #優質蛋白素 #植物性蛋白質
#5分鐘上菜 #完美比例健康配方 #好消化蛋白

超推看台神器：https://pse.is/3fqlsr
兩萬訂閱QA募集中：https://forms.gle/pUfAnG6cY3mGzPyv9

6分鐘了解9/22台服中秋改版重點分析
烈焰池塘、中秋禮包、一起搗麻糬吧
https://youtu.be/UMqiuiaIJB0

9/22日服改版重點分析
https://youtu.be/4b8nKsD7LVs

9/23韓版改版搶先看
凱普莉夏魔珠活動,PVE減傷面版加入
https://youtu.be/Ryjxm3KRN4c

台服最新職業「死神」全技能介紹與學習順序建議
https://youtu.be/I2kaCMgkL8Y

歡迎加入小屁Line新社群：
https://line.me/ti/g2/FH64tbtl7ebZu8yW-U0qPA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default|

小屁所有手遊皆使用BS5模擬器遊玩,載點：
https://bstk.me/oYozJ46vm
Steam id：464011701

大家好！我是小屁，全職實況主三年

目前主要實況的遊戲為：天堂m(無課)、天堂M日韓服(無課)、天堂2m(奈米課)
聊天室切勿洗頻、辱罵、釣魚，謝謝各位優質觀眾～

喜歡我的實況及影片可以訂閱我的頻道喔！

斗內小屁：https://payment.opay.tw/Broadcaster/Donate/37C80CCC029AEB85D152565072F14C49
（歐付寶）

訂閱我的頻道：https://goo.gl/nPhYPV
Facebook粉絲團：https://goo.gl/HBirms
Twitch實況：https://goo.gl/g66Wje
line官方：@jcc5976q


實況歌單：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXntJTgokEmvaGnWR973rujhlzaExh7v6

---
天堂m聖劍裝備：+9火3鎖破or+９水3惡單(皆刻印)，身上穿著+9gg甲、+７抗盔or+7騎面、+8抗斗、+7保斗、+7鐵褲、+7閃亮力T、+9精盾、+7暗手、+8鋼靴、+7祝福黑耳、+6藍耳、底比OR勇敢皮帶、骷髏項鍊、騎士團戒指X2、+4祝防戒、+4祝福守護徽章、+4祝福恢復印章、+5力量肩甲、防禦手環、+4防禦手環

天堂m狂戰裝備：+9地3銀斧(刻印)、+7戰頭、+9gg甲、+7暗手、+6武盾、+7鐵褲、+8鋼靴、+7保斗、+5力T、勇敢皮帶、騎士團戒指X2、骷髏項鍊、+3雙祝福防戒、+3徽章、+3祝黑耳、+3守護&恢復印章、+2防禦手環、+5藍耳
----
實況配備:
CPU:AMD R72700X
MB:ROG C6H
記憶體:美光LT競技版8Gx2 DDR4-3000
8GX2 DDR4-3200
HDD:WD藍標1TB SATA3
SSD:WD Blue 250g SATA TLC
VGA: 技嘉 RTX2060 OC 6G
POWER: be QUIET! U9 600W 銅
機殼:全漢 聖俠士
視訊:Logic C922
擷取卡:圓剛GC553
手機: Iphone se2
麥克風:Blue Yeti

#暗黑破壞神 #遊戲實況直播#天堂M

超推看台神器：https://pse.is/3fqlsr

6分鐘了解9/22台服中秋改版重點分析
烈焰池塘、中秋禮包、一起搗麻糬吧
https://youtu.be/UMqiuiaIJB0

9/22日服改版重點分析
https://youtu.be/4b8nKsD7LVs

9/23韓版改版搶先看
凱普莉夏魔珠活動,PVE減傷面版加入
https://youtu.be/Ryjxm3KRN4c

台服最新職業「死神」全技能介紹與學習順序建議
https://youtu.be/I2kaCMgkL8Y

歡迎加入小屁Line新社群：
https://line.me/ti/g2/FH64tbtl7ebZu8yW-U0qPA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default|

小屁所有手遊皆使用BS5模擬器遊玩,載點：
https://bstk.me/oYozJ46vm
Steam id：464011701

大家好！我是小屁，全職實況主三年

目前主要實況的遊戲為：天堂m(無課)、天堂M日韓服(無課)、天堂2m(奈米課)
聊天室切勿洗頻、辱罵、釣魚，謝謝各位優質觀眾～

喜歡我的實況及影片可以訂閱我的頻道喔！

斗內小屁：https://payment.opay.tw/Broadcaster/Donate/37C80CCC029AEB85D152565072F14C49
（歐付寶）

訂閱我的頻道：https://goo.gl/nPhYPV
Facebook粉絲團：https://goo.gl/HBirms
Twitch實況：https://goo.gl/g66Wje
line官方：@jcc5976q


