#帕運開幕 #Paralympic Games
#以身心障礙者為參賽者的國際綜合體育賽事
本次東奧台灣選手的傑出表現,讓大家相當感動,緊接著 #東京帕運 也將於今晚7點開幕,讓我們一起關注,共同為參與的台灣選手加油!
本屆帕運預計將有161個國家、地區及難民代表團約4500名選手參與,參賽人數是史上最多的一次。
今晚帕運將在日本國立競技場舉行開幕典禮,延續本屆東京奧運在 #性別平等 的推動,帕運同樣鼓勵各代表隊任命各一名女性及男性擔任掌旗官。
台灣本次由標槍選手劉雅婷及跳遠選手楊川輝掌旗,加上游泳選手陳亮達、健力選手林亞璇、桌球選手田曉雯與林姿妤、總領隊沈啟賓、副總領隊何維華、醫療官及教練,共同參與開幕。
#10位台灣選手參加6項目
#桌球田徑柔道羽球健力游泳
#一起為選手加油
台灣在帕運 #過去共獲24面獎牌(5金、6銀、13銅),這次台灣共有10名選手取得帕運的參賽資格,分別在桌球、田徑、健力、柔道、羽球、游泳6個項目。
🎖 桌球 女子 TT4 級單打 盧碧春
不同於許多選手年輕時便開始運動及訓練,先天性小兒麻痺的盧碧春,因為不方便行走,小時候多只能看其他人遊戲與運動。42 歲那年在另一半的鼓勵下,她決定開始打桌球,希望向桌球教父莊智淵的精神看齊,持續練習、挑戰自己。
曾獲2020西班牙帕拉桌球公開賽銀牌、2021世界排名第10名的盧碧春曾提到:「參與運動讓我生命找到出口,期盼更多國人一同支持愛運動動無礙的社會支持氛圍!讓更多身心障礙者能體驗運動的美好!」
🎖 桌球 男子 TT5 級單打 程銘志
在桌球世家長大的程銘志,從小就十分擅長桌球,從小學一路打到體大,畢業後也回到國小繼續教導學生。2011年程銘志不幸遭酒駕者撞傷,因此左腳截肢,後續努力復健練習,轉換成帕拉選手。
程銘志是2020年世界排行第1,上屆2016里約帕運獲得男子團體賽銀牌,單打上曾獲帕拉桌球埃及公開賽單打金牌等獎牌。他曾提到:「人總是要到一個階段,才會定下來省思自己,檢視自己的人生;除了自己努力外,也期待社會能夠提供支持的環境,讓更多身心障礙者享受愛運動動無礙的氛圍。」
🎖 桌球 女子 TT10 級單打與團體賽 田曉雯
田曉雯出生時因醫療疏失,右手神經萎縮,無法翻正、舉高,常因此遭遇不友善的對待。媽媽希望她能多嘗試不同事物,所以她從小被送去學桌球,但當時身體不協調、經常跌倒等狀況,也造成她打球上遇到許多困難。
田曉雯目前是女子單打世界排名第5,曾獲2018雅加達亞帕運銀牌等獎牌,且與另一位台灣選手林姿妤搭配極佳,曾在雅加達亞帕團體賽聯手摘銀。兩人本次也一起參與了帕運團體賽,並期盼大家一同支持所有帕運選手:「打入帕運是每一位選手的夢想。帕拉運動員,需要你、妳、您的支持與陪伴!」。
🎖 桌球 女子 TT10 級單打與團體賽 林姿妤
林姿妤國小參加桌球社,國中時因車禍,右手腕韌帶斷裂,傷後右腕翻轉的角度受限。當時醫生、家人都建議她領取身心障礙手冊,但她內心仍是抗拒,認為自己只是手受傷。直到有次觀看身障桌球賽,讓她徹底改觀:「許多身障選手在肢體上雖無法與一般選手比擬,卻依然奮力拚搏、程度也不輸一般選手,反觀自己受得傷沒有那麼嚴重,更覺得自己不努力說不過去!」
林姿妤在許多帕拉賽事的單打及團體賽都有傑出表現,像是2020帕拉桌球埃及公開賽就獲得單打銀牌及團體金牌,本次和田曉雯的繼續搭檔也讓許多人相當期待。
🎖 田徑 男子 T11 級跳遠 楊川輝
