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瑪姬老師碎碎唸：《關於調音》
弦樂器是很細緻的樂器，會因為天氣、溫度、濕度變化、琴移動晃動、拉弦壓力、琴弦壽命⋯等各式各樣的問題，導致音不準，即便這一刻已經調好音，可能練習過程中，音又會或多會少的跑調，這都是再正常不過的現象。
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因此讓孩子學會調音是非常重要的事情，包含對於「正確音準」的認知練習，是從初學就該建立的良好習慣！
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試想，如果上課永遠是老師幫忙調音，那回家音不準的時候怎麼練習？難道就聽不準的音一週後再來給老師幫忙調音嗎？
聽了一整週的音不準，只有上課一小時是準的，那耳朵到底會記憶「正確的音準」還是「不準的音」？
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很多家長可能會想：「我的孩子還這麼小，怎麼能夠自己調音？」
事實上，年紀偏小的孩子，除了弦整個鬆脫需要大人幫忙轉弦軸之外，其他調音絕對可以學會並獨立完成✅！
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目前年紀最小幼兒園中班的卿聞，可以獨自快速完成調音，音準跑調時，也會聽得出來發現錯誤，他不是音樂神童，但是長時間的音準耳朵訓練，每一個孩子都是可以做到像卿聞一樣的！👍
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多練習、多聽，絕對是學習進步的不二法門！
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上集介紹超高CP值訓練的負重行走後，本集由何立安博士帶來更多負重行走會遇到的問題、如何有技巧地做負重行走訓練，與相關的注意事項👍。
00:50 起槓／背槓的注意事項
02:20 背槓步驟和技巧
04:33 駝背和過挺胸
05:35 負重行走時要注意的地方
08:30 負重行走常遇到的狀況及應對方法
11:04 中老年人負重行走的益處
12:15 沒有專業器材如何做負重行走訓練？
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在健身房使用器材前，請您仔細檢查器材安全情況，確定無安全隱患後再進行練習。也請根據您的目前的身體狀況和承受能力，選擇適合您使用的器材進行鍛煉。
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