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1100924_外籍移工職業安全衛生管理實務宣導會_圓滿落幕
宣導會第1個小時，邀請兼任園區同業公會委員會副召集人身份之旺宏電子股份有限公司林冠佑經理，分享自身移工管理經驗為大家說明外籍移工職安衛管理技巧，課程內容面面俱到且深入淺出，對於初次接觸移工管理之同仁可抓到入門訣竅，輕鬆上手。
下半場邀請職安署長官蒞臨指導，以外籍移工職業災害案例之缺失探討危害預防技巧，引用木桶理論、浴缸曲線，導出安全防護設備及措施之應用實務，把握三點易記原則，設定安全工作三步驟：1.清楚瞭解工作內容；2.確認危害源（防護措施）；3.個人防護具。
他山之石，可以攻錯，借鏡德國師徒制之師傅先仔細講解工安、危險性，才開始使用機器，反觀國內一般教導正常的標準作業程序時，往往忽略危害因素，並經常省略異常狀況排除的教育訓練，導致勞工「不知道危險」的風險增高，更何況是對中文不熟悉的移工。
藉由這次的移工安全宣導，應請重新檢視移工作業現場的安全衛生所必要之防護設備及管理措施是否完備。
中概教育股急挫累新加坡損手
【互聯網監管】瑞士寶盛私銀Mark Matthews：中國行業監管風波令外資卻步 30年職業生涯未見過
https://inews.hket.com/article/3059257
退休很難？呢條人生數學題識計一定會咁計…… https://bit.ly/3qMTkaB
【受傷後，回到運動場：復健的各個階段】
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從完全斷裂的阿基里斯腱，要可以跳起來灌籃。這當中需要許多專業的協助，從0分（嚴重受傷）到100分（頂尖運動表現），每個專業擅長的區塊不同，例如醫師擅長0分到30分的過程，像是骨科手術、注射、影像學檢查等。而物理治療師/運動防護員擅長30分到70分的過程，透過徒手治療、運動治療，讓受傷處恢復到足以應付日常生活的強度，能走、跑、跳等狀態。最後的70分到100分，則由肌力與體能訓練師/技術教練，設計能更近一步提升體適能的訓練，並精進運動專項的技術。
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我們可以將上述的過程，細分成幾個步驟，讓大家更了解從受傷到恢復運動表現。
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🔸 結構損傷/疼痛的產生（0-30分）
意外發生時、剛受傷時，身體特定的部位大多有明顯的損傷。例如腳踝扭傷就是「踝關節附近的韌帶裂開」，或是跑步時大腿拉傷，可能是「大腿後側的膕旁肌被過度拉開而撕裂」。像是一台電腦被摔壞了，要把不能用的部分拿掉，能修復的部分簡單清理，準備重新安裝。
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因此，在這個階段的目的是「避免患部再傷害、增加患處修復、減少疼痛」等，例如避免會疼痛的動作（可能拉扯到撕裂的組織）、打針或超音波治療（促進組織修復）、吃藥或徒手治療（減少疼痛）。此階段主要由醫師、物理治療師、運動防護員進行治療或醫療處置。
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🔸 患部功能的重建（30-50分）
當受傷的部位恢復到一定程度，疼痛會減少，但是許多功能會受到限制。例如腳踝扭傷，剛開始走路容易軟腳、或感到特別僵硬等。此時的目標在於「重新建立基礎的功能」，對大部分的運動傷害來說，所謂的基礎功能包括：關節活動度、柔軟度、穩定性、本體感覺」等。有點像是重新組一台電腦，要準備好「硬體設備」如主機板、硬碟、顯示卡等，因為有足夠的硬體設備，接下來安裝的「軟體」才可以使用、熟悉操作。
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因此，這段期間會進行徒手治療如關節鬆動術、筋膜放鬆、伸展運動、本體感覺訓練、運動治療等，來提升活動度、穩定性等，或者說關節或肌肉應有的功能，這個主要屬於物理治療師、運動防護員的範疇，並配合部分醫師的協助。
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🔸 動作控制/神經肌肉控制（50-60分）
當受傷處有基本的活動度、穩定性，但身體能不能「控制」、「指揮」這些肌肉或關節是另一回事。這是大家最常疏忽的地方，也是最常有的「亞健康問題」。
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當過去有受傷經驗、肌肉失衡、不適當的使用身體，「原先各司其職的肌肉、各個身體部位，可能會變成部分罷工、部分非常勤勞」。我們又稱為「肌肉失能」、「不理想的動作控制」等。由於這類的問題，時常不會有一個明顯的「結構損傷」，但好像又有點困擾生活，因此大多人會忽略。也就是去診所給醫師看，好像沒什麼問題，但回去重訓、跑步，還是會覺得膝蓋、屁股緊緊怪怪的，有時候還會有一些痛。
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這段期間需要的是「正常化肌肉的使用方式、出力順序、神經反射能力等」，包括：動作控制訓練、肌肉再教育、本體感覺誘發技術、姿勢反射等，主要是由復健專長背景的物理治療師執行。就像給新的電腦安裝開機軟體、驅動程式，讓電腦能基本的運作。
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🔸 基礎動作能力/體適能（60-80分）
在這個階段，受傷處應該痊癒，並且在日常生活、運動都無疼痛或不適。但就像久坐的上班族、沒有運動習慣的大學生，不是他們想跑10公里的路跑，就可以輕鬆完賽。因為「身體沒受傷、疾病」只是一個最基本的籌碼，但有沒有「基礎體適能、動作能力」如肌力、心肺適能、肌耐力等是另一回事。就像組好電腦，灌好軟體，接著要學基本的word、excel、怎麼上網等。
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因此，若想要更輕鬆的生活，包括上下樓梯、偶爾爬個山、打個籃球等，若有基本的肌力、肌耐力，以及跳耀/落地的技術、正確的做出蹲、推、拉等動作，是這個階段的目標。並不是以「專項運動員、頂尖運動員」為目的，而是「更健康的身體、預防傷害、延緩失能/老化」，或者具備「玩任何一種運動的基礎能力」。這部分的運動訓練包括：重量訓練、肌力訓練、體能訓練等，主要屬於教練、肌力與體能訓練師的範疇。