楊川輝出生時視力正常,直到7歲時,有次睡醒後突然失明,最後才被診斷出是急性視神經萎縮。失明並未遮蔽住楊川輝的田徑天份,他一路訓練參賽,高中後並開始練習跳遠。
2013年,楊川輝首度參加法國IPC田徑世界錦標賽就獲銀牌;2014年仁川亞帕運在田徑100公尺破大會紀錄摘金、跳遠摘銅,2018年北京IPC田徑大獎賽中更以6公尺60締造亞洲跳遠紀錄、獲得金牌。楊川輝曾提到:「我看不見世界,但透過跳遠,我要讓台灣被世界看見!」
🎖 田徑 女子 F12 級標槍 劉雅婷
劉雅婷小四時被診斷出先天性黃斑部病變,視力因此明顯退化,在難以治療復原的情況下,她和家人都受到很大的打擊,不只學業成績下滑,更覺生活漫無目標。直到有天,視障巡迴輔導老師得知她喜歡運動後,積極幫忙尋找專門的教練,最後找到田徑教練張福生,對劉雅婷來說:「我的人生就此展開不一樣的旅程。」
2018亞帕運獲得標槍銀牌的劉雅婷提到:「不管什麼人都會有不同的障礙需要跨越。所以我們要做的,不是想辦法隱瞞缺陷,而是在障礙中竭盡全力用心體會,世界上沒有絕望的處境,只有對處境絕望的人,只要一點點的調整,身心障礙者也可以和一般人從事一樣的活動、享受一樣的樂趣、擁有一樣的夢想。」
🎖 柔道 女子 B2 級、48 公斤量級 李凱琳
李凱琳的父親、叔叔都是視障柔道選手,2020年世界48KG排名第2的她,也在2012年倫敦帕運及2014韓國仁川亞帕運拿下銀牌。因為家族遺傳的視神經萎縮症,李凱琳視力和聽力都受到影響,對第三度參加帕運的她來說:「不是柔道裡有人生,是人生裡有柔道」,她並提到自己的期望:「很期待,也很開心自己能夠堅持到現在!也希望自己的堅持能夠讓更多人看見帕拉選手的努力!」
🎖 羽球 男子 SU5 級單打 方振宇
方振宇出生時因難產,左手肩膀神經叢受損,左側上肢肌肉萎縮,在多次手術、復健以及諸多協助下,目前手部仍無法精細抓握,但肩膀與手肘已可維持身體協調。
方振宇從小就希望當運動員,儘管家人剛開始時並不贊同,但他並未放棄,雖然因為身體的狀況,造成訓練上相當痛苦,讓他一度想放棄,但他仍努力克服,在許多公開賽事中都獲得好成績,包含2020祕魯帕拉羽球公開賽銀牌、2019泰國帕拉羽球公開賽銀牌。因為羽球是本屆帕運新增的項目,方振宇也成為台灣首位參賽者。
🎖 健力 女子 61 公斤量級 林亞璇
林亞璇3歲時不慎從5樓墜下,胸部以下完全癱瘓,必須依靠輪椅行走。曾有復健師對她說,「有哪個脊椎損傷,傷的這麼高位,可以拿到世界前三的,舉一舉啊,每次舉到這裡就會停住對不對,因為你少了中間腰的力量,你真的不要再舉了,舉一輩子都拿不到金牌的。」但她認為:「如果沒有辦法放棄,那就要更努力的去證明自己的存在!」
林亞璇一路走來相當辛苦,從高中開始便開始練習健力,即使面對沒能選上國手也未放棄。2021總統教育獎得主的林亞璇是第六次參與帕運,她提到:「只要願意為自己努力,老天一定會給我們驚喜! 一起加油!也邀請您一起支持帕拉運動員!」
🎖 游泳 男子 SM7 級 200 公尺混合、S7 級 100 公尺仰式、S7 級 400 公尺自由式 陳亮達
陳亮達出生時便沒有小腿,加上右手手指併指,因此沒辦法使用靈活的右手學習。因為擔心他大腿萎縮,家人開始找游泳教練,讓他當成復健運動。陳亮達因此開始跟著教練參加各種賽事,屢創佳績。
時常帶著笑容的陳亮達曾提到:「希望受到挫折或身心障礙的人,一定要熱愛自己、疼惜自己,這樣也等於回報無限的愛給身旁所愛你的人。」