實況歌單：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXntJTgokEmvaGnWR973rujhlzaExh7v6

---
天堂m聖劍裝備：+9火3鎖破or+９水3惡單(皆刻印)，身上穿著+9gg甲、+７抗盔or+7騎面、+8抗斗、+7保斗、+7鐵褲、+7閃亮力T、+9精盾、+7暗手、+8鋼靴、+7祝福黑耳、+6藍耳、底比OR勇敢皮帶、骷髏項鍊、騎士團戒指X2、+4祝防戒、+4祝福守護徽章、+4祝福恢復印章、+5力量肩甲、防禦手環、+4防禦手環

天堂m狂戰裝備：+9地3銀斧(刻印)、+7戰頭、+9gg甲、+7暗手、+6武盾、+7鐵褲、+8鋼靴、+7保斗、+5力T、勇敢皮帶、騎士團戒指X2、骷髏項鍊、+3雙祝福防戒、+3徽章、+3祝黑耳、+3守護&恢復印章、+2防禦手環、+5藍耳
----
實況配備:
CPU:AMD R72700X
MB:ROG C6H
記憶體:美光LT競技版8Gx2 DDR4-3000
8GX2 DDR4-3200
HDD:WD藍標1TB SATA3
SSD:WD Blue 250g SATA TLC
VGA: 技嘉 RTX2060 OC 6G
POWER: be QUIET! U9 600W 銅
機殼:全漢 聖俠士
視訊:Logic C922
擷取卡:圓剛GC553
手機: Iphone se2
麥克風:Blue Yeti

#宅在家 #遊戲實況直播#天堂M

超推看台神器：https://pse.is/3fqlsr

6分鐘了解9/22台服中秋改版重點分析
烈焰池塘、中秋禮包、一起搗麻糬吧
https://youtu.be/UMqiuiaIJB0

9/22日服改版重點分析
https://youtu.be/4b8nKsD7LVs

9/23韓版改版搶先看
凱普莉夏魔珠活動,PVE減傷面版加入
https://youtu.be/Ryjxm3KRN4c

台服最新職業「死神」全技能介紹與學習順序建議
https://youtu.be/I2kaCMgkL8Y

歡迎加入小屁Line新社群：
https://line.me/ti/g2/FH64tbtl7ebZu8yW-U0qPA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default|

小屁所有手遊皆使用BS5模擬器遊玩,載點：
https://bstk.me/oYozJ46vm
Steam id：464011701

大家好！我是小屁，全職實況主三年

目前主要實況的遊戲為：天堂m(無課)、天堂M日韓服(無課)、天堂2m(奈米課)
聊天室切勿洗頻、辱罵、釣魚，謝謝各位優質觀眾～

喜歡我的實況及影片可以訂閱我的頻道喔！

斗內小屁：https://payment.opay.tw/Broadcaster/Donate/37C80CCC029AEB85D152565072F14C49
（歐付寶）

訂閱我的頻道：https://goo.gl/nPhYPV
Facebook粉絲團：https://goo.gl/HBirms
Twitch實況：https://goo.gl/g66Wje
line官方：@jcc5976q


實況歌單：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXntJTgokEmvaGnWR973rujhlzaExh7v6

---
天堂m聖劍裝備：+9火3鎖破or+９水3惡單(皆刻印)，身上穿著+9gg甲、+７抗盔or+7騎面、+8抗斗、+7保斗、+7鐵褲、+7閃亮力T、+9精盾、+7暗手、+8鋼靴、+7祝福黑耳、+6藍耳、底比OR勇敢皮帶、骷髏項鍊、騎士團戒指X2、+4祝防戒、+4祝福守護徽章、+4祝福恢復印章、+5力量肩甲、防禦手環、+4防禦手環

天堂m狂戰裝備：+9地3銀斧(刻印)、+7戰頭、+9gg甲、+7暗手、+6武盾、+7鐵褲、+8鋼靴、+7保斗、+5力T、勇敢皮帶、騎士團戒指X2、骷髏項鍊、+3雙祝福防戒、+3徽章、+3祝黑耳、+3守護&恢復印章、+2防禦手環、+5藍耳
----
實況配備:
CPU:AMD R72700X
MB:ROG C6H
記憶體:美光LT競技版8Gx2 DDR4-3000
8GX2 DDR4-3200
HDD:WD藍標1TB SATA3
SSD:WD Blue 250g SATA TLC
VGA: 技嘉 RTX2060 OC 6G
POWER: be QUIET! U9 600W 銅
機殼:全漢 聖俠士
視訊:Logic C922
擷取卡:圓剛GC553
手機: Iphone se2
麥克風:Blue Yeti

#宅在家 #遊戲實況直播#天堂M