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🔸 專項動作能力、運動表現（80-100分）
此階段已屬於「專項運動員、職業運動員」的部分，選手需要能舉更大的重量、跑進一定的秒數、靈活的腳步，「維持、促進健康」變成次要目標，「頂尖運動表現」才是王道。需要的能力包括：專項技術、爆發力、敏捷、協調性、轉變方向、速度等能力。專項技術指的是該運動項目需要的動作技巧，例如網球的發球，手腕應該要扣多少、雙腳需要一起發力、身體要比手更早旋轉等。
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這部分需要的運動訓練包括：重量訓練、體能訓練、運動專項訓練、技術訓練、奧林匹亞舉、敏捷訓練等，各式各樣能增進運動表現的訓練方式。這時，從原本摔壞的電腦，已經變得可以透過「操作各種電腦的功能」讓你能當厲害的會計師、工程師、Youtuber、醫學研究員等。
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最後，從受傷後回到運動場上，不同的專業擅長特定的階段，專精於光譜的其中一個範圍。當中許多角色都會用「運動（exercise）」的方式來介入或處置，因此相似的名詞「XX運動、OO訓練」，可能代表著不同的功能及對應到的需求。確立自己的病患、學生處在哪個階段，才能給予最適當的治療或訓練方式。重點是專業合作，發揮自己專業的長處，由其他專業補足自己的短處。
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其他文章：https://jackchen.sport.blog/
其他圖片：https://www.instagram.com/chenhc82/
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疫情越來越嚴重，疫情警報又延長兩週
大家不敢出門，受到最大影響的就是收入
行政院這週也提出了紓困4.0原則
這次的紓困4.0，跟去年的紓困2.0很像
主要針對幾種受到衝擊的族群做紓困
弱勢族群、無一定雇主勞工及自營作業者
農漁民生活補貼，遊覽、計程車駕駛補貼
企業的紓困措施，包含直接的補助
低利率紓困貸款等等，舒緩企業資金壓力
今天會分享重點資訊，希望對你有幫助
行政院紓困振興專區：
https://1988.taiwan.gov.tw/
衛福部急難紓困專區：
https://covid19.mohw.gov.tw/ch/np-4710-205.html
財政部紓困振興專區：
https://www.mof.gov.tw/covid19
教育部紓困振興專區：
https://www.edu.tw/COVID-19/
文化部紓困振興專區：
https://www.moc.gov.tw/content_434.html
未列出的單位，可自行查找，歡迎網友補充
00:00 片頭
01:20 中低收入戶紓困生活補助
01:48 申請急難救助紓困金
02:31 職業工會紓困生活補助
03:28 漁民、農民、觀光產業勞工紓困生活補助
03:46 服務業員工薪資補貼及相關計畫補助
04:12 學生停課相關補助
04:47 企業相關紓困貸款資訊
06:49 企業稅務相關紓困措施
08:44 教育相關產業紓困相關資訊
09:07 關於疫苗及你應該做的事
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下部影片：2021/04/29
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安特助的本名為「宥」安
八年級如何在一年內年收百萬
今天特別專訪了我的工作家人 安特助🔥
早在2017年安特助學長剛畢業的時候就接觸輕易豐盛
當時他並沒有到學苑做學習跟操練
因為在市場上總是充斥的許多報酬率更高的投資機會
但殊不知這些往往都是「Money Game」😱
經過三年多的時間回來學苑做學習跟操練
如今不止擁有不同的主被動收入來源
也成為了我的工作家人😊
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每個人擁有不同天賦💡
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一起來聽聽他如何在一年內年收百萬！
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影片剪輯：黃惠琦
00:00 影片開始
00:55 宥安自我介紹
02:45 為何想來輕易豐盛工作
03:50 轉換職業的契機
04:40 老師&老闆對宥安的差異
05:50 轉換職業的心態調整
09:44 職場升遷關鍵＿補位上級的不足及需求
10:34 如何應變高壓力工作？1.釐清事情的輕重緩急
11:39 如何應變高壓力工作？2.集中心力做有產值的事
12:20 職場升遷關鍵＿用老闆的心態做事
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▪如何從0存款到！5步驟小資財富大翻身：https://youtu.be/4OUvOCrHmIA
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▪沒有錢怎麼理財：https://youtu.be/F1LwoGTIOEk
▪晉升小資的五個聰明花錢方法：https://youtu.be/u_2Ps16oKRk
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📍#電影影評
🔸寄生上流#寄生上流 3大人性弱點：https://youtu.be/x9mQt3AiR2E
🔸阿拉丁面對金錢誘惑7招扭轉人性弱點：https://youtu.be/vkWbGpLD9Pg
📍#輕易豐盛 #見證
📌8年級年收百萬的秘密 掌握時機高獲利出場 ：https://youtu.be/GehxE7cRRTA
📌透過夫妻理財找到財富順流：https://youtu.be/5suWRqD7Bwo
📌資源整合擁有4個主動收入+自助洗事業：https://youtu.be/Ok8eyIMDqu4
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