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帕運小教室
#與奧運平行的帕拉林匹克運動會
帕運的全名是 #帕拉林匹克運動會(Paralympic Games),字首「Para」源自希臘語,意思為「在⋯⋯旁邊」,再加上Olympic的lympic,代表帕運是和奧運平等且平行舉辦的「另一個奧運」。
帕運的起源來自一名脊柱損傷中心的醫師路德維希.古特曼,他針對戰爭造成脊髓受傷的軍人進行整體性的復健治療,在過程中他發現各種復健運動,能帶來肌力、肌耐力及協調上的顯著進步,而這治療復健運動也逐漸發展為競技運動。
1948年倫敦奧運會開幕式當天,古特曼醫師組織脊髓損傷軍人,舉行首次史托克曼戴維爾運動會,成為帕運的起源。
第一屆夏季帕運於1960年開始舉辦,共有23國、400多位運動員參與;冬季帕運則從1976年開始舉辦。
#賽事分級確保公平及準確
大家在上面看到許多賽事「分級」的標注,是因為就和奧運一樣,帕運各個運動項目都設有不同的分級制度,務求達到公平競爭。
為了確保公平性及準確性,分級時會由醫師、物理治療師、職能治療師、運動教練等人一起進行,且每屆都要重新檢查,重新確認選手的狀況及級別。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,《幸福工作坊》當愛情卡遇見能力強項卡工作坊~2019/01/26 開課 課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/1903 【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~ 12/16(日)或 01/20(日)14:00 活動資訊:https://www.koo...
聽神經受損復原 在 Facebook 的最佳貼文
(文長/給女兒的信與紀錄)
親愛的小寶貝Lingo
不痛了!妳好棒!好勇敢!好貼心!
從腎結石、結紮、皮下注射(每天都要早、晚打6注)、膀胱腫瘤切除、膀胱腫瘤復發化療(約1年多,因造血功能受損停止化療,多次輸血急救,之後在醫生的建議下停止化療《開始包尿布,會不自覺漏尿》)、高血壓、發現水腎、乳腺增生腫瘤切除、前庭神經炎、癌細胞轉移壓迫到大腦(造成無法行走,有去做針灸治療,有改善站起來走路)、癌細胞擴散轉移...
寶貝,妳真的好勇敢,謝謝妳為了媽咪
一路對抗癌細胞!我們每一次都沒有放棄!
妳不喜歡住院,都會吵著要回家,媽咪也很心疼妳,每天探病時間媽咪都會去醫院看妳、陪妳、餵飯,探病時間到媽咪就坐在醫院外面等第二個探病時間再進去多陪陪妳!
也會跟醫生求希望可以提早出院,然後妳就會在醫院乖乖吃飯、便便!醫生看指數免強可以才讓妳出院回家...每次出院回家妳都超開心!
媽咪、拔比也很開心🥳
醫生說妳是神犬.....今年84歲(養12年),老狗中的戰神!神犬!每次血檢報告,都比一般毛小孩各項飆高,但醫生說腎指數不要太高就好(但會比一般毛小孩在高...很多)。
我們定期血檢、打造血針,每天打皮下點滴(每次拆針要插入妳的皮下的時候,媽咪都好緊張,知道妳很痛,媽咪也都痛在心裏,謝謝妳好勇敢都乖乖躺著休息,讓媽咪打完皮下點滴),每天早晚吃藥(高血壓2種、抗生素、降磷藥、鐵劑《造血》、鉀寶),一開始吃藥💊妳都會生氣😡,媽咪餵得很無助,每次都跟妳溝通,之後妳都會乖乖喝完☺️妳真的很棒!
最後一次開刀是乳腺增生腫瘤切除,本來小小的,但忽然越變越大...醫生建議開刀切除!
對一般的毛小孩是小手術,對妳是大挑戰!
我們都不想放棄,選擇相信醫生讓妳再次挑戰!4/23手術成功,傷口一個手掌大小!讓媽咪看了很後悔,但是不切除又不行!住院7天,我們很快就出院回家休養,媽咪烤了妳❤️吃的鮭魚,妳一下子就吃完了!
拔比下班回家,妳的傷口還會痛,卻忍住疼痛去迎接拔比下班回家(因為這是妳每天都會做的事情!不管是媽咪或拔比出門,妳都會來開心搖屁股迎接我們回家),超級貼心的小寶貝。
這次的傷口真的很大,復原的也比較慢...
(但沒想到之後傷口越裂越大,因為癌細胞轉移,造成傷口不會癒合!痛到妳每晚都睡不好,要吃止痛藥入睡)😭。
就在開始要開心的生活,5/7晚上12點跟妳說好晚安要準備睡覺,妳忽然一臉不舒服、很害怕,站不起來,用身體出力前進!覺得狀況不對,媽咪立刻帶妳去急診,拔比也很擔心的趕來!醫生說可能是前庭神經炎,腫瘤壓迫造成神經受損,無法站立😭都只能側一邊躺,無法起身,但妳的腳腳有時候會踢踢,身體就會旋轉,為了妳的安全,也比較方便照顧妳買了嬰兒床圍,怕妳掉下床!之後發現好像還是不夠,又買了嬰兒床,妳好像也睡得比較安穩睡覺☺️
拔比跟媽咪都很擔心,不知道該怎麼辦,醫生說如果不是腫瘤壓迫的話,大約2-3個禮拜吃藥就會好,拔比上網查了好多資料,決定帶妳去試試看針灸(一個禮拜針灸兩次,配合吃中藥)剛好碰上疫情期間,但治療不能等!就算是三級,我們也要帶妳去!知道妳也很想在站起來!還會在半夜起床練習爬起來,就在前幾個禮拜妳真的完全會站起來走路了,雖然還是有點不太穩!但真的很厲害👍🏻還會站著喝水、蹲著尿尿了!
聽說氧氣機可以幫助呼吸,還可以幫助傷口癒合,拔比去租來了🤣結果使用了3次,妳就不喜歡待在裡面...
6/7晚上妳不知道怎麼了,一直小聲哭哭,也沒有抖抖抖(痛的反應)!
6/8早上拔比烤了妳最愛的🥩牛小排,但妳卻一口都沒吃,美生菜🥬也是!讓拔比好擔心!
先去還氧氣機,媽咪要送量體溫機回基隆,順便帶妳回基隆看看家人,就在我下車去拿體溫機的時候,拔比說妳尖叫了!嚇到拔比了!其實媽咪也不相信...妳會尖叫!我們就開車一路回基隆,妳都小聲的在哭哭,媽咪抱著妳,去弟弟的房間看看,阿公阿媽也進來房間的時候,妳忽然尖叫了!這是媽咪第一次聽到妳尖叫嚇了一大跳!因為感覺妳是用很大的力氣在尖叫!
⚠️媽咪忽然才想到,在網路上看過毛小孩要離開的時候,會用最後的力氣叫!跟主人告別...
過沒多久妳忽然又尖叫一聲,然後就停止呼吸了...媽咪哭壞急忙抱著妳,去找拔比,妳聽到拔比的聲音,瞬間又有了氣息!知道妳也是很愛拔比!拔比也有抱抱妳,妳才安心的睡著了!
6/8到家後,拔比跟媽咪幫妳擦擦身體,讓妳睡大澎澎好好休息,媽咪忍住眼淚立馬幫妳做了可愛的卡片可以放罐罐上,希望妳會喜歡😘還做了一張我們約定的卡片!
媽咪幫妳的拓印的小手印也完成了❤️
(卡片日期寫6/9,畢業典禮🎓)
今晚我們睡在一起的最後一個夜晚...
妳睡在最愛的大澎澎上,看著妳的小臉睡得好甜,媽咪睡不著...真的好捨不得!
謝謝妳還幫媽咪找到了拔比
由妳驗證過的好拔比👍🏻
而且拔比也好愛妳❤️
我們說好了!明天畢業典禮🎓完,
妳先去跑跑跑到處玩!玩累了,玩好了!
要記得回來還要來當拔比跟媽咪的小寶貝❤️
拔比跟媽咪永遠愛妳
最愛妳的拔比
最愛妳的媽咪
⚠️遇見妳的人都說,妳很幸福!妳沒有腳皮🤣
小肉球還是軟軟的很好摸❤️媽咪好驕傲❤️
#約克夏 #小公主 #我的小寶貝
#約克夏犬 #約克夏梗 #約定 #毛小孩
#毛小孩是家人❤️ #永遠愛妳
聽神經受損復原 在 小小藥罐子 Facebook 的精選貼文
【保健知多D】3B = ???
有時大家或許可能會聽過「3B」丸。
那請問各位看倌到底又知不知道「3B」丸是什麼呢?
好!開估!
「3B」其實是指其中三種維生素B,分別是維生素B1(Vitamin B1, Thiamine)、維生素B6(Vitamin B6, Pyridoxine)、維生素B12(Vitamin B12, Cobalamin),合稱「3B」。
說到這裡,各位看倌可能會感到好奇怪:
「咦?藥罐子,說到維生素B,何止三種?為什麼要刻意挑這三種維生素出來做『3B』丸呢?」
對,「維生素B」是一個大家庭、大家族,裡面其實有很多成員,例如維生素B2(Vitamin B2, Riboflavin)、維生素B3(Vitamin B3, Niacin)、維生素B5(Vitamin B5, Pantothenic Acid)、維生素B7(Vitamin B7, Biotin)、葉酸(Folic Acid)(維生素B9)。
不過綜觀大部分的維生素B,維生素B1、維生素B6、維生素B12這種組合能夠改善軸突(Axon)的傳導功能、抑制熱痛敏(Thermal Hyperalgesia)、促進神經系統復原、減少神經纖維(Nerve Fiber)受損[1],一般主要較常拿來做助攻輔助KO神經痛,俗稱「補神經」。
實際上,人體缺乏這三種維生素各自同樣可能會誘發神經病變(Neuropathy)[2],所以就算無病無痛……正確一點,應該是神經痛,還是需要用自己方法攝取足夠的維生素B1、維生素B6、維生素B12達標,避免誘發神經病變。
(如欲了解更多用藥資訊,歡迎看看「小小藥罐子」網誌。)
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著作➡️藥事知多D、用藥知多D、藥房事件簿、家居用藥攻略(各大書店有售)
Reference:
1. Alberto Mimenza Alvarado, Sara Aguilar Navarro. Complex B vitamins: Physiology and Therapeutic Effect on Pain. Am J Pharmacol Sci. 2016;4(2):20-27.
2. Hammond N, Wang Y, Dimachkie MM, Barohn RJ. Nutritional neuropathies. Neurol Clin. 2013;31(2):477-89.
聽神經受損復原 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
《幸福工作坊》當愛情卡遇見能力強項卡工作坊~2019/01/26 開課
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【熱門講座】溝通,和你想的不一樣~11/09(五) 19:30
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【2019/3/8開課】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第15期
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以下為本段內容文稿:
不知道你有沒有曾經想過一個問題?就是不管在我們的生理、還是心理上,因為各種外力,或者是疾病的原因,讓我們喪失了某些功能。
然而,這些功能的喪失,究竟是因為我們真的失去了這些能力,還是我們的大腦「學會」了,我們沒有這個能力,這什麼意思呢?
你可能有見過一些因為中風,可能造成他的手,或者是腳不方便的這些朋友。在我們一般直覺上面,會覺得他就是因為中風,而造成神經跟肌肉的功能,沒有辦法發揮。
然而,事實上這樣的說法,從某個角度來說它是對的。但是如果從近年來,大腦跟神經的研究,告訴我們的很多證據;那這樣的一個觀念,其實是可以被懷疑的。
近年來,大腦神經的研究當中,有一個最具革命性的發現,就叫做「神經可塑性」。「神經可塑性」的研究裡面,有一個很重要的學者,叫愛德華.陶伯。
在他一系列的實驗當中發現喔,不管是動物還是人,在中風之後,不見得只能過著,那些很悲慘的失去功能的生活。事實上,在後面的復健,只要方法正確的話,他要恢復原本的功能,而恢復的程度很高,這是絕對有可能,而且絕對做得到的。
其實,有很多實驗的證據告訴我們,這些中風的患者,如果在他們想要使用,那個已經癱瘓的手臂的時候,他發現自己舉不起來,於是在大腦跟神經裡面,就會很自然的「學會」不再使用那一隻手。
然而一旦如此,大腦當中,掌管那隻手的運動神經迴路,就退化了。因此呢,陶伯的做法,就是先教中風的病人,重新使用已經癱瘓的手。
他做法是什麼呢?他會先限制住、可能是綁住病人,功能好的那一隻手,然後去訓練那隻病人「以為」已經癱瘓的手。當功能正常的手,被限制住的這些病人,他就被迫得使用,那個功能已經受到傷害的手。
結果,最後那隻功能受損的手,恢復狀況越來越好。甚至於他還發現,即使這個病人已經中風了好幾年,這個方法也仍然適用。
愛德華.陶伯他首創的這個方法,稱為「限制引發治療法」。在執行「限制引發治療法」的時候,他們同步去做很多大腦掃描。
這些大腦掃描顯示,當病人使用陶伯的方法,去挽回失去的功能的時候,那些受傷部位附近的神經元,就會開始接手,受傷或者死去細胞的工作。
用一般人比較容易聽得懂的話來說,就是雖然你可能中風,你可能局部大腦功能的區域,的確是壞死了,或者是受傷了,或者是受損了。可是別忘了,那個受損區域的旁邊,還是有很多「大腦神經元」。
於是,這些周邊的大腦神經元,就慢慢的「接替」或者是「取代」原本神經元的功能。那當然談到這裡,我必須要特別提醒一下,如果你自己或你身旁的家人,有中風或癱瘓…等等的狀態。你還是得詢問你的醫師,看看怎麼樣去做相對適合的復健跟治療方法。
然而,其實不只是在「中風患者」的身上;事實上,這樣的一個實驗方法,還曾經把它用在老鼠身上。研究者把會引發出「帕金森症狀」的藥物,注射到老鼠的身上。
讓老鼠的身上,可能是左半邊,或者是右半邊,造成癱瘓的狀態。在引發癱瘓的病症之後,實驗者就把老鼠正常功能的那一邊,的前肢或後肢,把牠們綁住。而這個老鼠,就被迫使用癱瘓的那一邊。
結果,經過七天之後,把正常的那一邊鬆綁,結果原本癱瘓的前肢,或者是後肢,牠的功能發揮,就跟沒有癱瘓前是一樣的,沒有任何動作上的困難。
也就是說喔,這老鼠功能受損的那一邊,被迫要不斷的去使用牠,反而在牠大腦跟神經系統當中,受損的那個部位,周邊的神經系統,就會取代原本受損部位的功能。
所以聽到這裡,你仔細想想,我們的神經是不是很有可塑性?那如果「神經可塑性」是我們人類,或任何動物身上的特性的話。那麼你回想一下,那些你覺得自己很害怕、那些你覺得自己做不到的事情。
究竟是你真的做不到,還是你「學會」了自己做不到這件事呢?或許限制住你的,並不是你功能不足的那個部分,反而是你功能運用得很好,的那個部分。
因為它功能運用的很好,所以你就依賴了它,以導致於功能不好的那個部分,一直沒有機會發展出來。
所以囉,不管是生理還是心理的狀態,其實我們都必須要先確認,並且告訴自己一個很重要的觀念,這個觀念就叫做「老狗學的會新把戲」。
生命的可能性,無所不在,而你就是那個「可能性」的源頭。希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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